кто со мной худеть?

Николь, ты молодец!)Главно теперь до завтра продержаться ( я про еду) =))

А жиросжигатели я не пробовала.....))

Николь, а что это такое жиросжигатели?

Маришка, спасибо за похвалу:))

Жиросжигатели-это комплексный препарат, который пьют перед тренировкой, он помогшает сжигать жиры, но я не пробовала.

Привет! Можно к вам? Я никак ни могу от 2-х лишних килограммов избавиться. Понимаю, что при росте 160 см 52 см это немного. Но меня достали целлюлит, выпирающий живот и щеки как у хомяка. Последние две недели не ем жирного, мучного. Килограммы на месте плюс слабость появилась. За это время стала очень быстро наедаться маленькими порциями.

И как вообще бороться со слабостью на период диет? Я никак не соберусь уборку влажную дома сделать. Кажется, сил не хватит.

У нас такой дождиина зарядил!(((((

С работы, чувствую не уйду сень Х)))

Николь, я жиросжигатели пила. Одни из самых лучших. Фактически есь период своего похудения. Потела,худела. Потом перестала пить- и ничего не изменилось. Делаю вывод что они не работают, или работают чисто психологически.

Девочки, к вам можно?
у меня рост 165 вес 60, как до 65 потолстеть? что надо кушать, подскажите плз) а то вес уже год не двигается, всего на 1 кг поправилась, блин(

Девчонки, как у вас сил хватает мучать себя диетами и жиросжигателями? Я как вспомню эту меридию или жуйдэмэн, ох... А уж Турбослимы всякие!..

Она, привет! Потолстеть, по-моему, легко. Надо есть на третий день побольше и покалорийнее. Например, в понедельник как следует позаниматься спортом, но кушать хорошо, а вот в среду не заниматься, но кушать тоже хорошо и плотненько.

А чтобы похудеть, надо делать на третий день наоборот - есть поменьше и некалорийно.

У меня сегодня "третий" день после интенсивного воскресенья. Ем поменьше.

Полдника не было. Ужин: отварное куриное крыло, 2 перца, баклажанная икра, 3 сливы. Не знаю, буду ли пить кефир на ночь. Пока наелась и не хочу. Сейчас травяной чай заваривается.

Маришка, как ты? Добралась? Дождяра страшный! Молнии, все небо черное! Меня залило, когда я к дому подходила.

Мира, привет! Я как раз о твоем весе мечтаю! Куда уж стройнее?! Оооо, мне еще до этого долго худеть!))

Знаете, сколько я сегодня нагуляла? 12 с половиной километров!!!!!!! Это для меня абсолютный рекорд за лето!

Маришка, а что за каталоги ты все время разбираешь? Это не немецкие каталоги с одеждой? Хочу насчет ветровок посоветоваться.

Ой. как меня много!)))))))))))) От скромности я не умру!)) Ну и ладно! Поднимем рейтинг ветки!

Кто есть на ветке?! Ау!

Нати, Привет ещё раз))

Добралась нормально, ноги все замочила, зонт помог, но не особо Х))

Каталоги с сувениркой. У нас Рекламное агенство...одежды нет(

Ко мне прсто часто клиенты приходят и быстро заканчиваются каталоги (раздаю всё), а новые привозят когда, надо их раскладывать по полкам, а они тежеленные такие ужас((

Вот и тягаю их весь день))) благо, такая "радость" раз - два в неделю Х))

Сейчас пойду пресс качать... думаю минут 35-40 осилить... но пока не знаю.. посмотрим)

Кстать про одежду, Я через инет заказывала сапоги, везли месяц ( еще норм, они предупредили), А подруга недавно заказывала желетку в "Квелле", так ей привезли только через ТРИ (!!!) месяца её!))))))

Она так жаловалась, тип "уже не нужна, а мне её привезли")))

Отчёт: завтрак зелёный чай, банан и 4 малюсеньких груши.перекус-кусочек шарлотки.Обед-творог, ужин-опять кусочек шарлотки.Ужас конечно, но так хотелось...

Маришка, а у нас на почте недалеко от дома открылся пункт торговли по каталогам, говорят в течение 2 недель. Дурят небось!

Мирка, какой ужас?! Где ты видишь ужас? По калорийности твой рацион больше чем на 700 килокалорий не тянет. Если конечно, кусочек - это не четверть!))

Мне кажется, что это мало. Я прочитала, что низкая калорийность + стресс от голода ведут к целлюлиту, так теперь усиленно пропаганду веду!

Ты мясо не ешь? Или рыбу? Съела бы с утра шарлотку, в течение дня она бы сгорела, а вечером - мяско отварное или гадов с салатом.

Я уже стараюсь вчером никаких углеводов в меню. Так опять меня муж на шоколад подбил! Слизала 2 долечки с тарвяным чайком. Ну и ладно, завтра их отхожу!

Пока, девушки! Я спать! 12 км дают о себе знать, сейчас ласты троксевазином намазюкаю и баю!

уффффффф......40 минут, девочки...Но легче чем в жару!))

Хотябы не так душно...

Итог за сегодня:

Завтрак - чашка кефира, куриная ножка, йогурт, кофе.

Перекус - арахис маленькая горсточка.

Вечером - пол стакана газировки сладкой.

Сейчас ещё чай пойду сделаю выпью.

Физ. нагрузки - утром пешком на работу, вечером(сейчас) 40 минут покачалась.

Всё)

Завтра утром вес будет.

Нати, по поводу 2-х недель, может и не дурят, я думаю это просто минимальный срок они назвали )

Тоже пойду на боковую... сейчас только чаю выпью))

Всем удачи!))До завтра!))

Маришка, старайся овощи и фрукты потреблять, а то загнешься с таким меню)))

Нати, я просто боялась, что шарлотка каллорийна, поэтому больше ничего не ела сегодня.......а мясо и рыбку я очень даже люблю) просто сейчас жара ничего такого особо не хочется, вот будет холодно, тогда мяско по-любому захочу) вообще мне в жару легче худеется......но жара сама по себе выматывает очень((

Девочки, я б не световала очень мало есть. Сначала активно вес вниз пойдет, а потом метаболизм замедлится, организм привыкнет жить на эти 700-800 калорий. И все. Чуть перебор- организм это воспринимает как обжираловку. Я так год назад накололась. Сначала так радовалась что худею, а потом еле оранизм в норму привела. Я всю ветку не силю- а кто каким образом питается? Все на низкокалорийке? По группе крови никто не пробует?

Ну, вот и я притащилась. Ездила в город по делам. Купила заодно шорты или ка они там называются по русски, нижнее белье, чтоб жир стянуть на теле. Купила от желудка и до ляжек. Купила 2 шт. Буду мазаться Ламинарией и натягивать их, потом спортивные штаны. И ходить. Может так жирок сгорит. Попались недорогие. И еще типа трусиков, чтоб живот стягивали. У меня есть еще три штуки на каждый день. Я на той недели такие носила, наверно потому живот и стянулся, вот я вам написала, что у меня живот плоский стал. А при нормальном булье видимо растягивается животина моя.

сегодня съела яблоко. потом салатик. В городе не выдержала, купила засахаренные дольки апельсина. Съела шт. 5. Вот и весь мой рацион.

В городе полно девок и даже пожилых женщин худых. Так лезло в глаза. Я себя слоном чуствовала. Хотя фигура-то не плохая. Купила брючки, скидки оказывается еще не закончились. Ну ни в одни брюки не влезаю. А уже дожди потихоньку.Летние. Может скину еще и смогу в свои нормальные влезть.

летние брючки, а не дожди))))

Девочки,привет. Если я начну перечислять,что я съела за день...:))Вы упадете. во-первых, слишком разнообразно,во-вторых,хоть и всего по-немногу, все вместе представляет собой плотненький рацион.

Золото, вот для меня это парадокс, не есть на 700 калорий, а то потом хуже будет. Значит, можно нормально есть калорий на пару тысяч?Ура! Тогда все-таки как похудеть???

Двигаться, Злата, двигаться! Главное не замедлить обмен веществ, иначе труба!

Всем доброе утро!)))

У меня с утра 74)

Ната 1079, да я понимаю, что без фруктов/овощей плохо( Просто по утрам после завтрака они не лезут, а потом вообще есть не хочется весь день.

Вечером, когда уж на жор пробивает - ем овощные салаты.

А так фрукты/овощи ем, но в основном по выходным.

Александра Черкасова, катитесь с этой ветки куда подальше!

Привееет! У меня минус 200 г.

Думаю, что это вода уходит, хотя пью я достатьчно.

Девушки, я придумала! Для тех, кого мучает вечерний жор.

Надо поменять местами и содержанием завтраки и ужины! Ужасно трудно это сделать... У кого какие идеи?

Нати, наверное вода - это первый этап. За неделю воды может уйти до 5кг))

Пьешь может достаточно, просто лишняя вода, которая задерживается в организме, наконец уходит. Когда есть лишний вес, как правило есть лишняя вода.. так же как и соль. Соль препятствует нормальной циркуляции воды в организме. Рис пресный хорошо очень сольлишнюю выводит. А фрукты и овощи зеленого цвета - мочегонные.

По-моему так.....по этом на первых стадиях похудения вес быстро уходит...потому что вода. А потом уже всё остальное.

По-моему ничего не напутала)))

Нати 1094, я кстать так часто делаю....ток не потому что жор мучает, а на ужин приготовят курицу или свинину, и я прошу мне на утро её отложить))

Я пока без мяса не могу, приучилась только колбасы и сосиски не есть (ну и прочее из этой серии).

Девушки, я ушла.

Наверное до вечера))

1094 - Ну, допустим, не вы это придумали! В рекомендациях по похудению часто такое советуют!:) А сделать очень просто. Вечером навалили вы себе еды на тарелку и...... Закрыли пленкой или переложили в контейнер, поставили в холодильник и запомнили, что это ваш ЗАВТРАК на след. день!

А теперь вспомните, что вы съели сегодня за завтраком? Бутерброд? творожок? чашку кофе/чая? Ну вот этим и поужинайте!:)

Маришка, спасибо за поддержку и до вечера! У меня опять бегательный день, сегодня на педикюр, да и дела не ждут! Они денежки приносят!))

Завтрак: вода, кофе, вода. Кашка на половинном молоке.

На 2-й завтрак будут фрукты.

Маришка, 1096, я считаю, что без мяса (белка вообще) и не надо, это чревато всеобщей целлюлитизацией!

Мышцы станут дрябленькими, жирки на отощавшем теле - самое страшное, что я видела в бассейне! Фэээ. Уж лучше, когда все плотненько, пусть поначалу и многовато!

Что-то сегодня у нас тихо! Девушки, вы где все?! Беговые дорожки топчете? ))

Ну ладно, и я пошла!

Девочки, новеньких принимаете? Так хочется расстаться с лишними кг, а силы воли нет совсем. Диетами никогда не баловалась. Но надо с чего то начинать, а то джисы уже достало носить, хочется чего нибудь обтягивающего.

Всем добрый вечер!!!!!)))))

Где все?((

Пчелка, конечно принимаем!))) Сила воли - я думаю это не ключевое, у меня её тоже нет.

Тут гдавное научиться слушать свой организм и правильно его понимать)

Я за сегодня так вымоталась... я эти 2 недели с вами буду теперь только утром и вечером =( Мне привели девочку обучать, а на след. неделе ещё одна будет.

Я сегодня устала, как лошадь какая то. Как будто весь день мешки тоскала. Соверщенно опусташенная. Хотя весь день сидела в офисе и обучала девушку... ну и частично делала свою работу ( то что не успевала делала помощница).

нет сил даже пресс лечь качать. еле-еле дошла с работы до дома.

Я думаю это погода. У меня у многих знакомых сегодня какой то упадок.

Мой день:

Завтрак - 1,5 круасана, 0,5 круасана с сыром, кофе, капустная котлета ( я еле-еле выползла из-за стола %()

Ужин - 3 тарталеточки с сыром...квас домашний.

Съела тарталетки, потому что вкусно.... есть честно не хотела. Но они ооооочень вкусны и я не сдержалась.

Но я не расстраиваюсь, потому что от одного раза ничего не будет..