Привет всем, тема не нова, но по своему опыту знаю, для того чтобы сделать что-то очень большое, в данном случае скинуть 10 кг. жира, нужна очень сильная мотивация. Возраст 36, рост 165, вес 83 кг. …
Сейчас 75 кг.
Сейчас 73
Молодец! Желаю дальнейших успехов!
Привет всем, это опять я, констатирую факт, системы придерживаюсь, но не сильно, спорт не забросила, продолжаю раз в неделю интенсивно заниматься чем нибудь, секс тоже в счет. Вешу 74 кг. С сегодняшнего дня решила повторить свой подвиг опять стала придерживаться всех правил еды и спорта. Хочу и могу выглядеть еще лучше. Народ, кто меня давно не видел в шоке. 10 кг а разница колоссальная.
Спасибо Кате Миримановой.
автор, ну как там у вас?
[quote="Мама "]автор, ну как там у вас?[/quote
Вы знаете никак, все по прежнему 74 кг. Жир не хочет больше слезать. Но слава Богу, хоть не толстею и то хорошо. Пробовала Дюкана, но больше 2-3 недель не могу выдержать. Тяжко, хоть и худелось на 2-3 кг. Потом очень быстро обратно набирается вес. Так вот и живу после 6 не ем.
Привет всем, тема не нова, но по своему опыту знаю, для того чтобы сделать что-то очень большое, в данном случае скинуть 10 кг. жира, нужна очень сильная мотивация. Возраст 36, рост 165, вес 83 кг. Умом понимаю и осознаю, что надо худеть, есть сила воли и все такое, но нет сильного эмоционального желания, которое можно было бы использовать как топливо для рывка. Я в 2002-м году бросила курить, просто потому, что мне любимый мужчина сказал, что у меня неприятно пахнет изо рта, из легких. Мне было очень стыдно, после этого я больше не выкурила ни одной сигареты. А здесь все иначе. Мне хоть любимый и говорит, что надо худеть, что я теряю свою привлекательность, но не могу себя заставить. Уже измучилась этим "надо". Как начать худеть. Скажите, у кого какие истории, с чего Вы начинали, что было для Вас реперной точкой. Спасибо
Поменяйте "надо" на "хочу". Захотите. Сделайте так, чтобы вам понравилось худеть. Обязательно худейте вкусно, не морите себя голодом. Изучите принципы правильного питания, вот увидите, там очень много отличных рецептов можно придумать.
Я могу вам помочь решить эту проблему свяжитесь со мной + 375295298710 viber,whatsapp,telegram.
Привет всем, тема не нова, но по своему опыту знаю, для того чтобы сделать что-то очень большое, в данном случае скинуть 10 кг. жира, нужна очень сильная мотивация. Возраст 36, рост 165, вес 83 кг. Умом понимаю и осознаю, что надо худеть, есть сила воли и все такое, но нет сильного эмоционального желания, которое можно было бы использовать как топливо для рывка. Я в 2002-м году бросила курить, просто потому, что мне любимый мужчина сказал, что у меня неприятно пахнет изо рта, из легких. Мне было очень стыдно, после этого я больше не выкурила ни одной сигареты. А здесь все иначе. Мне хоть любимый и говорит, что надо худеть, что я теряю свою привлекательность, но не могу себя заставить. Уже измучилась этим "надо". Как начать худеть. Скажите, у кого какие истории, с чего Вы начинали, что было для Вас реперной точкой.
Спасибо
Я себе мотиваторы расклеила везде громадные листы. Содержание "НЕ ВОЗНАГРАЖДАЙ СЕБЯ ЕДОЙ!! ТЫ НЕ СОБАКА!!!
СКУЛИ, НО ДЕЛАЙ!! ИЛИ БУДЬ МОЛЧА ЖИРОБАСИНОЙ!
ПРОПУСК ТРЕНИРОВКИ – УЛЫБКИ ВРАГОВ, ЖИР НА ***!
БУДЬ ДЕВУШКОЙ ИЛИ «ТЕТКОЙ С ПУЗОМ» - ЭТО ТВОЙ ВЫБОР!
ХОЧЕШЬ: ВЫГЛЯДЕТЬ НА 27ЛЕТ ИЛИ 45ЛЕТ?! НА ТРЕНАЖЕР!"
второй мотиватор "ОТГОВОРОК НЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ МНОГО:
- Я УСТАЛА
- УЖЕ ПОЗДНО
-Я ПРИБОЛЕЛА, Я ПЛОХО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ
-У МЕНЯ МНОГО ВАЖНЫХ ДЕЛ
-Я ПОЧТИ ДОСТИГЛА ЦЕЛИ, МОЖНО ПЕРЕДОХНУТЬ
- Я МАЛО ЕЛА, МОЖНО НЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ,
- У МЕНЯ ЖЕНСКИЕ ДНИ
-СЛОМАЛСЯ ТРЕНАЖЕР
А НАСТОЯЩИХ ПРИЧИН НЕТ!! ТЫ ПРОСТО ЖИРНАЯ ЛЕНИВАЯ *** И ТАКОЙ И ОСТАНЕШЬСЯ!
ЖИЗНЬ ОДНА, У ТЕБЯ ТОЛЬКО 40 ЛЕТ ВПЕРЕДИ, НЕ ПРОСРИ ИХ В УНИТАЗ, НЕ ПРОЖРИ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И СЧАСТЬЕ" и фото жирных баб по 300 кг вокруг.
Мотивирует. Скинула 15 кг. еще далека от цели к 65 кг. Но от 88 медленно, но верно к 73 неплохо уже. Использую полезное питание (просто если честно втиснула много овощей в питание), плюс домашний велотренажер. и третий мотиватор особенно меня мотивирует, так как БЕСИТ: ПОПРОБУЙ ТОЛЬКО ОТСТУПИТЬСЯ ОТ ЦЕЛИ И ПОЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!
ВРАГИ будут РАДЫ!!! ОНИ СКАЖУТ:
МЫ ТАК И ЗНАЛИ, ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ!
МЫ ТАК И ЗНАЛИ, ТЫ ДЕЛАЕШЬ ВСЕ НЕПРАВИЛЬНО!
МЫ ТАК И ЗНАЛИ, ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ПОХУДЕЕШЬ, ТЫ НЕ УДЕРЖИШЬ СВОЙ ВЕС!! ПОТОМУ ЧТО ТЫ СЛАБАЧКА, НЕ ДОВОДЯЩАЯ НИЧЕГО ДО КОНЦА!!
МЫ ТАК И ЗНАЛИ: НО ТЫ НЕ ПЕРЕЖИВАЙ, ТЫ И ТОЛСТАЯ КРАСИВАЯ!!
ПОКАЗЫВАЙ ИМ ДЕЛОМ, А НЕ СЛОВОМ, ЧТО ТЫ НЕ БЕЗВОЛЬНОЕ ***!! ЗАСТАВЬ ИХ СТЫДИТЬСЯ СВОЕЙ ЛЕНИ,
ДОКАЖИ, ЧТО ВОЗМОЖНО ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО!
ХОТЬ ПО ГРАММУ В ДЕНЬ!! НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ!!"
Потому что это правда. И всегда в женском коллективе так. Отступишься - все счастливы, так как это оправдывает и ИХ лень и ЖИР
достаточно понимать, что лишний вес это проблемы со здоровьем (и не шуточные). Это сильно мотивирует на то, чтобы избавиться от лишнего веса рациональным путем, вроде программ похудения
пусть вашей мотивацией станет или мч, или диетолог) У меня был второй случай, когда я решила пройти программу salonah, пристально следили за рационом, по итогу осталась довольна лишением семи кг)
Мотивирует. Скинула 15 кг. еще далека от цели к 65 кг. Но от 88 медленно, но верно к 73 неплохо уже. Использую полезное питание (просто если честно втиснула много овощей в питание), плюс домашний велотренажер. и третий мотиватор особенно меня мотивирует, так как БЕСИТ: ПОПРОБУЙ ТОЛЬКО ОТСТУПИТЬСЯ ОТ ЦЕЛИ И ПОЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!
ВРАГИ будут РАДЫ!!! ОНИ СКАЖУТ:
МЫ ТАК И ЗНАЛИ, ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ!
МЫ ТАК И ЗНАЛИ, ТЫ ДЕЛАЕШЬ ВСЕ НЕПРАВИЛЬНО!
МЫ ТАК И ЗНАЛИ, ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ПОХУДЕЕШЬ, ТЫ НЕ УДЕРЖИШЬ СВОЙ ВЕС!! ПОТОМУ ЧТО ТЫ СЛАБАЧКА, НЕ ДОВОДЯЩАЯ НИЧЕГО ДО КОНЦА!!
МЫ ТАК И ЗНАЛИ: НО ТЫ НЕ ПЕРЕЖИВАЙ, ТЫ И ТОЛСТАЯ КРАСИВАЯ!!
ПОКАЗЫВАЙ ИМ ДЕЛОМ, А НЕ СЛОВОМ, ЧТО ТЫ НЕ БЕЗВОЛЬНОЕ ***!! ЗАСТАВЬ ИХ СТЫДИТЬСЯ СВОЕЙ ЛЕНИ,
ДОКАЖИ, ЧТО ВОЗМОЖНО ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМОГО!
ХОТЬ ПО ГРАММУ В ДЕНЬ!! НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ!!"
Потому что это правда. И всегда в женском коллективе так. Отступишься - все счастливы, так как это оправдывает и ИХ лень и ЖИР
Интересно как ваши успехи?
Уже прошло 14 лет с момента, как вы написали эту тему. Интересно, что же с вами стало, похудели/нет. Скорей эту страничку вы забросили и не ответите.
Автор, вы такая молодец, что бросили курить!!!! и что решили подправить свою фигуру...а заодно и здоровье тоже!
2 месяца назад я весила 84-85 кг...при росте 163см...до этого неоднократно пыталась похудеть, но т.к. у меня проблемы с гормональным фоном, не получалось, я расстраивалась, наедалась тортов и все как всегда, короче...а вот тогда просто подумала, а что если)))) посоветовалась с врачом, перечитала кучу книжек и начала. Сейчас я вешу 73))))))) по-моему достижение. Мне заметно полегчало по жизни...чисто физически и психологически тоже. Останавливаться не буду пока...еще скинуть хочу. А самое интересное, никаких диет изнуряющих...мне всего этого нельзя, да и не помогло бы (сколько раз пробовала).... если заинтересует, постараюсь кратко описать свою стратегию...
а вот по поводу мотивации... просто смотрите на себя в зеркало и представьте какая вы можете быть) мне тут же захотелось...
Здравствуйте, меня очень заинтересовало, можете вкратце рассказать))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я худею нон стоп, сразу толстею)
Моя мотиваци, - мужики, красивая одежда. Но я очень люблю хорошо покушать, и я замужем, мужа все устраивает. Поэтому мне очень сложно, ведь измннять нельзя, а на одной одежде далеко не уедешь... еще меня мотивирует, когда я вкладываю бабло в похудение, и дело быстрее идет, и занимаюсь лучше, т к денег жалко. Липолитики, шарко, массажи, вжик - и рнзультат за месяц. Но сейчас нет бабла, и заставить себя тренить 5 раз в неделю + суточная активность мега лениво)))) хорошо хоть есть Новый гтд, ведь всегда хочется худеть к Новому году)