Прошло 9 дней дефицита калорий, вес стоит
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 952 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Трансформация тела -процесс многолетний и с пожизненной поддержкой.
Когда ты это поймёшь и будешь придерживаться, то увидишь результаты.
Когда ты это поймёшь и будешь придерживаться, то увидишь результаты.
Гость
значит у вас нет дефицита. либо он сильный и тело пытается выжить. еще как вариант проблемы внутри и тут очень тяжело будет скинуть: ЖКТ, щитовидка, надпочечники итд
Гость
.
Гость
Я тоже считаю. Легко сбросила 3 кг и пришла в свой комфортный вес. Но за выходные набрала 1,2. Поняла, чтоб худеть, надо строго есть крупу и грудку. Чуть волю даю хлебу, ягодам, не добираю крупами, так все. Здравствуйте 1-2 кг. При том что я нервная и на стрессе склонна худеть и машины нет, пешком много нахаживаю.
Гость
У вас какой образ жизни? Если вы не стоите весь день на работе, или дома на каникулах, то вы не в дефиците
Не слушайте никого. 1500 это много. Попробуйте посидеть на 1200, добавьте тренировки HIIT 20-40мин., они сжигают больше калорий чем кардио
Не слушайте никого. 1500 это много. Попробуйте посидеть на 1200, добавьте тренировки HIIT 20-40мин., они сжигают больше калорий чем кардио
Гость
Я тоже считаю. Легко сбросила 3 кг и пришла в свой комфортный вес. Но за выходные набрала 1,2. Поняла, чтоб худеть, надо строго есть крупу и грудку. Чуть волю даю хлебу, ягодам, не добираю крупами, так все. Здравствуйте 1-2 кг. При том что я нервная и на стрессе склонна худеть и машины нет, пешком много нахаживаю.
Слушайте, но ведь крупы (я не знаю какие именно вы едите) это чистые углеводы, от них идет поправка в весе. На них не похудеешь. У меня из круп только киноа и булгур.
Гость
Значит другой способ для похудения попробуйте, физической активности побольше добавить. Попробуйте попить Спирулину Tetralab. Она выводит токсины и лишнюю воду из организма, способствует похудению.
Гость
Слушайте, но ведь крупы (я не знаю какие именно вы едите) это чистые углеводы, от них идет поправка в весе. На них не похудеешь. У меня из круп только киноа и булгур.
Ну так конечно. Набираю свою норму кбжу. Именно крупа и грудка хорошо сбрасывается вес. Без крупы голод и когда заменяешь на что попроще, вес увеличивается!
Гость
Может вам провериться у эндокринолога или посоветоваться с диетологом. Мне очень помогла Литвинчева Татьяна Николаевна, я была у неё в семейной клинике.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Возможно вы всегда худели за счёт мышц. Поэтому сейчас вес стоит. Скидывали мышцы и жир, набирали жир и так несколько раз.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 288 тем
Новые темы за сутки: 5 тем
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?2 ответа
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?19 ответов
- Как похудеть?13 ответов
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения6 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Девушки, как вы справляетесь с проблемами коррекции веса?7 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Ваше мнение о рационе19 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?25 ответов
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?25 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Как похудеть?13 ответов
- Как похудеть?13 ответов
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения6 ответов
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения6 ответов
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?2 ответа
- Есть способы поддержать рельеф без движения в суставе?2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
У меня умеренная активность, стараюсь пить много воды, (вода кстати тоже не ушла за все время)
Каллории я считать умею уже не первый год худею, все соусы и масло учитываю. Раньше я легко сбрасывала вес, сейчас первый раз такое что бы вообще без результата за 9 дней