Методика Ковалькова

"В конце апреля начала худеть по методике Ковалькова. Два раза начинала первый этап, потом второй. Счас прохожу первый этап опять, 2 дня осталось. Завтра буду на пляже, самочувствие повысилось, да и женщина в зеркале мне больше и больше нравится. :))\n
Мне 46 лет, 164 см рост, была в начале режима 93 кг. А сейчас - 80 кг и не хочу останавливаться. Мой студенческий вес 53 кг, но к тому не тянет, хочется быть подтянутой и больше улыбаться.\n
Методика Ковалькова нравится тем, что постепенно уходит тот волчьи апетит, который был у меня раньше. Всегда тянуло на сладкое и на мясо. И чем больше ела, тем больше хотелось. Это уже в прошлом, надеюсь. Другие режимы питания приводили к похудению, а потом к возвращению веса. \n
Могу поесть нормальным образом, не переедая, Не ограничиваюсь - когда голод больше, то и количество овощей или яблок побольше. "

хе......ня ето все зайдите лутче на блог Ярослава Брина - вот ето чувак!!!))

Товарищ, захлопни дверь с той стороны вместе со своим Брином!!!

Дублирую, а то моя реплика улетела не туда...

Я Вас так понимаю, сама начала худеть по методике доктора Ковалькова - а в теле ощущения совсем другие - на остальных диетах есть хотелось, а здесь хватает того, что можно) мне кажется, я поняла, как можно худеть с удовольствием:)))

Спасибо! И Вам удачи!!!:)))

здорово!

откуда черпаете вдохновение?

из каких источников информация о методике?????

и самое главное - сколько надо сбросить и сколько уже ушло?

ой, а я знаю еще много клевых чуваков, которых можно почитать :)

Пушкин, Лермонтов, Дюма, Акунин :)))

не только худеть, но и жить с удовольствием!

Приглашаем всех на семинар Алексея Ковалькова "Красота и здоровье через питание 2.0" в Санкт-Петербурге 15 сентября.

Запись на семинар здесь: kovalkovspb.ru

Спасибо за информацию. Я как раз жительница Северной Пальмиры. Постараюсь побывать. А сколько стоит участие в данном мероприятии???

Почитала высказывания. Так и не поняла какого рода мнений больше, видимо, все-таки "за". Сама я с методикой столкнулась четыре года назад, когда ситуация с моим здоровьем стала угрожающей, а вес - заоблачным. И считаю свою победу над весом не только своей заслугой, но и доктора Алексея Владимировича. Благодаря его личному примеру, смогла поверить в себя и добилась поистине хороших результатов.

Он не состоялся, хотелось бы знать - по какой причине?

Мне приятно читать положительный отзыв, который еще раз подтверждает, что методика работает! Предыдущее сообщение тоже мое - забыл представиться.

Самое простое-это посмотреть программу "Семейный размер" на канале Домашний.Наглядный пример-люди в студии.Я с первого августа с ними на 16 кг похудела.Просто нужна МОТИВАЦИЯ!Это самое главное!

шоу-то вроде закончилось уже... или "Домашний" повторы крутит???

Да, и кстати, худеть надо, не глядя в телевизор. а договорившись со своим организмом. Шоу только к мотивации подталкивает.

как-то тут у Вас тоскливо...

да

у нас в иваново книга есть-480 руб-приезжайте!!!

Если говорить точнее, то Алексей Ковальков входит в пятерку лучших диетологов России, и вместе с тем он готов перенимать опыт зарубежных коллег. Например, недавно у него состоялась встреча с французским диетологом Дюканом. Как сообщает пресса, они остались довольны общением с друг другом.

уж лучше Вы к нам... в Москве, в клинике коррекции веса на Варшавке, обе книги доктора стоят чуть больше 100 рублей.

Ничего себе! А у нас в ДФО эта самя книга стоит 580-650 рубликов.

Я на этой системе питания с 01 июля 2012 года. Довольна! Просто летаю! Ничего не помогало, да ещё и я после родов. И вот приятельница подсказала. За период моего нового образа жизни (питания), я похудела уже на 14 кг! Сама не ожидала, что так будет. Я счачтлива, я рада. Я снова люблю своё отражение в зеркале!

а Победа над весом - 290 р., "Худеем с умом" - 190 р, поеду сегодня их покупать там в подарок...

Виктория, простите, а "ДФО" - это что???

Я Вас сердечно поздравляю! Рад, что Вы смогли по достоинству оценить методику. Не пропадайте, расскажите, Вы сейчас еще худеете или живете согласно принципам правильного питания?

Приятных покупок!

Дальневосточный Федеральный Округ.

У меня за первый месяц правильного питания (не хочу называть это диетой!) ушло 8 кг (!), за 2-ой месяц - 3 кг и за 3-ий месяц 3 кг. Вот так! Буду продолжать дальше, пока муж молчит. Сказал, что как только кости начнут торчать кушать жареное заставит.

это к чему???

Вряд ли от правильного питания начнут торчат кости. Какой у Вас вес и рост и какого результата Вы планируете добиться?

Вес 78 кг, рост 170 см. Хочу ещё кг 5 скинуть, но не больше. Иначе мои формы (грудь, бёдра, попа) будут некрасивыми. Муж сказал 5 кг ещё мол разрешаю, но не более того!

Выше спросили что такое ДФО? Ответ почему-то не туда "приляпала".

Я худела по Ковалькову,сбросила 20кг.И книгу его покупала,очень интересная.Смотрю его передачи по ТВ.Мне он очень нравится,всегда всё ясно и понятно объясняет на доступном языке.

К рекомендациям мужа, конечно, стоит прислушиваться, но лучше узнать мнение специалиста - врача-диетолога.

Рад за Вас! А какие передачи с Ковальковым Вы смотрите???

А вы не могли бы написать,что Вы ели? А то я уже неделю на этой методе ,а результат ноль. утром ем отруби с кефиром, днем яблоки, вечером овощи с творогом. Правильно? правда ходить не всегда получается, так как с ребенком сижу дома сама, у него ДЦП.

Вам лучше всего купить книгу. Там написано так, 2 дня-творожные, 3 дня -рыбные и 2 дня -мясных. Это очерёдность дней по диете.

Творог я ем 0,4% жирности+заправляю кефиром+сахарозам. До 18 часов надо есть фрукты, после 18 часов овощи (фрукты нежелательно). Рыбу запекаю в духовке. Мясные дни - грудка в духовке или на пару.

Вес хорошо скидывается после 10 самых сложных дней этой диеты. Вы на них "сидели"? Это те дни, когда ешь только яблоки и салатик "греческий".

Ещё я могу Вам ссылочку скинуть, там очень много интересного.

Да,пожалуйста,очень интересно. А 10 сложных дней я отсидела, ушли 3 кг, но мне скинуть надо 10, может вес так плохо идет из-за того, что не много надо сбрасывать? хотя 10 кг - это УЖАСНО МНОГО!!! )))

http://forum.littleone.ru/archive/index.php/t-432​2024.html

Почитайте, там много интересного. Особенно на 1 странице, и книгу не надо покупать! Напишите мне потом. Вес медленно уходить потому что сбрасывать мало надо. У меня за 4-ый месяц всего 1,4 кг ушло.

Хотелось бы, чтобы и в нашей теме было много интересной информации, чтобы никто никуда не уходил.

К примеру, Клиника коррекции веса открыла отделение детской диетологии. Около 6 программ на разные вкусы и кошелек.

Фалеев Алексей Валентинович Магия Стройности.

Марк Яковлевич Жолондз Лишний вес Новая диетология.

Главами повторяются у Ковалькова. Уж кто у кого списал - не известно.

Мне фиолетово, кто у кого списал! Главное, что метод действует! Согласитесь.

извините, что вмешиваюсь в полемику, но еще Вольер говорил, что нашел - то мое...