Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 12
Наденька
#551
а я сегодня взвеситься не смогла, у меня в весах батарейка села, вот сегодня купила, завтра сообщу результат! Девочки куда все пропали? как у вас дела?
Наденька
#552
мой вес сегодня 79,7 малова-то как-то ушло, но ничего! зато порог в 80 кг побежден!

А куда все пропали?

Бусинка всех с собой на свадьбу забрала?
Е.В.
#553
Всем приветик!Я просто никак не могу добраться до компа,времени совсем не хватает.Ну вот теперь я с вами.Разгрузка была на гречке,так что вроде и не разгрузка вовсе.Неделя гречневая закончилась,чувствую себя ОК.А вчера немного расслабилось,друзья в кафе пригласили.правда заказывала все без майонеза,но все равно уже не комфортно.Во-первых было уже поздно,во-вторых еды было много,короче переборщила,но плюсы тоже есть:наплясались от души.Вобщем сильно себя не ругаю.Взвешаюсь 15числа,посмотрю что там с весом.Всем успехов,девочки скоро Новый год,будем все стройняхами!!!!!
Наденька
#554
О! Е.В. спасибо за напоминание про новый год! я хотела как раз спросить чего такого приготовить, чтобы не объедаться! У кого какие соображения имеются?
Бусинка
#555
Девочки милые,всем привет.Я вернуласьььььььььььььььььььььь.Вчера поздно вечером,отписаться не хватило сил.Девочки погуляла -супер.Правда сложно быть свидетельницой,столько забот,столько внимания.Мышцы на ногах болят до невыносимости.Танцевала столько,сколько никогда не танцевала.Питалась строго на белковой диете,и пила совсем чуть-чуть (мартини),поэтому чувтвовала себя очень легко.С сегодняшнего дня провожу неделю гречки.....И как-раз число первое и понедельник,грех не начать новую жизнь.Я своей внешностью сразила наповал многих мужчин,столько комплиментов,внимания......Поэтому есть мотив и смысл продолжать начатое дело.Хочу оставить все свои кг в этом году.И на это у меня 2 месяца.Буду 1 января -красотка.Позитива море,и настрой просто отличный.Итак утро кофе с молоком.обед сварю гречки.Ну что девочки -ВПЕРЕД.
Лелька
#556
Бусинка с приездом. Столько оптимизма в тебе,молодец. А у меня уже руки опускаются,сдвига нет,как было так и есть...
Бусинка
#557
Спасибо Лелька,ты давай соберись и только вперед,к заветной мечте.
Бусинка
#558
Наденька
Сообщение было удалено
Надюш привет.Особо никаких,но у меня правило на гулянках придерживаться белковой диеты.
Е.В.
#559
Я тоже думаю,что надо белков придерживаться и конечно никакого майонеза.Думаю приготовлю побольше овощей(цены конечно кусаться будут),а своим наверное что-нибудь вкусненькое,но надо все продумать и убить двух зайцев.1,Что бы всем вкусно,2,И нам не вредно.Майонез можно заменить постным(низкокал.),думаю в праздник можно.Вот только бы праздник не затянулся.
Наденька
#560
да у меня праздника в привычном понимании не планируеться совсем! я с мужем решила что никаких нарядов и обжиралок не будет, посидим вдвоем, как "пенсия" :)

но чего-то все же надо приготовить, я вообще думала о запеченом (или жареном на гриле) стейке из форели или семги? но все-таки жирновато наверно, или нет? вразумите плиз.
Бусинка
#561
Смотря с чем ты это будешь кушать.Огласи все меня пожалуйста ....
Наденька
#562
Бусинка
Сообщение было удалено
:)))

Я еще не решила, поэтому и спрашиваю! Вообще конечно к рыбе рис предпочитаю, но муж его не любит, а какие овощи сделать ума не приложу! Думала просто свежие огурцы-помидоры-салаты порезать, т.к. тушить-жарить-парить не охота
Наденька
#563
А что лучше в гриле или в духовке?
Даша
#564
Бусинка вся такая на позитиве вернулась)))

А я сегодня на кефире сижу (1литр,1 %) на весь день,никак не дождусь когда день кончится)))
Даша
#565
Наденька
Сообщение было удалено
Наденька, я вот тоже хочу весы электронные купить,как они не тормозят? батарейки какие у них "пальчиковые"?

У меня сейчас обычные весы,но электронные думаю более точно вес показывают
Даша
#566
Наденька
Сообщение было удалено
Лично я всем навру что приболела и лягу спать,нихочу нарушать диету и соблазнятся новогодним столом(
Даша
#567
Лелька
Сообщение было удалено
Сдвига в чём в весе? объёмы измерь,может они уходят а вес стоит пока...
Даша
#568
Наденька
Сообщение было удалено
Если по диете,то думаю гриль.

А я сёмгу люблю с простым овощным салатом(помидор,огурцы,перец,лук,зелень,раст.или оливковое масло). вообще я всё люблю с овощным салатом))).
Бусинка
#569
Наденька
Сообщение было удалено
Ну я например бы потушила капусту или стручковую фасоль ,да даже обычную фасольку.Или мне очень нравиться цветная капуста в яйце.Нафантазировать можно.Но только не рис,там очень много углеводов,а в сочетании с белками.ухххххххххххххх опасно для нас.
Бусинка
#570
Девочки я сегодня сново на гречке,полет нормальный.Думала ,что сложно будет мне сново попасть в колею,а нет зашла нормально и чувствую себе отлично.Вчера пришла с работы и спать легла ,так и не встала больше.Спала 14 часов,наконец-то выспалась.А то в свадебной суматохе спала по 2-3 часа в сутки.А вообще читала рекомендации диетологов о здоровом сне,так самый хороший вариант -это 7 часов,ни больше и не меньше.Если организм не "доспал",то получает огромный стресс,поэтому все съеденное откладывает в запасы для формирования энергии.Вот так вот.Для меня например-это было открытие.
Бусинка
#571
Дашечка рада тебя видить,привет милая.Не огорчайся,и у меня так было.Стоит вес,стоит,потом как полетит вниз,и не забывай о том ,что я тебе постоянно говорила....ТЕРПЕНИЕ МИЛАЯ только ТЕРПЕНИЕ.
#572
Бусинка
Сообщение было удалено
....помет нормальный
Наденька
#573
Даша
Сообщение было удалено
у меня весы "тералион" на батарейке "крона" работают. Что касаеться веса то они точно показывают а вот по процентам жира и воды у меня сомнения! Тут уже кто-то писал про их неточность в этом плане, но повторюсь у меня по ним всего 26% жира а это на самом деле не так! в норме в женском организме должно быть 20-28% это при возрасте от 20 до 30 лет! но мне это не принципиально! Кстати у подруги весы "бош" тоже так же жир показывают! все дело в какой-то там проводимости тока по разным участкам тела, можно купить весы просто электронные без всяких наворотов, мне кажется это будет разумное решение!
Наденька
#574
Даша, Бусинка, послушала вас и решила что лучше свежие овощи и зелень-салаты сделаю к рыбе, раз рис нельзя - не буду его варить! Мужу только картошки придется сварить 2 шт.!
Наденька
#575
Бусинка, про сон я тоже где-то читала давно уже, самое лучшее да 7-8 часов меньше плохо, больше тоже не надо!
Бусинка
#576
Да Наденька,я когда сильно полная была,постоянно спала.Чувствовала себя уставшей,одеваться,раздеваться лень было.Ничего не охото.Вот на диване полежать-это милое дело.Чуть-чуть и уснула.А сейчас ношусь как батарейка.Ложусь в кровать только когда уже просто нет сил.7 часов меня в полне удовлетворяют,а самое главное я всегда нахожусь в состоянии легкого голода,такая легкость и не передать словами.
Бусинка
#577
Доброе утро девочки,я вчера занималась своим спортом,что-то так тяжело было.Почти неделю ничего не делала,зато правда плясала на свадьбе,так ,как давно не плясала.Вот нужно приводить мышцы в тонус и быть конфеткой.Сегодня я опять на гречке,правдв утром некогда было позавтракать.Настрой боевой,к чему вас и призываю.Честно на весы вставать боюсь,решила ,что взвешусь в следующий понедельник.Ну что девочки ВПЕРЕД.
Иль
#578
Вперед, Бусинка! Тебе покорятся все высоты.
Бусинка
#579
Иль спасибо за позитив.
Бусинка
#580
Девчонки в праздничные дни не раслабляться,а если и раслабляться,то по полной.И не иметь за это угрезение совести.Что-то куда-то все пропали,веточку забросили.
Бусинка
#581
Я вот заметила интересную тенденцию,когда я на гречке кишечник работает идеально,поэтому после белковой диеты есть смысл посидеть на гречечке.
Рыжая белка
#582
Прочитала я Маргариту Королеву. Теперь читаю Райли. "Ешь меньше.Прекрати переедать". Интересный подход к питанию в этой книге. Действительно, когда у меня не было проблем с лишним весом я в принципе никогда не думала о сладком. Не поверите, но я никогда не покупала себе шоколад, конфеты и т.д. Потом я набрала лишнее и подумала: Так! Нужно есть меньше сладкого, жирного и т.д. и мне зараза такая захотелось шоколада! И я стала его покупать! Т.е. ограничение себя в свободе выбора порождает сильное желание съесть именно то что "нельзя" И пересмотрев свой подход к продуктам можно кардинально изменить свою жизнь. Т.е. сказать себе мне можно все и в любых количествах, но я выбираю овощной салат с курицей, потому что я его хочу! и он сделает меня более здоровой.
Наденька
#583
Бусинка
Сообщение было удалено
Ой Бусинка, я чего-то уже сегодня расслабилась! Дже незнаю почему хандра на меня навалилась, ничего сегодня не хочется, надеюсь завтра настроение будет лучше.

Рыжая белка, спасибо, пойду бороздить просторы интернета!
Бусинка
#584
Девочки всем привет,я чувствую себя отвратительно у меня насморк,температура,горло.Кушаю гречку с молоком.Вкуса еды все -равно не разбираю.Поэтому не так уж и сложно.Но меня беспокоит,то что мама мне дала леденцы от горла,что-то я подозреваю,что там есть сахар и большое кол-во углеводов.Девочки ,что думаете???????
Бусинка
#585
Девочки что-то я расболелась конкретно,сопли собираююююююююююююююююююю.где же вы все???????????????????????
Наденька
#586
про леденцы, Бусинка, я не думаю, они обычно без сахара вроде! я забыла какие ела но там точно не бало сахара, удивлялась даже! поправляйся Бусинка, подумаешь леденцы, ты же не килограмм съедаешь!
Наденька
#587
меня сегодня весы мои "порадовали" 79,5 кг! можно сказать стою! но главное не прибавить! тем более что вчера все подряд лопала от скуки видимо!
Наденька
#588
сегдня был какой-то белковый день: утром амлет, в обед сосиски с салатом правда, вечером говядина отварная с капустой еще груша была на полдник. стала замечать что ем уже меньше (что не может не радовать), наверное действует урезание порций, сначала силой себя заставляла, хоть и еще хотелось, теперь наедаюсь меньшим количеством! надо составить список своих достижений, все че-то руки не доходят. еще сегодня активный денек получился генеральная уборка, че-то меня понесло с утра и так до упаду я наверно каллорий сожгла больше чем во время ходьбы!
Наденька
#589
Бусинка, по-видимому мы с тобой вдовоем остались - все загуляли на праздники!
Наденька
#590
если завтра настроюсь - буду разгруз делать, опять на чае!
Наденька
#591
Бусинка, могу посоветовать тебе способ от простуды: наливаеш в ванну ледяной (можно лед добавить) воды по щиколотку, делаешь на месте 100 шагов, можно больше, если сможешь, потом одеваешь шерстяные носки и спать! но это можно ТОЛЬКО когда температуры НЕТ!!!! помогает 100%! пару дней и никаких соплей!
Наденька
#592
кошмар какой, когда перечитываю свои посты - везде ошибки! Мне вредно печатать, когда ручкой пишу вообще без ошибок! простите плиз за**анку!
Иль
#593
Привет девочки! Не болей, Бусинка.
Иль
#594
Я тоже прочитала книгу,которую упоминали выше, ничего нового не узнала. Но хотя принципы правильные и я стараюсь их придерживаться в процессе похудения.
Иль
#595
Наденька
Сообщение было удалено
Такой жестокий способ.......брр... никогда не пробовала.
Е.В.
#596
Девочки,всем привет!Бусинка,ты давай поправляйся,нечего болеть.А за леденцы я тоже думаю переживать не стоит.Я тут тоже уезжала на юбилей,думала все-будет срыв!!А вот ничего подобного!!!Очень хорошо настроила себя.Ела мяско,никаких гарниров только овощи,и кстати не очень много(уже не лезет много еды).Такая довольная собой!!!!Вообщем работа продолжается,спуску себе не даем,не расслабляемся.Скоро праздники,а к ним мы будем КРАСАВИЦАМИ!!!Взвешаюсь в середине месяца,посмотрим как успехи!!Всем удачи,не проподайте!!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наденька
#597
Бусинка, как здоровье? Девочки всем привет!

Я сегодня не взвешивалась, и вообще до след. выходных не буду! Разгрузку вчера не стала делать - с утра кофе попила, потом только вспомнила, что собиралась разгружаться. А сегодня так вообще муженек попросил оливье - ну и я с ним за компанию налопалась - можно сказать позавтракала плотно, теперь вот ем мясо вареное, на ужин решила кефир попить. Надо же как-то совесть успокоить! )))
Бусинка
#598
Девочки привет,отписываться не могла,у нас погода была ужас,штормовое предупредждение.Вообщем ни света ,ни интернета ....И я с температурой.Не выходные ,а ужас.Сопли до сих пор,правда я еще и кушала,что хотела.Особенно хурму....Трескала все выходные.Вообщем развезалась.Потом подумала,что я же болею,может простительно.Да еще эти неблагоприятные дни......Одно порадовало,что в эти дни хотелось сладкого,но не сорвалась,заменяла фруктами.А так вообщем то все нормально.Сегодня последний день КД,полегче и сегодня я на гречке.
Бусинка
#599
Наденька
Сообщение было удалено
Надюш поздравляю 79,5 уже не 80,другой рубеж,а не стала взвешиваться КД же,поэтому 2-3 кг в эти дни вода прибавляеться.
Бусинка
#600
Девчонки спасибо за заботу буду стараться выздороветь.