Советы по поводу …

Советы по поводу спорта от опытных спортсменок!

Собираюсь ходить в спорт зал и нуждаюсь в совете от девушек, которые в этом разбираются.
Я дома сижу уже где то 7 месяцев, нагрузки все это время было 0. Я настолько раскисла, что теперь даже обычная прогулка заставляет мою спину ныть, а спортивный зал с не правильными упражнениями хуже только сделает.
Вообщем хочу узнать самые оптимальные упражнения, которые не травмируют мои мышцы и помогут их восстановить в норму.

17 марта, 17:21

Неважно кто

Незнакомка

[403906519]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 17 марта, 18:44 Перейти

Гость

[2603084221]

17 марта, 17:56

Вообщем хочу узнать самые оптимальные упражнения, которые не травмируют мои мышцы и помогут их восстановить в норму.

Начните ходить по улице.

Гость

[851428763]

17 марта, 18:16

Сперва освой телепатию чтоб можно было тебя потестить на расстоянии, а потом уже получишь комплекс и оплатишь зал)

Eyepatch Girl

Форумчанка года

[403532551]

17 марта, 18:29

Начни ходить. Я хожу в среднем по 17 000 шагов в сутки, часто с рюкзаком еды. В итоге сегодня была в магазине в 2 км от дома, и чтобы хоть немного почувствовать нагрузку, купила 4 литра молока и 3 кг апельсинов...

Неважно кто

Незнакомка

[403906519]

17 марта, 18:33

Гость

Че

Неважно кто

Незнакомка

[403906519]

17 марта, 18:38

Гость

Сообщение было удалено

Ху.й.н.ю. в инете поменьше неси, е .ба н а т

Гость

[851428763]

17 марта, 18:42

Неважно кто

Ху.й.н.ю. в инете поменьше неси, е .ба н а т

Соси хуек мыкола сыкливый

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!