Методика Ковалькова

Ваш текст

лучшая проверка - личный опыт

Ваш текст

Маруся, все-таки шоу - это шоу. С гостями "Размера" работают специалисты, они худеют по индивидуальной программе. Я бы советовал, смотреть шоу, но худеть под наблюдением врача.

Ваш текст

Отруби и вода - не весь рацион методики. Не впадайте в крайность! На первом этапе можно кисломолочку, фрукты-овощи, орешки. На втором - продуктов еще больше, есть и мясо, и рыба. С чего умирать?

Ваш текст

Смотря с чем сравнивать. Вы фотографии доктора Ковалькова до похудения видели? Просветитесь.

Ваш текст

Согласен с Вами.

Чей опыт? Мой или Ваш? Что то я задумываться начала о том, что мне отвечает человек, который имеет результаты по данной методике. Повременю.....

Ира, ваш опыт, ваш. Я-то уже похудел.

Я села на методику 2 дня назад страшно есть хочу.Скажите можно на первом этапе не только сырые овощи но и (запекать, или на пару готовить)

Жаль, что эта методика не подходит сладкоежкам, я пробывала сидеть на этой методики выдержала только 1,5 месяца, а потом стала есть как раньше, не могу без сладкого , ну результат было 10 лишних кг, сечас 13 кг лишнего веса

ну в принципе то можно! если сильно хочется кушать - ешьте больше отрубей, запивайте их кефиром - так и вкусней и полезнее. а когда вы готовите салаты - вы творог и масло в них добавляете?

тягу к сладкому хорошо снимаю препараты с хромом.

Увы, но без отказа от сладкого похудеть вообще не реально.

а если уж так сильно хочется, есть хороший заменитель на основе стевии.

впрочем обо все подробнее лучше прочесть в книге А.В. Ковалькова - "Победа над весом"

Я прочитала эту книгу, но при одной мысле что я не смогу порадовать себя шоколадкой или вкусненьким пероженным вподаю в страшную депрессию....Жаль что нет другого способа

кстати уж коли на то пошло - то кусочек черного шоколада с миндалем доктор Ковальков очень даже разрешает :)

главное в любом деле - это чувство меры :)

Ваш текста вам то что так не нравится люди худеют и это здорово, хоть кому то важно ожирение в этой стране хотя может и за деньги но всетаки!

Ваш текст

всегда есть те, кто "за" и "против" - вместе они создают объективность

Kosta, не запрещайте себе есть сладкое, которое Вы так любите, - как известно, запретный плод сладок. поменяйте мотивацию - я не ем сладкое, потому что это - осознанная необходимость. когда избавитесь от лишних килограммов, вы вновь вернетесь к привычному образу жизни, может быть, если захотите. как правило, большинство не возвращается, потому что благодаря методике меняются сами принципы питания. я не курю два года, но я не бросал курить, просто в какой-то момент перестал это делать, но я себя не ограничиваю - захочу - закурю, меня это успокаивает, а вредная привычка не возвращается.

ООх, Вы счастливый человек, если можете что-то делать, что-то нет, но тяга к сладкому у меня = как у наркомана к наркотикам, сегодня купила себе добавку Карнитин+Хром Чешской фирмы Naturvita a.s., посмотрим изменится ли моя тяга наркоманская к сладкому.

Пишите о результатах - буду ждать

Ваш текст

и лекарство может стать ядом, если неправильно выбрать дозировку

Ваш текст

На ужин можно овощи тушить, на форуме клиники коррекции веса есть масса рецептов - на любой вкус и цвет

Ваш текст: "Терзают смутные сомнения" в данном утверждении, похоже на ответ профессионального автоответчика!!

[quote="Kosta", тяга к сладкому это закономерность в результате стресса, личный опыт. Возьму смелость Вам посоветовать, нужно снять стресс( с помощью профессионала, физ.нагрузок, водных процедур, или...), не поддавайтесь депрессии. Это сложно, в сегодняшней жизни, но пробуйте, может пить успокаивающие травки, валерьяновый корень под подушку, мне не помогает, но всё может быть.. Может и сладкого будет меньше хотеться... .

Экстрасенс, или люди которые работают с энергией умеют убирать депрессивное состояние, надо искать, выход появиться....

Вы знаете я тоже так дума,а что делать дальше и незнаю

Ваш текст

Ваш текстСкажите а обязательно пить карнитин?Я ещё раздумываю,потомучто я и без этого порохо худею

Ваш текст

Мы обсуждаем Вашу проблему или то, как я строю фразы?!

Ваш текст

Л-карнитин - обязательное условие, пить его надо курсами, давая организму отдых. Ничего "страшного" в этой аминокислоте нет, она помогает сжигать жир. Удачи!

Ваш текст

Вы еще посоветуйте на прием к целителю Малахову записаться... Все это - блажь! Организм не хочет меняться, поэтому сопротивляется самым "бабским" способом - давит на слабости.

Ваш текст.: Может хватит указывать, что и кому делать??? Я веду диалог с посетителем сайта, а не обсуждаю с вами навязанные темы

Ваш текст: СО СВОИМИ ПРОБЛЕМАМИ я привыкла справляться сама. И естественно не намерена, что то обсуждать с ВАМИ "уважаемый" автоответчик.

Прощайте друзья, покидаю сайт, мне становится не интересно. Хамство не выношу ни в каком виде, даже виртуальных собеседников.

Ваш текст

Удивительно слышать о хамстве от Вас.

"Одни успешно решают проблемы в то время как другие всю жизнь думают над их решением"

А мне симпатичны люди на программе "Семейный размер". Худеть самой не надо но позитива от просмотра масса. И доктор ваш не такой уж и толстый. Нормальный мужчина для его возраста. А кстати, сколько ему лет? Никто не знает? Главное искренний и без надменности. Мне там все нравятся и ведущие и девчонки - похудейки. Особенно сестры Охотины.

Привет всем, ну вот сегодня наконец то набралась сил и опять на методику, сегодня первый день. Но не думайте, что я так этого захотела, просто вес перевалил за 80 кг (83 500 если быть точной) это предел!!!!!!!!!!!, такого веса я не набирала никогда (если не считать беременность тогда самое большое 86кг). Поэтому я себя прижала к стенке, запаслась продуктами и в перед! Нужна поддержка, чтоб дойти до конца методики, пугает только отказ от сахара и сладкого, вы же знаете как я от этого фанатею. Купила добавки с хромом, но что то не так уж сильно помогают!!! Попробую продержаться до конца, итак первый день точка отсчета 83,5 кг, пожелайте удачи...

мне кстати тоже :)

смотришь на народ и тихонько им всем завидуешь белой завистью - все таки они молодцы, что смогли так здорово похудеть!!!!

единственный момент меня всегда смущает - и когда же это доктор Ковальков успевает все делать???

и худеющих в "семейном размере" консультировать

и на семинарах выступать и лекции читать и в клинике принимать?!

прям таки "фигаро там, фигаро тут" :)

ну собственно УДАЧИ!!!! морально мы с вами!!!!!

а на счет сладкого- просто перестаньте о нем думать, попробуйте переключиться, хотя бы на время :)

ну а если уж совсем прижмет, то мааааахонький кусочек черного шоколада с миндалем в рот и мееееедлеееенннооо его употребляйте, наслаждаясь каждой секундой его вкуса :)

Ваш текст

Согласен с Вашим высказыванием на все 100!

Ваш текст

Ему еще нет 50-ти, это я на вопрос о докторе. Шоу действительно интересное, для людей, без заумных научных терминов. Такого продукта на нашем телевидении еще не было. Наблюдаю его как явление.

Ваш текст

Удачи! Мы с Вами!

Ваш текст

Хочешь жить - умей вертеться. Да не в обиду будет сказано, Алексей Владимирович - человек западной формации. Много работает, чтобы дело делалось. Как успевает? Это надо спрашивать у него, мне кажется.

точно точно. были кратковременные типа "заметки" в которых были только обмеры и завесы - но ни слова о применяемой методике и ни слова информации которая бы смогла тебе помочь в борьбе с лишним весом

Хочешь жить - умей вертеться. Да не в обиду будет сказано, Алексей Владимирович - человек западной формации. Много работает, чтобы дело делалось. Как успевает? Это надо спрашивать у него, мне кажется.[/quote]

Я согласна с Арамисом! :))) но мне кажется все ж без помощников, в частности на проекте ему было бы оччень сложно.

Любому человеку в одиночку тяжело. У него хороший медицинский штат в Клинике коррекции веса, кто-то из врачей-диетологов работает и на проекте. А почему Вас так помощники интересуют? Хотите присоединится? *улыбаюсь*

Я согласна с Арамисом! :))) но мне кажется все ж без помощников, в частности на проекте ему было бы оччень сложно.

Ваш текст

Маруся, мой ответ посредине Вашего комментария. Промахнулся...

Всем спасибо за поддержку!!!! Сегодня 4 день -3,5 кг (итого уже 80 кг(урааааааааааааа!!!). У меня вопрос сколько максимально можно есть отрубей в день?

ого :))) как вы его замаскировали :)))

ну да, мне вообще то все интересно %:)))

просто сама работала в медиа-среде и знаю что одному вести сразу такую внушительную компанию пациентов это сложно,

поэтому и заинтересовалась - есть ли у него помощники :)))

Отличный результат!!! Вас можно только поздравить !!!!!

на счет отрубей, то их должно быть не менее 100 г в день. А при лечении ожирения, это норма может быть даже постепенно увеличена

Это хорошо что 100 гр. Спасибо, да результат хороший. А еще скажите только честно, у меня завтра ситуация скажем мягко говоря безъисходная, вообщем у подруги день рождение, явка обязательна, но сказать сидя за столом что я на диете равносильно подписать смертный приговор меня просто расчленят если я хоть заикнусь что я есть не буду, и потом еще каждый день будут всячески выносить мозг что мне диета не нужна, вот меня и интересует если я завтра позволю себе есть все, мне потом придется опять заново начинать первый этап тоесть уже не 10 дней оставшихся, а все 14 заново?

Ваш текст

Мы все грешны, потом просто продолжайте методику.

Ваш текст

А Вы сколько отрубей едите, Маруся? Извините за нескромный вопрос...