Как набрать вес?

Не пропускайте приемы пищи и питайтесь более калорийно

Это норма.

Тебе еще только 15 лет, идут гормональные изменения-наберешь еще.

Тоже интересно.
Тоже вес не набирается, а советы из серии "просто жри" - не работает оно. Потому что если быстрый обмен веществ и нервничаешь часто, то всё сгорает без излишков, которые куда-то отложатся.

Так ей до 45+ ждать придётся. Долго как-то, вам не кажется?)

Я проверилась уже на все. Гормоны норма, шитовидки норма, глистов нет, хронических заболеваний нет, нет ничего. Врач сказала "Что плохое кушаем?", я сказала что нет, она сказала значит ешь больше. Как можно есть больше? Я ем и так что в меня не лезет, а я давлюсь, ем на ночь, после каждого приема пищи по возможности лежу.

Таблетки для повышения аппетита нужно назначить вам, и таблетки для улучшения пищеварения. Если у вас, например, ощущение полноты в животе даже от среднего количества пищи, и сложно себя заставить поесть.

сколько ккал и БЖУ съедаете за 1 день и сколько времени уже так едите?

Нет, вы не поняли. Я на ужин если есть по желанию то спокойно суповую тарелку макарон, половину такой же салата и две котлеты съем, но если еды будет больше, мне уже плохо.

Вот я и спрашиваю про то, сколько ккал вы едите и БЖУ? В FatSecret либо в моем здоровом рационе можете посчитать? И как долго вы уже столько едите?
Я когда толстела на 30 кг во время срыва после диеты, по объёму уплетала две таких тарелки макарон, салата и минимум 2 котлеты. И в таком объёме это был не один приём пищи, а по 6-7 раз в день.

2800ккал, БЖУ не считала, примерно 10 месяцев.

В меня не влезет столько. Я так могу только 4 раза за день поесть. Я пробовала прям отжираться, один раз так до тошноты было, поэтому перестала.

мало. Я съедала просто капец сколько калорий, минимум 5000 в день с моим метаболизмом.

Вот я и пишу, что для набора веса надо не среднее количество еды, а прям МНОГО. Если не можете столько есть, то идите к врачу, он назначит вам лекарства и БАДы для аппетита. К гастроэнтерологу идите и к терапевту.
Просто заставлять себя отжираться не поможет - сначала поедите, потом плохо станет, потом бросите. А таблетки и БАДы помогут.

Делать домашний йогурт на жирном молоке.

Для 15 лет - это нормальный вес, особенно если астеническое телосложение

Это какой желудок надо иметь, чтобы столько влезло? Я не динозавр, я не смогу.

Это не нормально, не здорОво что-то такое принимать, чтобы сжирать недельную норму за пару дней. Так организм поломать можно и не удивлюсь, если и психику.

Я автор. Я тоже не понимаю как. В меня просто физически не влезет. Я либо лопну, либо в обратку пойдет. За раз больше чем полторы тарелки не влезет и то я уже через силу доедать буду. У меня есть вообще страх, что если наберу вес, все испорчу, мне нравится какая у меня фигура, талия хотя бы есть. Боюсь наберу стану прямоугольником, а у меня ещё и грудь маленькая. Набираю больше потому что кости торча реально не красиво и врач сказала моя норма 61 кг, как хочешь так и набирай.

Ну я тоже примерно как вы, тоже набрать хочу до 50, и тоже все твердят, что есть надо, есть, есть. Силком. Прям зла не хватает на таких советчиков.
Я могу чаще есть, с перерывами. Даже методика такая есть, что надо кушать чаще и перекусывать.
Но я нигде не слыхала такое, что надо силой заталкивать в себя и ещё какие-то барбитураты употреблять, чтоб больше впихнуть. Экзекуция какая-то пищевая, ничем не лучше голодания, только крайности разные.

Слушайте, не имеет значения, какой. Просто чтоб потолстеть, надо больше есть, чем расходуете калорий. Всё!

Недельную норму? Это преувеличение.

И вообще значения не имеет, какого размера эта "норма". Главное больше есть, чем расходуете калорий. Всё!

Почему до 45? До 21,пока гормоны стабилизируются.

Я автор. Я с рождения худая очень. Боюсь что это просто склад такой, но я не хочу быть костлявой каланчой.

Калорий нормально. При сбалонсированном питании ни чего менять не надо.

Чтобы расходовалось, но оставалось, надо просто чаще есть, тогда и получится это "больше".

Вы врач? Или каждый суслик - агроном, а? Вы не понимаете, тут не в гормонах дело, а в метаболизме. А если в гормонах, то почему я после 21 не набрала? Я на диетах не сижу, вообще не знаю что такое, и ночью ем, и вообще всё что мне нравится. И мама моя, и бабушка худенькие были. Бабушка вес набрала после удаления желчного, а мама полнеть начала только после 40.