Женщины, у кого один вес все время год за годом?

все что угодно ем, хоть одни сладости. но в пределах своих калорий

вес держится
но вечером жрать хочется терплю

Потом блюеш

Так много не ем, казан там и тд, но сладости - регулярно. Причём ночью. Вес почти не меняется лет 15.

Блин, а я не могу терпеть((

Это нездорово, если вы едите такие калорийные продукты, так еще и в большом количестве. Идите к эндокринологу, разбирайтесь в проблему. Вам могут выписать тирзетту для контроля аппетита и похудения

Как и все девочки, а ты не знал? :)))

Питаюсь обычно. Простыми продуктами. Злаки, овощи, рыба, яйца. Раз в месяц заказываю суши. И раз в месяц покупаю упаковку марсов, перед месячными, и съедаю её за несколько дней одна.

я себя утешаю что или щас потерпетт пол часа приступ или потом терпеть жиир и выбираю первый вариант

Все ем. Просто без фанатизма, почти не ем чипсы/бургеры/торты и тд и много двигаюсь. И ночью не ем.

Я придерживаюсь мнения, что нормальный вес - это не точное значение, а промежуток в 3 кг.
Так что вес стабильный 58-61 кг
Питаюсь всем. В том числе сладким и мучным, главное порции и осознанность (когда ем, сосредотачиваюсь на вкусе, ограничиваю себя в порциях. Те 1-2 булочки можно, 3 уже лишнее.)

У меня вес всегда варьируется от 46 до 49. Только в беременности набирала и весила около 55, но быстро потом все лишнее ушло

карлица еще и рожавшая😆

Один диетолог написала, чтобы более-менее безопасно есть сладкое, нужно сначала съесть например свежий огурец, помидор, капусты свежей ( не картошку, не свеклу, не морковь), тогда желудок уже частично заполнен. и благодаря овощам сахар резко не поднимется в крови. Также и белок (мясо, молочное, бобовые, яйцо) действует, но там есть калории.

Даже два раза, представляешь 🤯😱

И еще, я читала, что сладкое лучше покупать упакованное маленькими порциями, т.е два мороженых по 60 грамм, а не одно 120, не пачку вафель, а две вафли упакованные по-отдельности, чисто психологически легче удержаться, чтобы пачку не съесть.

Какой пол часа весь вечер хочется

Впервую очередь следует разобраться с микробиотой организма. Аппетит и вес снизится✅
Пишите мне в ТГ @*** дам Вам рекомендации ❤️

Про вес не знаю, так как не измеряю его, но люблю узкие юбки, и прекрасно ношу их по 10 и более лет - пока не порвутся. Ем много сладкого, жареного, копчёного, перчёного и так далее. Ем, когда хочу, ни на каких диетах не сижу и тем более не голодаю, калории не считаю. Однако я ем мясо и сыр, которое вызывают насыщение на полдня, а не траву, после которой через полчаса хочется жрать. Ну и 17 000 шагов в день, в том числе с рюкзаком килограмм на 8.

Зачем терпеть? Когда я хочу пончиков, я иду покупаю 4-6 пончиков и съедаю их прямо на улице. Просто такой поход длится около 10 000 шагов, благодаря чему мышцы сжигают больше энергии, чем я получаю от пончиков. В итоге и пончики поела, и голени прокачала, и лекцию послушала!

ой иди на уй имбецилка

Завидуй молча!

пошла на х говорю

Значит у вас нарушены процессы насыщения.
Когда мы едим, то мозгу нужно время, чтобы дошел сигнал о насыщении. Обычно это 20-30 минут. Поэтому есть нужно медленно или же ждать полчаса после того, как съешь порцию, чтобы до мозга дошло, что желудок полный. Если чувства насыщения нет и постоянно хочется есть, то это говорит о наличии болезни. Либо болезни ЖКТ, либо проблем с головой (довольно часто переедание и отсутствие чувства насыщения говорят о возможном наличии высокого уровня стресса, тревожности и/или депрессии), либо и того, и другого.

В декрете тоже стала много заедать недосыпы сладостями и чипсиками(( купила полгода назад велгия эко и аппетит хорошо так снизился даже в первый месяц, уже на 3 кг похудела)