Те кто шарит в похудении!!
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 082 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 968 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
29 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Те кто шарит в похудении, скоро будет шарить в пустом лифчике.
Инга
К психиатру.
И нафига ты 4 л воды в день пьешь?
И нафига ты 4 л воды в день пьешь?
Инга
Ты себе метаболизм грохнула, так че ты хочешь то сейчас. Лечись. 🤦♀️
Aнтон Силуанов
Пить воду надо по желанию. Вталкивать в себя воду по нормам - это удел умственно отсталых, которым не жалко свои почки.
Гость
Может прибавляться в месячные или пожрала на ночь что то неправильное. Рыбу нельзя,фрукт. Даже молочное.Очень много нюансов.
Невермор
Зачем столько воды. Воду уменьшить. Питаться с маленьким дефицитом. Главное, правильно. Плюс нагрузки. Временами вес перестает уходить, это нормально, надо продолжать все делать и все.
Невермор
Стройность должна быть результатом образа жизни, а не диет
Непсихолог
авторка давайте сначала
возраст рост и вес
и потом сон должен быть Ночной
возраст рост и вес
и потом сон должен быть Ночной
Непсихолог
скачайте приложение Мой здоровый рацион
и туда вбивайте все что едите можно 1 раз в сутки вбивать
и там отслеживать удобно по дням цикла
замеры в см каждые 4 недели
и туда вбивайте все что едите можно 1 раз в сутки вбивать
и там отслеживать удобно по дням цикла
замеры в см каждые 4 недели
Непсихолог
у вас наверное отеки
это может быть как от скачка гормонов
так и от ужина углеводного
так и от лекарств к примеру оральных контрацептивов
см канал Антона Петрякова на ютупе отдельный плейлист про отеки
это может быть как от скачка гормонов
так и от ужина углеводного
так и от лекарств к примеру оральных контрацептивов
см канал Антона Петрякова на ютупе отдельный плейлист про отеки
1. Вес может колебаться в диапазоне +/- 1кг и даже больше. Это нормально!
2. Вес может расти из-за того, что жир ушел, а на его место пришла мышечная масса (если правильно тренируешься).
3. Пить столько воды в сутки не нужно, достаточно 1,5 литра в течение дня.
4. Взвешиваться надо раз в неделю, а не каждый день! Посте того, как ты пописала/покакала с ночи и до завтрака на сухое тело (без походов в душ).
2. Вес может расти из-за того, что жир ушел, а на его место пришла мышечная масса (если правильно тренируешься).
3. Пить столько воды в сутки не нужно, достаточно 1,5 литра в течение дня.
4. Взвешиваться надо раз в неделю, а не каждый день! Посте того, как ты пописала/покакала с ночи и до завтрака на сухое тело (без походов в душ).
Непсихолог
сходите на лимфодренажный массаж курс 12 процедур
по поводу упражнений см каналы Лизамоделфит
она есть на рутубе
по поводу упражнений см каналы Лизамоделфит
она есть на рутубе
Гость
Не надо "худеть", а надо жиросжиганием заниматься.
Сейчас огромный стресс у организма, вы его загнали своим "похудением" через "активности" и голод.
Жирожигание лучше всего делать на велосипеде с пульсом 140-150.
Часовая прогулка учит организм потреблять собственный жир. Жир в обмене веществ не участвует и организм разучивается его потреблять, а только откладывает. Учите организм потреблять жир, лучше всего это делается на пульсе 135-150 в течении часа. Потом можно и нужно вкусно покушать. Перестаньте считать эти калории, - вы всё равно их не правильно считаете. Вам нужна физическая активность как до обеда, так и после обеда, при наличии вкусного ужина.
Сейчас огромный стресс у организма, вы его загнали своим "похудением" через "активности" и голод.
Жирожигание лучше всего делать на велосипеде с пульсом 140-150.
Часовая прогулка учит организм потреблять собственный жир. Жир в обмене веществ не участвует и организм разучивается его потреблять, а только откладывает. Учите организм потреблять жир, лучше всего это делается на пульсе 135-150 в течении часа. Потом можно и нужно вкусно покушать. Перестаньте считать эти калории, - вы всё равно их не правильно считаете. Вам нужна физическая активность как до обеда, так и после обеда, при наличии вкусного ужина.
Гость
Непонятно какой у вас индекс массы тела ИМТ и сколько лет вам.
У вас обычный отек из-за стресса и большого количества воды. Придумав себе гиперстресс ваш организм пытается каждую калорию перевести в жир. Жир на 70% состоит из воды.
У вас обычный отек из-за стресса и большого количества воды. Придумав себе гиперстресс ваш организм пытается каждую калорию перевести в жир. Жир на 70% состоит из воды.
Гость
Очень часто причиной лишнего веса становится нарушение обмена веществ. К этому приводит даже минимальное разовое употребление алкоголя. Если не пить вообще нормальный вес будет восстанавливаться сам по себе. Исключить даже в минимуме употребление алкоголя мне помогли мидзо. Перестала употреблять - легко скинула 7 кг
Гость
здравствуйте! не советую ежедневно взвешиваться, для вашего же настроя это не очень хорошо. А ещё попробуйте редук син, с ним проще контролировать питание. и воду пейте по желанию, а не потому что надо больше. просто всегда с собой рядом держите стакан/бутылку воды. видите воду, хотите — пейте. а если нет, не заставляйте себя
Арина
А у вас витамин d в норме? Если начинаешь худеть при низком уровне, то и похудение тормозится, обмен веществ снижается, да и вообще тоскливо, силы не будет, всё время будет хотеться вкусненького, будут срывы. Я когда начала фортедетрим пить для восполнения витамина d, дело веселей пошло, спокойно держусь, и появились даже силы и желания на спорт. Тем более, у вас такой низкий калораж, разве можно на 700 калорий жить полноценно, тут же никакой энергии не будет
Гость
Я тоже худею, но при этом не мучаю себя. Питаюсь на 1500 ккал в день. Энлигрию ставлю, чтобы не срываться. Мне помогает. В месяц теряю 2-2,5 кг в среднем.
Катя
400-500 ккал очень мало. Надо около 1200 ккал. Если есть зажоры, то можно что-то для контроля аппетита применят. На Kвинceнтe аппетит станет меньше.
вариантов почему у вас привес может быть много, ищите причину. Я редук син пью, мне с ним комфортнее худеется
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 666 -
Алексей СемкоПерсональный тренер,...114 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...37 ответов
-
Катерина ЧаплинаИнтегративный коуч, психолог86 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 037
-
Дружинина Влада СергеевнаНутрициолог44 ответа
-
Кирилл КистенёвПсихолог и юрист2 ответа
-
Михаил ПанПсихолог331 ответ
-
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...324 ответа
-
Даниэлла НасыроваТерапия, онкология,...40 ответов
Ирина Голованова
Сама долго страдала от этого всего. Вода конечно это правильно, кстати, не обязательно отказываться от сладкого, можно заменить полезным и не менее вкусным. Я сама сейчас за полезные перекусы, очень люблю роллы с кешью и пастилу со сливой от jastileto, по калориям вообще минимум и состав натуральный, сахар не содержится
Таисия
На подсчете калоий у меня похудеть не получилось. Постоянно эти цифры в голове. Только нервы себе все вымотала, а толку не было. Мне похудеть помогла Велгия. все просто, 1 укольчик в неделю, аппетит снижается, обмен веществ приходит в норму. Цифры на весах все меньше. Я спокойна и довольна достигнутым
Я 100 раз худела, и всегда все равно возвращалось назад... Но вот с Семвеликой все иначе🤗 Побочек (у меня) совсем нет, тожноты, головокружения , как раньше (от других препаратов) 😅не буду называть их в слух. Короче одны плюсы✍ И преобрести можн по самой классной цене на Ютеке🙌
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ольга
Успокойтесь, паника и слабительное только ухудшат ситуацию. Резкий набор веса на 1 кг за 3 дня при дефиците и активности это не жир, а вода, стресс и содержимое кишечника. Жир так быстро не растёт. Вы перетренировались, не высыпаетесь, на фоне стресса подскочил кортизол, который задерживает воду и провоцирует запоры. Слабительное вызовет обезвоживание и скачки электролитов, а потом ещё больший отёк. Прекратите издеваться над собой. Верните калорийность на 1500, уберите слабительное, выпейте магний и калий, спите минимум 8 часов. Вес при таких качелях может скакать до 2 кг в день. Не снижайте калораж, иначе метаболизм окончательно встанет. И проверьте инсулин и кортизол у эндокринолога. Я сама пью Семальтару, это таблетки семаглутида, они не для экстремального похудения, а для плавного снижения аппетита и нормализации инсулина. На Семальтаре такие скачки веса и паника исключены, потому что она убирает гормональные качели и тягу к срывам. Но вам сначала нужно успокоиться и не гробить здоровье. Через неделю вес вернётся, если перестанете паниковать.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 981 тема
Новые темы за 3 дня: 106 тем
- Я полная. Как себя замативировать?20 ответов
- Сколько калорий в сосиске в тесте?5 ответов
- Как постройнеть и начать?8 ответов
- Генетика или семейные традиции? Как формируется наше пищевое поведение3 ответа
- А в столовые на предприятиях можно ходить и не работнику29 ответов
- Не повезло с фигурой6 ответов
- Как питаться правильно перед силовой тренировкой?Нет ответов
- Я девочка сильнее парней18 ответов
- Девочки, кто худел на белковой диете?47 ответов
- Сколько калорий в дольке шоколада?6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Девочки, кто худел на белковой диете?47 ответов
- А в столовые на предприятиях можно ходить и не работнику29 ответов
- Я полная. Как себя замативировать?20 ответов
- Я девочка сильнее парней18 ответов
- Как постройнеть и начать?8 ответов
- Не повезло с фигурой6 ответов
- Сколько калорий в сосиске в тесте?5 ответов
- Генетика или семейные традиции? Как формируется наше пищевое поведение3 ответа
- Как питаться правильно перед силовой тренировкой?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
пожалуйста не осуждайте меня и не пишите негативные комменты что я просто дура,лучше совет дайте что делать #помогитесоветом