До нг ограничивала себя в калориях месяца два ноябрь, и весь декабрь. На нг естественно ела, и новогодние праздники тоже, как не в себя ела, ну думаю ладно, эта новогодняя ловушка каждый год повторяется, что теперь, начну "с начала", как выйду на работу после праздников, подумала я. Но не тут то было, рот не закрывался весь январь, да и сейчас собственно тоже. До нг была 57, хотела до 52 похудеть хотя бы, сейчас, собственно, 63. Не получается взять себя в руки, в весеннюю красивую одежду не влезу, в летнюю еще есть шанс влезть, если начать сейчас, но блин, с каждым разом это всё сложнее даётся начинать сначала, а не срываться никогда в зажоры тоже из ряда фантастики. Может подскажете что-нибудь, какое-нибудь средство может, которое поможет взять себя в руки, мне хотя бы для первых шагов, что бы втянуться, я недели 2 втягиваюсь в ограничения, и потом уже придерживаюсь ограничений. Подскажите что-нибудь, пожалуйста..

После новогодних праздников обжорство не отпускает

Гость

[2750199605]

08 февраля 2025, 18:38

#1

Выходи из дома и ходи

Гость

[2707866061]

08 февраля 2025, 18:43

#2

Конечно, есть средство - не покупай в магазинах то, чем ты обжираешься.

Катя

[1330762859]

08 февраля 2025, 18:45

#3

У меня тоже самое. На 12 кг поправилась. Выход - надо чтоб дома не было вкусняшек и соблазнов никаких. И не есть после 18.00.... трудно, но не вижу других вариантов

Гость

[2535701610]

08 февраля 2025, 18:50

#4

Катя

У меня тоже самое. На 12 кг поправилась. Выход - надо чтоб дома не было вкусняшек и соблазнов никаких. И не есть после 18.00.... трудно, но не вижу других вариантов

Это все само собой, я раньше находила силы не покупать, или есть по чуть чуть, планировала рацион, вставляла в коридор калорий всё, было распланировано все. Сейчас даже если дома ничего нет, я найду что в себя запихнуть, запихиваю до того, что не могу дышать, а потом все равно бегу в магазин ща сервелатом и конфетами. Муж злится на меня, что я приношу домой всякие вкусности, он из за меня тоже не может не есть это все, у него тоже проблемы с этим. Я думала, может найдется человек, который подстажет как войти в эту колею хотя бы изначально, готова уже всё принять, съесть, что бы не есть..

Гость

[2750199605]

08 февраля 2025, 18:53

#5

Ну таблетки для похудения и подобное
И алко пить не будеш и держатся

А то пиво за праздники растянуло все-теперь бездонная бочка там

Упс

[1372033951]

08 февраля 2025, 18:58

#6

Пхаха, блиииин, я только что точно такую же тему создала 😂😂😂
Вернулись с зимовки в Азии, и тут я понимаю, что ни во что не влезаю 😂

Гость

[2535701610]

08 февраля 2025, 19:00

#7

Упс

Пхаха, блиииин, я только что точно такую же тему создала 😂😂😂
Вернулись с зимовки в Азии, и тут я понимаю, что ни во что не влезаю 😂

К чему склоняетесь, на какое средство глаз положили?

Гость

[2535701610]

08 февраля 2025, 19:01

#8

Гость

Ну таблетки для похудения и подобное
И алко пить не будеш и держатся

А то пиво за праздники растянуло все-теперь бездонная бочка там

Я алкоголь не пью вообще, и не курю, только рпп злоeбyчee...

Упс

[1372033951]

08 февраля 2025, 19:01

#9

Гость

К чему склоняетесь, на какое средство глаз положили?

Да никаких средств, пару недель в режиме и само все слетит :) Попу мою в униформу вместе с мужем вдвоем сегодня впихнуть пытались, ржали как кони 😂

Ламбада

[2171441433]

08 февраля 2025, 19:02

#10

базовые продукты, режим дня и раскопки по поиску причин заедания

Упс

[1372033951]

08 февраля 2025, 19:03

#11

Катя

У меня тоже самое. На 12 кг поправилась. Выход - надо чтоб дома не было вкусняшек и соблазнов никаких. И не есть после 18.00.... трудно, но не вижу других вариантов

И поменьше сладких фруктов 🙈

Гость

[4128211919]

08 февраля 2025, 19:04

#12

у меня похожее и с цифрами на весах один в один, с той разницей, что набрала с октября(с 58), когда были неприятности, нехватка времени на себя.В НГ давно уже не обжираюсь,но другой момент очень много конфет надарили(в семье много детей), ну и я нет-нет хватаю, гоняю то с кофе, то с чаем в итоге январь-еле держу 62, к февралю просто стала больше есть( еще спортом занимаюсь 2-4 раза в неделю), подсела на выпечку после тренировок. и пошло 63+. очень сложно закрыть рот, однако немного переломила себя(выдались дни без нагрузок) . в общем подсела на схему- до 15 ем как обычно(это ПП), а во второй половине дня-только что-то питьевое( чай\кофе\цикорий + порция питьевого йогурта или протеинового коктейля(100-200мл).Примерно в 17 и в 19 -20 часов) трудновато и не очень правильно, но вес наконец пошел вниз, сегодня 61,3. буду продолжать, хотя бы раз в 2-3 дня. чувствую соскочила вцелом в углеводной иглы))

Гость

[2535701610]

08 февраля 2025, 19:09

#13

Гость

у меня похожее и с цифрами на весах один в один, с той разницей, что набрала с октября(с 58), когда были неприятности, нехватка времени на себя.В НГ давно уже не обжираюсь,но другой момент очень много конфет надарили(в семье много детей), ну и я нет-нет хватаю, гоняю то с кофе, то с чаем в итоге январь-еле держу 62, к февралю просто стала больше есть( еще спортом занимаюсь 2-4 раза в неделю), подсела на выпечку после тренировок. и пошло 63+. очень сложно закрыть рот, однако немного переломила себя(выдались дни без нагрузок) . в общем подсела на схему- до 15 ем как обычно(это ПП), а во второй половине дня-только что-то питьевое( чай\кофе\цикорий + порция питьевого йогурта или протеинового коктейля(100-200мл).Примерно в 17 и в 19 -20 часов) трудновато и не очень правильно, но вес наконец пошел вниз, сегодня 61,3. буду продолжать, хотя бы раз в 2-3 дня. чувствую соскочила вцелом в углеводной иглы))

Вы умничка, я искренне радуюсь за тех, у кого получается взять себя в руки. Я тоже "красиво" начинаю день, с протеина и банана, на обед беру творог с парочкой столовых ложек вишневого джема допустим, а вечером прихожу домой и у меня на удин в планах яичная запеканка с овощами, и раньше у меня прекрасно получалось так жить, плюс минус меняя блюда, примерно такие же, а сейчас ничего не получается..

Гость

[2750199605]

08 февраля 2025, 19:09

#14

Прям под руку со своей темой))🤪

Гость

[115799246]

08 февраля 2025, 19:10

#15

Да жри дальше, всем пофиг

Гость

[4128211919]

08 февраля 2025, 19:11

#16

Гость

Это все само собой, я раньше находила силы не покупать, или есть по чуть чуть, планировала рацион, вставляла в коридор калорий всё, было распланировано все. Сейчас даже если дома ничего нет, я найду что в себя запихнуть, запихиваю до того, что не могу дышать, а потом все равно бегу в магазин ща сервелатом и конфетами. Муж злится на меня, что я приношу домой всякие вкусности, он из за меня тоже не может не есть это все, у него тоже проблемы с этим. Я думала, может найдется человек, который подстажет как войти в эту колею хотя бы изначально, готова уже всё принять, съесть, что бы не есть..

Еще мне хорошо помогало - разгрузочный день(либо только питье- вода, морсы-облепиха, клюква), молочай,кофе, чай с чл мёда, гранавый сок(соки пью редко и разбавляю). напитки чередовала, потом легче встать на похудательный путь. уже автоматически начинаешь на след день есть меньше и чище питание, потом втягиваешься, привыкаешь.

Гость

[2535701610]

08 февраля 2025, 19:13

#17

Гость

Да жри дальше, всем пофиг

Кому пофиг сюда не зайдет, и не потратит время на свой пофигизм, а кто хочет поделиться теми же переживаниями или своими лайфхаками - делится. Поэтому в твоем комментарии нет логики.

Гость

[2535701610]

08 февраля 2025, 19:15

#18

Гость

Еще мне хорошо помогало - разгрузочный день(либо только питье- вода, морсы-облепиха, клюква), молочай,кофе, чай с чл мёда, гранавый сок(соки пью редко и разбавляю). напитки чередовала, потом легче встать на похудательный путь. уже автоматически начинаешь на след день есть меньше и чище питание, потом втягиваешься, привыкаешь.

Я тоже задумалась об этом, хочу денек наверно на питье любом посидеть, потом как то втягиваться в ограничения, и желудок немного хоть уменьшится. Спасибо

Гость

[4128211919]

08 февраля 2025, 19:17

#19

Гость

Вы умничка, я искренне радуюсь за тех, у кого получается взять себя в руки. Я тоже "красиво" начинаю день, с протеина и банана, на обед беру творог с парочкой столовых ложек вишневого джема допустим, а вечером прихожу домой и у меня на удин в планах яичная запеканка с овощами, и раньше у меня прекрасно получалось так жить, плюс минус меняя блюда, примерно такие же, а сейчас ничего не получается..

спасибо, но не такая уж как хотелось бы)).думала к 60кг больше не вернусь(долго удавалось держать 56-57-58), + еще спортом начала заниматься... просто к тому что выручил этот питьевой йогурт, как бы помог перебить аппетит. не совсем он полезен, тоже сахара, но выбираю более нуральные варианты типа активии

Гость

[2535701610]

08 февраля 2025, 19:22

#20

Гость

спасибо, но не такая уж как хотелось бы)).думала к 60кг больше не вернусь(долго удавалось держать 56-57-58), + еще спортом начала заниматься... просто к тому что выручил этот питьевой йогурт, как бы помог перебить аппетит. не совсем он полезен, тоже сахара, но выбираю более нуральные варианты типа активии

Для меня тоже 60 была страшная цифра, а год назад я вообще 51 к концу марта весила, питание было 1500 калорий, больше белка итд, сейчас 60+, и я действительно могу сказать, вот это я себя запустила, рост 162 кстати еще, каждый лишний кг виден, но повезло что ноги длиннее туловища, строение не плохое, и талия при любом весе есть. Я желаю вам искренне удачи в этом нелёгком деле борьбы с самой собой, будем стараться дальше. Спасибо что поговорили со мной, мне стало легче..

Гость

[4128211919]

08 февраля 2025, 19:31

#21

Гость

Вы умничка, я искренне радуюсь за тех, у кого получается взять себя в руки. Я тоже "красиво" начинаю день, с протеина и банана, на обед беру творог с парочкой столовых ложек вишневого джема допустим, а вечером прихожу домой и у меня на удин в планах яичная запеканка с овощами, и раньше у меня прекрасно получалось так жить, плюс минус меняя блюда, примерно такие же, а сейчас ничего не получается..

да, еще хочу отметить, что завтрак у меня почти всегда плотный, этот прием пищи почти никогда " не трогаю", исключение- чисто питьевой день, которые крайне редко. например, завтрак овсяная каша на воде 150-170 гр, бутерброд с сыром, черный кофе. несколько орешков и мб какая-то вкусняшка типа 1\2 зефира\ пары долек шоколада\ небольшой бисквит или круассан

Гость

[4128211919]

08 февраля 2025, 19:32

#22

Гость

Для меня тоже 60 была страшная цифра, а год назад я вообще 51 к концу марта весила, питание было 1500 калорий, больше белка итд, сейчас 60+, и я действительно могу сказать, вот это я себя запустила, рост 162 кстати еще, каждый лишний кг виден, но повезло что ноги длиннее туловища, строение не плохое, и талия при любом весе есть. Я желаю вам искренне удачи в этом нелёгком деле борьбы с самой собой, будем стараться дальше. Спасибо что поговорили со мной, мне стало легче..

Большое спасибо, взаимно! Обязательно начинайте и все получится!!!

Гость

[4128211919]

08 февраля 2025, 19:34

#23

я чуточку выше, но строение не такое удачное как у вас. достаточно тяжелый низ, поэтому чтобы более-менее выглядеть нужно больше сбрасывть.

Гость

[4128211919]

08 февраля 2025, 19:35

#24

165

Саша.

[1993381824]

08 февраля 2025, 20:04

#25

Гость

Кому пофиг сюда не зайдет, и не потратит время на свой пофигизм, а кто хочет поделиться теми же переживаниями или своими лайфхаками - делится. Поэтому в твоем комментарии нет логики.

Начни курить. Курево полностью аппетит отбивает. По себе знаю. Курил когда-то.

Гость

[4294920872]

08 февраля 2025, 20:12

#26

Средства врач будет подбирать, после детального расспроса и результата нужных анализов. А то, насоветуем, каждый своё, вдруг побочка серьезная будет. Начать нужно с посещения эндокринолога и психотерапевта. А мой безобидный совет такой - найди подругу худеющую, вместе запишитесь в бассейн, на тренировки, делитесь друг с другом маленькими успехами, поддерживайте и одергивайте друг друга, вместе ходите заниматься или гулять подолгу, если нет денег на бассейны с фитнесами.

Гость

[4294920872]

08 февраля 2025, 20:14

#27

Катя

У меня тоже самое. На 12 кг поправилась. Выход - надо чтоб дома не было вкусняшек и соблазнов никаких. И не есть после 18.00.... трудно, но не вижу других вариантов

Дечонки, крепкая у вас с автором поджелудочная! Мне одного 31 декабря хватило и то плохо стало. На остальные праздники, стало пофиг, ничего вкусного не готовила, только повседневку разную.

Гость

[4294920872]

08 февраля 2025, 20:28

#29

Гость

Я тоже задумалась об этом, хочу денек наверно на питье любом посидеть, потом как то втягиваться в ограничения, и желудок немного хоть уменьшится. Спасибо

Кефир сытный.

Алиса

[978030834]

18 марта 2025, 10:31

#32

Я после Новогодних праздников сижу на дефиците калорий. Чтобы процесс пошел быстрее стала принимать Турбослим Дренаж. Напиток хорошо выводит излишки жидкости из жировой ткани. В составе растительные ингредиенты, они насыщают организм, в отличие от обычных мочегонных. Курс приема всего 10 дней.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Виктор Меркатор

[3054145696]

16 января, 20:17

#33

Поиграй в игру, зажоры отпустят
Антизажорная игра - праздник непослушания для худеющих
https://dzen.ru/a/aSp3pNcBpy4W2XCN

После новогодних праздников обжорство не отпускает

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции

Актуальные обсуждения