Я похудела на 27 кг.

а ты своего что, послала? не помирились?

с кухней что решила?

Вот опять про молоко вспомнилось. Вспоминается поздно вечером. А днем-то бож ты мой - вспомнила да спустилась в супермарке. Уменя вроде тьфу тьфу ногти перестали слоится как начала усиленно пить молоко а повыходным есть окрошку на кефире.

Лись превед. Да не, не послала,не охота после вчерашнего выступления просто пока к нему ехать, пусть подостынет, ну он человек очень разумный, очень я его уважаю, просто очень сегодня сказал - тебе когда решать про все твои путешествия - в марте? Вот в марте и вернемся к этой теме. Просто все-таки устроил мне встрясочку, а после встрясочек я люблю дома одна побыть.

С кухней я думаю ты права насчет неугловой раковины - я пока от этого главное отталкиваюсь, осталось убедить мою маму что это лучше, как же я без ее благословения)))) А то ведь мозгу разъест потом что то не так нада было сделать)

мдя.... а носить-то тебе....

я спать убежаль.

Я ей - мам, ну тыж не живешь сдесь - а она - я слишком люблю твою квартиру)

Да, Лиськин, спокойной ночи. Потом прочитаешь. Главное что ей не нравицца в не угловой раковине это образующийся внизу свободный бесполезный угол.

У тебя дома насколько помню такойже свободный угол, и раковина даж не вплотную, то есть совсем большой бесполезный угол внизу. Который, я так поняла используешь под капусту-картошку?

Аааа, Лись, получается что на моей кухне пойдет от угла налево - это примерно то что у тебя идет направо, и наоборот, тока мойка на том же месте. Зеркальное типа отображение. Ну да, мойка, стол, плита, стол, холодильник. Че ты меня паришь тада.

Тока мне еще нада посудомойку куда-то воткнуть.

Ну вот наверное в стол за которым у тебя дальше идет плита, еще стол и холодильник? Хотя не не помню точно, мож у тебя столоа между плитой и холодильником нет. Не помню. Короче, че парицца, так наверное сделаю, ну в смысле как у тебя тока зеркально.

Тока мойку отправлю по направлению к двери, вот и место для тумбочки между плитой и холодильником образуется, да? Да. О.

Ой, девочки прстите за оффтоп.

Маслиныч, ты кстати так и не рассказала как тебе первый рабочий день.

Я надеюсь, он уже закончился)

Привет!Я меня инет дома отключен за неуплату.Ириш,правда,сломала! Пластмассовый с шипами.А еще не ем после 5 три дня -2 кг,щеки немного спали

привет девочки. первый рабочий день, после трех лет перерыва, наверное вы даже представить не можете. но я делаю умное лицо и вроде пока прокатывает. но меня еще не оформили, наверное лицо надо делать еще умнее.

по своему прошлому опыту сужу, что пока рано делать какие то выводы, посмотрим как дальше будет. но мне пока все нравится.

Маслинка, рада за тебя!!!!!!!!!!!!!!!!!

Кивик молодец!!! надо и мне уже брать себя в руки. новый год скоро и вообще.

Привет всем! :) Давно здесь не была, решила зайти.. И ничего нового не обнаружила :( Все те же проблемы, все те же метания. Жаль. Зато теперь смело могу сказать, что за время отсутствия на форуме мною наработан некоторый весьма полезный (по крайней мере, для меня) опыт. Поделюсь √ вдруг кому-то еще пригодится? Во-первых, многое зависит от количества потребляемых калорий. Приходится считать, но что делать? Но я уже привыкла и часто определяю просто на глаз. Менее 1200 в день их никак не должно быть! Но и не более 2000. Жиров в день √ не более 40гр. Но и отказываться от них совсем было бы неправильно! Большая часть рациона √ белки. Ничего запретного быть не должно, главное √ не выходить за пределы коридора калорий. Еще очень важно пить чистую воду √ 1,5-2 литра в день. Это обязательно! Всякие ╚не есть после 6╩ - полный бред! Последний прием пища не позднее, чем за 3 часа до сна. Этого достаточно. 1-2 разгрузочных дня в неделю никому еще не повредили. И главное: организовать комфортный для себя образ жизни (включая питание). Исключить издевательства над собой √ боннские супчики и пр. Я так поняла, что некоторые здесь уже прочувствовали на себе их действие: сегодня -1 кг, зато завтра +3! Спорт можно подключить, но если он втягость √ не стоит себя выкручивать! Я обхожусь ходьбой.

Почему не поправляется, например, Ириша? Потому что для нее довольно здоровое питание √ это образ жизни! Она слушает свой организм. И не насилует его. Почему поправляются другие девочки? Потому что для многих главное ╚взять себя в руки╩ - а это уже начильственное ограничение! И получается: как взяли себя в руки, так благополучно себя из рук и выпустили. Со всеми вытекающими последствиями.

У меня за это время были и корпоративки, и многочисленные ДР и прочее.. Но я определила для себя именно свой образ жизни, который меня устраивает и нисколько не напрягает. И, кажется, -8кг √ очень неплохой результат. Так что, Ириша, пинков мне не нужно! ;)

Всем успехов!

Донночка появилась. Молодечик столько кг скинуть. А можешь сказать что именно тебя подтолкнуло сбросить вес, ведь ты год в одном весе была? А про бонский суп ты верно говоришь, у меня было минус 2 почти за 3 дня, но я все равно с мясом его ела второй и третий день. но все равно поставишь себе запрет, а потом как результат срывы.

Донночка привет. Не, никаких я пинков тебе давать даж и в мыслях не собиралась - отдача замучает))) Все вышесказанное очень правильно, я всего этого придерживаюсь, единственное не очень часто устраиваю себе специально зажоркинский день с пирожками, ну не то что весь день пирожки, просто превысить дневную норму калорий, чтобы организм не привык уж совсем к аскетичному образу жизни, встряхнуть так сказать. Правда, в последний раз давно это было, мож с месяц назад. Завтра срочно бегу за пирожками)) Тока насчет всех этих принципов - мыж давно уже к этим выводам пришли, не все им следуют конечно, но ты-то вроде давно уже так живешь? Может, мы просто редко уще проговариваем это вновь и вновь вслух) А жаль-то чего? Мож не все похудели, но никто и не потолстел. Кстати, мне тоже кажется что корпоративки - вещь совершенно не губительная, ну если они не ассоциируются с мартини и тортами. Выпить водки, закусить огурчиком, грибочком, рыбкой - ну и хтож после такого поправится?))))))

Маслинкин, ты как, упражнениями перед зеркалом занимаешься? Ну делать умное лицо)))

Да, Донна права, если насиловать себя, то ничего из этого хорошего не выйдет, какое-либо насилие над собой - это уже однозначный стресс, который уже в свою очередь провоцирует обжираловку как лечение от стресса. Замкнутый круг получается. Так что другого выхода кроме как есть в нормальном количестве не высококалорийную пищу и нисколько при этом не страдая чуством голода я не вижу. Более того, когда мало по малу (сразу не получится, у меня год на перестройку вкусов где-то ушло), чуство острого голода как-то уходит да и вообще еда отступает на второй план, потому что комфортно. И чуство понимание организма приходит, что ему хочется, он же не дурак, понимает что ему надо если не одурманивать его всякой химической и канцирогенной жареной гадостью, када он уже просто перестает понимать что к чему. И ему уже просто реально не хочется хавать печенюшки, которые как наркота, толку никакого, все только в жир уходит и еще больше с них есть хочется. И посылать перестает сигналы бедствия, которые ошибочно воспринимаются как голод.

Все просто на самом деле, просто переходить на нормальное питание надо постепенно, не брать себя в руки а потом так же резко срываться так как "ничего не получилось" Постепенно заменять вредное полезным, ну напримером конфету фиником, финик тож не подарок конечно, но вполне достойная по вкусовым качествам замена и более лучший вариант, невозможно жить без макарон так и зачем, только без жирного сопровождения. Ну если совщем уж в общем и вкратце. Мне иногда почему-то очень хочется колбасы. Ну че делать, ем иногда, немного и ни с чем не смешивая. Вот как-то так, главное постепенно, как ПХ нам постоянно вдалбливала)

А "срывы" однодневные - совершенно нормальное явление, главное воспринимать их спокойно не психовать типа все пропало, это совершенно нормальное явление по началу. Главное не "уйти в загул") Ну оттянулся чуть, ну и что, всем надо периодически как-то оттягиваться. Просто со временем их станет намного меньше, по мере привыкания к нормальной вкусной! еде (а тока натуральная хорошая еда для меня уже вкусная) просто даже необходимость в этих срывах пропадает. А нормальная натуральная еда - она правда действительно очень вкусная, просто прочуствовать ее вкус можно только отвыкнув от всякой гадости которая разрушает вкусовые рецепторы - ну типа чипсы, пережаренная корка на котлете, кетчупы, печенье на маргарине, вобщем вся *** и оказывается что вареная цветная капуста действительно очень вкусная, реальный кайф, просто когда все вкусовые ощущения нарушены, она кажется безвкусной. Но это не быстро, опять же повторюсь, надо к нормальной еде постепенно привыкать.

Вобщем, хитрить надо поначалу, человеческая психика-то какя - если что-то запретить, то сразу очень хочется. Надо не запрещать, а спокойно предложить замену, ну не можешь без сладкого - ложечку меда съесть. Припрет на бутер с колбасой и с маслом если уж так - хдеб с отрубями, вместо масла пластинка огурца (проверено, очень супер альтернатива), ну вместо колбасы идеально бы ну даж кусок буженины, лучше говядины - на вкус ну совершенно не хуже, даже лучше, или сыра (он хотябы полезен)ну вот как-то так.

А вообще.. сейчас еда для меня если и проблема, то по степени думок о других проблемах где-то на десятом месте стоит. Да и че о ней думать о ней. Пришла на работу - знаю что надо будет чем нибудь перекусить мож и не захочется а надо, ну чтобы больших перерывов между перерывами приема основной еды не создавать - сгоняла сразу в маркет внизу, молока купить или банан или яблок. Время полдника пришло - молока выпила, после обеда ближе к вечеру - ну может фруктину какую, мож и наоборот, не принципиально. Че больше подумать неочем что-ли.

Привет, вот я и получила пинок от Донны

Привет девченочки мои!!! Вот я снова с вами! За время отсутствия успела неделю полежать в больнице после лапароскопии по удалению спаек. Периодически вас читала, но писать было нечего. Думала, после операции мне опять начнут колоть антибиотики и пить заставят. А мне только 2 раза укололи обезбаливающий укол на ночь, а вместо антибиотиков делали лазерную обработку крови и озонотерапию. Вообщем, похудеть еще не удалось. так теперь застряла на 70-71. И спортом пока нельзя заниматься. Но сейчас все вокруг жалуются, что стали резко поправляться. Как только похолодало, так вес и попер вверх. Но я на ужин наедаюсь мандаринами и моей любимой хурмой (корольками) - и не поправляюсь!

Превед. А я чет совсем какая-то плохая и нервная. Сегодня со своим и поужинали вроде хорошо и мирно, но чет не знаю так домой захотелось. Короче *** страдаю.

Таш превед.

Одно сегодня порадовало - посмотрела кусочки конференции Путина, ну вопрос ему - вы вроде обещали подвесить Саакашвили за одно место, ответ Путина - ну почему за одно.....))))))))))))))))) Аж настроение поднялось)))))

Вот я прям приближения Нового года совсем не чуствую. Во-первых погода. А вообще, где массированная атака предновогодней рекламы, которая заражает своим драйвом? Как-то волей-неволей по ней оч чуствуется приблежение НГ. Ни одного Санта-Клауса не видела, которые обычно весь наш эфир в это время заполоняли. Да хрен-то с ними, с пендосами, но они всетки своими орами как-то подготавливали, предновогоднее настроение нагнетали. А нетути всегда кока-колы. Все экономят сейчас на рекламе. Рекламщики пообломались щаз ваще конкретно, думали подняться конкретно в декабре, а вот.

Слушайте, как бесят люди которые в дверях встают и разговаривают - в офисе, в магазине..Вот почему-то мне сегодня весь день подобные личности попадались. Причем когда пытаешься сквозь них пройти, они не понимают что они придурки. Ну, эт у меня явно нервное конечно, такая реакция. Или идут три человека по ширине всего тротуара а навстречу че - люди не идут? Че не понять того что надо уступить дорогу пока лоб в лоб не столкнешься? Ненавижу на улице с кем-то сталкиваться. Тьфу.

Хотя в Греции другая крайность - я ладно, я влюбленная в нее, а недавно только женщина с работы вспоминала - ну во-первых заразилась этой размеренностью, наслаждением жизнью, но что ее до восторга ваще довело - уезжали уже когда в аэропорт на автобусе, а ну повилять надо было по улочкам узким до выезда на национальную трассу, а из одной таверны на улочку вывалилась танцующая компания, так все движение остановилось, все машины и их автобус в аэропорт))) спокойно не бибикая стояли и ждали пока они закончат этот танец))) Эт святое)))

Девочки привет, рада что вы появляетесь. Крошечка все будет хорошо. я у меня в голове каша, сегодня приперлась домой и даже не было сил поужинать, но все таки я нашла силы и столько всего слопала. ну не умею я себя в руках держать. Я за два дня резко из-за работы скинула почти 2 кило, даже плохо было. Но сегодня вечером (и откуда силы то?) набрала скинутое :)) Ну и фиг с ними ( с энтими кгшками). Главное я в одежду влезаю. вот перестанут натягиваться, придется рот прикрыть ненадолго :)

Крошечка, хорошо что все хорошо закончилось. Да еще нашла в себе силу воли не поправиться). Твои фотографии на одноклассниках из Турции - супер, я так понимаю ты там в том же весе как сейчас, так что но проблем. И ваще просто молодец что не начала наедаться из-за этих всех проблем.

Маслиныч, ты не смогла бы за один вечер, не успев еще еда даж перевариться набрать 2 кг жира. Даж еслибы шмат сала съела. Ну че ты народ в заблуждение вводишь.

ну это не за вечер, а за два вечера, если честно признаться, вернее вчера за вечер 1кг и сегодня. да ну с этой математикой, вообще не парюсь по этому поводу. на работе вот тяжко было первый день, без воды. на второй принесла с собой бутылку и как мне было хорошо, даже мозги лучше соображали :). А в часа три перекус устраиваю, потом в 6 ужин. Блин, как же резко у меня режим поменялся

сегодня вырубилась на час вечером, а дочка смешариков смотрела, этоя включила, чтобы она по мне не лазила :))) ДО сих пор в голове мелодия из этого мультика крутится "тын тын тын тын... тытытын тын тын".

я в первый день рабочий даже отекла, хотя пила мало, это все из-за обезвоживания видимо, организм потом копит воду. а на второй день с водой все было нормуль. но я так к вечеру перенервничала, что с работы пришла даже весам не поверила, на 1 кг было меньше чем утром!!! Я в шоке была, не фига себе нервы!!!

завтра в платье новом пойду :)))

вообщем сейчас моЯ организмА в шоке, из-за нового режима. завтрак, потом чай, потом обед, перекус и ужин. на работу не ношу ни конфет ни печенья. Но дома вечером, когда увижу, то не могу устоять. и главное на работе не хочется вредностей, потомучто делом занята, некогда отвлекаться и чего то вредного хотеть. а вот дома, все пропадаю. Надо и вечером себе дела поискать :)

Новое платье эт хорошо, эт половина успеха)

Вот эта непонятная вода вечно во мне гуляет, тож бывают такие скачки, от которых все настроение портится. Ну хоть хватает ума понять что не потому что съела кусок курицы - поправилась на полкило. Не понимаю я эту свою воду.

зря я вечером спала, сейчас сна нет, но все равно пойду спатеньки (муж заставляет). всех целую!!!!!

Завтра буду силу воли вырабатывать вечером (носки чтоли связать, чтобы не отвлекаться на конфеты), а послезавтра буду разгруз устраивать на кефире и твороге, уже два месяца без разгруза, вот такие пироги, тьфу не пироги, а дела :).

все ускакала в кровать.

Ноут купили, хотела в постельку как Лися с ноутом, да неудобно :((( привыкла на стуле сгорбившись сидеть.

все теперь точно ускакала :))) пока

Пока Маслинка. Ты б кураги себе купила иль меда... Я уже занудная какя-то становлюсь, нада ехать завтра к своему ночевать.

А пироги дело хорошее раз в месяцок, с семгой пирожка так несколько кусочков)) Да даж и с капустой ниче) А с грибами ваще пестня.