Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Автор, там до пасхи вообще-то пост идёт. Или Вы соблюдали только 3-х разовое поедание куличей?
Гость
Если нужно срочно, то от соли отказаться полностью. И углеводов, естественно, тоже. Они воду собирают. Готовить себе только самой. Это килограмма 2-3 и получится, если до этого всё подряд ели.
В зале, если большие веса таскаете, есть памп-эффект. Тут от типа фигуры зависит. С моими ляхами, например, я за три дня до короткой юбки или шорт со штангой приседать перестаю, иначе там таки батоны будут!
Я, конечно же, за челлендж! Мне к началу июня, др, нужно быть 50, а сейчас 57. Мда уж 🤔. Как перестать пить пиво?
В зале, если большие веса таскаете, есть памп-эффект. Тут от типа фигуры зависит. С моими ляхами, например, я за три дня до короткой юбки или шорт со штангой приседать перестаю, иначе там таки батоны будут!
Я, конечно же, за челлендж! Мне к началу июня, др, нужно быть 50, а сейчас 57. Мда уж 🤔. Как перестать пить пиво?
Что бы ты сделал
Автор, соленое, сладкое, булки, хлеб - уберите срочно! После 18:00 только вода. За неделю сбросите 2-3 кг, из них 2 кг это будет вода)
Гость
Автор, там до пасхи вообще-то пост идёт. Или Вы соблюдали только 3-х разовое поедание куличей?
в курсе и много знаю про пост, его цели, но эта тема не религиозная. пост не соблюдаю, могу есть очень мало или вообще не есть- были такие периоды в жизни(нежели исключать ,но мне не сложно было бы это сделать, тем более мясо ем редко и мало как в пост так и вообще весь год). я в другом держалась, в чем мне гораздо сложнее, чем со жратвой😉 и почти выдержала
Гость
в курсе и много знаю про пост, его цели, но эта тема не религиозная. пост не соблюдаю, могу есть очень мало или вообще не есть- были такие периоды в жизни(нежели исключать ,но мне не сложно было бы это сделать, тем более мясо ем редко и мало как в пост так и вообще весь год). я в другом держалась, в чем мне гораздо сложнее, чем со жратвой😉 и почти выдержала
да, кстати, все 40 дней. "почти"- подвел организм, против воли как бы, само)
Гость
Если нужно срочно, то от соли отказаться полностью. И углеводов, естественно, тоже. Они воду собирают. Готовить себе только самой. Это килограмма 2-3 и получится, если до этого всё подряд ели.
В зале, если большие веса таскаете, есть памп-эффект. Тут от типа фигуры зависит. С моими ляхами, например, я за три дня до короткой юбки или шорт со штангой приседать перестаю, иначе там таки батоны будут!
Я, конечно же, за челлендж! Мне к началу июня, др, нужно быть 50, а сейчас 57. Мда уж 🤔. Как перестать пить пиво?
В зале, если большие веса таскаете, есть памп-эффект. Тут от типа фигуры зависит. С моими ляхами, например, я за три дня до короткой юбки или шорт со штангой приседать перестаю, иначе там таки батоны будут!
Я, конечно же, за челлендж! Мне к началу июня, др, нужно быть 50, а сейчас 57. Мда уж 🤔. Как перестать пить пиво?
со штангой нельзя приседать, вены-швах. у меня на офп гантели(не очень тяжелые, многоповторки), собственный вес, ну и сама на тренажерах, где нет вертикальной нагрузки по оси
Гость
Если нужно срочно, то от соли отказаться полностью. И углеводов, естественно, тоже. Они воду собирают. Готовить себе только самой. Это килограмма 2-3 и получится, если до этого всё подряд ели.
В зале, если большие веса таскаете, есть памп-эффект. Тут от типа фигуры зависит. С моими ляхами, например, я за три дня до короткой юбки или шорт со штангой приседать перестаю, иначе там таки батоны будут!
Я, конечно же, за челлендж! Мне к началу июня, др, нужно быть 50, а сейчас 57. Мда уж 🤔. Как перестать пить пиво?
В зале, если большие веса таскаете, есть памп-эффект. Тут от типа фигуры зависит. С моими ляхами, например, я за три дня до короткой юбки или шорт со штангой приседать перестаю, иначе там таки батоны будут!
Я, конечно же, за челлендж! Мне к началу июня, др, нужно быть 50, а сейчас 57. Мда уж 🤔. Как перестать пить пиво?
пиво люблю, но как-то совсем сошла с него, как и вообще с алко. и не тянет. но у меня компании для этого нет, если б кто-то приносил, возможно хотела бы)). раньше себе могла в конце недели парочку бутылок прикупить, под фильм релаксировать. не нравится что на след день отеки, разбитость, потом долго не уходит все, прям бесит. еще нужно учитывать что алкоголь ширпотреба в рф очень низкого качества(даже подороже, что покупала) и в целом по организму бьет...хз, расхотелось почему-то, зависимость ушла)
Гость
Если нужно срочно, то от соли отказаться полностью. И углеводов, естественно, тоже. Они воду собирают. Готовить себе только самой. Это килограмма 2-3 и получится, если до этого всё подряд ели.
В зале, если большие веса таскаете, есть памп-эффект. Тут от типа фигуры зависит. С моими ляхами, например, я за три дня до короткой юбки или шорт со штангой приседать перестаю, иначе там таки батоны будут!
Я, конечно же, за челлендж! Мне к началу июня, др, нужно быть 50, а сейчас 57. Мда уж 🤔. Как перестать пить пиво?
В зале, если большие веса таскаете, есть памп-эффект. Тут от типа фигуры зависит. С моими ляхами, например, я за три дня до короткой юбки или шорт со штангой приседать перестаю, иначе там таки батоны будут!
Я, конечно же, за челлендж! Мне к началу июня, др, нужно быть 50, а сейчас 57. Мда уж 🤔. Как перестать пить пиво?
буду здесь писать отчет каждый день, надеюсь, уж на 2 недели меня хватит(ведение имею ввиду) ну и сам процесс в приоритете)))
Гость
Про завтрак не буду , ела утром 2 раза(кто раньше читал, все стандартно, дальше напишу), думаю там что-то около 700 кк(хотя калории не считаю), примерно прикидываю.
Гость
на обед
- 1яйцо+ 1сливовидный помидор небольшой, пожарила, сверху около 10 грамм сыра(свитаево голландский)
- грамм 12-15 белого хлеба
- черный кофе сладкий
- 1\2 хлебца с сыром ламбер(2 грамма хлебца. 13 сыра😅-это чтоб понимать, что не ломтями)))
- 1\2 банана среднего
- 1яйцо+ 1сливовидный помидор небольшой, пожарила, сверху около 10 грамм сыра(свитаево голландский)
- грамм 12-15 белого хлеба
- черный кофе сладкий
- 1\2 хлебца с сыром ламбер(2 грамма хлебца. 13 сыра😅-это чтоб понимать, что не ломтями)))
- 1\2 банана среднего
Гость
а еще наконец вбила свои параметры и данные в программу, узнала свои нормы
поддержка- 1806
дефицит 20%-1445
дефицит 15%-1535
б-90-120, ж-48-63, у-126-163
поддержка- 1806
дефицит 20%-1445
дефицит 15%-1535
б-90-120, ж-48-63, у-126-163
Гость
после обеда еще готовила детям, в ходе 1 ложка стол чечевицы, немного сырых помидоров, огурца, сыр грамм 10
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
17.04 -вес 63,2 (минус 300 грамм), меню к вечеру съехало, поэтому даже не писала, вышел перерыв в приемах пищи, потом на секции ребенка эстафеты,очень круто, пришли поздно,на + эмоциях опять наелась чего не следует. да, легче чем обычно, и отвес, но надо исправлять
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 001 тема
Новые темы за 3 дня: 128 тем
- Как долго длится плато?1 ответ
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Советы для похудения16 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Вес5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Снова ною..Только собралась вставать на нормальный путь, тут праздник. Да, совсем необязательно было есть куличи на завтрак обед и ужин(и перекусы), но..цейтнот, а под рукой ничего не было, наугощали знатно и вкусно(на вареные яйца смотреть не могу, не люблю) лишь на завтрак одно съела для приличия. В общем,вроде не сильно плюсанула, организм стабильно держит свои 63,сегодня аж 63,5(вчера после нервного дня углеводный ужин, хоть и без куличей, но кое-кто кое-что найдет))). и после полутора углеводных дней почти не отдает. Выгляжу наполненной)), еще спорт 2 раза прогуляла..Очнулась , что через 2 недели мне позарез надо быть в форме, Поэтому решила замутить челлендж, может хоть так сдвинусь с места. к 4 мая хочу избавиться от 3 кг. Поехали!)