Мне 17 и я стала толстеть. Но не только я, а вся моя семья. У младшего брата уже ожирение фиг знает какой степени. У мамы тоже скорее всего. Одна младшая сестра худая. Мама пробовала худеть. У неё много физической работы и судя по её словам, она ест мало. Брату плевать на свой вес. Я пытаюсь худеть. Раньше я пыталась похудеть из-за внешности, а сейчас причиной стало то, что я перестала влезать в школьные штаны, которые в начале года были мне как раз. Денег у нас ни так много, чтобы мне каждые пару месяцев новые штаны покупать. Чтобы похудеть, я сделала себе такое расписание: в рабочие дни я первый раз ем в школе в 11:00, потом можно есть с 17:00 до 19:00, после того как всё переварится делаю немного упражнений по типу приседаний, отжиманий и т.д. В выходные ем с 11:00 до 14:00 (стараюсь до 13:00) в 15:00 делаю упражнения, второй раз ем с 17:00 до 19:00 при этом без сладкого, кроме фруктов. Но похудение не очень идёт. Можно сказать не идёт, просто толстеть перестала, но в штаны влезать не стала. Ко всему прочему, моей семье как будто плевать на моё намерение похудеть. У меня сестра буквально только что на ночь (21:00) приготовила кучу жареной картошки (я его и услышала от них, что она очень солёная получилась). И она это сделала с согласия мамы. И мама тоже ела насколько я знаю (я не смотрела, как они едят) несмотря на то, что жалуется, что хочет похудеть. И учитывая, что и сестра и мама знают, что я не ем после 7, это выглядит как издёвка. Она могла картошку приготовить ещё в 16:00 - 17:00, она не занята была. Если она была голодная, она могла себе яичницу приготовить.
Правильно считайте калории это 100% способ похудеть.
Гость
[1395809376]
#2
Anonymority
Правильно считайте калории это 100% способ похудеть.
У меня нет такой возможности. И это неудобно. Я не могу узнать, сколько калорий, например в 2,5 дольках помело (фрукт такой, если что)
Гость
[4236567091]
#3
Ну у вас это генетическое, качайтесь и перехватывайте инициативу в готовке. Сильная пышнотелая деваха — это прям богически офигенно. Обрюзглая одышливая хавронья — отстой. Мышцы превращают в богиню любую девушку, хоть 80 кг, хоть 180. Все плюс-сайз модели двигаются так, как будто ничего не весят — силища там такая, что своими 150 кило они крутят как балерины, на то они и модели, чтобы позировать. Но быстрые углеводы — это смерть для пышки. Инсулиновые качели не дремлют. Особенно — если недоедать или есть один-два раза в день. По дешману можно брикет куриной шеи купить и в суп не жалеть, чтобы прямо сплошное мясо было, на сто граммов лапши полкило мяса. Ну, и овощей на сладкое, морковка там, мускатная тыква, красная капуста… Блин, рассказал и слюни потекли, весь день в цеху станки ворочал — переезд был. Идеальный харч после жосской треньки, вот и мой организм прямо мне сам это сейчас говорит. И надо сказать, что у меня с таких харчей после физухи с телосложением сейчас стало прямо совсем всё хорошо, а я уж было простился со статусом кросафчега, думал уж всё, старый жирный боров навеки.
Гость
[4236567091]
#4
Гость
У меня нет такой возможности. И это неудобно. Я не могу узнать, сколько калорий, например в 2,5 дольках помело (фрукт такой, если что)
Вкусненький фрукт, полезная штука. Короче, тащитесь в выхи за оптпродбазу за брикетом курячьей шеи, натаскаетесь 30 кг ледышек на электричке, намашетесь кухонным топориком — вот и первая тренька будет. Если нет денег на новую форму — тем более пора учиться выживать. Мне в 15 такой суп был за деликатес, есличо.
Гость
[4152483218]
#5
Дорогая автор,не нужно бояться и стыдиться своей полноты,ее можно легко превратить из недостатка в достоинство,достаточно лишь принять себя такой и подобрать хороший гардероб,это можно сделать и с минимумом затрат! Я сама немаленькая и не намерена худеть но и от мужиков отбоя нет и сама себе такой нравлюсь!
Гость
[2210174305]
#6
Гость
У меня нет такой возможности. И это неудобно. Я не могу узнать, сколько калорий, например в 2,5 дольках помело (фрукт такой, если что)
Вам нужно купить кухонные уэлектронные весы и взвешивать еду. Я уверена что вы едите кучу каллорий просто вы привыкли к большим порциям. Если нет денег на весы, то ешьте из блюдца 3 раза в день. Либо попробуйте кето диету. Там нельзя есть углеводы, можно только белки и жиры.
У меня нет такой возможности. И это неудобно. Я не могу узнать, сколько калорий, например в 2,5 дольках помело (фрукт такой, если что)
1. Купить электронные весы. 2. Установить приложение по подсчёту калорий на смартфон. 3. Научиться взвешивать продукты. 4. Расчитать свою дневную калорийность. 5. Уменьшить свою калорийность на безопастный процент, раз в неделю взвешиваться и следить за тем сколько кг уходит.
Во как, а эта тема — настоящая! Прошлые две оказались рекламой каких-то молофейных cock-тейлей…
Гость
[4189976050]
#9
Автор, питаться надо правильно, завтрак, обед и ужин. Нельзя допускать длительных перерывов между едой. С утра выпили стакан воды и старайтесь за полчаса перед приёмом пищи пить воду, это важно. Примерное меню: Завтрак. Каша ( любая) Чай. Кусочек хлеба с сыром и маслом. До обеда можно перекусить яблоком или любым др. фруктом. Обед. Желательно поесть суп не жирный либо второе, но чтобы был белок ( мясо, рыба). Полдник. Стакан кефира, ряженки. Обязательно что то из кисломолочных продуктов. Ужин. Можно съесть порцию творога, либо сделать из него запеканку, но можно поесть и то, что осталось от обеда. Важно ограничивать быстрые углеводы и рафинированные продукты( конфеты, сахар, булки, печенье). Так же ограничивать все колбасные изделия, кетчупы, майонез. Если будете следовать этому правилу, то вес начнёт снижаться.
Гость
[3849844970]
#10
Если хоть немного употребляете алкоголь - откажитесь, он очень сильно влияет на нарушение обмена веществ. Исключив алкоголь с ноября прошлого года похудела на 19 кг. Чтобы не пить, особенно в зимние праздники принимала капли мидзо - аптечное средство с мягким действием. Формирует отвращение к алкоголю
Елена
[1445909903]
#11
Дефицит витамина д негативно влияет на похудение. Для поддержания нормального метаболизма уровень витамина D3 и омега-3 кислот должен быть на высоте. Я сама худею, поэтому изучаю этот вопрос досконально. Принимаю Детримарин, препарат подошел идеально, самочувствие отличное и вес постепенно снижается.
Добавьте активность, начните с домашних тренировок, времени занимает немного, а результат есть, я сама занимаюсь по видео Beauty club 365, скинула 4 кг за 3 недели без диет
EvA MoL
[758267263]
#13
Коралловый клуб вам в помощь. Либо слим бай слим, либо липостик фит. Пробуйте, выбирайте сами
Гость
[902895627]
#14
Елена
Дефицит витамина д негативно влияет на похудение. Для поддержания нормального метаболизма уровень витамина D3 и омега-3 кислот должен быть на высоте. Я сама худею, поэтому изучаю этот вопрос досконально. Принимаю Детримарин, препарат подошел идеально, самочувствие отличное и вес постепенно снижается.
Ваша помощь ждет вас здесь - Сибутрамин, флуоксетин, и многое другое https://t.me/grotesquemedicineoffical
По своему опыту могу порекомендовать курс «Голд лайн Плюс». Препарат эффективно снижает аппетит, благодаря чему полностью исчезает тяга к сладкому и вредным продуктам.
Гость
[2321068160]
#17
Похудеть получится, если вы будете следить за питанием, оградите себя от стрессов, будете принимать добавки в помощь похудению по типу слим бай слима
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Жанна Нехаева
[2834225646]
#18
Мы всей семьей дружно перешли на правильное питание, отказались от вредного сладкого и мучного. Покупаем боксы от Jastileto, выручают, когда ломка по сладостям. Только вот это полезные сладости и без сахара. Состав однокомпонентный и понятный, только фрукты и натуральные ингредиенты