гречка с кефиром
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!девушки кто сидел, не страдают ли волосы от нее?
555
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
671 ответ
Последний —
Перейти
Наталья
Девочки мои хорошие сеня 4 день на ненаглядной грече! ем грчку запиваю кефиром(так легче)кефир пью обезжиренный,так же пью когда голодно очень ананасовый сок! только без сахара и добавок! девочки обьемы уходят так что мои хорошие садитесь не пожалеете!!!
я часто сидела на этой диете раньше....сейчас всё собираюсь и никак не могу...результат есть..за неделю -2 кг...но это при том, что у меня вес 50-52...очень хочу 47...для меня она очень голодная...на гречку смотреть не могу, и голова после 3 дня начинает кружится....но это единственная диета которая помогает мне....нужно как то терпеть((
Stella
Сижу на гречке с кефиром первый день. Ощущения, вроде, нормальные, только почему-то усилилось слюноотделение(((
настёна
я тоже хочу попытаться сесть на диету гречневую,думаю поможет))))срочно надо скинуть 10 кг
Алёна
Всем привет! Сижу на этой чудо диете второй день-не напрягаюсь пока!главное думать о чём-нибудь другом! А мне подружка сказала, что нужно 3 дня-гречка с кефиром,3дня-рис несолёный с чаем зелёным,3дня-кофе без сахара и чёрный шоколад,и в завершении 3дня коньяк и сыр!!!Подружка очень похудела!!! кто что думает по этому поводу???
Алёна
Смотря какой у нее вес был....чем меньше вес, тем труднее худеть, к сожалению(
Смотря какой у нее вес был....чем меньше вес, тем труднее худеть, к сожалению(
Stella
Гречка+кефир 5-й день. Самочуствие отличное, правда, вчера немного кружилась голова. Похудела на 4 кг. УРА!)))
Катерина Престрашная
вообщето диета расчитана на 8 дней максимум. кастати она рекомендована если вы хотите вывести ишлаки. вот у меня желудок не очень - ия ей подлечила. НО. советую хоь через день сьедать кусочек мяса без соли конечно и пить сок или витамины.
Катерина Престрашная
и при этой диете в больше худеете так как вода выходит и еще 1-2 кг вернуться сразу.. так как желудок у вас пустой. понимаете??)
Гость
ну и какой смысл себя изводить отсутствием соли? Увидеть минус 2 кг на весах? Так ровно эти 2 кг придут обратно при первом соленом продукте. Или вы всю жизнь на гречке с кефиром планируете просидеть?
Марина
Здравствуйте,девочки!! Сидела на этой диете (строго,без включений)в прошлом году 2 недели похудела на 6 или 7 кг!! Сейчас набрала (О,ужас лишних 9кг!!!)При росте 168-вес 79кг!! капец... вес в 7-72 меня устраивает (46-48размер)Мне 31год., Кстати,кроме лишних кг цвет лица ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшился!! Пытаюсь уже пару раз в этом году снова наачть..и...ну никак... Спасибо вам,зашла сюда...почитала насчет яблок....уффф...уже легче...значит можно немного фруктов!! Сегодня до 17.00 была на гречке пока домой не пришла!! В ход пошли и яблоки и бананы и сгущенка!! Но я не отчаиваюсь.. сейчас 18...больше на сегодня кроме чая...ничего!!! Завтра продолжу эксперимент!!
Юлия
Всем привет) Села на гречневую диету. Сегодня первый день, очень надеюсь на результат. В принципе много не надо, но килограм 5-7 сбросила бы с удовольствием, плюс занимаюсь в спортзале по полтора часика, в сочетании должно получиться. Обязательно напишу результат, собираюсь для начала выдержать дней 10
лёлька
А пить спиртные напитки при этой диете(гречка с кефиром) можно?кто знает
Аля
А пить спиртные напитки можно при этой диете(гречка с кефиром)?
Еленка
Девочки а какую гречку нужно употреблять коричневую (обжаренную) или белую необработанную?
Арина
О))) Привет собратья по разуму) И я к вам. Несколько дней ем гречку - я ее на ночь заливаю кефиром, который делаю из молочного гриба - мне оч нра на завтрак есть, я туда банан покидать могу, с медом чуть-чуть. Но теперь в яростном воодушевлении действительно на диете посидеть так! вот кстати аргументы за то ,чтобы не варить гречку - http://www.syroeshka.ru/?q=about_grechka
Наталья
Сижу третий день на гречке с кефиром строго. Пью только зеленый чай с лимоном. Голова ужасно кружиться и болит периодически. Думаю это связано с тем что ем не часто с перерывом в 4-5 часов. Вода не лезет, а пить через силу нельзя. Кто-то говорит, что вода вымывает из организма полезные вещества и эт сильная нагрузка на печень. Потом опухаешь. В холодильнике куча всего, как раз на праздники... НО я держусь. Гречку не желательно обжаривать. Пить алкоголь строго настрого нельзя. Эта диета не спортивная. Она не подходит тем, кто занимается спортом
Аленка
Сегодня первый день!Попробую сочетать эту КАШУ с подсчетом каллорий.Как думаете ?
Гость
Азиза
Сообщение было удалено
Наталья
Я тоже собираюсь попробовать, только боюсь, что не выдержу, так как не очень люблю гречку.
Alea
Я села на гречку вчера -пока почему-то весы утром показала +1 кг!!!! :( так бывает или это только у меня так?
Бывает... у моей мамы так было. Если так и будет продолжаться, значит, эта диета тебе не подходит. :( Кстати, тоже на днях сяду на эту диетку, раньше хорошо на ней похудела, за время сессии поправилась, хочу ещё раз попробовать.
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог313 ответов -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог188 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Alea
а ты сколько хочешь сбросить? может, за компанию, вместе начнем? ;)
Марина
Всем привет!Сегодня первый день на гречке. Хочу сбросить килограмм 8. Кто-нибудь ещё сидит на этой диете, а то одной тяжело?
Незнаю, как там остальным мне что-то она не очень помогает. Вешу при росте 1м64см 58 кг, хотела бы 54, сидела 5 дней, на ужасной гречке минус 1 кг, только себя стало жалко, зря мучилась.
Alea
Марина, я готова составить тебе кампанию - у меня задача посложнее - 12 кг, за беременность набрала, надо срочно сбрасывать...
Настя
а почему варить не надо?
Любава
мне так понравились коменты,что начинаю с понедельника,надо только взвешаться и померить объемы,и вперед,сообщу результаты))в идеале хочу похудеть на 10кг))боюся....
КИМ
Я два месяца сидела на гречке, правда одну гречку я не могла есть я добавляла обезжиренное молоко, похудела на 9 кг, вес больше не набирается.
мила
Всем привет.2 года назад была65, сейчас 74-76. Смотреть на себя не могу...Сижу с детьми дома, муж захотел, уговорил уволиться с работы.Так вот и расперло...Хочу быть как была, но силы воли не хватает не ЖРАТЬ...Вас почитала, надо попробовать, хотя гречку я не очень уважаю...Но так хочется в мае в Москву поехать, чтоб внешность почти как у кинозвезды... Жаль вот взвеситься негде. Начну с завтрашнего дня, пойду запаривать сейчас.
мила
Любава
Сообщение было удалено
Присоединяюсь!!!!
мила
КИМ
Сообщение было удалено
А разве можно два мес. или это с перерывами?
Близняшка
Привет, девочки! Я вот тоже решила с завтрашнего дня на гречку. Нужно к лету готовиться... Только вот не поняла на счет запаривать на ночь? В каких пропорциях? Я гречку всегда варила только.
мила
Близняшка
Сообщение было удалено
Я насыпала в казанок(промытую чистую)0,5банка, и залила 1,5л кипящей водой. Закрыла крышкой и на ночь укутала в одеяло. Сегодня уже ела, правда покрошила туда половинку маленького яблочка.а вода в гречку не вся впиталась,хотя распарилось хорошо, гречка мягкая.Где-то здесь читала что воду лишнюю можно слить.
Но у меня вопрос ко всем!!!Эту порцию надо за день съесть или сколько съесться? Потому что кажется что на день этого много!
Но у меня вопрос ко всем!!!Эту порцию надо за день съесть или сколько съесться? Потому что кажется что на день этого много!
Татьяна
я тоже решила сесть на эту диету!
Любава
Все!сегодня понедельник-начинаем преображаться)))думаю неделю я смогу)
мила,думаю что гречку надо есть сколько хочешь,только кефира много не пить
мила,думаю что гречку надо есть сколько хочешь,только кефира много не пить
КИМ
А разве можно два мес. или это с перерывами?
Я сидела 2 месяца, а потом сделала себе перерыв.
Я сидела 2 месяца, а потом сделала себе перерыв.
с завтра на нее.бУду отписываться.стартовый вес-62 кг!
Любава
у меня уже второй день!никакого стресса,никакой усталости)))чувствую хорошо себя!даже не тянет на сладости!головой понимаю что уже два дня не балую себя,а желудок даже не просит!так здорово!вешу я 71 при росте 1,75,мне 24!у меня тяжелая кость.хочу похудеть на 10кг.сейчас планирую тока 5!всем удачи)и главное боевого настроя!
гульчик
сегодня сижу на этой диете уже третий день, первый день был самым незабываемым(гречка вызывала чувство ужаса та съела уговарив себя пару ложек).На второй уже чувство голодо само проявило желание есть, а сегодня все супер нет вылости и появилось даже чувство легкости...Было конечно желание сорваться, но главное цель и ее надо обязательно добиться!!!!!!!!!!!! всем удачи, главное начать,а потом все само сабой пойдет!
Любава
у меня уже третий день,еще не взвешивалась,т.к пока организм только входит в диету!как и вчера чувствую себя хорошо и бодро!
всем удачи))
всем удачи))
гульчик
сегодня уже червертый день на весы еще не вставала, вроде все так же и никаких изменений, но надеюсь скоро будет результат
Латика
Привет всем! Я сегодня первый день, хочу сказать что гречка с кефиром очень даже пришла мне по вкусу)))
Наталия
И я сегодня первый день :) Пока ничего так :)))
Правда мне сказали что на ней долго сидеть нельзя, так как нагрузка на поджелудочную.
Я считаю что быстрая потеря веса не так полезна.
Буду сидеть 3 дня для очистки организма, а потом вареное мясо плюс овощи.
Хочу сбросить около 6 кг.
Правда мне сказали что на ней долго сидеть нельзя, так как нагрузка на поджелудочную.
Я считаю что быстрая потеря веса не так полезна.
Буду сидеть 3 дня для очистки организма, а потом вареное мясо плюс овощи.
Хочу сбросить около 6 кг.
Любава
а я так попиталась 4 дня!результат--не много убралось с боков,чувствую себя хорошо,легко,все немного подтянулось!не взвешивалась!сечас сделаю перерыв на три дня-буду есть легкий салат и кефир.потом еще на 4 дня!
Ларчик
За 8 дней -3.6 кг. Ела два раза по 5 ложек гречки и кусочек печени куриной с томатом.Пила кофе сколько хотела.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Худела на гречке,эффект просто супер. только начинать трудно,особенно когда надо любимому готовить что-нибудь вкусненькое каждый день((((с завтрешнего дня начинаю!!!!!!!пора к весне сбросить 5 кг))))кто со мной????
Гузель, как у вас успехи????
Гузель, как у вас успехи????
Нстя
Я сижу 2 день, конечно трудновато чуть не сорвалась сегодня!!! Почитала отзывы теперь буду держаться.....
Настя
Я сижу 2 день, конечно трудновато чуть не сорвалась сегодня!!! Почитала отзывы теперь буду держаться.....
Екатерина
У меня сегодня 3й день =) но я ем помимо гречки фрукты) весна все-таки))
Следующая тема
Предыдущая тема