Реально ли похудеть к Новому году на 10 кг?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 952 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Зачем, если всё равно за неделю потом обратно всё нажрешь
Гость
10 кг нереально! Я в прошлом году сбросила 8 кг за два месяца. Главное — убрать мучное и сахар, и пить много воды
Гость
Пробовала. Сбросила 7, но потом набрала все обратно +2. Это был жестокий стресс для организма. Лучше медленно, но верно
Гость
Главное — не голодать, а пересмотреть питание. Мне помогло ведение дневника калорий
Гость
Лучше сосредоточиться не на весе, а на объемах! Даже минус 5 кг при тонусе мышц выглядят как минус 10. Добавьте силовые!
Нет. Здоровое похудение это 1-2% в месяц от собственного веса.
Невермор
Какие сомнения, бери и худей, я сто раз так делала
Можно похудеть на целых 20 кг к НГ. Только не к этому, а следующему.
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
Непсихолог
кг 4-5 убрать реально за 1 месячный цикл
но не 10
10 енто 3 месяца надо если без скачков
идите в бассейн 2-3 раза в неделю на акваэробику
зарядка до завтрака полчаса например Ходьба с Лесли Сансон и душ
прогулка 1,5 часа в день до пота без перерыва скорость 5км в час
сон отбой в 21 час до 5 утра
вода 2 литра зеленые салаты 1кг
фрукты 300гр
мясо рыба до 1 кг
яйца 2-3шт через день
орехи 30гр
ноль майонеза хлеба риса макарон и молока алкоголя
но не 10
10 енто 3 месяца надо если без скачков
идите в бассейн 2-3 раза в неделю на акваэробику
зарядка до завтрака полчаса например Ходьба с Лесли Сансон и душ
прогулка 1,5 часа в день до пота без перерыва скорость 5км в час
сон отбой в 21 час до 5 утра
вода 2 литра зеленые салаты 1кг
фрукты 300гр
мясо рыба до 1 кг
яйца 2-3шт через день
орехи 30гр
ноль майонеза хлеба риса макарон и молока алкоголя
Непсихолог
Уберете 7 кг вполне
Непсихолог
Затем наденете туфли на платформе в подносочной части
и волосы наверх
чичас модно в стиле 60х образы
таким образом увеличите свой рост на 10см
и улучшите пропорции
и волосы наверх
чичас модно в стиле 60х образы
таким образом увеличите свой рост на 10см
и улучшите пропорции
Гость
Диета Магги(химическая). Она запускает процесс сжигание жира на биохимии. Без голода на ней скинула 9 кг за месяц. Много яиц в рационе
Татьяна Добрых
Я начинала с 5 кг, но за месяц удалось скинуть 7. Жёстко себя не сдерживала во всем, просто тренировки с утра одну по 20 минут и вечером около 30 минут, плюс заменила сладкое на альтернативу. Открыла для себя бренд jastileto. У них столько всего разного. Пробовала и пастилу со сливой и роллы с кешью, очень понравились по составу и калориям. Советую попробовать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Реально. Хотя раньше мне казалось, что похудеть за короткий срок невозможно. Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 83кг при росте 173
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 285 тем
Новые темы за 3 дня: 16 тем
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения3 ответа
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Девушки, как вы справляетесь с проблемами коррекции веса?7 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Ваше мнение о рационе19 ответов
- Почему думать о еде сложнее, чем готовить?7 ответов
- Зачем выпивать два литра воды в день?8 ответов
- Худеть на желание. Сбывалось?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Можно ли потерять спортивную форму?37 ответов
- Яичная диета30 ответов
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Похудение. Вес стоит на месте23 ответа
- Ваше мнение о рационе19 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Зачем выпивать два литра воды в день?8 ответов
- После забега во время отдышки начинает очень ныть матка7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Загорелась целью — сбросить 10 кг (Сейчас я вешу 80 при росте 175). Но в голове крутятся сомнения: а реально ли это вообще успеть без вреда для здоровья? Не получится ли как в прошлый раз — сброшу 5 кг на жесткой диете, а потом наберу все обратно за новогодние каникулы?
Кто-то уже проходил этот путь? Поделитесь, пожалуйста, реальным опытом — сколько удалось сбросить за месяц и как вы этого добились? С чего лучше начать? Может, не бросаться сразу на 10 кг, а поставить меньшую, но более достижимую цель?
#похуденение #диета