Внимание! Тайная диета Кремля!

Жаль, что никого больше нет. С компанией, конечно было намного веселее. Писать самой себе моральную поддержку я могу, а вот делиться со мной отвесами некому. Когда хоть у кого-то получается это уже что-то.

А у меня отвес! Вчера была у зубного, пришла домой не в своей тарелке, чувствовала себя не очень, вес стоит, вода держится. За день набрала всего 14 уе. Вечером долго думала то ли сьесть персик, то ли яблоко, то ли кефира выпить. Вместо того, другого и третьего сьела ломтик низкожирного сыра с долькой лимона. Потом все-таки добавила полстакана кефира. А сегодня встала на весы - минус 2 фунта! 63.5!

Завтра они конечно взбесятся, но я их видела! И стимул хоть какой-то появился. Правда сегодня сварила рис с интересным таким зеленым тайским соусом, а дети мои его есть отказались. Муж вместе со мной на диете, рис не ест. И что теперь с ним делать, не знаю. Не с мужем, с рисом.

Пока заставляю себя все записывать в табличку, очень дисциплинирует. Мысль о том что придется это записать останавливает от случайных ненужных нарушений.

Читаю все с таким удовольствием!! Вопрос сразу что за салат куриный?(любимый) Рада тебя Кузина видеть. и вправду очень рада.Что то у меня так и нечего не получается.. сижу и удивляюсь себе где мой стимул? где мое желание.а год поправилась на почти на 5 кг.Жру все подряд.Самое интересное.что ем а сама дума.что нельзя... и не могу собой справиться((

Прочитаю и я весь форум.. вспомню былое))

Кузин если волнуют всего несколько фунтов..

Сейчас в России новый диетолог "звездный" - Королева Маргарита и вот от нее рецепт:

Первые 3 дня кушаем рис. Рис Маргарита Королева советует готовить так - готовится так √ с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса Маргарита Королева рекомендует доесть до 19.00 равными частями каждый час.

Следующие 3 дня Маргарита Королева рекомендует есть курицу. Курицы берем 1-1.2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течение дня до 19.00

Заключительные 3 дня кушаем овощи как вареные так и свежие. Маргарита Королева считает, что норма на день (опять-таки до 19.00) √ 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.

Маргарита Королева напоминает, что все продукты варим/употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день.

Еще она советует выпивать стакан воды перед едой,а вовремя еды не пить. и раз в неделю разгрузочный день-кефир.И еще... одна порция еды это стакан 200 гр. а у мужчин 1,5 стакана.

Привет-привет! Как здорово - я уже не одна. Ну значит по порядку. Во первых - Толстянка, как замечательно тебя снова видеть. Во-вторых - 5кг это и моя проблема, с тем же боремся. И в-третьих - без стимулов чертовски тяжело.

В общем сегодня, как я и ожидала, один фунт взбесился. Я бы очень удивилась если бы это было не так. Хорошо бы чтоб второй не взбесился, но все равно я их видела (ТМ). Это сейчас вся мотивация какая у меня есть. В качестве дополнительной - изощренно придумываю что бы такое надеть. Футболка, облегающая, и джинсы с низкой талией. И помнить весь день о складке которая там видна как только я выдыхаю. А ведь было же нормально? Было. Всего несколько фунтов нужно.

И, кстати о нескольких фунтах. Поп-диетологи. У меня на них реакция как у быка на красную тряпку, но я постараюсь не звереть. Ну ещё одна монодиета. Сколько их было? Десятки? Сотни? Помнится в 198-затертом году приятельница на такой сидела... Ну помучить себя несколько дней, сбросить воду, ходить голодной и злой, и благополучно набрать все обратно, сорвавшись с цепи после "диеты"? Это если повезет и с голоду не сорвешься на третий день. Да ну их всех. Диеты не работают. Работает перемена образа жизни и мы это знаем из первых рук. Испробовали на себе. Я больше года училась правильно есть. Судя по результатам (все таки всего 5кг набрала) - чему-то я научилась. За неделю на диете можно научиться только рычать от голода на родных и близких, а это я уже умею :)

В общем отчет. Утром кофе и сыр, днем кусок рыбы - больше ничего не было под рукой, и времени тоже не было. Зато придя домой в 9 сьела кусок курицы с капустой и здоровенную тарелку супа. Скорее даже миску. Итого - где-то 25уе, потому что насчет супа я на 100% не уверена и считаю по максимуму.

А салат это куриная грудка, крутые яйца и майОнез. Всё зашвырнуть в процессор и перемолоть. Можно добавить сыра, можно не добавлять. Звучит конечно жутковато, но майОнеза нужно совсем не так много, и получается необыкновенно сытно, вкусно и спокойно. На одну грудку - два яйца, итого 1уе, примерно 400 ккал. Если есть с огурцом или листьями салата (или даже без них) получается ланч и ещё неплохой перекус, напрочь убивающий чувство голода даже в самые сложные времена.

Положительная сторона - второй фунт не взбесился. Отрицательная - первый пока продолжает. Все ещё 141 (6Но впрочем у меня и в самые лучшие времена один фунт в неделю был максимально

Очень тихо, чтобы не спугнуть - у меня ещё один отвес! Сегодня утром - бешеный отчалил, и ещё один с ним вместе - итого 139 фунтов, 63 кг! Вчера вечером была занята, есть было сначала некогда, потом уже поздно, набрала за день 22уе, в основном из кефира. Вообще эту неделю набираю около 25 уе в день - а вроде пока все равно получается. Обалдеть.

Теперь надо пережить выходные со всеми их гостями/посиделками/пирогами - пожелайте мне удачи и силы воли. Они мне понадобятся - мамин пирог с вишней!

выходные страшное дело. Завтра понедельник... сижу и думаюдень Х настал)) в субботу у мужа было ДР. Гости торты.пельмени.. и все приложения к этому.Но как и в те года все начиналось с 15 сентября. Итак все начинаю с начала..

Твои 5 кг с твоей упорность и медодичностью.. ты добьешь Кузина. А вот я мне бы до 70 добраться))

Итак второй день съела на 20у.е.вечером хотелось кушать..

на работе кушать не хотелось.Только переступила порог дома.зашла на кухню и все.. заурчало. и т.д.

третий день... пока ни грамма)) правда может и сбросила.. ведь в первый день на весы не встала)) хочеться много салата из помидор со сметаной))

Ну, в общем после празднований последний отвес взбесился. Итак, опять 141. Продолжаю набирать около 20уе. Энтузиазм это сильно сказано, но пока я ещё борюсь.

Толстянка, не пропадай! Вместе бороться легче :)

я тут сегодня все записывала. пока набрала 15у.е правда еще не вечер))) т.есть счас приду домой а там...только чт зажевала перчик фаршрованный мясом .. и хочеться еще.

Сегодня 20 и не больше.

Кузина тви фунты это вино... оно быстро выйдет.. Боремся и не пока))) глядишь мы их переборем..если мне 10 кг сбросить я тебя так и не догоню еще...

Ну, Толстяночка, у нас же здесь не соревнования! Если бы я за кем-то гонялась, давно бы разочаровалась и бросила. Помнишь Ларку - она выше меня, а весила уже меньше, и ещё геройские подвиги совершала на японке. Или вон все те кто спортом всерьез занимался. Не говоря уже о Маричке, которая сбросила вообще фантастические цифры, мы с ней были одного размера, а она тоже выше меня. Да вообще у всех быстрее получается чем у меня. Помнишь мое плато на полгода?

Так что если хочешь догонять - найди кого-нибудь кто хоть движется. :)

Бешеные фунты не отступают. Вчера вообще набрала 5 уе, как-то так получилось - но вес все тот же. 141. Положительная сторона это то что срываться нет никакого желания. Кажется я вошла в колею. А может просто избавилась от неправильных продуктов в холодильнике? Да вроде нет. Вчера детям макароны варила - никакого интереса они у меня не вызывают. Даже фруктов как-то не очень хочется.

Я вот читала .что нельзя меньше 20у.е вес будет стоять.. организм наш хитрее нас. Может тебе попоститься жирным постом.

мы не соревнуемся) мы боремся с собой и со своим организмом))У меня тоже было плато долго.. а потом я поехала в отпуск в Румынию и оторвалась там виноград, персики. привезла оттуда 4,5 кг.А потом еще год ела все,на работе, когда курпила пирожки жаренные себе) девченки чуть не упали.надо было видеть их лица))) сейчас чувствую что все вещи впритык.а некоторые курточки и пиджачки не вообще не застегиваются((

Сегодня второй день утром вес увеличился на 100 гр.а так хочется за один день-потерять 1кг)))

Да, когда вещи не застегиваются это грустно. Но это же стимул! У меня все самые маленькие вещи - летние нарядные платья. А этим летом даже случая примерить их не было - то слишком холодно, то некуда. Так и проходила в основном в джинсах - а на море в сарафане. Пойти что-ли примерить сегодня, посмотреть?

У меня все как обычно - пятница, отвес. А завтра у моего брата день рождения. И почему я себе придумала записывать вес в понедельник утром? Надо было в пятницу. Но у меня табличка на недели разбита. Так уже сложилось. Может все таки удастся не набрать, празднование в ресторане, там легче.

Толстянка, жирного поста я боюсь. Все таки не 18 лет чтобы такие эксперименты на себе ставить. А на сайте Аткинса они его вообще из текстов убрали - боятся наверное. Вот и я боюсь, печень не железная.

Я знаю что набирать слишком мало тоже не хорошо, хотя у меня были времена когда у меня вес двигался только если я меньше 15 набирала. Но вот вчера решила пить кефир. И пила. Два стакана - 20 уе. Кроме него только сыр, куриный салат и яйцо. В общем, посмотрим.

Что-то мне сегодня совсем есть не хотелось. Выпила утром кофе, потом только воду пила. В 7 вечера поняла что так нельзя и сьела пол-персика, потому что думать о белках не хочется. Теперь думаю о персике, который встал поперек пищевода. Отравилась я, что ли...

Я вообще-то когда держала вес спокойно ела фрукты. Не тоннами, но в общем ни в чем себе не отказывала. Только хлеб/макароны/каши не ела и старалась за жиром следить. В общем поддерживала вполне здоровую диету - нежирное мясо-рыба, овощи, фрукты. Из "грехов" у меня слабость к сыру, темному шоколаду и кофе. Ну и иногда бокал вина или сухого коктейля, к счастью сладкие я не люблю. Но в балансе со всем остальным получалось вполне нормально, вес очень долго держался на одном месте, почти два года. А потом отвлеклась, расслабилась - и вот вам чуть ли не 8 кг. Из них 3 я уже победила, осталось около 5. Что не смертельно, но неприятно.

И, что самое обидное, мне же даже не хочется этих всяких плюшек-кашек. Просто легче сьесть бутерброд чем искать "правильный" ланч. Легче у родственников сьесть кашу которую кто-то уже сварил, чем ехать в магазин за сыром. Как говорит Маричка - звездная болезнь "я все могу". Вот и расплачиваюсь.

В прошлом году в конце сезона купила раздельный купальник, думала как напялю его на свой почти 6 размер и буду королевишна. А пришлось ходить в старом, закрытом и с восьмым, чуть ли не десятым. Грустно, девушки.

Девочки, привет! а я была в отпуске, опять распустилась-ой даже к весам не подхожу пока. Как всегда на индукцию с понедельника:))Вчера готовила потрясающие баклажаны совершенно по Аткинсу-пишу рецепт. Вкусно изумительно:) Итак:

Баклажаны разрезать на половинки. Посолить, оставить на 20-30 минут. Промыть водой. Вырезать сердцевину, чтобы получились лодочки-но не до корки! Поставить лодки в духовку на средний огонь минут на 10-15-пока не станут помягче.

Начинка-фарш, лук, сердцевинки баклажанов (их порезать маленькими кубиками).Поджарить на сковородке до готовности, посолить, добавить специи.

Начинить лодочки этим фаршем. Сверху положить дольки помидор и в духовку минут на 20. Потереть чеснок и сыр и посыпать лодочки, поставить в духовку еще минут на 5-10.

Ой, ником с другого форума подписалась, балда. Это я - Умка!

Кузина, я таааак тебя понимаю в плане того что не удалось этим летом надеть "маленькие летние платьица". У меня полный шкаф летних очаровательных мини, обтягивающих топов, шортиков и т.д. - ничего не надевала...вроде набрала "всего-то" 5 кило за год:))но вид совершенно потерялся.Но плюс у нас сейчас в том что до мая месяца аж (всего?) 7 месяцев и мы если очень захотим успеем привести себя в форму!!!В общем я снова полно надежд и стремлений. И вообще я сяду на индукцию завтра, а не с понедельника-так, для смеха:)

А где королева форума-Счастливая Маричка??непривычно ее здесь не видеть! Толстянка,как дела? вес пошел вниз? знаешь что, мне жирный пост очень помог в том году похудеть быстро...но как же это было тяжело:(не могу себя заставить снова пройти через это!если только на пару дней чтоб легко влиться в индукцию?не знаю...подумаю до вечера.

Мне тоже захотелось перечитать форум-но эта ветка с 15 декабря 2005 года. А где что были раньше, никто не знает? их уже не найти?

Умка, рецепт звучит прекрасно, обязательно попробую! Обожаю баклажаны, правда мои дети их не очень едят, но может хоть попробуют, если красиво получится. Кстати, рекомендую взвеситься все равно, чтобы было с чем сравнивать. Прогресс стимулирует. По крайней мере меня.

Да, в те времена форумы обрезали когда они слишком длинными становились, каждые несколько месяцев. К сожалению. У меня где-то один кусочек был сохранен, но не помню где, и тоже далеко не все. Я в апреле 2005 начинала. Кстати, в среду с обеда. Вот просто решила начать "прямо сейчас", никаких понедельников. Не верю я в понедельники, мне нужно ковать железо пока есть энтузиазм.

А я кажется приболела, подхватила что-то наверное. Но с положительной стороны - есть не хочется. Вчера хоть и набрала 25 уе, но в основном из кефира, а кроме него, кажется, только ложку куриного салата. Я стараюсь чтобы он у меня всегда был в холодильнике, очень он мне помогает. А, и еще пол персика. В результате сегодня опять бешеные фунты отступили, но это наверняка вода. А сегодня вечером опять в гости. Эх, нелегкая это работа, из болота тащить бегемота (это то есть меня.) Но все равно сегодня любовалась на 139 на весах, не прочно, но приятно видеть. Это у нас 63кг.

А ещё была я сегодня на городской ярмарке, праздник у нас такой. Очень много детей, школьников. И тут я наконец поняла о чем идет речь на всех похуденческих форумах. Где периодически начинается крик что 50кг при росте 170 это последняя степень ожирения. Посмотрела я на всех этих девочек 13-16 лет. Да, наверняка они весят 45кг и выглядят очаровательно. И да, те кто весят побольше явно заметны. Но мне-то не 16 лет! И худей не худей, как они я выглядеть уже не буду никогда, да и ладно, всякому овощу свой черед. А вот в зеркале я начинаю себе опять нравиться. Это для меня самый лучший стимул.

Кажется я придумала, надо пойти откопать что нибудь этакое и надеть сегодня. Чтоб не было соблазна срываться. Может джинсы, низкие на бедрах, с блестками. Правда это уже никто не носит... Но зато в них я каждый свой лишний фунт чувствую все время. Надо попробовать.

Похоже я пока дешево отделалась - после вчерашнего вечера взбесился только один фунт, который все равно был от воды. Хотя я в общем даже не нарушала - кроме своего салата с курицей сьела одну безе розочку с торта и пару вишен из него же. И пол бокала красного сухого. Итого сегодня 140, опять. Фунт в неделю. Моё родное расписание.

А у меня взбесились не фунты а кг.. вот это выходные!!!..Кормила мужчин и сама налопалась.. незаметно.Целую неделю " коту под хвост..."(((( все с начала.. Утром, еле заставила себя встать на весы.. зато сегодня кушать совсем не хочеться.. то-ли с растройства,то-ли с обжорства.