Творожная диета кто сидел сколько скину со 105 кг

Каждый день употреблять по 300 граммов творога - и что это? Сил не будет ни работать, ни заниматься спортом и можно только 1 неделю, кг 7 уйдут, а потом опять вернуться!😆

ничего ты не скинешь - толстая жеппа это приговор

Нафиг такой экспириенс. Лучше уж тогда магги, хоть и творожный вариант, сброс там у всех разный в зависимости от веса. У некоторых и 15 кг не предел. Там хоть разноообразие.

Побудь вегетарианцем 40 дней ровно

This 👉 https://www.woman.ru/forum/GoToMessage/?id=101643694

Ну, зачем вы так? 😆 Для человека нет ничего невозможно, если сильно захотеть.

Я только день на твороге проводила и минус 1 кг был, дольше 3 дней на одном твороге опасно для здоровья.
Лучше больше пейте воды и двигайтесь, а питайтесь полноценно, но порции поменьше.

Зависит от того столько тратите калорий. Ну за 3 неделе безопасно сбрасывать максимум 500 грамм. На это и ориентируйтесь.

В её весе это уже типичное хотение рожна. Стройной в любом случае не станет, а в качестве пышки фигуру угробит.
Вот у меня рядом валяется 130 кило хитрожопия, которая вовремя это просекла 😁

Ну, почему же станет, но не сразу. Если хватит терпения до конца жизни заниматься спортом и держать себя в узде. К старости мы же должны наоборот худее быть. Ну, для здоровья.😋

Наберешь еще кг 8-10, ибо сорвешься и будешь жрать как не в себя

Сама худела. На диете сидеть не нужно. Просто спорт 5 раз в неделю. В твоем случае аквааэробика или лечебная физкультура. Ни в коем случае, не тренажерка или что-то другое. Испортишь здоровье.
Нужно научиться питаться всем, но умеренно. + спорт.
В противном случае, обратно наберешь вес. Найди свой идеальный рацион. Максимально правильное, насколько сможешь. Но без ограничений. Смотри ВКУСНЫЕ и +- правильные рецепты. Соблюдай КБЖУ, тогда не будешь хотеть вредного в нереальных количествах. И ещё, очень крутая тема с перекусами. Почисти заранее морковь, яблоки на ломтики и перекусывай. Или другие фрукты и овощи, которые нравятся.

млеать ну НЕТ же (((((((

творог и молоко дают отеки

идите к эндокринологу-диетологу и сдавайте анализы Сначала
может у вас шитовидка полетела
или кортизол шкалит

потом налаживайте сон
питье теплой воды с лимоном
и ходьбу

перед едой стакан воды с лимоном 200-300 мл 1-2
затем зеленый салат 300гр и туда 1-2 стол ложки льняного масла
затем кусок говядины 100гр

и Сразу пошли гулять 2 часа пешком на свежем воздухе
минимум 1 час 20 минут Без передышки потом приседи отдохзнули 20 минут и Снова ходить до 2 часов норма

прошло три часа Снова Вода потом кусок говядины
и салат зеленый с апельсином

прошло еще три часа Выпили сткана воды
сьели яйцо всмятку 2 штучки и апельсин

прошло исчо 3 часа съели суп куриный 35-гр Без хлеба

сон в 21 отбой
подъем в 5 утра зарядка и душ и пить воду
в 6-7 утра завтрак первый прием еды можно начинат с каши на воде гречка перловка или овсянка

в выходной СПИТЕ по субботам и разгрузочный день на овощах
целый день одни овощи тушеные на топленом масле гхи
в другой выходной в воскресенье едете в леса гулять

на буднях Помимо ходьбы каждый день по 1,5 часа в бассейн 2 раза в неделю акваэробика 1,5 часа И Сон и снова пьем воду и писаем и режем зеленый салат или так кусаем огурцы петрушка

через 5-7 месяцев похудеете и будете к маю-июню уже красоткой!

добавите танцы парные
или акваэробику 3 раза в неделю и массаж курсом перед пляжем

перекус йаблоком = скачок инсулина

нет

надо питаццо по часам каждые 3 или 3,5 часа или 4 часа Не дольше
дольше уже голод

надо впихивать в себя Нормальную порцию
организм привыкнует успокоиццо и начнет Не запасать, а тратить

и надо проверить лекарства может у нее на оральных контрацептивах отеки или на антидепрессантах! ((((((((

а вот приложение Мой здоровый рацион там да
и форум там есть

но сначала авторка бегом к эндокринологу!

диетолог-эндокринолог гуглите в своем регионе

Да вы после трех дней на твороге на всю жизнь его возненавидите, оно вам надо?) Проще, мне кажется, есть все, но по чуть-чуть. Если есть страх, что не сможете совладеть с аппетитом, то велгия вам в помощь!

согласна, на велгии просто держишь сбалансированное питание-и все, никаких срывов

После таких диет в больничку можно отъехать. Автор, лучше не майтесь дурью, а переходите на ПП. Еще можно добавить голд лайн плюс в качестве поддержки, чтобы снизить аппетит и разогнать метаболизм в организме.

Не мучайте себя монодиетами, сорвете здоровье, женское в первую очередь. Попробуйте на квинсенте дефицит калорий подержать, при этом есть сбалансированно, срывов у вас не будет

Я так на этих качелях с диетами сахарный диабет и заработала, квинсенту врач назначал из-за этого, но бонусом я скинула и вес тоже, так что дело говорите))