Я похудела на 27 кг.
Привет! Два года назад я весила 82 кг(рост 167)Рождение 2-***** малышей сказалось на моей фигуре лишними 30 кг.Сначала я на этом не циклилась ,думала потихонечку уйдут излишки,но я ошибалась.И когда я поняла ,что сами они не "растают" ,стала принемать меры.Сначала Я сократила объем пищи.Ела 4-5 раз в день ,но тарелки поменяла на блюдца.Когда организм привык к маленьким порциям,стала устраивать разгрузочные дни.Потом приучила себя не кушать на ночь.Вообщем с февраля по июль я сбросила 27 кг.На море поехала 55кг.Мы летом, когда с мужем выходили из подъезда бабули с нами не здаровались(думали жену бросил с детьми ,а эту... в дом привел)А еще все, почему-то, спрашивали не больна ли я,Как будто только от болезней худеют.Девочки,кто смог похудеть и кто только на пути к этому ,давайте объединимся.Ведь это так интересно обмениваться мнениями и советамиРассказывать о своих успехах кто еще на стадии похудения. И о своих результатах кто уже достиг желаемого веса.
Солнце
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
155 882 ответа
Последний —
Перейти
Ириша
ПХ тут недавно про тунца рассуждала, так вот я читала, что из наших так сказать доступных рыб самая близкая по составу к тунцу скумбрия
Благодарная
Маслинка, я тоже поражена, что меню твое абсолютно нормальное, ни в чем себя не ограничиваешь, а ведь худеешь, да ещё как!
Ириша
Нас тоже кормят на работе и не слабенько, но я как-то умудряюсь не объедаться, съедаю например только кусок мяса с салатом
Маслинка
Девочки, я ведь еще на шейпинг хожу, и от печенья все ни как отказаться не могу, но стараюсь скушать до часу дня. я вот тоже эскпериментирую, посмотрим какой завтра вес будет. а еще не забывайте про мои разгрузы. мне кажется что я только благодаря разгрузам худею.
Ириша
От количества конечно зависит, Маслинка не съедает же целую миску макарон)
Маслинка
К нам домой пришла медсестра пригласила на прививку ревакцинация АКДС + полиомиелит. я пришла к ним, объяснила им что лечу от аллергии. еще два месяца лечение продлится, а у них там проверки, переживают что им попадет если ребенок не будет вовремя привит. я говорю а вы дадите мне гарантию что с ребенком ничего не случится, а они ну вы не сразу домой пойдете, посидите в кабинете. Вообщем не стала пока ставить. Единственное переживаю что в сроки не успеваем.
Маслинка
Ириша, точно от количества многое зависит, мне захотелось макарон, съела блюдце, тоже ведь можно сказать что это сложный углевод или я ошибаюсь, из твердых сортов пшеницы.
Лися
здравствуйте, девочки! ну что я могу сказать.... я допрыгалась. если до этого момента я худела просто потому что худелось, то теперь мне это надо делать по повелению врача. по этому, если вам не лень, поделитесь списком того, ч то вы считаете правльной едой.
Благодарная
А я вот от сыра не могу отказаться, стараюсь, конечно, покупать не большой жирности, но все равно пожираю в очень больших количествах
Маслинка
еще заметила, когда ем по утрам сложные углеводы, то потом вечером не умираю от того что хочется сладкого
Лися
Маслинка, ты расписала "пищевой" день по часам. для чего?? я ем когда захочется. могу по пол дня есть. но потом жутко хочется кушать вечером.... поняла зачем нужем график...
Лися
кто такие сложные углеводы?
Благодарная
Лися, для меня правильная еда - овсянка, запаренная кипятком, овощной супчик (без картофеля), кефирчик, салатики из сырых овощей с оливковым маслом
Лися
Матильда, что за третий день эксперимента? в чём суть?
Лися
Благлдарная, на одой траве долго не протянешь....
Благодарная
Лися, а я не на одной траве. Рыбка на пару, мясо нежирное отварное, курочка отварная.
Лися
понятно, всё варёное... а тушёное можно?
Маслинка
Лися, я тоже экспериментирую, мне все равно дома делать нечего, решила записывать еду, мной поедаемую. По записям видно что сладкое ем по утрам, а вечером уше кусок в горло вредного не лезет.
Маслинка
сложные углеводы - это крупы, макароны вроде, если ошиблась поправьте меня
Anonymous
куку проверка связи
Anonymous
это я- матильда
матильда
Фу! А то я уже испугалась, что меня почему-то забанили. Может я нашла чудодейственный метод для похудения, от которого, если мы будем придерживаться, сразу все как схуднём, и ветка наша умрёт, и вооще форум загнётся...
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог261 ответ -
Елизавета ПолетПсихолог4 570
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
-
Михаил ПанПсихолог268 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог99 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...617 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог142 ответа
-
Алена АлександроваПсихолог8 ответов
-
Дикопавленко Кристина21 ответ
-
Маша БородинаПсихолог-консультант1 ответ
Благодарная
Матильда, нам надо не просто всем схуднуть, нам главное потом удерживать себя в полученном весе
Маслинка
девочки,, ушла танцевать стриптиз =)
Благодарная
У меня какая-то ерунда. Вот по Маслинкиным фото видно, что утеряно более 10 кг. У меня тоже вроде минус 10 кг, а посмотрела свои фотки и как-то не сильно я на них отличаюсь, ну по лицу может только и видно. Странно
Юла
Ох и хорошо с вами! И в настоящем времени пытаюсь уследить и прошедшее наверстать. Из прошлого копирую самое-самое. А как часто вы отчитываетесь?
матильда
Суть экперимента в следующем: Наш организм готов переваривать и сжигать калории только до определенного времени дня. К вечеру процесс сжигания замедляется (я так думаю). Поэтому если мы не хотим поправиться кушать после 18-00 часов что-то серьезное кощунственно. Если человек хочет похудеть, то он вообще не кушает после шести (привет Донне), а если очень хочет похудеть, то не кушает после 16-00, что я и выбрала для себя. Результат на лицо. За два дня минус 1.3кг. Сегодня тредий день пошел. Днем кушаю как обычно - без надрыва. С утра бутер один с колбасой и пол-чашки кофе, в 11-30 немного тушенной капусты с курячей ножкой, и около четырех еще съем туш.кап. с кур.нож. И усё. Дальше питьё.
Благодарная
Юла, я в начале сама для себя тоже каждый день записывала, что сьела за день, и все свои параметры ежедневно фиксировала. Сейчас стараюсь раз в неделю перед своей совестью отчитываться.
матильда
отчитываемся кто-как... по настроению... вместе веселей...
Юла
"Тарелки для толстяков. Австралийские диетологи предлагают желающим сбросить лишние килограммы обзавестись тарелками синего или зеленого цвета. Эти цвета, успокаивая нервную систему, предотвращают пищевой невроз." Это туточки сбоку появилось :) Не знаю, как насчет зеленого, но с синих я бывало очень много в себя принимала.
Благодарная
Матильда, а ты сможешь так всё жизнь питаться (в смысле после 16-00 не есть)? А если форс-мажор какой - ну в гости пригласили или в ресторан, что тогда делать?
матильда
ПХашька наверное свекровь встречает. Пирогами потчует.
Юла
Записывание хорошо помогает. Я имею в виду то, что съешь. А вот объемы каждый день для меня одно растройство. Я раз в неделю с вашего позволения :)
Благодарная
Я тоже много про цвет тарелок и цветовой гамме на кухне в целом много читала. Но мне кажеться это где ну очень глубоко на подсознании срабатывает. Я если голодная, то мне абсолютно всё равно какого цвета у меня тарелка.
матильда
Этот метод годиться только для похудения. Когда добьюс нужного результата, потом буду только поддерживать вес. Как получиться... Ну и следить, чтобы не зашкаливал...
Лися
Матильда, как сказала Майя Плисецкая "лучший способ сбросить лишние килограммы, это оставить их на тарелке" )) Правильно ли я поняла, что до 4 можно есть всё, ну кроме жареных корочек, майонезов, сливок, тортов???
Ириша
Матильда, я тоже нечто подобное пробовала, но это низкокалорийка получается, первые кг очень хорошо уходят, а потом вес встает намертво(((
Благодарная
Матильда, как планируешь вес в будущем поддерживать? Не думала пока ещё? А то мне в принципе можно уже и остановиться (чуток осталось), а вот как дальше теперь жить, чтобы не срываться.
матильда
В ресторан или гости? Ничего страшного. Можно продолжить на другой день. Главное рогом упереться и твердо идти к своей цели. Ну, и конечно, не нажираться в гостях.
Лися
помимо врача, тут ещё "ежегодный смотр жён" у Коти на работе надвигается!!! это я их "корпоративку"так называю. в прошлом году уму все уши прожузжали моей красотой неземно ))) не хотется чтобы в этом ужаснулись.....
матильда
Ой девочки, не знаю! Для меня заветная цель(59.9) так еще далеко. Я думаю, что после таких удержательных упражнений начнешь по-другому относиться к пище. Сначала схудну, а потом думать буду. А вес можно держать, если каждый день вставать на весы, после получения результата надо принимать кардинальное решение, ну, например, не покушать на ночь. И всё встанет сразу на свои места.
Лися
мне до заветной цели как до луны.... с этого веса здесь многие НАЧАЛИ худеть.... толко рост и спасает...
Благодарная
Матильда, а какой у тебя рост?
Лися
не по теме. у нас на страничке справа баннер "у красавиц свои секреты" как же мне нравится гражданка в огромных серьгах, с голубыми тенями под чёрной вуалью! просто волшебно!
Маслинка
я пришла, на диске занятие идет 20 минут, но второй раз не захотелось повторить. буду потихоньку нагружаться
матильда
Лись, присоединяйся! У тебя как раз режим подходит для такого питания. Главная задача для тебя, это когда прибежишь домой после лекций - в холодильник не заглянуть... А днем ешь что хочешь. Вё равно худеть будешь. Я вчера с 8-00 до 14-00 колбаску с хлебом ела (колбаски докторской, правда, всего грамм 200 было) и сырок гразурованный один съела. А часа в четыре съела кашу быстрозаваримую из пакетика. Кофе, чай сладкий.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маслинка
Благодарная, ну как это незаметно что ты похудела на фотках, может фото неудачное. у меня если считать с февраля по июль ушло 10 кг, причем в талии ушло 10 см, в бедрах ушло 8 см
матильда
Мой рост - 162. Весю я сейчас 70.4. Хочу 59.9.
Маслинка
а в октябре вес был 72 кг, талия 84 см бедра 102, сейчас 70/94
Благодарная
Маслинка, ты меня своим фото вообще просто наповал сразила. У меня даже закралась шальная мысль, что ты нас дуришь и высылаешь фото разных людей!!! Ты потрясающе изменилась!!! А у меня нет своего фото в моем сегодняшнем весе (61 кг). Последнее фото-летние, где у меня 65 кг. Попрошу вечером мужа, пусть сфотографирует, может хоть тогда замечу разницу
Следующая тема
Предыдущая тема