Вы вообще верите в силу ЗОЖ?

Замечу, что и зожники и не зожники умирают от разных болезней. Примеров много. От рака

В целом— да. Генетика и разумный подход гораздо важнее. Однако зал банально делает тело привлекательней. Причем весы здоровья не прибавляют.

Пила бады по назначению врача (т к была анемия и еще несколько дефицитов). После завершения курса мне жить захотелось: энергия появилась, либидо вернулось, как и интерес к жизни. Перестала спать по 14 часов в день.
На мой взгляд, генетика решает какие пределы здоровья будут у тела, а вот образ жизни (ЗОЖ - это тоже образ жизни) определяет на какой точке до этого предела мы будем находиться.
То что вы перечислили, это не все возможное. Не предел по состоянию здоровья, а лишь 1/2 (в моем понимании или даже меньше. Тк «не есть тортики» не значит «есть сбалансированно»)

Да, это так. Все эти бады, витамины...обычное плацебо, ко всему весьма недешева. Люди верят в нихкуя , я ничего не делала, и стала как , обложка для , рывком, кто, последняя?

авторка вы таки задали очень глубокий вопрос

для начала надо таки понять а что такое ЗОЖ и что такое "бады"

и от ентого плясать

также как и про "спорт" допустим
есть проф спорт после которого люди реальные инвалиды

зарядку Какую именно и как часто и тд и тп
много нюансикоф

огромное количество нюансов и подводных камней

травники настоящие которых днем с огнем лечат многое
но долго
как и фунготерапевты
таблетки же это всегда удар по вашей печени

про питание
можно до 80проц витаминов получать из питания личный опыт
остальное добирать при необходимости травами и бадами из дикорастущих трав

заведите себе приложение Мой здоровый рацион и разбирайтесь с питанием узнаете массу нового

начать имеет смысл с отслеживания нормы по белку и вит С и Д их еды
это самое важное для иммунитета

Как Вы относитесь к Правильному питанию? Что лучше Правильное питание или Средиземноморская диета?

Ну в БАДы я не верю, это все антинаучно, а зож - это просто здоровый образ жизни. Правильно и разнообразно питаться, не пить алкоголь, не курить, не употреблять вещества, умеренно заниматься спортом, не загорать, избегать стресса, высыпаться - это все влияет на здоровье и на внешность в положительном ключе. Но это довольно дорого и сложно, на самом деле. И уж подороже, чем пить бады или витамины.

очень много мифов о ПП и ЗОЖ и о спорте говорю ж

для начала нет как такового единого понятия о "правильном" питании.

оно должно быть сблансированным
и то о чем никто фактически не говорит оно долдно подходить вам по вашей генетике

например корейцы жрут все жирное за уши не оттащишь
иная раса

восточные Не могут жить без мяса и от молока гады Не отекают

а славяне таки отекают

у евреев часто встречается целикация (воспаление кишечника от зерен пшеницы) и тд и тп

Средиземноморскую "диету" уважаю, она лично мне подходит
люблю и рыбу и овощи она в принципе сбалансированная

вовсе НЕ дороже

просто поглубже изучите вопрос

особенно М изумляюццо когда убирают алкашку и волшебным образом хватает и на кусок лосося))))

замена лососю по микронутриентам будете смеяццо обычная сельдь
она же в девичестве макрель

лучше брать бочковую и сами разделывать

то что продается в говнопятерочках обработано лютой химией чтобы кости "сами" растворились ((((

Зож этотнн фитоняша.
Это отказ от курева и выпивки всегда. Прогулки по морозу.
Я зожник

2 шт селедки в неделю на 1 чел + красный ялтинский сладкий лук + кунжут белый + апельсин + 2 яйца + петрушки пол пучка + сельдерей

и вот вам прекрасный по микронутриентам полноценный ППперекус

кому не хватит по объему можно добавить картофель молодой
в мундире и каплю любого масла с укропом

вуаля!

продукты простые, главное правильно просочетать

и еще
про национальные кухни

вы таки будете удивлены но большинство нац блюд прекраснейше сбалансированы по кбжу (по слухам аюрведу преподавал индусам сам бог Шива)))

русский чай енто чай с кружком лимона

кофе по индусски содержит специи которые убирают его вредное воздействие, а желудок смягчает молоко

и тд и тп

чечевица + томаты + индейка отварная дотушить все вместе из восточной кухни вполне ПП белковое блюдо

кальмары нафаршировать гавайской смесью со сметаной и яйцом
тоже легкое ПП блюдо

из 2 кг кальмаров при варке получается примерно 300гр колец
биологически активная добавка белка легкоусвояемая в зеленый салат в жару незаменимая + яйца всмятку + апельсин + семена подсолнечника там вит Е плюс льняное масло + грецкие орехи 20гр
и кунжут 1гр и у вас таки полноценное блюдо тазик пользы))

доктор Шишонин назвал его салат для позвоночника

ps в салат идет гр 30 колец кальмара или 50гр за 1 раз))))))

Непсихолох...дорогая!!!!!

шо?...)

кстати не вы ли интересовались ковбойским сапогами замшевыми?

сейчас на сайте Ларедут скидки приличные 55процентов
привезут из Франции в Мск за месяц ну и далее ужо к вам

за 10штук можно взять обувку приличную
но там в основном на узкую стопу

Я.!!!!

Вопрос, море это же иммунитет.
А я болею. Почему так? Инфекции?
И суставы алес.

ща попробую ссыль переслать

вечером сайт иногда не пропускает гипер ссылки пишет невалидные данные оттого что много трафика навреное

Ага, вот прогулок по морозу россиянам до срраки

Как часто нужно мыть полы, чтобы можно было с уверенностью говорить что у вас с мужем регулярная половая жизнь.
А еще заметьте, что БАД - это название пива!

Уходи с заводда

😁

А наряд на цеменьный завод?

Причем тут завод. Система в целом рабская. Нужен абсолютно друглэой образ жизни, чем ведцт 90%

Один как ты бегал и работал как ты 1/3.
Потом бац инсульт.

Лососину лизни

Надо было бабку хоть чужую.досматривать

Щас бы хрущ сдавал

Ты умственно отсталая, неэмпатичная ебанашко? У одного, кто бегал инсульт? Точно?

Лососни тунца🤣

Отрыжка бомжа нах🤢🤮

🤣🤣🤣

А ну да. Ша, парниша, жуть, мрак, у вас вся спина белая

*** пошла

ну почитайте истории успеха у Антона Петрякова как парни худеют на ЗОЖ даже дальнобойщики))

Я спрашивала у тренера в фитнес клубе о Правильном питании, она ответила, что есть нужно разнообразную пищу, исключить жареное, вредные жиры, фаст фуд, это и будет ответом на мой вопрос.

тапки изящные легчайшие под ваш цветотип черные

это из Китая

https://www.joom.ru/ru/products/65eac5b051ecab01898bd8af?exp_price=MTMzOS4w&gsAttrs=eyJyZWdpb24iOiJSVSIsICJzcGVjaWFsUHJpY2VVc2VkIjpmYWxzZX0g&utm_campaign=702346427&utm_source=yandex_ds&utm_medium=cpc&utm_content=ad_1883217969590407599%7Cplacement_www.woman.ru%7Cdevice_desktop%7Cposition_none-0%7Cmatched-kw_&yclid=12885397121223098367&reviewsType=withPhoto

Ла редут полусапожки короткие замша на каблуке наборном

промокод 4545 дает доп скидку до 55проц суммарно
цена будет 8800р

https://www.laredoute.ru/ppdp/prod-350340588.aspx

вариант замша 2

ковбойские невысокие

тоже около 10тыс

https://www.laredoute.ru/ppdp/prod-350416270.aspx

В смысле худеют? Причём тут худеют?

эти ботильоны из замши цвета кемел
внутри воловья кожа

в районе 7 тыс получится цена
это Без учета доставки до вас

https://www.laredoute.ru/ppdp/prod-350354577.aspx

Замшевые сапоги в разных оттенках замши тут

на узкую щиколотку как раз и есть ботфорты

в среднем 20 тыс без скидок
промокоды там внутри указываются в цене товар рядром
или на верху страницы бегущая строка поищите + 1тс за подписку на новости сайта

https://www.laredoute.ru/pplp/100/157878/499/cat-957.aspx#shoppingtool=treestructureguidednavigation

Однако мы живём в два раза дольше, чем наши предки 200-500 лет назад, просто по тому что у нас появились антибиотики. А вот пищу они употребляли самую ЗОЖ-ную, выращенную и выловленную в своё регионе.

о! ботфорты за 11 тыс итоговая цена!

https://www.laredoute.ru/ppdp/prod-350274666.aspx#shoppingtool=treestructureguidednavigation&shoppingtool=treestructureguidednavigation

притОм

омолаживают сосуды
убирают холестерин

Петр 1 по слухам убивал 300-летних стариков русских

в Китае так вапще есть 8 бессмертных людей из них несколько Ж кстати

о как)

Почему травы,здоровый образ жизни улучшает здоровье. Скажу больше- меня спасла гомеопатия. Пила три месяца маленькие шарики. Анализы показали улучшение.

ааа

ну да так и есть

ботинки на тракторной подошве замша

теплые из Питера)

https://www.lamoda.ru/p/mp002xw183pu/shoes-elrosso-botilony/

вы перетруждаете организм патамушта

белка недоедаете
питание несбалансированное

паразитоз часто причина артрозов
об этом Неоднократно вам писала проверьтесь на аппарате Имедис почитайте про метод Надежды Семеновой
воду надо пить и полезные жиры пить внутрь утром

Искусственная замша ботфорты

из Китая дешево

https://www.joom.ru/ru/products/66a506f72705ba014202eaf9?openPayload=%7B%22position%22%3A4%7D