Внимание! Тайная диета Кремля!

приветики девочки.. Хвастать не чем на Протусове я схуднула на 4 кг всего( стыдно перед гуру))) она так вообше схуднула просто супер!!! Вот бы еще и фото посмотреть)))Лулу а в галерею поставь фото..
решила присесть на КД... но пока по правильному не получается.. хоть почти на ней)))если б не дни рождения их в этом месяце четыре..Но настрой у меня есть..и желание так что я с вами..Я с вами на любой диете и даже без них!)))

Счастливая.. если б мне годков так 10-15 скинуть я б обязательно пошла учиться..
Учитесь девочки.. тяжко конечно.. все это совмещать.. но вы умнички и сильные.. и у вас получиться! Это я я вам всем.. Бабочке и
Счастливой,Лу-лу и Кузине.Я только сейчас поняла,что образования много не бывает..а сейчас столько интересного....

Бабочка неужели уже 6 месяцев?!
вот время то летит..

Лу-лу! Слова кушать, скушать, покушать и т.д., не говорят. Правильно говорится - есть, от слова - еда. А слово кушанье - давно устаревшее, вышло из обихода.

Здрасьте всем! Я тут новенькая, поэтому у меня несколько вопросов. Прошу прощения заранее, может бы вы уже тысячу раз отвечали на подобные вопросы, но я перерыла кучу сайтов и не нашла ответов... 1. Занимаюсь спортом каждый день в спортзале (почти весь ассортимент фитнес-клуба), влияет ли это? Ну то есть, если я съела на 50, а не на 40, буду ли я худеть или все-таки нет? 2. Как считать очки? То есть, если я сделала овощное рагу, скажем, на 20 очков, то это одна порция весит 20? или неважно, сколько? А тогда, если я пообедаю и поужинаю этим рагу, это уже будет 40? или все еще 20? очень тут с объемами непонятно... спасибо заранее :)

теперь о себе: рост 165, вес 61 (писец полный), вообще, я в прошлом фитнес-тренер, но так как переехала в другую страну, получаю высшее образование по другой специальности, заниматься перестала. За два года (не было времени и денег на фитнес-клуб). Короче, с 54х уехала на 62, за месяц почти ежедневных тренировок согнала всего килограмм (ну пока утрясется соотношение мышцы-жир, с весом картина неутешительная). Мама посмотрела мои фотки вежливо отметила, что я "поправилась" :( (мама - хореограф, с весом у нее строго...) и мне до НГ надо сбросить с идеале до 52х, ну хотя бы до 55, в общем, 6-9 кило... Как вы думаете, удастся на кремлевке?

блин, как-то сумбурно написала. В общем, у меня 2 года тренировок не было вообще, да и за едой я не особо следила, набрала в общей сложности 8 килограмм. Теперь записалась в клуб, езжу каждый день почти, за месяц скинула всего килограмм, за 4 месяца надо скинуть как минимум 6...

Счастливая,спасибо за комплименты и мне и Каролине.:-)Да;я похудела уже на 19 кг с апреля,представляешь???Я сама себе не верю!Но худеть было легко,потому что этот вес был новый,беременные тортики и мороженое))).Поэтому и сошёл так быстро.А вот теперь дошла до добеременного веса и стоит он намертво.Думаю,что весь следующий месяц можно и не рыпаться и не взвешиваться - вниз он не пойдёт.Но я помню,как Кузина упорно сидела на плато чуть ли не полгода и-таки подсидела свой вес и он пополз вниз.Вот и я так буду))).

Счастливая,не бойся,не сорвёшься ты на вкуснятину!Тебе, после двух недель вегетарианства,мясо и будет вкуснятиной,да ещё какой!)))Да и много его для одной порции,так что не сорвёшься.Если у тебя есть "опасное время",когда чувствуешь,что можешь сорваться,то именно на это время и оставляй мясо/рыбу.

Рыбка на гриле это хорошо!))Я тоже на гриле люблю.В брюхо рыбке(я обычно форель запекаю)кладу всякие укропы-петрушки,сырые помидорки черри,лук полукольцами и так запекаю.А,сверху посыпаю специями разнообразными,типа провансальских трав или специями для рыбы.

Спасибо за советы и сочувствие моей малявке - уже почти всё прошло.ТТТ!!!Твой мальчуган прикольно так разговаривает на миксе!Это очень часто у билингвальных детей случается,но я буду стараться,чтобы Каролина не смешивала языки и говорила чисто.Хм,мечты-мечты...Только получится ли?Она такой упрямец,что просто караул.

Толстянка,привет!Ничего не стыдно тебе!4 кг это тоже хорошо.Ты на меня не ориентируйся - ты же ведь не набрала 35 кг за 9 месяцев?!Вот тебе и сбрасывать особо нечего.А не хочешь со мной с понедельника сразу на "мясные" недели Протасова?Они легче,но всё равно эффективные.Давай вместе,а?;-)

Толстянка,фото в галерею ставить не буду - слишком много троллей адрес знают - не хочу.Но у меня ведь есть твой мейл - могу прислать.Если получится,потому что помню,что ты всё никак не могла мне свои фотографии переслать - не проходили.

Аноним,спасибо за внимание к моей персоне)).Ах,я ужасно старомодна))).Посмотрела по словарям - все эти слова используются в повседневном обиходе.Вы считаете,что будет правильней сказать "Пойдём поедим.",чем "Пойдём покушаем."?Или "я хочу есть" и " я хочу кушать"?Для меня второе более приемлемо.И слова,вышедшие из обихода,не считаются НЕ правильными.Так ведь?Но я уже давно живу в Европе и с русским языком сталкиваюсь только на русскоязычных форумах и раз-два в неделю с мамой по телефону,так что возможно я не права.

Настя,здравствуйте.А Вы эти два года питались так же,как и раньше или нет?Если да,то в Вашем случае спорт должен быть на первом месте,ну и диету тоже подключить можно.В гугл вбейте "кремлёвская диета" и Вам будет вся информация о подсчёте очков.Если всё Ваше рагу тянет на 20 очков,то порции будут конечно же меньше очков содержать - надо взвешивать и делить .

Диета действует. Я похудела на ней. Но подумайте, на сколько это вредно! Там же практически исключаются углеводы!!! Не валяйте дурака. Надо просто изменить отношение еде и образ питания. И похудеете. А на диетах Вы портите свой организм. Тем более на Лужковке.

lu-lu, спасибо за ответ, я уже распечатала таблицу очков и на кухне повесила :) За два года за едой не следила совершенно, вот просто ела, что попало... за объяснение спасибо :)

привет, девочки =) давно не появлялась я тут. что сказать... на протасовке потеряла немного (4 кг), но спустилась с веса 56 на 52... в общем те, кто бывает и читает ветку на космо, то, наверное, в курсе дела =) я там под ником елена =) (собственно, ив, ева - это сокращение от елена владимировна). в общем, дохуделась до того, что пропали месячные и узи нехорошие вещицы обнаружило. но самое забавное, что сейчас (я уже и выход давно закончила) я всё равно упорно не желаю отъедацца =) вот и палка о двух концах у меня..

Всем привет. Нет совсем времени, может завтра заскочу и напишу пару слов.

Ну вот, как бы нашла немножко времени. Лу-Лушечка, опять не перестаю тобой восхищаться, МИНУС 19 кг, да это просто фантастика. А то что ты говоришь, что это беременные тортик, ну и что, ты же их скинула, а у многих они так и остаются по жизни. Поработала ты на славу, молодец. По-поводу того что вес стоит, так ты же сама понимаешь, твой организм ещё привыкает к новому весу, а ты его опять на диетку, что б ему мало не показалось. Может немножко успокойся, привыкни хотя бы месяц к новому весу а потом опять дерзай. Вообще у меня такое ощущение, что протасовка за первые две недели обезвоживает организм за счёт чего идёт потеря веса, а потом только идёт потеря объёмов, хотя вес стоит на месте. Как говорила наша Кузина, вес никто не видит, а объёмы все. Так что не смотри на весы, а смотри в зеркало, а там ты выглядишь просто прекрасно.

Толстяночка, Ив, здравствуйте, где же вы загуляли, я соскучилась за вами, просто караул. Но это не главное, я хочу вас поздравить с отвесом, молодцы девочки, не сдаётесь и продолжаете бороться за себя. Как только почитала ваши посты, сразу открылось второе дыхание, а то что-то совсем уж надоело мне диетится, да что только не сделаешь для себя любимой (хотя, для себя ли?).

Настя, здравствуйте и добро пожаловать в наш гаремчик! Постараюсь немножко добавить к словам ЛУ-Лу, хотя думаю я ничего нового не напишу. Во-первых, Настя, ну не такой уж и п-ц, как вы пишете, всё можно и поправить, но судя по вашим данным, всё даже не плохо. Просто ваш организм привык много тратить энергии на занятиях, а тут ему обломалось вот и пошла прибавка, да это вы и сами понимаете. Ещё одно,на любой диете желательно подключать нагрузки, ну хотя бы бегать немножко или ходить пешком, опять и про это вы знаете, ничего не пишу нового. Диета эта действует, проверенно на себе, потеряла очень много, про это по-позже, но есть одно НО, чем меньше надо скинуть, тем труднее и вес уходит буквально по граммах, вы должны быть к этому готовы, а где-то после 2 недель диеты вообще может остановится. Только не переживайте, это организм начинает сжигать жиры и начинают уходить объёмы. В этот период ваша одежда становится для вас великовата и вы с каждым днём таете. Теперь про суть самой диеты, начинать её желательно на 20 у.е. в день и так 2 недели, в этот период можно есть только мясо, рыбу и 3 стакана салата, это называется индукция (запуск), а подом можно дело доводить до 40 у.е. в день, зависимо от организма.Например у меня при 40 уже стоп и даже привес. Продолжу позднее, должна идти.

Лу-лу, однозначно Вы не правы. Но Вы не умеете принимать критику в свой адрес. Зато очень любите критиковать других, при том, скатываетесь на откровенное хамство. У Вас сплошное лицемерие, прикрытое маской псевдо доброты. Жизнь в Европе, не является оправданием безграмотности.

Тесса,так понятно,что вредна диета:).Диеты все вредные.Но действуют безотказно,вот все и сидят на них.А Вы как?Держите свой вес или нет?Я вот планирую дойти до нужной отметки и держать её всеми силами,но не на диете,а просто правильно сбалансировано питаться.

Eve,привет!Давненько тебя не было!Какие страсти ты со здоровьем рассказываешь!Это первый раз у тебя такое?52кг вроде и не так уж критично...А какой у тебя рост,напомни,пожалуйста.

Счастливая,спасибо ещё раз за комплименты)).Ты вот навела меня на размышления на счёт того,что организм не хочет отдавать родные кг-шки.Думаешь,стоит пока прекратить диетиться?В принципе,спортом я занимаюсь постоянно,так что вес вверх не пойдёт,если не буду обжорством заниматься....Не знаю,не знаю...

Аноним,Вы меня стимулируете на поднятие рейтинга!)))Спасибо!Нет,к критике в свою сторону я отношусь совершенно спокойно,если критика действительно правильная и в данном случае уместная.А то,что Вы написали мне несколько постов выше - не критика,а просто желание хоть как-то меня задеть)).Не получится это,я знаю уровень моих познаний русского языка и рассказывать мне,что сейчас в России в обиходе,а что устарело,мне не надо.Вы лучше ссылки приведите,где можно почитать об этих глобальных изменениях в русском языке.И к тому же - я ведь никаким образом ЛИЧНО ВАМ не нахамила в том посте,а вот Вы что-то тут пытаетесь мне доказать и уличить непонятно в чём.Где и кого я злостно критиковала?)))Тошку?Так его критиковать сам Администратор велел!)))И лицемерие моё углядели.Чёрт,масочка доброты сползла чуток!)))))Даю слово - исправлюсь!)))

Специально поискала в словарях - ну ни слова об устарении слова "кушать,скушать и тд".Аноним,какие такие мудрые книги Вы читаете,а?Или Вы впереди планеты всей?)))К тому же - использование слов,устаревших в русском языке, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОШИБКОЙ.Знали?)))

Как приятно - заходишь с список тем, а наша чуть ли не в первой десятке!Во многом благодаря заботливым анонимам,контролирующим наше чистописание.)))Но забывающим о своей пунктуации!:p))))

Лу-лу, Вы элементарно безграмотны и необразованны. Построение фраз и изложение мыслей - на уровне начальной школы. Насчет рейтинга темы, хорошо подметили. На один пост анонима, как минимум три безграмотных, бессвязных поста Лу-лу.

Аноним,а что Вы знаете о моём образовании?)))И откуда?)))А о построении фраз - поговорили бы Вы 10 лет на нескольких языках,то и не так бы фразы начали строить.Не получается у меня уже правильное построение фраз.Уж как есть.))Эта проблема есть практически у всех эмигрантов,появляется со временем.Эту критику я,кстати,принимаю,потому что она по адресу:-)Так что там на счёт ссылок?Видимо не будет,да?)))
Не обвиняйте меня уж в безграмотности,не выставляйте себя с глупой стороны - в моих сообщениях нет НИ ОДНОЙ грамматической ошибки.Лучше свои запятые потренируйтесь расставлять в совободное от критики lu-lu время.)))

163 рост у меня =) я тоже думала, что не критична масса, однако...

Приветик всем!!! Продаю абонемент на пол года в фитнес клуб, сменила работу, добираться неудобно, а просто выбрасывать полугодовалый абонемент тоже не хочется, координаты: Студия персонального тренинга - Клуб на Малой Дмитровке http://www.fitness.ru/rus/clubs/clubs.wbp?city=moscow
Продаю за 10 000, но можно и сбросить немного, если кому интересно пишите на почту, оставила под сообщением

Настя, здравствуйте. Я пробую вам опять немножко написать, хотя извините опять меньшенький не даёт мне шанса. Я вам дам страницу на форуме, если есть желание, почитайте, там я описывала диету для девочек. Страница 83, пост 8148, начинайте читать для Кошки.

Eve,да,рост-вес вроде в норме,но это ведь у каждого индивидуально.А как ты сейчас выглядишь?Сильно худая или нет?А как себя чувствуешь?Надеюсь получше уже...

Я вот тут себе новое извращение придумала))) - Протасова совместила с арбузной диетой - завтрак и обед - Протасов,а с обеда до ужина - только арбуз.Вешу 64 кг,т.е. с апреля 20 кг ушло.Сказать,что я в шоке - не сказать ничего...Но шок положительный)))

Лу-Лушечка, приветик. Ну ты у нас вообще героиня диет, всё что новое по-диете, так это у тебя. Я тоже в шоке, куда уже больше.

Лу-ЛУ, я ещё к тебе по-поводу Протасовки. Что-то у меня не так. Вес стоит, да и объёмы тоже на месте. И мне ещё кажется почему-то, что у меня живот вылез, к стати в прошлый раз когда я была на неправильной протасовке у меня тоже такое было. В чём же всё-таки причина, что же я не так делаю. Моё примерное меню:Утром кофе, в часиков 12, а может и дальше, творог или йогурт с помидоркой и огурцом, потом где-то около 4-5 филе курицы или рыбы в гриле. Вечером опять творог с йогуртом или кефиром, за день я ем 500 гр творога 1\% жирности. Яблоки вообще не ем (хочу хоть как-то снизить углеводы), а яйцо когда вспомню, ну может 3 в неделю не больше. И так где же моя ошибка?

Девочки, что вы думаете по-поводу моих испытаний, кто там у нас был на протасовке. Может у кого те же проблемы?

А забыла, в понедельник уже началась 4 неделя диеты. Вес должен улетать и не то слово улетать, а у меня что-то он не хочет расставаться с моим телом, понравилось моему весу со мной вместе.

Всем большущий привет. Да, непорядочек у нас, закроют как пить дать. Что же вы все загуляли, хоть кто нибудь откликнетесь. У меня всё ещё протасовка, если это вообще можно так назвать. Субботу были в ресторане, как я не старалась, перебор по получился точно, а вчера ДР у младшенького, уже 3 года, время летит, так вот , пока готовила нарушила тоже, хоть старалась со всех сил, но за столом вообще ничего не ела, только белое вино. Теперь даже не знаю продолжать или начать нашу любимую, у меня уже 4 неделя пошла и наверное после нарушений она ничего не даст. Что вы думаете, кто у нас держал протасовку, посоветуйте что делать.

Да где же вы все, хоть что нибудь черкните.

Дaжe Aнtoн-Журнaлисt и tot зaгулял

приветики я тут)) исчезала.. потому что много дел.. да и решили купить выделенку а она работает еще хуже...
Я тут присела на КД, уже неделю терплю.. ем до 20 уе.Сейчас уже полегче.. а поначалу..что-то так кушать хотелось еле вытерпела.
Лу-Лу вот это... дааа!!!!! 20 кг!!!! Вот молодец..Я так рада за тебя ЛуЛу!!вот это сила воли))

привет. попробуй на систему "сибарит" уйти :-) www.pohudet.ru

Девочки, всем привет, и правда упала веточка, надо поднимать! Опять присела на Аткинса, за лето я набралаааа! Даже стыдно сказать сколько я сейчас вешу!!! Такого веса не было 3 последних года! Была в Турции 3 недели,грешила по полной, вернулась домой и тут продолжила, в общем караул на что я похожа. ЛДва дня сижу на безуглеводке... надеялась почерпнуть тут оптимизма и веры, а люди разбежались! Начиталась про Протасовку, Лу-лу,Счастливая, вы героини! Лу-лу, так скинуть, ну вообще нет слов, одни эмоции!

Я такая расхлябанная, никакой силы воли, это потому что раньше у меня не было проблем с весом и я привыкла есть сколько захочу и что угодно, а сейчас, мама моя, любая шоколадка сказывается незамедлительно!

Приветик девочки. Толстяночка, Ив, Умочка, как вы, всё ещё боремся за нашу красоту и здоровье. Держитесь и не сдавайтесь, начинать всегда тяжело, особенно когда начинаешь не в первый раз. Я тоже начинаю каждый день, стараюсь не срываться, да не так это легко, то поход в ресторан, то ДР ребёнка и всегда есть причина.

Ив, я по-поводу сибарита, там я тоже была, не моё это, но моя подружка не плохо похудела на нём, а я вот вообще ничего не сбросила, для меня кремлёвка идеальная. А протасовку я взяла только для разнообразия и немножко отдохнуть от мяса, как бы очистится. А после окончания опять на кремлёвочку и опять начну с индукции, мне ещё неделька осталась. А как ты теперь, на какой диете?

Умочка, приветик и с возвращением. Я не могу поверить что у тебя всё на столько плохо. На сколько я помню ты у нас была Дюймовочка, так что если и ты набрала то не так уж это страшно, мы вместе всё преодолеем, главное мы же знаем безотказный рецепт. Держись и не сдавайся я буду поддерживать тебя а ты меня!