в общем, у меня деперсонализация, я не понимаю, кто я, какое у меня тело, и сегодня я посмотрела видео с собой... и у меня такая красивая фигура... только небольшие проблемы с позвоночником в грудном отделе - он был сломан, вдобавок, еще в школе у меня была полная подруга токсичная, я была очень активной, и она все время говорила, что со мной что-то не так, токсила меня, то у меня походка не такая, то еще что - это привело к тому, что я стала постоянно подавлять своюэнергию, пытаться быть неподвижной, а тк человек когда двигается, то все идет на спину, то я наоборот не двигала спиной и у меня испортилась осанка. как теперь это исправить? поможет ли похудение(я не толстая, но сейчас слажу с вредных продуктов и больше пью воды и двигаюсь).

Как исправить спину? - 17 ответов на форуме Woman.ru (6275735)

Гость

[3968271356]

16 июня 2025, 08:43

#1

Смотря что со спиной, лучше бы фото показали, если у вас сколиоз, то одни рекомендации, а если у вас после перелома есть грыжи или протрузии, то другие.

Гость

[504741495]

16 июня 2025, 08:47

#2

Гость

Смотря что со спиной, лучше бы фото показали, если у вас сколиоз, то одни рекомендации, а если у вас после перелома есть грыжи или протрузии, то другие.

протрузии появились не после перелома - а после абьюзера, который мне внушал, что я не женщина, как и деперсонализация. он на мне как будто сидит грузом. это все наверное усиливает и так мои проблемы со спиной, потому что тоже идет грузом на грудной отдел это все, потому что там сердце. в груди у меня тоже передавоено, но не из-за спины, а из-за депрессии. получается, что все ударило в грудной отдел.
на протрузии мне наплевать - мне бы расправить в грудном отделе блок. ломать не хочу и идти к костоправу - там еще и противопоказания это психика.

Гость

[504741495]

16 июня 2025, 08:56

#3

Гость

Смотря что со спиной, лучше бы фото показали, если у вас сколиоз, то одни рекомендации, а если у вас после перелома есть грыжи или протрузии, то другие.

я сейчас стала большп двигаться, тк завела собаку - мы носимся по высокой траве, часто на жаре, получается равномерная нагрузка, а ни как в упражнениях или занятиях фитнесом - и спиной стало двигать намного легче. но все равно полностью вряд ли я это так быстро исправлю.

Гость

[3968271356]

16 июня 2025, 09:06

#4

Протрузии это как бы наросты из кальция, которые сковывают позвоночник и лишают его гибкости, вам на них плевать, но они может и есть ваша проблема.

Гость

[504741495]

16 июня 2025, 09:26

#5

Гость

Протрузии это как бы наросты из кальция, которые сковывают позвоночник и лишают его гибкости, вам на них плевать, но они может и есть ваша проблема.

нет, протрузии - это когда позвонки передавили позвоночный диск - и он вылез, как сдавленный мешочек с жидкостью

Гость

[504741495]

16 июня 2025, 09:28

#6

Гость

Протрузии это как бы наросты из кальция, которые сковывают позвоночник и лишают его гибкости, вам на них плевать, но они может и есть ваша проблема.

протрузии у меня в поясничном отделе, а не в грудном. у меня столько нескончаемых стрессов, что я уже мало отличаю мышечную боль от боли отнимающейся ноги. в любом случае - я была у врача, они сказали, надо ломать в грудном отделе и протрузии беспокоить перестанут, но я этого делать не буду к костолому не пойду.

Гость

[3968271356]

16 июня 2025, 09:30

#7

Гость

нет, протрузии - это когда позвонки передавили позвоночный диск - и он вылез, как сдавленный мешочек с жидкостью

Это грыжа уже.

Гость

[504741495]

16 июня 2025, 09:36

#8

Гость

Это грыжа уже.

грыжа, это когда сдавленный диск лопнул. зачем вы пишите о том, в чем не разбираетесь?

Гость

[504741495]

16 июня 2025, 09:37

#9

Гость

Это грыжа уже.

я знаю упражнения от протрузий и грыж на расслабление глубоких мышц тела - но мне не хватает терпения их выполнять. они очень медленные.

Гость

[1482364295]

16 июня 2025, 11:18

#10

Съездите на море отдохните

Гость

[504741495]

16 июня 2025, 11:20

#11

Гость

Съездите на море отдохните

я собираюсь съездить на тот свет, отдохнуть, в больничке полежать.

Гость

[2585263297]

16 июня 2025, 11:24

#12

Гость

я собираюсь съездить на тот свет, отдохнуть, в больничке полежать.

На том свете все отдохнут. Людям с больными спинами только мышцы укреплять, я смотрю на Регину Тодоренко, как она со своим сколиозом на третью беременность решилась?

Гость

[504741495]

16 июня 2025, 11:40

#13

Гость

На том свете все отдохнут. Людям с больными спинами только мышцы укреплять, я смотрю на Регину Тодоренко, как она со своим сколиозом на третью беременность решилась?

я планирую ненадолго туда. проблема не решается никак, выхода особого нет. проблема в мужике том. придется таким способом манипулировать, плюс отдохну.

Гость

[504741495]

16 июня 2025, 11:43

#14

Гость

На том свете все отдохнут. Людям с больными спинами только мышцы укреплять, я смотрю на Регину Тодоренко, как она со своим сколиозом на третью беременность решилась?

спину можно исправить - а душу сложнее гораздо. увы, проще сходить на тот свет и потом вернуться оттуда такой, как была до болезни, отдохнувшей по-настоящему. ну либо решать проблему с абьюзером - это самостоятельно я решить не могу, только если у меня появится муж, а его не видно на горизонте. да и абьюзер устроил все так, что я не понимаю, что я женщина и женщину во мне никто не видит в таком состоянии, то есть отрезал мне возможность получтть защиту мужчины.

Гость

[504741495]

16 июня 2025, 11:44

#15

Гость

На том свете все отдохнут. Людям с больными спинами только мышцы укреплять, я смотрю на Регину Тодоренко, как она со своим сколиозом на третью беременность решилась?

мышцы отлично укрепляются бегом по полю через траву. это не легкий бег по стадиону, там скакать нужно.

Alyona Sergeevna

[403568225]

16 июня 2025, 18:20

#16

Здравствуйте, если был перелом и вас не устраивает именно это место, то его уже не исправить знаю по себе сломанных позвонков в грудном отделе, мою осанку увы исправила только конструкция....
Желаю вам добиться желаемого 🙏

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Alyona Sergeevna

[403568225]

16 июня 2025, 18:25

#17

Гость

На том свете все отдохнут. Людям с больными спинами только мышцы укреплять, я смотрю на Регину Тодоренко, как она со своим сколиозом на третью беременность решилась?

Ммм, а что ей помешает?
Я вот сломала себе 7 позвонков, из них 3 позвонка тяжелой степени....
Поставили конструкцию 16 винтов...
100% возможна беременность и кроме того я смогу ее выносить, вот готовимся! Все невозможное возможно 🤷)

Как исправить спину?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции