Добрый день) Может кто сталкивался с подобным. Имеется дефицит витамина D, подтвержденный (20 ед). Врачи назначают повышенные дозы и уверяют, что побочек с таким уровнем быть не может. За год несколько раз пыталась принимать (разные дозы, препараты, время суток), и всегда плохое самочувствие: слабость, сонливость, головокружения, апатия. На отмене через несколько дней все проходит и снова чувствую себя человеком. С другими витаминами таких проблем нет. Почему так? Все поголовно твердят о его пользе и незаменимости. Гинеколог считает, что перед беременностью обязательно нужно закрыть дефицит и побочки я придумываю

Ваши симптомы могут быть вызваны несколькими причинами: - Передозировка. Избыток витамина D способен спровоцировать гиперкальциемию (повышение уровня кальция в крови), что проявляется слабостью, сонливостью и головокружением. - Индивидуальная чувствительность. Возможна реакция на сам витамин или вспомогательные компоненты препарата. - Проблемы с усвоением. Нарушения работы ЖКТ, печени или почек могут мешать нормальному метаболизму витамина D. - Взаимодействие с лекарствами. Некоторые препараты влияют на усвоение витамина D. -Проконсультируйтесь с эндокринологом или нутрициологом для коррекции схемы приёма. -Контролируйте уровень кальция в крови при приёме высоких доз. -Попробуйте сменить форму препарата или время приёма. -Рассмотрите дополнительные источники витамина D (солнце, продукты питания). Любые изменения в приёме препаратов обсуждайте с врачом.

У вас была непереносимость витамина D? - 29 ответов на форуме Woman.ru (6332959)

capybaragirl

Живу здесь

[403624133]

23 октября 2025, 12:45

#1

У мужа дефицит, начал принимать, говорил что как будто сонливость начинается. Сказала, чтоб не на голодный желудок утром принимал, а с завтраком. Всё ок.
Я сама если ленюсь поесть и просто запиваю жидкостью, то тошнит какое-то время.
Но я не считаю это побочками или непереносимостью.

Виноградная сочная

[2260622991]

23 октября 2025, 12:55

#3

зависит от формы витминов, вы видимо купили не те, есть с накопительным эффектом, а есть сразу усвояемые, у вас - второе. Найдите все формы, прочитайте внимательно и купите то, что нужно.

Пантелеева-шавка

[3875095128]

23 октября 2025, 13:04

#4

в какой дозе пили и с чем? Пили ли до витамина Д или после другие нутриенты или витамины?

Гость

[3228231993]

23 октября 2025, 13:05

#5

Виноградная сочная

зависит от формы витминов, вы видимо купили не те, есть с накопительным эффектом, а есть сразу усвояемые, у вас - второе. Найдите все формы, прочитайте внимательно и купите то, что нужно.

У меня с накопительным эффектом. Те, что сразу усваиваются, насколько знаю, - тяжёлая артиллерия, которую назначают при серьезных заболеваниях. Самостоятельно их не пьют

Виноградная сочная

[2260622991]

23 октября 2025, 13:11

#6

Гость

У меня с накопительным эффектом. Те, что сразу усваиваются, насколько знаю, - тяжёлая артиллерия, которую назначают при серьезных заболеваниях. Самостоятельно их не пьют

Проблема явно в усвояемости, поменяйте фирму или форму, надо есть жирную пищу с утра при приёме, хотя бы бутерброд сделайте с маслом, яйцом, рыбой, паштетом.

Гость

[3228231993]

23 октября 2025, 13:12

#7

Пантелеева-шавка

в какой дозе пили и с чем? Пили ли до витамина Д или после другие нутриенты или витамины?

Дозы пыталась разные подобрать, от 1000 МЕ по инструкции препарата до 5000-7000 МЕ, назначенных врачами. После еды, обязательно с жирами, все как положено. Другие добавки - это стандартный набор из фольки, омеги и тд. Ничего особенного

Гость

[3228231993]

23 октября 2025, 13:13

#8

Виноградная сочная

Проблема явно в усвояемости, поменяйте фирму или форму, надо есть жирную пищу с утра при приёме, хотя бы бутерброд сделайте с маслом, яйцом, рыбой, паштетом.

Все это делаю

Виноградная сочная

[2260622991]

23 октября 2025, 13:15

#9

Гость

Дозы пыталась разные подобрать, от 1000 МЕ по инструкции препарата до 5000-7000 МЕ, назначенных врачами. После еды, обязательно с жирами, все как положено. Другие добавки - это стандартный набор из фольки, омеги и тд. Ничего особенного

Уберите всё, кроме витамина Д, и посмотрите на реакцию. Если вы едите жиры, то зачем нужна омега?

Пантелеева-шавка

[3875095128]

23 октября 2025, 13:17

#10

Гость

Дозы пыталась разные подобрать, от 1000 МЕ по инструкции препарата до 5000-7000 МЕ, назначенных врачами. После еды, обязательно с жирами, все как положено. Другие добавки - это стандартный набор из фольки, омеги и тд. Ничего особенного

если ме выше 5000 надо принимать с витамином К2, если ниже, без него, до приема Д надо пропить магний. Жирная пища необязательна если капсула сама с жиром, она же и лучше усваивается.

Виноградная сочная

[2260622991]

23 октября 2025, 13:17

#11

Виноградная сочная

Уберите всё, кроме витамина Д, и посмотрите на реакцию. Если вы едите жиры, то зачем нужна омега?

Добавлю, что вам нужен магний по вечерам, при его нехватке витамин Д не усваивается.

Пантелеева-шавка

[3875095128]

23 октября 2025, 13:18

#12

в основном советуют Д принимать с 18:00 -до отбоя.

Гость

[3228231993]

23 октября 2025, 13:24

#13

Я в курсе всех этих правил и особенностей приема. За год уже все это перепробовала. В том то и дело. И магний тоже пропивала, и не раз. Убирала другие витамины и тд. Ничего не работает

Виноградная сочная

[2260622991]

23 октября 2025, 13:27

#14

Гость

Я в курсе всех этих правил и особенностей приема. За год уже все это перепробовала. В том то и дело. И магний тоже пропивала, и не раз. Убирала другие витамины и тд. Ничего не работает

Значит, получайте его из продуктов и прогулок.

Пантелеева-шавка

[3875095128]

23 октября 2025, 13:32

#15

Гость

Я в курсе всех этих правил и особенностей приема. За год уже все это перепробовала. В том то и дело. И магний тоже пропивала, и не раз. Убирала другие витамины и тд. Ничего не работает

Возможно есть процессы в организме из-за которых витамин Д снижается для самосохранения, поэтому когда начинаете его прием, становится плохо.

Гость

[298358012]

23 октября 2025, 13:39

#16

Пантелеева-шавка

в основном советуют Д принимать с 18:00 -до отбоя.

Витамин Д принимают строго утром до 12 часов. А вечером он на сон влияет. Кто вам вообще сказал его принимать так поздно? Он блокирует выработку мелатонина.

Гость

[298358012]

23 октября 2025, 13:48

#17

У меня тоже был низкий. Пила больше года разные капсулы по 10 000 МЕ (и это не максимальная его дозировка). Так что ваши 5000-7000 совсем не большая дозировка. Не стоит ее пугаться. Он поднимается очень медленно. Его нужно пропить как минимум месяца 3-4 в дозе 10000 и только потом сдавать анализ. Поднимайте его результат в анализе хотя бы до 60. Лично у меня никогда не было побочки от него. И никогда не слышала от других. Вы реально себя накручиваете. Он не усваивается у нас от солнца от слова совсем. Я живу на юге. И летом даже с приемом витамин Д в небольшой дозировке он у меня понизился по сравнению со значением до лета. Вы даже все лето проведите в Таиланде, но он у вас не поднимется. Но если он у меня в нормальной дозе, то я меньше болею.

Гость

[298358012]

23 октября 2025, 13:49

#18

Пантелеева-шавка

Возможно есть процессы в организме из-за которых витамин Д снижается для самосохранения, поэтому когда начинаете его прием, становится плохо.

Бред.

Пантелеева-шавка

[3875095128]

23 октября 2025, 13:51

#19

Гость

Бред.

бред считать что если у тебя не было и у знакомых, то этого не существует

Гость

[298358012]

23 октября 2025, 13:53

#20

Гость

Я в курсе всех этих правил и особенностей приема. За год уже все это перепробовала. В том то и дело. И магний тоже пропивала, и не раз. Убирала другие витамины и тд. Ничего не работает

Возьмите в каплях какие-нибудь маслянистые препараты, типа Детримакса, Вигантола и т.д. И по 20 капель на хлеб с маслом утром. С рыбкой красной или яичком. Обязательно поешьте. И потом через месяца 3 сдайте анализ.

Гость

[298358012]

23 октября 2025, 13:55

#21

Пантелеева-шавка

бред считать что если у тебя не было и у знакомых, то этого не существует

Я вам бред говорю на эти слова: "снижается для самосохранения".
Вы вообще что несете?

Пантелеева-шавка

[3875095128]

23 октября 2025, 13:57

#22

Гость

Я вам бред говорю на эти слова: "снижается для самосохранения".
Вы вообще что несете?

))))) почитайте на досуге как работает организм

Гость

[298358012]

23 октября 2025, 14:00

#23

Пантелеева-шавка

если ме выше 5000 надо принимать с витамином К2, если ниже, без него, до приема Д надо пропить магний. Жирная пища необязательна если капсула сама с жиром, она же и лучше усваивается.

Обязательно вместе с жирной пищей, так будет эффективнее. Жира в капсуле не достаточно.
А витамин К2 иногда нужен, а иногда нет. Все будет зависеть от того как усваивается. И это не зависит от дозировки витамина Д.

Гость

[298358012]

23 октября 2025, 14:07

#24

Пантелеева-шавка

))))) почитайте на досуге как работает организм

Я так понимаю, вы хотите сказать, что читали? И скажу вам, что зря потратили время. Информация у вас не усвоилась или вы читали не то что нужно. Я прям перечитала сейчас еще раз все что вы написали. Ни одного совета вашего не стоит слушать. Несете какую-то ерунду. Далее дискутировать с вами смысла не вижу, потому что с глупым человеком спорить себе дороже.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3228231993]

23 октября 2025, 15:21

#25

Гость

У меня тоже был низкий. Пила больше года разные капсулы по 10 000 МЕ (и это не максимальная его дозировка). Так что ваши 5000-7000 совсем не большая дозировка. Не стоит ее пугаться. Он поднимается очень медленно. Его нужно пропить как минимум месяца 3-4 в дозе 10000 и только потом сдавать анализ. Поднимайте его результат в анализе хотя бы до 60. Лично у меня никогда не было побочки от него. И никогда не слышала от других. Вы реально себя накручиваете. Он не усваивается у нас от солнца от слова совсем. Я живу на юге. И летом даже с приемом витамин Д в небольшой дозировке он у меня понизился по сравнению со значением до лета. Вы даже все лето проведите в Таиланде, но он у вас не поднимется. Но если он у меня в нормальной дозе, то я меньше болею.

Я этот вопрос изучила тщательно, и все понимаю, сама живу на юге, правильно питаюсь, но показатель вот такой. Только накручивать себя мне смысла нет, потому что лекарств я не боюсь и в теме добавок уже много лет, пробовала разное, все было норм. У моих знакомых тоже такого не было, зато у них были случаи переизбытка при вполне средней дозировке, хотя врачи (причём хорошие) тоже мамой клянутся, что это невозможно

У вас была непереносимость витамина D?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ