Внимание! Тайная диета Кремля!

Всем вечерний привет!Кузина,Маричка и Ксюша спасибо за ваш ответ на мой вопрос о группах крови.Дело в том,что я читала про эту тему в нашем форуме. Я не сумела правильно сформулировать свой вопрос.Меня интересовали не проблемы есть или не есть мясо, а различия продуктов в каждой группе. Вот Ксюше с 1 гр.мясо есть можно,но она любит молочную пищу,которая ей нейтральна(значит хорошо).А у вас 2 гр. можно курицу и индейку,а избегать молочного,солёного,сахара. А у 3гр.больше всего заморочек.Курицу(люблю)избегать,а есть рыбу. В общем,может это и ерунда,а может что-то в этом есть именно для лучшего сброса кг.Извините за занудство,просто люблю докапываться до истины.

Кстати,физические нагрузки Ксюше показаны очень активные,чем она и отличается(молодец!),а Кузине и Маричке более спокойные-йога,танцы. Тут,я думаю,вы согласны?

Почитала газеты,вернулась а никого нет. Куда вы все пропали? Может нашим закордонным девочкам будет не очень понятно,но у нас начинается дачный сезон. Это когда за городом есть кусочки земли для посадок. Я сажаю практически только цветы. Скоро у меня зацветут несколько сотен тюльпанов и гиацинтов. Так что подарю вам их по количеству желаемых кг или фунтов. Кузине 135 тюльпанов персонально. Принимаю заказы. Пора пришла прекрасная- будет меньше времени и,надеюсь,килограммов.

Привет Ника. Пятница, настроение ленивое. Ездила вот обедать. На обед был бульон из борща)))Аккуратненько так нацедила два половника жидкости. Плюс половинка большого огурца и два кусочка сыра. Сначало было ощущение набитости, но при этом хотелось кушать. Сейчас уже прошло)) А цветы я выращивать тоже люблю. На балконе пытаюсь развести оранжерею. Правда у нас балкон на теневой стороне: не все цветы это дело любят. Розам очень нравится. В плетеные кашпо посадила горох)))Так прикольно. Еще у меня есть один кустик клубнички в горшке (купила месяц назад в продуктовом!! магазине за 50 центов). Сейчас выращиваю из семечек что-то типа ромашек, но фиолетового цвета, незабудки и какую-то разноцветную смесь цветов специально для кашпо. О, еще есть рассада кактусов))))Купила для прикола пакетик семян..посадила месяца два назад...два росточка вылезли))Кактусы всходят очень медленно

Ника. Мне, пожалуйста, 61 тюльпанчик, если можно))))

Море, привет, блудная дочь. Ты всё-таки решила попробовать опять низкоуглеводку, но тебе же было плохо, или будь что будет. Успехов! А вот по-поводу вопроса, но ты же сама понимаешь у всех по-разному, зависит от организма, веса, метаболизма и т.д.

Кузина, привет! Как индукция, держишься? А у меня опять мероприятие, гости должны прийти, я вот готовлю всякие салатики и думаю как это мне не набрать много у.е., то что я не сорвусь, это точно, но вот сколько я наберу у.е., вот это интересный вопрос. Я делаю мой любимый салатик, рецепт: Перец красный, жёлтый, порезать соломкой, лук так же и ещё сердце или язык варенный, тоже соломкой, заправить майoнезом, можно добавить варенный белок, придаёт мягкость. Могу утоптать всё что приготовила, я вообще любитель овощей с мяском. И ещё буду делать картошку с зелёной стручковой фасолью, я выше описывала этот рецепт, вот где мне предстоит держатся как не поле боя, люблю так же это блюдо, я когда готовлю своим, то для них картошка, а мне фасоль, но и там у.е., тоже не мало. А ещё салат с авокадо, его как бы и можно, но у.е. в одном авокадо, ого-го, да и майoнез мне противопоказано, что-то после него застой, а какой салатик вкусный без него. Да салат из печени, ну разве не кремлёвский стол, а вот понаедаюсь и плакала моя индукция, а вроде всё так безобидно. )))А где наши девочки, ЛУ-ЛУ, это я о тебе спрашиваю, ты чего нас покинула, потом с какими глазами будешь к нам возвращаться, а осталось не долго и опять в строй кремлёвщиц.

Девочки, спасибо всем за поддержку. Сегодня выяснилась причина моего плохого поведения - ПМС. Вновь подтвердилась теория о тяге к сладкому в этот период. И кто его придумал? У меня были такие планы!

Ника! Спасибо за идею с цветами, это так красиво!! Подари мне, пожалуйста 68 штук, это моя заветная цифра, до которой я иду уже давно.***Пухлик, а ты где живёшь? Или ты уже писала, а я невнимательно прочитала?...Хм, клубника в горшочке и горошек в кашпо, наверное очень романтично, надо и мне попробовать.

Кузина, спасибо за поддержку! Мне она сейчас очень нужна. Ещё себе стимул придумала. У моей старшей дочуры скоро выпускной( через 25 дней), надо соответствовать, ведь я самая молодая мамашка в классе. Хочется чего-то интересного купить из одежды, даже и не знаю что? У меня верх( грудь ) большая. Девочки, посоветуйте! Кузина! Я уже думала насчёт орехового масла, Наверное куплю. Я чай не могу пить впустую, а без чая я скучаю( я же родом из Казахстана), буду чай с ореховым маслом пить. Да и последнее время такая тяга к орехам, странно. Прям, как наркоман, одни орехи бы ела( вроде дело не в ПМС). Вообщем, не понимаю я свою тягу к орехам

Ксюша! Не переживай ты так! Практически у всех перед ПМС и привесы и тяга к сладкому. Вот пройдёт всё и с новыми силами! Мы же на тебя ровняемся, ты же спортсменка, активистка и просто красавица!! Я и то села на велосипед, правда, на анстоящий. Каждый день по 10-12 км езжу. Благо погода установилась. Вот видишь, как сильна сила хорошего примера! Удачи тебе!

анстоящий-настоящий, извините!

Привет,девочки!А у меня тоже тюльпаны и нарциссы уже цветут в саду!Так красиво!Феликс только ходит и нюхает их.У меня всю неделю был ... токсикоз.Представляете?На 25 неделе!И не утром,а вечером!Весь день теряла сознание,а к вечеру - рвота.Вылетала даже таблетка с водой!Сейчас уже получше,только голова кружится ещё.Вот такие вот дела.Во вторник к доктору,посмотрю ещё раз на свою куколку.Потом сфотографирую пузик и повешу в галерею - посмотрите,какой я толстый уродик стала.

Кузина, я бы с радостью написала все цифры, но мы уже все съели и этикетку выкинули. Но я 100\% уверена, что не обсчиталась - у меня с этим все в порядке. Так как думаешь, могут лишние калории прийтись на неуказанное число жиров? Почему обязательно на углеводы? ________________ Бабочка, ты откуда из Казахстана? Я тоже. Я и сейчас туточки :))) Приятно встретить земляков на столь интернациональном форуме! :)))_________ Девочки, у меня в ПМС все нормально было. Но вот когда началось!!! Я не могу, я умираю, мне надо обязательно съесть что-нибудь сладенькое, хоть пару грамм. Вот такое вытворяет мой жирок. И хоть я пока совсем никак не могу отказаться от сладкого, все замечают, что у меня пузик стал меньше :)))) А я не могу перед вами похвастаться конккретными отвесами: не знаю свой исходный и теперешний вес. Просто чувствую, что худею. А может, самообман?

Ника, сфотографируй тюльпаны! У меня гиацинты и нарциссы уже отцветают, а вот тюльпанов нет. :( Бурундуки и олени их мгновенно сьедают, вместе с клубнями. :(

Бедная Лу-лу! Бедняжечка, токсикоз это такая пакость. Вот видишь - была причина что ты вес рано набрала. Если бы не было запаса, беби бы тоже голодная была когда ты есть не могла. Организм видимо знает, что делает. А почему ты сознание теряла? Давление? Ой, как мне тебя жаль, надеюсь тебе уже лучше?

Ксюша, я тоже о себе много интересного узнала на этой диете. Я раньше была уверена что у меня ПМС никак не проявляется. А теперь уже железно знаю - некотролируемый аппетит и плохое настроение за день-два. Раньше я на такие мелочи внимания не обращала.

Ксюша, Бабочка, какие вы молодцы - велосипед, спорт... Восхищаюсь вами!

Люля, я конечно не знаю, но в копченой колбасе более вероятен жир чем углеводы. Какие там углеводы, это же не докторская, где не видно из чего она сделана? Да ладно, всё равно уже сьели. :)

Бабочка, смотри осторожно с орехами. У меня, например, от них застои. И у Марички тоже. Не знаю почему. Может потому что я их обычно вечером ем. А может просто жира слишком много.

Ника, я тоже хочу дачу... Но здесь это не так распространено, летние дома это роскошь, по крайней мере относительная. А на электричке на дачу в 6 утра в выходной, помидоры сажать - это вообще из области фантастики. :) Но у меня ещё будет домик у моря! :)

девочки здрасте))
особо хвастать не чем.Пасхальная неделя дала о себе знать.И я согласна на все 100 с Кузиной,что алкоголь наш враг.Я в этом уже убедилась.Хоть во всех таблицах и пишут что водку можно и в ней 0 у.е.Я полностью не согласна!!!Как может спирт приготовленный из пшеницы или сахарной свеклы дать 0 у.е.?или Сухое вино? Оно из винограда даже самом кислом есть сахар..И снова почти нет у.е. Я заметила ,что только я хоть стопку выпью, вес застывает и держиться несколько дней.
А вот орехами я перекусываю-правда развесила по 40 грамм и жую их между завтраком и обедом или на полдник.

Я себе юбку новую купила)) влезла в 48 размер (европейский) ЭТО С 52..а ведь я план то не выполнила до 19 мая я должна была сбросить еще кг 8.а сбросила только 1.5кг

Всем большой приветик! До вечера держалась как могла. Но тут сила воли дрогнула... Правда, вчера было еще хуже. Завтра весы пусть отдыхают, а я пойду на кефирчик. От всей души вечером покрутила педали, но вряд ли это что-то даст. Да, кстати, набрела на сайтик, где описывают программу "Формула красоты". Для тех, кто смотрит ее вместе со мной, даю ссылку http://www.plastic-surgeon.ru/show/ Особенно мне понравились комментарии. Интересно почитать о нашей российской платической хирургии и, конечно же, об участниках шоу. Кстати, эта программа стала для меня еще одной мотивацией. Если честно, я не хочу быть героиней этого шоу, даже если меня покажут по ТВ. Нет, нет и нет! Буду бороться с новыми силами.

Толстянка, поздравляю с обновкой! А я отложила все новые покупки до конца июня в надежде разменять еще один размер. Топики и рубашечки на мне и прошлогодние нормально смотрятся, а джинсы у меня из-за нестандартной фигуры все "стреч", так что пока не сваливаются.

Во время любой диеты алкоголь запрещается. Наверное, не случайно. Что касается орехов, то они, конечно, калорийны, но очень полезны. Они обладают большой энергетической ценностью, содержат легкоусвояемые растительные жиры и белки. Так, в плодах грецкого ореха содержится до 65\% жира, богатого жирными ненасыщенными кислотами, понижает уровень холестерина в крови, а также витамины ╚В1, Е╩, каротин, поэтому они пользуются большой популярностью у вегетарианцев из-за своей питательной ценности. Из-за наличия минеральных веществ (калия, магния, йода) вместе с жирными ненасыщенными кислотами рекомендуется включать их в рацион питания больных ишемией, при сердечных заболеваниях и гипертонии. Очень полезен грецкий орех при малокровии, т.к. содержит соединения железа и кобальта. Употребляется как поливитаминное и лечебное средство.
В 100 граммах содержится:
Протеин - 14,8 г
Жир - 64 г
Энергетическая ценность - 698 ккал
Углеводы - 13,7 г
Минералы - 1,9 г
Витамин В1 - 0,8 мг
Витамин В2 - 0,5 мг
Витамин В6 - 0,7 мг
Лесной орех характеризуется высоким содержанием жира (60\%), белка (20\%), витамина Е, минеральных веществ: калия, железа, кобальта. Как продукт диетического питания используется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и малокровии, увеличении предстательной железы, при варикозном расширении вен, флебитах, трофических язвах голени и капиллярных геморрагиях.
В 100 граммах содержится:
Протеин - 12,6 г
Жир - 62,4 г
Энергетическая ценность - 679 ккал
Углеводы - 13,7 г
Минералы - 2,5 г
Витамин B1 - 0,33 мг
Витамин В2 - 0,12 мг
Витамин B6 - 0,24 мг
Витамин ЕЗ - 1,4 мг
Железо - 5,8 мг
Кальций - 160,0 мг
Цинк - 2,2 мг
Калий - 655,3 мг
Натрий - 2,1 мг
Магний - 161,2 мг
Арахис не только очень вкусный и питательный, но и обладает многими полезными свойствами. Земляной орех полезно включать в рацион питания при заболеваниях сердечно╛сосудистой системы. Он содержит витамины группы ╚В╩, которые придают блеск волосам и оказывают успокаивающее действие

(Продолжение)на нервную систему, и витамины группы ╚Е╩, которые стимулируют мышечную активность и функции половых желез.
В 100 граммах содержится:
Протеин - 27 г
Жир - 55 г
Энергетическая ценность - 642 ккал
Углеводы - 8 г
Минералы - 137,2 мг
Витамины - 0,45 мг
Так, что кушайте на здоровье! Только чур, не увлекаться, чтобы никаких застоев.

Кузина! Я ещё не купила эти орехи. Но куплю. Посмотрю, как дело выйдет. Кузина, ты меня не расхваливай насчёт спорта, это я на велосипеде кактаюсь в собственное удовольствие, а без удовольствия я ничего не люблю делать, через силу это не для меня!***Девочки! какя посещаемость и это в выходные дни! Молодцы! Так держать!!!

Бабочка, ты мне так и не ответила - откуда именно ты из Казахстана, если не секрет :)?

Прости, Люля! Я хотела тебе написать и забыла, сегодня вспомнила, зашла на форум, а тут от тебя уже сообщение... Я из Караганды, а уехала ровно 5 лет назад, сегодня как раз "юбилей". Люля, а ты откуда??

Маричка! Как дело идёт? У меня туго. Опять праздники. Девочки, А увас в Америке тоже 1 мая отмечают? У нас-выходной. Но опять похолодало, хотелось бы на природу, мясо пожарить и пр., но не судьба. Едим сегодня с малышами в "оки-доки ланд", а родителям остаётся только бегать за детьми и следить, чтоб ничего не случилось

Опять я забила весь форум...Надеюсь, ещё не надоела?? Всё, ухожу

Девочки, всем здрасте! А у меня вся индукция полетела к чертям собачьим... При болела я чуток - бронхит одолел. Жалею себя, бедную и несчастную и ем, ем, ем... А сегодня ещё плюс ко всему гости идут прямо толпами и стадами, причём все считают своим долгом принести с собой тортик, а у меня сил уже нет от них отказываться - хочу и всё!!! Но сейчас вроде как самочувствие получше, даю клятвенное обещание - завтра живу на одной курятине!

Провинциалка! Клятва торжественно принята и невздумай нарушить!:)

Девчонки! Вечерние очень красивые штучные палантины по цене производителя - 2000 р. ( в рознице 5000-6000 р.) Атласная парча, на черной одтотонной атласной подкладке, шелковые кисти. www.palantiny.narod.ru . И не нужен вечерний наряд! Палантины в Москве. Отличный изысканный подарок. И периодически чег-нибудь новенькое...Можно и по запросу что-то подобрать. Есть еще много всяких других менее вечерних палантинов, ссылку на них могу уже выслать по почте.

Девочки! Поздравляю все тех, для кого этот день - праздник! Желаю плдотворно потрудиться и пркарсно отдохнуть!

Извините за ошибки - торопилась. Желаю всем плодотворно потрудиться и прекрасно отдохнуть!!! Побежала трудиться.

С праздником!! Главное, весна на улице!

Да, вчерашние мои тортики даром не прошли - сегодня на весах привес 800 г. Но клятву держу! Правда утром вместо курицы позавтракала яичницей - тоже своего рода курятина:)

Море, для мотивации - у меня за 1 год и 1,5 мес ушло 34-35 кг (один бешеный). Основная потеря веса была в первые полгода, но в то время соблюдала гораздо строже, срывы были реже и не такие затяжные. В то время я чётко теряла 1 кг в неделю. Э-э-х... Вернуть бы такие темпы...

Девочки - я сегодня с вами! На завтрак - яичница с сыром и салатом, на обед курица с огурцом, на ужин в плане креветки стоят)) Ближе к вечеру пойду на фитнес) Сидим вместе с мамой - она тоже за зиму прилично набрала - друг друга поддерживаем - и гуд)
Думаю что завтра ра работу брать?... Наверно курицу порежу и с овощами ее - больше особо ничего на ум не приходт... Пока я на индукции - не хочу есть колбасу и ее производные - хотя нашла колбасу без сахара... Но как то страшно что ли - а вдруг из-за этого результатов не будет? ))) Я из-за этого даже помидор боюсь съесть) из овощей позволяю салат и огурец)) хе-хе - может это пройдет?))

Провинциалка, вот это да...... вот это сила воли....!)) Я потрясена!!!! Извини - а ты уже достигла "своего" веса? Или еще надо что то скидывать?

Всем привет! Вернулась загулявшая дочь форума, я там что-то писала, что не сорвусь, ага счас. Всё было прекрасно, да вот пришло время фруктов и тут "Остапа понесло" сначала дыньку куска 2 , а потом ананас кусочек, там у манго пошло само в рот (бессовестное), а вот вафли перемзаные варенной сгущёнкой с маслом, да, долго я держалась, почти 20 минут, пока бегала подавала кружки, вот и держалась, а тут присела чайку попить и эти вафельки 3 штучки умяла, даже не заметила, как я от торта-безе удержалась, просто герой, а коронное оправдание уже глодало моё истерзанное подсознание, я же и так уже нарушила вафельками, так что давай, оторвись по-полной. Вот и сейчас сижу и думаю про тортик, но сегодня по-легче, жалко мою индукцию, а так всё хорошо начиналось. А через пару дне опять гости, ну это же надо расходились, не дадут нормально на диете посидеть, надеюсь (так тихо, ну очень тихо) что не сорвусь. Ругайте меня Кузина, Бабочка и Провинциалка я сорвалась.

Море, мне ещё ой-ой-ой сколько худеть надо. У меня была цель - 87 кг, достичь веса, с которым я вставала на учёт по беременности. Сегодня я 88 кг (после вчерашних тортиков). Какую теперь цель ставить даже и не знаю - сколько получится, всему буду рада!

Принимайте ещё одну - я тоже слегка "разошлась" за выходные. У племяшки ДР праздновали, Марлезонский балет в лучших традициях - все выходные. :) А ей всего 2 годика! :) В общем мои верные бешеные фунты опять здесь, проникли через свою кошачью дверку. 1ч0 (тьфу, что это с транслитом?) фунтов и снова индукция. А у меня послезавтра ДР...

Всем привет и поздравления с праздником! Вот такая я ленивая: в выходные не прихожу. Да и барахлил он (интернет) что-то. Вчера даже ремонтника вызывали: как ремонтник пришел- все само заработало за пять минут перед его приходом.....вышел- через пол часа ничего не работает опять. Вот такие дела. Зато на велосипедах вчера часа полтора вдоль озера катались. Рассказать вам про себя страшные вещи? Расскажу...попугаю. Была я в пятницу у тренера: замерили меня всю, перевесили и посчитали...Потом по таблице рост\\вес\\возраст\\пол\\кол-во жира в разных частях тела нашли, где я нахожусь.Стыдно давно так не было: 32\% массы тела- жир. Это при том, что идеальное соотношение- 18\%, здоровое - 20-26\%. Я попала в группу - требуютися исправления...А 36\%- это уже последняя группа "риск для здоровья". Т.е. не так мне далеко оставалось до риска. Называется "вовремя проснулась"

В общем, методом разных сложных вычислений...каков мой чистый вес и сколько должно быть жира...установили, что идеальный вес для меня 64,5 кг... Вешу сейчас 75...Есть над чем задуматься. А еще тренер сказал, что самая безопасная скорость похудения- около 800гр в неделю. Если потеря веса больше- это за счет мышечной массы.

Вот так вот....на весь оставшийся вечер пятницы меня это сообщение повергло в шок...потом ничего, пришла в себя. Сейчас настроена на борьбу серьезно. Хотела даже встать в шесть утра, побегать и сделать зарядку перед работой- проспала)))Но сегодня ладно- все равно вечером иду на кик боксинг и йогу....а вот завтра надо обязательно. И есть поменьше

Бабочка, живу я в солнечной Калифорнии. А где живешь ты? На выпускной вечер дочери советую одеть что-то с декольте, что подчеркнет большую грудь. Многие женщины просто мечтают о большой груди, кто-то ради этого даже под нож ложится...а тут свое родное богатство)))У меня не только "странные" растения дома растут....есть и обычные, комнатные: фикусы очень люблю- вырастила двух метровых монстров из 5 сантиметровых крошек за три года, есть три разные пальмы...кустик жасмина. Вообще, мечтаю о доме: вокруг которого можно все засадить цветами. На балконе особо не развернешься. А горох в кашпо смотрится очень мило, а еще он вьется. Росточки надо вовремя направлять в желаемом направлении. У меня такой вопрос: что это за "галерея" про которую вы иногда говорите?

Завидую тем, у кого праздники...мы работаем...Хотя в будни мне легче худеется...В выходные все время хочется чего-нибудь съесть.