Сладкое

Мне помогло впахивать до трясучки и после этого жрать исключительно жиры, а углеводов кукиш, как бы ни трясло.
Причём по-жёсткому, типа «весь день на картошке с одним чаем», ну или «притащить на себе центнер свай из соседнего посёлка».
Но я мужик и во мне 95 кило, причём теперь это 95 кило мышц. Вам может не понравиться в результате стать похожей на медведицу с сиськами 😂🤣😂

У вас с сахаром все нормально, воду достаточно пьете? Хром помогает сахар контролировать если все с ним +- нормально. На вб можно посмотреть

У меня было то же самое) Помогли коктейли NL, вкус как десерт, но без сахара, и вес за месяц потихоньку ушёл на 3,5 кг, но при этом я еще занимаюсь 3 раза в неделю

Я пью их перед или после трени, классные, особенно новая линейка. Состав хороший- белки, клетчатка, витамины, полезные жиры. После коктейля совсем не хочется сладкого😋

Ого, а какие вкусы есть? Может, попробую тоже.

В новой линейке мне понравились кофе, ванильное мороженое и брауни. Все приятные на вкус. Попробуй, может найдёшь свой любимый))

Спасибо! Надо будет заказать, а то вечерами прям беда с вкусняшками😅

Достали свое д-мо втюхивать. Не советуйте эту отраву, сама жри.

О, понабежали сотрудники этой шараги для лохов, распространители отравы. Люди, не слушайте их

Не надо, пожалейте свое здоровье. Или вы представитель этого лохотрона, а тему создали для рекламы этой отравы?

Ну, какая-то форумная реклама. Будто на свете нет других более известных протеинов и прочего. А тут гляньте прям несколько человек сразу знают что это за продукт🤣

Только велгия, до нее не помогали диеты, а сейчас аппетит снижен, мало ем, на сладкое не тянет вообще)

поддержу, до велгии ни дня без шоколада не было, сейчас ровно дышу) и похудела на 9кг уже

Тоже раньше ела килограммамм сладкое каждый день. Ничего не хотела кроме сладостей. Но постепенно получилось снизить до минимума. Просто нужно чтоб в холодильнике другая еда - мясо, курица, морепродукты, творог, яйца, сыр, сметана, овощи, фрукты, гарниры и тд. Готовить что-нибудь каждый день. Осваивать всё новые и новые быстрые рецепты из определенного набора продуктов, который всегда должен быть в наличии. Не готовьте строго по рецептам из интернета или сложносочинённые блюда, готовку в больших количествах, готовьте на один два раза, чтобы не надоедало. Экспериментируйте сами, не бойтесь испортить, сделайте это своим хобби. Сладкое полностью не убрать скорее всего да и не зачем, а вот ккал на 300 можно позволить себе в день. И эти 300 ккал это не обязательно любые блюда с сахаром, а только какие-то конфеты, печенье, шоколадки, батончики то есть сильно переработанные продукты. Не боритесь со своими пристрастиями, иначе будет только хуже, а налаживайте питание в целом, чтобы было полноценным, здоровым и сбалансированным

Думаю, стоит сдать анализы на дефициты витаминов. Если постоянно тянет на сладкое - значит есть какой-то дефицит. А для контроля аппетита можно проставить тирзетту, точно перестанет тянуть на сладкое.

Попробуйте голд лайн плюс курсом пропить, он хорошо аппетит снижает, так что на сладкое даже и не тянет совсем.

не покупать домой сладости, держать дома яблоки, фрукты, кефир. Лучше яблоко на ночь съесть чем печенье.

Нашла решение реально. Беру ореховую линейку батончиков от роулайф. Просто бомбезные, очень вкусные и самое главное, что в составе нет сахара, глицерина и прочей химии и ерунды

Замените чем-то более полезным и питательным. Я беру себе сладости от Jastileto. Очень нравятся и по вкусу и по составу, ни грамма сахара и химии

тоже было такое, я спаслась сытными протеиновыми батончиками с мокачино от r.a.w. life. они не только сытные, но и мало калорийные,а чистый состав без консервантов, приятный бонус.