Три дня рис, три дня курица, три дня овощи. Кто пробовал?

Привет девченки ! Я тоже давно знаю про эту диету и видела на знакомых что очень эффективная.... Но не могу не как сесть сама ....Набрала капец ...При росте 166 вешу 80 кг Помогите морально настроится ....

А этот метод платить себе деньги очень классный спасибо за подсказку....

Всем привет ))) в мае 2011 весила 55кг. при росте 168см ), а сейчас все 60 кг. ужас просто!!!!!!!!!!!!!!((( и не как не могу скинуть! Завтра, сожусь на эту диету, только в место риса, гречку буду! Вообще хочу 52 весить, правда давно я уже столько не весила!) Потом напишу свой результат )

Я пробывал это диету, правдо я сидел 21 день на ней чередуя по трем дням :))), с 95кг скинул до 79кг. Экстрим жесткий, но потом привыкаешь, и когда перестал сидеть на диете так жрать как раньше не хотелось и держал вес около 2 лет. Самый сложный период это конечно рис. Но чувствовал я себя отлично.

дорогая моя у меня уже второй яблочный день,жива здорова,танцую даже,пою,работаю,езжу в институт,чем она опасна???

Девочки скажите , можно в овощные дни добавить фруктов?

да.Фрукты и овощи в последние три дня=))Завтра сажусь на диету.Надеюсь выдержу=)

самое трудное рис. Когда наступает день курицы это просто праздник живота.

есть лишь один вариант этой диеты правильный 1,2,3 день-только рис(можно в день съедать три зеленых яблока); 4,5,6-только курица; 7,8,9-только зеленые яблоки. За 9 дней можно скинуть от 7 до 9 кг. Я сидела на ней восемь лет назад, ничего невернулось, хотя ем все подряд.

мой рост 173 вес 90 села на диету сижу 3дня рис в глотку не лезет.можно все это есть по 2 дня или нет.

привет всем))

завтра сажусь на эту диету,Сегодня на кефире)

рост 165 вес,примерно 64)давно не взвешивалась летом был 61)

Привет всем ,завтра начну эту диету ,но буду чередовать день рис,день курица,день овощи.

девочки!!!!! сегодня третий день на рисе) в принципе его очень люблю,но пресный уже не лезет) кушаю с соевым соусом,вроде можно с ним

таааааааак) сегодня 4-ый на курочке) думала сьем её полностью с утра)

карина , на сколько ты уже похудела .Интересно сравнить результаты .У меня сегодня третий день ,овощной.Я чередую дни,так легче .За предыдущие дня ушло 2.200 . Вместо куры я ела лосося и креветки .

а можно ли рис,заменить гречкой?

ну и я решила сесть на эту диету!

начальный вес 55 кг,рост 161)

посмотрим ,что же будет в конце диеты:)

Лана,честно,по ощущениям вообще ничего не ушло(( только страдаю из-за недостатка еды,хочется фруктов

девочки,я с вами!сейчас рост 163 вес 49!весила 44.....сейчас есть небольшой животик...хочу вернуться к прежнему весу!сегодня первый день...живу вместе с парнем,он как назло ест всякие вкусности...плюс я готовлю...но я стараюсь сдерживаться!

Всем привет!

Второго декабря встала на весы и поняла что я превратилась в жирную корову. Я ела много и ни в чём себе не отказывала.

Мой рост 165 см, а вес был 68,мне 27 лет.

Хотя раньше я занималась спортом и весила 51 кг- это был идеальный вес для меня.

Так,пожирая булочки и жирную пищу я потолстела за 3 года на 17 кг.

2 декабря,когда я встала на весы,у меня начался депресняк и я перестала и есть и пить. Так прошло примерно 4 дня,и я решила что надо хоть что-то есть,хотя от пищи тошнило. Вообщем я начала запекать красную рыбку в духовке,просто в фольге,без соли и специй + целый день чай.

22 декабря сорвалась и наелась-за день вернулся 1 кг.

30 декабря не просто нажралась,а ещё и выпила много Мартини- вернула 1 кг

31 декабря наелась олевье ,булочек и шоколадок - вернула 1 кг.

К 1 янаваря я весила 63,8 кг. Я решила добавить тренировки и ваакумный массаж (дома) и пересмотреть диету.

Теперь мой рацион состовляет одну-две варёных куриных ляжки в день + чай. Всё это без соли и сахара. Иногда съедаю яблоко на ночь,если уж совсем плохо.

+ упражнения!!! 10 минут со скакалкой,всевозможные скручивания,качание пресса,приседания. Довожу тренировки до 70 минут в день (за раз). Обматываюсь пищевой плёнкой.

Массаж. Один день вакуумный (я купила массажёр в интернет магазине)-супер штука. Делаю массаж по всему телу где достаю через день.

Каждый день растираюсь сухой щёткой с натуральной щетиной.

Мажусь антицеллюлитным кремом,делаю обёртывания.

В таком темпе я нахожусь уже 3 дня. Скинула за эти дни 2,3 кг.

Сейчас я вешу 61,5. При том что за месяц без тренировок я уже скинула 7 кг.

К 25 января я просто ДОЛЖНА весить 52-51 кг,и без целлюлита.

а какой рис кушать?Полуваренный или вареный??Моя подруга говорит что надо просто наночь сырой рис кипятком залить и есть??Просто разницы не пойму..

эта диета - очистительная. Причём овощи в последний день выполняют роль сорбента. Надо строго выполнять последовательность : рис-курица-яблоки (овощи)

моя подруга очень хорошо похудела на этой диете примерно год и вес не вернулся

а я смогла только день продержаться, т.к. на следующее утро руки тряслись..думала в обморок упаду

если есть, как слон, то вес вернется после любой диеты))

Сижу на этой диете третий день, скинула 2 кг. Я верю что она мне поможет похудеть!!!

у меня седьмой день(первый на яблоках) и 5кг минус, яблоки ем печеные и свежие чередуя, чтоб желудку легче было...и ничего..в обмороки не падаю)))

да!!!!!!!!!эффект заметен уже после 2 недель...........главное продержаться первые 3дня на рисе!!!!!!!мне было тяжко но это того стоило)))))))

скоро и я соберусь

Я думаю оочень хорошая диета.Я сидела на похожей,но мой рацион состовляло:1,2,3 день-кефир 1%; 4,5,6 день-куриная грудка; 7,8,9 день- яблоки и сок яблочный; 10,11,12 день творог обезжиренный.Знаете,я на ней сидела 2 раза,у меня 10кг исчезли сразу+20минут обруча,и скакалка 300раз.Также я пользовалась всякими кремами.Я бы и сейчас на ней сидела,но этот кефир 1% уже не лезет.

Сейчас сижу на этой диете (6-ой день), решила поделиться впечатлениями :) Самочувствие прекрасное, голодной себя ни разу за эти дни не чувствовала, слабости нет. Хоть я и не любитель риса, он пошел как ни странно чудесно, первые 3 дня было всё классно, но когда началась курица я почти не могла ее есть, в горло просто это белое мясо не лезит...Сегодня к сожалению пришлось пропустить куриный день и начать уже овощи, потому что про курицу я даже думать не могла :( Сейчас прочитала что курицу заменяют рыбой, жаль я раньше не знала. Пока похудела на 2,5 кг и если чесно немного разочарована...Хоть у меня и совсем не много лишнего веса, обычно он быстро уходит когда я начинаю мало есть, а тут такая жёсткая диета и всего 2,5...посмотрим что будет дальше. Я читала что на 10-й день нужно закрепить результат кефирным днем.

Эта диета супер - еще как работает!!! Завтра у меня последний день яблок, а я уже похудела на 6 кг!!! Очень круто! Всем советую!!! Сложно только несколько первых дней, а потом привыкаешь и организм уже особо и есть не хочет!!!)))))))))Так что пробуйте и удачи всем в этом не легком деле!!!

привет,девочки! я тоже сижу на этой диете... сегодня восьмой день! была 70,5-71.. не могу точно сказать,сейчас 64,5 где-то.. вообщем минус 6 кг,сначала уходило в день по кг,потом -0,800 гр итд. держала строго,пила много воды тёплой,она утоляла голод немного, И ДЕВОЧКИ,ПЕЙТЕ ЧАЙ С МЁДОМ,ОН ПРИДАЁТ СИЛ,НЕ БУДЕТ СЛАБОСТИ,И СОВСЕМ НЕ ВЛИЯЕТ НА РЕЗУЛЬТАТ! ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ Я СЕЛА НА ЭТУ ДИЕТУ И НА 3 ДЕНЬ ЧУТЬ В ОБМОРОК НЕ УПАЛА ОТ БЕЗСИЛИЯ,ПОТОМУ ЧТО НЕ ЕЛА МЁД. КОНЕЧНО УМЕРЕННО ))) ЛОЖЕЧКУ НА ЧАШКУ... ДИЕТА КЛАССНАЯ,НЕМНОГО ТЯЖЕЛО,ОСОБЕННО ДЛЯ ТАКИХ ,КАК Я,Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ВКУСНО КУШАТЬ!!! ВОТ ДУМАЮ...КАК БЫ НЕ НАБРАТЬ ОБРАТНО ))) А ТАК ВСЁ ЗДОРОВО! ДЕРЗАЙТЕ!

Почему же все худеют, а я нет :( сегодня седьмой день и все тех же - 2,5 :(

вы всё правильно делаете?????? точно?

Алина,может у Вас мало лишнего веса,скорее всего из-за этого

Света, может из-за этого, но все равно хотелось скинуть больше...Я все делала правильно, только пропустила один куриный день. Думала еще завтра на овощах посидеть или рис снова начать (это будет 9-й день), но уже как-то стимула нет, лучше просто буду есть маленькими порциями и без мучного и т.д., обычно помогает. Сейчас вешу 55 кг, до диеты - 57,7. Рост 169 см.

Решила с вами поделиться своими впечатлениями,сегодня у меня 5 день.Похудела на 4кг.Я правда рис заменила на гречку,не особо люблю рис.Самое сложное из этих 5 дней-это курица,не знаю почему,но от неё ещё больше кушать охота.На овощах думаю будет легче всего,кстати не подскажите,овощи можно кушать в неограниченном количестве?И ещё поделитесь,кто какие овощи кушал?Спасибо большое Светлане за совет с чаем и мёдом,надо будет обязательно пить!

ДЕВОЧКИ,ПРИВЕТ! ИРИНА,Я ЕЛА ЯБЛОКИ, СВЕЖИЕ ИЛИ ЗАПЕЧЁННЫЕ,ПОТОМУ ЧТО СВЕЖИЕ ВСЕГДА ТЯЖЕЛО ЕСТЬ.... Я В ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАКОНЧИЛА,СО ВТОРНИКА ПОПРАВИЛАСЬ ГДЕ-ТО НА 500-800 ГРАММ,ПОТОМУ ЧТО ЕСТЬ СТАЛА РЕЗКО,ПОЭТОМУ ДЕВОЧКИ,ПЛАВНО ПЕРЕХОДИТЕ... КУШАЙТЕ ТО ЧТО ХОТЕЛОСЬ,НО НЕ ЖИРНОЕ,ЖАРЕННОЕ.... Я НАЧИНАЮ БОЯТЬСЯ И ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЬКУ ХОЧУ ПОВТОРИТЬ ДИЕТУ...К 8 МАРТА НАДО БЫ ЕЩЁ СКУНУТЬ. КАК ДУМАЕТЕ,НЕ СИЛЬНО ЛИ ВРЕДНО БУДЕТ???

ДА МОЖНО КУШАТЬ МНОГО,НО Я ДУМАЮ НЕ ВСЕ ОВОЩИ МОЖНО,ЛУЧШЕ НЕ ЕСТЬ СВЕКЛУ ИТД,МОРКОВКУ,ОГУРЕЦ-ТО ЧТО НАДО ОНИ И ПОЧИСТЯТ И ВИТАМИНЫ ХОРОШИЕ

Девочки привет! Сегодня села на эту диету! Вес 75,6 посмотрим что будет в конце)) пока сложно..рис не лезет...Кто с нами???

Ирина как Вы? держитесь?

Ната,держусь)))Результат классный)))Уже решила,что сяду ещё раз на неё!И в парикмахерскую,будем меняться полностью!!!!

И какой же он?? заветный результат?? Ира вы прям все строго строго придерживались? зарядку делали? я делаю, вчера рис вообще не лез заталкала грамм 100, с утра кармила ребенка этойтоже рисом но добавила масло и соль..блин ложки 3-4 сьела..а то бы рухнула..всетки сахар падает..НО это первый и последний раз!!!! Обещаю!!! Если буду падать то чай с медом как девочки пишут, вы кстате позволяли себе??

что вы последние 3 дня кушали?? я вот думаю овощи и фрукты буду..я просто раз 5 сидела не когда о конца не досиживала..меня просто после 7 дней..вообще ходить не могла..вот думаю чтоб такого скушать чтоб выдержать..

Заветный результат?хочу 50-55 СТАБИЛЬНО! у меня рост 164см,а вес раньше был 71,хотелось хотя бы до 65,получилось,захотелось дальше,потом было 60,потом 56.А тут Новогодние праздники и всё,вернулось теперь 61.Нужно как-то скидывать.

Ещё хотела спросить,какими диетами ещё пользовались?

Ната,зарядка моя была такова:20минут обруча,скакалка раз 300-500(прыгать люблю,делаю по 3 подхода)и качала я икры.Пила чай,с мёдом,от него вообще замечательно всё!Посидите на яблоках последние 3 дня,запекайте их,так и вкуснее и желудку легче!И знаете он них попа оооочень хорошо худеет!Это мне диетолог говорил!

Ирина 50-55 это конечно мечта!!! я сама всегда была 53-55 НО потом я родила..и стала 78.6 и вот начала свой путь к мечте)) пока хотя бы 60)) А на сколько за диету получилось сбросить? я худела на раздельном питание мне очень нравится..я на нем за 3 недели сбросила 4 кг..и спорт умеренно..А так стараюсь просто правильно питаться..Еще могла на гречке 3 дня посидеть..какой то борщ специальный для похудения варила ( в инете посмотрите) а так самая действенная была именно эта диета..я за 6-7 дней сбрасывала 4-5 кг.А вы как похудели с 71 до 60??

Ну вот как я писала выше,раньше всегда сидела на диете:3 дня кефир 1%;3 дня курин.грудка;3 дня яблоки;3дня творог обезжиренный,я бы и дальшена ней сидела,но кефир уже невозможно пить,я на этой диете раз 5 сидела уже.Ну и ещё я делала клизьму куждый день со сладим раствором морганцовки.Знаете боялась,что потом сама не смогу в туалет ходить,а нет,всё номрально,а результт очень виден!)))

ой я на такой не выдержу..не люблю молочку..я пробовала так через два дня не погла встать очень плохо было тресло..а именно кг сколько за эту диету ушло? (диета которая эта с рудкой яблоками 9 дней)

Когда села первый раз,вообще много скинула,знаете,на кефире лучше всего худеется,я его заливала в себя.

Ещё ооочень мне нарвится,диета яблочная:

1 и 6 день: 1 кг. яблок. Пить можно минеральную воду и зеленый чай без сахара.

2 и 5 день: 1,5 кг. яблок.

3 и 4 день: 2 кг.