очень тянет на сладкое и фастфуд, ела вредности по вечерам после работы, с 66 стала 76 кг, личной жизни нет, мне 35. как побороть тягу к сладкому и похудеть обратно что посоветуете
Заменить сладости на фрукты.Через пару недель привыкнете.Много ходить пешком,пить кефир на ночь
Гость
[615647517]
#4
Ешьте в 2 раза меньше. Если все равно хочется фастфуд по вечерам, то купите один маленький чизбургер и маленькую картошку, запивайте кефиром и заедайте овощами)
Гость
[2015721263]
#5
Посоветую выбросить из жизни стресс. Я с 55 пололнела до 68 и на личной жизни в худшую строну никак не отразилось.
Гость
[67255254]
#6
Гость
рост 170
В 35 не факт что имеет смысл выглядеть тощей девчонкой. Некоторым больше идёт выглядеть Женщиной.
Хотя не всем. Есть одна тощая знакомая, пацанка пацанкой, ну вот ей это норм вполне. А дети у неё уже почти взрослые…
Гость
[3956186000]
#7
Алкоголь употребляете? А он даже в минимальном количестве нарушает обмен веществ - ращепление и вывод жиров. Я, чтобы вообще не пить в праздники принимала капли мидзо. Обычно за майские было плюс три - четыре кило. Сейчас ровно. Просто не пила.
Непсихолог
[1928170937]
#8
хосспаде ну все просто
найдите коловаду или метод Семеновой антипарзитарный и ешьте бьрокколи два раза в день натощак первым блюдом покупаете 2кг наразвес и едите
вместо сладкого ешьте фрукт 2 фрукта в день можно и ягоды
и много воды и ходьба от 3 до 5км через день
все!
Непсихолог
[1928170937]
#9
Гость
Ешьте в 2 раза меньше. Если все равно хочется фастфуд по вечерам, то купите один маленький чизбургер и маленькую картошку, запивайте кефиром и заедайте овощами)
никаких чизбургергов на ночь!
просто кусок мяса отварить или тушеное мясо гр 200 или суп с куском мяса птицы или говядины
Непсихолог
[1928170937]
#10
пысы: картошка это Углевод ее лучше заменить на овощи тушеные
Лика
[705295579]
#12
Я перебила свои слабости реду ксином, дальше не было времени тянуть, не могла со сладким справиться. а так хоть худеть начала!
Возьмите себе хром хелат эвалара и принимайте по таблетке в день. Он уменьшает тягу к сладкому и мучному, еще и поддерживает сжигание жиров. Я сама от себя не ожидала, что смогу отказаться от сладкого, оказалось, что хром мне был нужен. в этом препарате он в высокой дозировке.
ваня
[2417173127]
#15
гудрон погрызи
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Амина
[1445909903]
#16
Я после третьих родов 20 набрала и скинуть уже ничего не смогла, наоборот вес только рос. Я обратилась к эндокринологу, он мне назначил Оземпик и я начала сбрасывать весь. Про побочки знаю, не пишите, если все грамотно делать, ничего не будет. Я принимаю параллельно Энтеросгель и у меня полный порядок по этому вопросу.
как побороть тягу к сладкому и похудеть обратно что посоветуете