Срочно! Как быстро похудеть в области живота?

Не есть на ночь, качать пресс

Безуглеводная диета (самая действенная) Спортсмены на ней сушатся перед соревнованиями.
Есть только белок и клетчатку.
Мясо с зеленью и свежими овощами.
На ночь кефир. Утром творог (сладкого вообще нельзя! Даже фруктов!) Мучного и круп НЕЛЬЗЯ.
Три недели, минус 10кг ТОЧНО.

вот мне непонятно, вы в зеркало только перед отпуском смотритесь? до этого вас жирные бока не смущали? неужели настолько важно делать все на показуху, мол, если хожу в одежде, то и плевать что жирная_свинья

делать планку и вакуум ( как правильно делать можно посмотреть в инете). это реально действенные способы избавиться от живота. ну и ПП конечно. а качание пресса вам точно не поможет!!

Почему не поможет, мне помогло. Только я качаю фанатично, раз 200 за одно занятие.

А смысл есть?
Вы же, наверное, едете на ."все включено". Значит нажрете все обратно.

все включено осталось в прошлом((((((((

Ха ха, ну главное сфоткаться в купальнике по прибытию, а там уже и жрать можно.

автор, у меня отпуск в ноябре,готовлюсь сейчас уже как 5 недель на Т25, до этого Шалин пилатес и йога

ну и жрать правильно

Мне нельзя сильный фитнес по зрению, да и лень... Хожу много. Диета, но не строгая, что бы не сорваться... И купила пояс неопреновый в спортмастере. На футболкку - и вперед на пробежку/ходьбу. Уходит потихоньку объем. Всем знатокам типа "че весь год делали" скажу - зимой и одежды больше, и джинсы выше и не так заметно. И образ жизни более сидячий. По морозу не побегаешь особо. А летом - да, каждый лишний см видно.. И весной, логично, люди активизируются. Световой день больше, энергии больше. А зимой - спячка. И что в этом такого?

ага, а потом волосы на жoпе рвете, как похудеть за 3 часа

и что это за фигня по зрению? у меня коррекция была, через месяц уже в строю

Ха ха, ну главное сфоткаться в купальнике по прибытию, а там уже и жрать можно. вот честно - так и делаю. хотя в Тунисе была поганая еда, там только похудела

В-первых у меня там нет волос. В таком количестве, что бы их рвать...
Во-вторых я делаю это постепенно. Не за три часа.
Целый год на листике салата сами сидите. А потом посты - ой ногти...ой волосы...

СПАСИБО! про фрукты не знала - думала наоборот они полезны при диете

Спасибо, мне нравится такой вариант - попробую

У меня после кесарева качание пресса вообще не помогает, раньше как похудею кожа висит, теперь пью Витрефор красота и молодость, кожа после похудения не только на животе подтягивается

прежде чем мучить себя всеми этими диетами нужно подходить к похудению и оздоровлению организма комплексно, начиная с питания, для очистки организма также использую полисорб, лучше это конечно перед диетой делать

http://slimgipnoz.ru/l/w/

Ну так худеть небезопасно. Нормальный и эффективный сброс веса: 2-4 кг в месяц. Тогда никакого стресса для организма не будет и он не начнёт после завершения диеты стремительно запасаться жиром.

Попробуйте фитомуцил слим смарт. Препарат на растительной основе - растворимая клетчатка. И эта самая клетчатка попадая в желудок превращается в гель и от этого чувствуешь себя сытым. Я за месяц приёма 3 кг сбросила. Никаких побочек не было. Но и мучное, правда, исключила, картошку; из сладкого только овсяное печенье по штучке к чаю кушала, ну и с утра сладкий творожок. Перед каждым приёмом пищи ещё планку держала. =)

Дыхательные упражнения (посомтрите видео Марии Корпан) в дополнение к обертываниям с ламинарией и щипковому массажу.
А качать пресс это бесполезная затея. Во-первых, ничего за три недели не накачать, во-вторых, давно известно, что пресс по жиром еще больше увеличивает вас в объемах

Автор, сбрасывая вес, не забывайте о физ.упражнениях. Ведь похудеть-то можно, но как-бы кожа не отвисла. Пейте много воды - и есть будете меньше хотеть, и кожа от этого станет более упругой и подтянутой.

Лучшим проверенным способом считаю шейпинг. Он очень хорош в корректировки фигуры именно для определенных зон тела. Поэтому, подобрав правильные упражнений, которых куча в интернете, вы сможете подтянуть свой живот. Консультация тренера тоже не помешает!

Также можете больше узнать о шейпинге у меня на сайте, веду собственный о здоровье и красоте женщины: Всем привет! В свое время тоже было тяжело справиться с постоянным желанием кушать. Вскоре, захотелось изменить жизнь и тело в лучшую сторону, плюс была мотивация - нравился один парень. Попробовала занятия фитнесом в сочетании с индивидуально подобранным рационом здоровой еды. Тренер помог составить комплекс упражнений и с выбором правильного питания.
Сейчас, добившись уже прекрасных результатов и натренировав свою силы воли продолжаю заниматься и подбадривать своих друзей и знакомых.
Кому интересно, веду свой сайт о здоровом образе жизни и правильном питании: http://fittherapy.ru/

Почему не поможет, мне помогло. Только я качаю фанатично, раз 200 за одно занятие.

я так же делаю, только живот качание пресса не убирает. я если 3 вечера подряд не ем и обед легкий,то от животика ни следа. единственное некоторые упражнения с подъемом ног помогают закрепить результат. А если потом опять на ночь жрать и даже с упражнениями он вернется. Как я себе говорю "хочешь есть,жри яблоки.не хочешь яблоки -не хочешь жрать" ) на работе думают что я голодаю, нифига подобного! С утра наедаюсь всего чего хочу( хлеб,шоколад и прочее) помимо горячего и хватает до вечера)

При многих заболеваниях зрения, сердца, печени, легких запрещены нагрузки. Да да, именно зрения!

Девочки, наверное также как и большинство здесь присутствующих, за последние 5 лет я перепробовала столько всевозможных диет и прочих способов для похудения, что в один прекрасный момент я окончательно отчаялась в этой затее. С весом в 105 кг. очень сложно наладить личную жизнь (мужчины не обращают внимания), постоянные насмешки за спиной и очень большая нагрузка на сердце. В середине 2017 года я случайно узнала об одном хироманте, который в свое время разработал коррекционную методику работы с линиями на руках человека, которая в последствии приводит к стремительному похудению. Честно говоря, сначала скептически к этому отнеслась, а потом подумала, а почему бы не попробовать? Что я теряю? По сей день благодарна ему за его работу в коррекции веса моего тела. Прошло пол года и сейчас мой вес стабильно держится на уровне 70 кг. Я похудела на 35 килограм без ущерба здоровью. Если кому-то нужны его контакты, то можете написать ему в телеграм или ватсап +380916118365