Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 218
Бусинка
#10851
Девочки всем привет...сегодня юбку купила из плиссировки "в пол"..скажем попа моя в ней объемная очень..все решено худеюююююююююююююююююююююююююююююююю и конкретно...
Кет * пока 87 *
#10852
Бусинка
Сообщение было удалено
Девочки, Веснааааа! Все обновки покупаютт! Я вчера тоже зашла кофточку прикупить - и сразу свою коронную фразу продавцу - а на меня полезет такая??? Она рассмеялась - говорит, да у вас не больше 48 размера, а такие странные вопросы задаете. Так что результаты есть и радуют
Кет * пока 87 *
#10853
А вообще я не скромница, и одеваю то, что мне нравится - даже если полнит слегка - пусть плессировка увеличивает немножко, но все равно она красивая и роскошно смотрится - поэтому носи Бусинка, и не парься!!! ты же не шорты одеваешь, которые от стрингов не отличишь))))))))))))))
Кет * пока 87 *
#10854
мэри
Сообщение было удалено
Мери, ты права, нужно только первые денечки продержаться. Ты не сдавайся, если сразу не совсем получается - ты в первый день после 6-7 не поешь, на следующий еще немножко урежь рацион и так почуть-чуть придешь в состояние спокойствия и встанешь на тропу похудания
Кет * пока 87 *
#10855
Стюша и Ленуська - новенькие девочки, вы куда исчезли?делитесь и не сбегайте - поддерживайте нас и самих себя результатами!!
Бусинка
#10856
Кет * пока 87 *
Сообщение было удалено
Да Катюш...одену ,но худеть буду)))))второй день на гречке)))
Елена-большая
#10857
Здравствуйте, девоньки. Давно не заходила, ремнт обрушился нежданно-негаданно. Всё в бардаке, не до компа. Вес держу, хотя ем, что попало и когда попало. Но, слава богу - в рамках. Никак не скину 2 кг до заветной тридцатки.Тяжко. Но надо.
Катюша
#10858
приветик всем!!!!!!девочки,с весной вас !!!с праздником весны и труда!!!мир труд май!!ура,товарищи!!!!!

Я всем желаю хороших результатов!!!

Кет,а ты и правда не большая и не говори больше эту коронную фразу))))))))))))))))ты красавица!!!!

Бусиночка,давай вместе!как дадим тяжелой артиллерией по лишним кг!!!!))))))))))Все вместе дружно!!!!!
Гость
#10859
девочки приветик. знакомьтесь. это я Оксана- 80ти килограмовая!! да, я опять под 80 кг! и это ужасно!. все обратно наела! все 10кг! но я вы не подумайте, дальше не пойдет! берусь за себя в 21 раз! а когда я говрила: "прощайте 80 кг", а теперь : " и снова здравствуйте"(( как мне горько! а сама виновата , и болше никто. ела как не в себя. теперь тока фитнесс, умереное питание, но ни в коем случае ни диеты. выборочно, как краньше я худела. я снова в бой! а то на пляже не разденусь, жира полно! все мало ! одеть нечего! покупать ничего не хотца на такую тушу. поддержите бабаньки!
Гость
#10860
Кет, а ты вооще шикарная! ( оксана)
Кет * пока 87 *
#10861
Гость
Сообщение было удалено
Спасибо, Оксана, Катюша. Я в принципе не совневалась в себе. И стройнею по инерции, потому что всегда так жила. Мозг не перестроишь. Оксана, ты уж тоже не прибедняйся - рыжая красавица!!! Я по твоим фоткам вообще не вижу, что в тебе 80 кг. Ты очень эффектная. И я тоже не могу на диете сидеть - потом все равно поправляюсь - я сейчас после 18 не ем - пытаюсь. И еда вся на пару. Медленно, но верно, так сказать. Тебе может тоже так попробывать? Это кажется, что не сложно, а все равно сила воли нужна. Я за месяц на 5 кг худею, если не ем после 18.
Кет * пока 87 *
#10862
Гость
Сообщение было удалено
Оксан, ты только в панику не впадай. Ты молодая, красивая, муж тебя любит - и это главное. А твою стройность долгожданную всегда можно приобрести.

Девочки, я всегда думаю о том, как живут другие - и понимаю, что в своей жизни ничего не хочу поменять. Пусть я не идеальна внешне, зато я счастливая!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Очень.
Кет * пока 87 *
#10863
Оксана, я тебя сильнее других поддерживаю, потому что даже через экран чувствую, как ты стараешься. Катюшка уже без разговоров - тростиночка, дай Бог, если еще хочешь - то силы тебе, Милая. А вот мы с Оксаной, как на поле битвы. Мне кажется, что это организм такой - не отговорки, не отмазки, а говорят, что есть критический вес именно ТВОЙ - Девочки, лично я в таком весе с 11 класса - все это время контролирую себя, придерживаюсь, а результат один - вес совершенно не двигается. ни больше-ни меньше. Ни в коем случае не жалуюсь. Недостатка в мужчинах никогда не испытывала, даже будучи замужем. Так что вес-это не конечный показатель - блеск в глазах и ухоженность.
Гость
#10864
Спасибо тебе Кет!!! Я как и ты тоже счастлива! Дай Бог так всегда бы!!! А я в начальных классах весила 53 кг - выглядела полноватой всегда. я никогда не была пампушкой. просто полновата в меру. но худой в жизни не была!!! как родилась 4-100 так и по жизни поехала!!! мой цель изначально была 65 кг. я почти дошла до нее (72-500) и вот жестокая реальность... Вообщем прошу запомнить сегодняшнее число. 2 мая 2012 года- начало похудения, сегодня на весах 80-100. купила помидоров свежих, я их люблю. и кефир купилю. после 6 не буду кушать. и фитнесс. Это оксана.
Катюша
#10865
Девочки мои дорогие,привет вам!!!!!!Кет,спасибо за комплимент,!!!!!!приятно очень!!!но мне ещё бы нужно животик убрать!!!хочу чтобы не было его совсем!!!\

А вы давайте не раскисайте!всё получится!в этом деле главное не сдаваться и не опускать руки!вот у меня уже сколько времени вес стоит(((((( я помню когда было 70 кг,то сначался вес колебался 70-72.. а потом встал 70 и не сдвинешь... а сейчас вот тоже колеблется...66-67... и никак ниже не идет.. немного расстраиваюсь,но не сдаюсь и иду дальше!!!слишком много уже позади,слишком много скинула,и сейчас было бы обидно всё бросить!!!

так что ,девочки,будьте настойчивыми!!!!Я вам желаю хороших результатов!!!!
Ариэль
#10866
Девочки, принимайте в свою компанию.

Расскажу о себе:

25 лет, рост 164 см и вес....о боже, - 73-75 кг. В зависимости от того как плотно поем.

Выгляжу, мягко говоря, полной. И полной была с подросткового периода. Но тогда наверно и рост был чуть поменьше и вес где-то 65-66 кг. Но лишних кг 15-16 всегда на мне были.

Пробовала тоже всё что можно - я вообще оч нетерпеливый человек и всегда принималась за радикальные меры. К примеру, ДР через 2 недели и я старалась за эти 2 недели потерять максимально в кг. В итоге какие-то нереально жесткие чуть не голодовки, а в результате потом наедалась или на праздник или уже потом шла в разнос. В итоге постоянно были то срывы, то диеты...

И морально этот лишний вес меня оч напрягает. Я не могу носить красивые вещи. Тип фигуры - яблоко и поэтому весь жир на боках, животе, груди. Оч некрасиво и мало что можно подобрать удачное под такую фигуру. В итоге иногда покупаю какие-то вещи, которые заведомо мне не идут, но оч нравятся и ношу их, хотя и понимаю, что на мне они смотрятся ужасно(( Будь я стройной - в них бы выглядела красоткой. Но нет сил покупать какие-то длинные (чтобы попу закрывать) кофты, темных тонов, лишь бы скрыть жиры. Не могу уже смотреть на эти теткинские наряды 50-52 размеров.
Ариэль
#10867
И сейчас, пока лето еще не наступило хочу начать худеть...

Наверно буду считать каллории. Из всех вариантов именно этот я не пробовала, а тут по неожиданности у нас в семье появились эл. весы кухонные, которыми можно контролировать вес сильнокаллорийной пищи (типа круп, мяса, орехов и тд) и рассчитать каллории.

Недавно проводила расчеты для себя и результаты неутешительные. Мне для похудения на 500 г жира в неделю надо сьедать не больше 1200 ккал в день. Это низкий темп похудания, такой какой советуют врачи.

Да и вообще я потом считала, что если например похудею до 55 кг, то в любом случае в день надо сьедать не больше 1600-1700 ккал. Всё, что больше - это уже обжорство и иррациональное переедание.

По моим приблизительным подсчетам когда я не на диете - я сьедаю огого. где то под 2500 ккал точно. Отсюда и такой вес.
Гость
#10868
Ариель!!! привет. это Оксана! ты можешь меня почитать! я вообще все свое опять взяла, все что скинула!!! щас у самой настроение на нуле, размер верха пока 48, низ - 52 ( у меня всю жизнь полные бедра), но узкая талия и маленькие плечи. хоть это радует! но щас и талия заплыла)))))))) уплыла короче в неведомом направлении))), ушла на ее поиски вчера)))) . Мы тебя тут поддержим, гдето поругаем любя!. вообщем это вечная борьба с жиром ненавистным. а мы с мужем еще и детей хотим и делаем. тока история про беременость отдельная тема и моя личная драматическая история, после этого Бог пока не дает нам деток... так вот пока я не беремена хочу схуднуть до 65 кг. мой вес 65 и я вооще великолепно бы выглядела! но лучше 60)))))))))))))). мой страт 2 мая. отсчет с 80-100кг.
Ариэль
#10869
Скоро лето и худеть я надеюсь станет легче - все-таки летом есть меньше хочется и больше выбора вкусных и диетических продуктов. Да уже и сейчас можно делать салатики из капусты и помидорок с огурцами.

Вобщем, тоже отмечаю этот день - 2 мая, как начало здорового образа жизни. И оч надеюсь, что смогу перебороть свою нетерпеливость и стараться худеть постепенно и равномерно. Пусть небыстрыми шагами, но идти к цели. Хочу весить 53-54 кг. Я думаю для меня будет нормально.
Ариэль
#10870
Гость
Сообщение было удалено
привет) а какой у тебя рост? наверно ты довольно высокая...

Спасибо за отклик. оч надеюсь, что тут будет легче..хотя бы психологически ..худеть.
Ариэль
#10871
А у меня кстати как раз наоборот((( верх - 50-52, а низ - 48-50. Оч удручает.
Ариэль
#10872
А! еще хотела спросить у автора темы, Бусинки, какой у тебя сейчас вес?

Ты все-таки смогла похудеть до веса своей мечты?
Катюша
#10873
Оксана,я желаю тебе терпения и хороших результатов!!!!!!!!
Кет * пока 87 *
#10874
Ариэль, Бусинка смогла!!! И не с такого веса, как у нас - гораздо с большего. Она умничка!!! помоему 65 кг весит сейчас.
Кет * пока 87 *
#10875
Оксана, а у меня тоже такие размеры - 48 верх и 52 низ. Мы с тобой одинаковые. Рост мой 168.
Катюша
#10876
Ариэль,привет!!!присоединяйся конечно!!!!и тебе я желаю терпения!на мой взгляд это очень важно в этом деле!!!Ты наверное прочла историю Бусинки,она умничка и ей есть чем поделиться и рассказать!За себя могу сказать-идет 9 месяц моего худения,и я скоро(надеюсь) буду отмечать свой 36ой сброшенный килограмм)))) это всё благодаря терпению!!!!!!! всё у всех получится !!главное спокойствие,терпение,и труд!!!!!!
Катюша
#10877
все рассказывают про свои параметры и мне что ли рассказать)) мой рост 168,размер 44-46
Ариэль
#10878
Катюша
Сообщение было удалено
36-ой килограмм?) это не опечатка?)
Гость
#10879
ариель я 1-65. это средний рост
Гость
#10880
Дп Кет мы с тобой одинаковые тока я пониже на 3 см)))))))
Гость
#10881
это оксана. Спасибо тебе катюша . ты такая добрая! девочки я сегодян съела: 4 помидора меньше среднего, творог обезжиренный 130 грамм (в коробочке), ряженка почти 0,5 литра. пока есть не хочу. но зная что захочу. А вообще я после 6 ни-ни. завтра с мужем в деревню на шашлык куриный. А я свой шашлык сделаю . вот он:Куриный шашлык на кефире

122 ккал на 100 г

Б 16.4 Ж 2.77 У 1.98

(очень нежный и сочный)

Кефир (2,5% жирности. ) ≈ 0,5 л

Куриное филе ≈ 1,5-2 кг

Лук репчатый ≈ 2 шт

Чеснок ≈ 2-3 зуб

Масло растительное ≈ 2-3 ст. л.

Соль и специи по вкусу (куркума, перец, травы и т.д.)

Курицу нарезать небольшими кусочками. Нарезать лук кольцами,чеснок очень мелко порезать или потереть на тёрке. Добавить 2-3 ложки растительного масла,залить кефиром,посолить поперчить по вкусу. Всё тщательно перемешать.Лучше руками,немного сдавливая мясо.Оставить в холодильнике на ночь

Минут 15-20 над хорошими углями и всё готово.

Вкусно подавать с овощами-гриль (сладкий перец, баклажан, кабачок замариновать на 15 минут в соевом соусе, перце, лимонном соке и ложке растительного масла). тока я масло не буду добавлять. приправа будет соль и перец
Гость
#10882
вот в этот день тока он. и нормально. зато не пожирею
Катюша
#10883
)))
Катюша
#10884
[quote="Ариэль"]36-ой килограмм?) это не опечатка?)[/quo

нет!это не опечатка!за 9 месяцев скинула почти з6 кг! за последние 3 месяца ушло почти 13.
Ариэль
#10885
Катюша
Сообщение было удалено
Катюша, просто восхищена! нет слов! очень впечатляет и мотивирует!

Мне самой надо скинуть 18-20 кг и очень бы хотела расквитаться с ними за 6 мес. Надеюсь это реально, если не сидеть на жестких диетах.

А у вас целых 36 кг за 9 месяцев! оч обнадеживает. Вы где то около 100 кг весили изначально, да?
Гость
#10886
Ариель, это Оксана. мне тоже много скидывать 15 кг!!! Да поможет нам Господь в этом нелегком труде(
Ариэль
#10887
Гость
Сообщение было удалено
Дада, помощь бы нам не помешала)) но надо собираться со всеми силами - моральными и физическими!
ирина
#10888
привет! я Ирина! мой рост 164 см, вес 85 кг,
ирина
#10889
сегодня не ем после 18.00! девочки кто со мной?!
Гость
#10890
это оксана. я с ириной!
Ариэль
#10891
Ирина, привет!)

а что днем собираетесь есть? или какие продукты?
Катюша
#10892
ирина
Сообщение было удалено
Ирина,привет!!!присоединяйтесь!!!я не ем после 6ти уже очень давно))
Катюша
#10893
Ариэль
Сообщение было удалено
Ариель,да.вес был изначально 102 кг)
Кет * пока 87 *
#10894
Катюш, а как же ты вылядела при 102 кг? Я рожала при таком весе.потом конечно поубавилось. Нифига себе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Катюша
#10895
Кет,моя ты девочка,я рожать пошла 112 кг..... а уже из роддома выписывалась 102.... был очень большой живот... лицо пышечки)))))))))) 52 размер)) сейчас рубашка весит оранжевая 52 размера.Очень она мне нравится,поэтому я придумала как её можно сейчас носить... одеваю её с чёрным широким лаковым ремнём!очень красиво!

Жаль что раньше не измерялась,но вот в период с января и по сей день живот убавился на 10 см.. (в январе я весила 80)... можно представить что было когда была 102...
Катюша
#10896
)))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кет * пока 87 *
#10897
Катюш, а до родов ты худенькая была? или тоже помпуха?
Кет * пока 87 *
#10898
Оксана, на куриных шашлычках нормально будет и сытно и не калорийно. А овощи-гриль - вообще обожаю.

Я тоже после 6 стараюсь не есть - не всегда получается - но я на ужин нарезаю огромную чашку овощного салата и ем до самого сна - если захочу - в любое время - так диетолог говорил - и не сорвешься, и калорий не много.
Катюша
#10899
Кет * пока 87 *
Сообщение было удалено
Кет,я один раз была 85 кг..в 2006 году...в 2007 похудела хорошо!!! и с тех пор постоянно была 70-72 максимум... на учет по беременности становилась с весом 74 кг,в 12 недель. и понеслась))))))))))))))
Катюша
#10900
,)))
Игра «Кроссворд»
Перейти