Дневник простой девушки ,которая худеет
Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
16 243 ответа
Последний —
Перейти
Вишенка
привет дорогульки Х))
я мясо ем Х)) иногда на ночь, поэтому в отчет оно не всегда попадает Х)) в последнее время ем хрюшку ))
спасибо что поругали Х))
Ирочка, визуализатор берет чертеж и наброски к примеру дома и делает объемную версию в программе 3дэ макс. погугли Х) вбей: 3дэ картинки.
____________________________
на завтрак кофе творог варенье
обед фрукты
ужин каша гречневая с молоком и яблоко.
я мясо ем Х)) иногда на ночь, поэтому в отчет оно не всегда попадает Х)) в последнее время ем хрюшку ))
спасибо что поругали Х))
Ирочка, визуализатор берет чертеж и наброски к примеру дома и делает объемную версию в программе 3дэ макс. погугли Х) вбей: 3дэ картинки.
____________________________
на завтрак кофе творог варенье
обед фрукты
ужин каша гречневая с молоком и яблоко.
Вишенка
у нас тоже около 27-ми иногда идет дождик Х)
Вишенка
вот съела кусочек мяска )) и томатный сок.
Ангелина
круто на ночь мясо трескать я если что то сытное поем то плохо встаю.на завтрак гречка с тушеной капустой и кофе
Ангелина
у нас 25 утром не много прохладно 12 но зато душняка нет а мы в субботу к родителям на свежину поедем вот такие дела Вишенка учиться никогда не поздно всё получится.а на счёт сладкого лучше до 12 дня чего нибудь вкусненького слопать всё сгорит за день мне что то и не хочется честно хлеба или булочки охота но неее нельзя меня от хлеба а если ещё и белый типа батона прёт конкретно
Яна
ВИШЕНКА, ты тут самый стойкий человек. самый волевой:-)
Вишенка
пасиб Яна Х)) Ирочка и Ангелина тоже молодцы! Х)
Вишенка
на завтрак кофе творог варенье.
на обед фрукты.
на ужин каша и клубника.
на обед фрукты.
на ужин каша и клубника.
Ангелина
привет вот наконец то и пятница урааааа на завтрак активия творожная с отрубями первый раз купила вкуснятина.на обед окрошка и блинчик с печенью всё сегьдня едем в деревню завтра будем хрюшку есть
Ирочка
Вишенка
Сообщение было удалено
Привет Вишенка! Спасибо дорогая! Держимся вместе!
Ирочка
Ангелина
Сообщение было удалено
Привет Ангелина! Я сегодня тоже еду в деревку,но не свежанинку есть, а полоть грядки:(
Ирочка
На завтрак каша, в обед какой нить фрукт и зеленый чай, на ужин хочу салатик и хека:)
Ирочка
У нас каждый день передают дождь, а его нет, может сегодня будет... с утра парит...
Ангелина
в яндексе тож постоянно дождь возможен так что смотрю местный прогноз по телеку.на обед поела солянку а не то что планировала поела в 12 а сейчас 5 и ещё ничего не ела готовлюсь к пивасику а свежина завтра короче очередной зажор после выходных хочу кишечник почистить только не знаю чем но не клизмой точно
Ангелина
сочувствую по поводу прополки не люблю в огороде ковыряться
Ирочка
На обед девочки съела халвичку и йогурт 1,5%
Вишенка
привет мои роднульки Х)))
на завтрак кофе творог варенье.
на обед питьевая активия и фрукты.
ужин каша и клубника.
на завтрак кофе творог варенье.
на обед питьевая активия и фрукты.
ужин каша и клубника.
Вишенка
2 кусочка минтая и яблоко.
Ангелина
приветик ну всё наелась мяса напилась пива сегодня разгруз на завтрак кофе пол банана на обед огурец и салат из свежей капусты вечером салат кефир и яблоки
Яна
Вишенка
Сообщение было удалено
За весь день??? :-)
Всем привет.
Я открыла для себя программу для коррекции веса с помощью сбалансированной еды - ED.
С сегодняшнего дня сажусь на нее. Буду сюда писать результаты каждого дня. "пинайте" меня, пожалуйста! а то я еще та лентяйка!)))
мне 29 лет, рост 165см.
Понедельник - 10 июня: 1 день. Вес 62,7 кг.
На день следующий рацион: 1) завтрак малиновый коктейль ED на молоке 1,5% жирности
2) второй завтрак - помидорка
3) Обед - Куриный суп ED на молоке 1,5% жирности и овощной салат (помидор, огурец, перец - без соли и масла)
4) полдник - порция коктейля ED "Капучино" на молоке 1,5% жирности
5) ужин - ED "Малина" на нежирном кефире.
завтрак и второй завтрак уже съела))) вроде есть не хочется. отпишусь завтра еще))
Я открыла для себя программу для коррекции веса с помощью сбалансированной еды - ED.
С сегодняшнего дня сажусь на нее. Буду сюда писать результаты каждого дня. "пинайте" меня, пожалуйста! а то я еще та лентяйка!)))
мне 29 лет, рост 165см.
Понедельник - 10 июня: 1 день. Вес 62,7 кг.
На день следующий рацион: 1) завтрак малиновый коктейль ED на молоке 1,5% жирности
2) второй завтрак - помидорка
3) Обед - Куриный суп ED на молоке 1,5% жирности и овощной салат (помидор, огурец, перец - без соли и масла)
4) полдник - порция коктейля ED "Капучино" на молоке 1,5% жирности
5) ужин - ED "Малина" на нежирном кефире.
завтрак и второй завтрак уже съела))) вроде есть не хочется. отпишусь завтра еще))
Ирочка
Приветульки дорогие. У меня сегодня тоже разгрузка. каша овсяная, обед йогурт, на ужин слат из капусты и помидорки
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог311 ответов -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог188 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог4 801 -
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов -
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов -
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов -
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов -
Сергей ГубановПсихолог23 ответа -
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Вишенка
всем приветы Х))
на завтрак кофе.
на обед фрукты.
на ужин каша мяско овощи.
на завтрак кофе.
на обед фрукты.
на ужин каша мяско овощи.
Ангелина
даааа в такую жару только и остаётся что разгружаться да воду пить.на завтрак кефир с бананом на обед рис с салатом из капусты вечером салат из морской капусты.в конце на море в приморский край собираемся надо приводить себя в порядок прошлым летом ездили попали на циклон было так холодно только пили и ели короче за неделю было +5кг надеюсь не повторится но правда я их за неделю и скинула дома то столько не ела
Всем привет!
Я второй день - вес снизился до 61,9)))
1) завтрак - шоколадный коктейль ED на молоке 1,5% жирности
2) второй завтрак - огурчик
3) обед - куриный суп ED на молоке 1,5% жирности и овощной салат (помидор, огурец)
4) полдник - ED "Малина" на нежирном кефире
5) ужин - блинчики на хлебе ED
вроде не сложно...хорошо бы такими темпами дней 5-7 скидывать вес)))
Я второй день - вес снизился до 61,9)))
1) завтрак - шоколадный коктейль ED на молоке 1,5% жирности
2) второй завтрак - огурчик
3) обед - куриный суп ED на молоке 1,5% жирности и овощной салат (помидор, огурец)
4) полдник - ED "Малина" на нежирном кефире
5) ужин - блинчики на хлебе ED
вроде не сложно...хорошо бы такими темпами дней 5-7 скидывать вес)))
Гость
Источник статьи www.postroineem.ru
Ирочка
Привет дявчоночки! На завтрак-каша овсяная, на обед-холодник, на ужин - салатик из капусты, помидорки и огурца.
Вишенка
всем привет ))
завтрак кофе.
обед фрукты.
ужин каша мясо овощи. черешня.
завтрак кофе.
обед фрукты.
ужин каша мясо овощи. черешня.
Бабочка
Приветик! Я тут бываю редко, но вчера решила возобновить свою борьбу с лишними кг. Я взяла на вооружение методику, по которой уже худела. Дробное питание и отказ от сладостей,хлеба. С утра позавтракала яичницей, заварила гречку в банке, чтобы взять на работу, купила ряженку и доехав до офиса, жутко захотела кофе. Купила в магазине кофе и грамм 150 зефир в шоколаде.(дура) Сожрала его в один присест, было противно и очень приторно. Это, конечно, не входило в мои планы, да фиг с ним. Для опыта. Больше так не буду.Но потом я вела себя хорошо- соблюдала размер порции, не потребляла вместе с приемом пищи жидкости(выдерживала паузы) вечером поела салатик из капустки с зеленью. Главная проблема у меня, что я растянула себе желудок. Осенью я перестала питаться после 18 часов, похудела на 5 кг и все. Мой организм пытался с утра наверстать- я вроде съем немного, а потом похожу и еще чего-нибудь поем, и еще. Теперь надо привыкать к новому режиму.
Бабочка
Сегодня утром овсянка, на обед гречка+кофе, перекус-яблоко, ужин- несколько кусочков грудки с орегано и 2 яйца/ну думала, я, щас наемся и легко переживу вечер/ поужинала и пошла в садик за ребенком. Пришла и места себе не нахожу. жрать охота, как будто вообще не ела.Выпила воды и чай зеленый пару кружек. Потом погрызла свежую капусту немного -не помогает. Через пару часов все-таки съела кусочек грудки небольшой 2 на 2 см и помогло. Чувствую себя нормально, сейчас пойду спать.
Бабочка
Девчонки, поделитесь-кто уже похудел и насколько? Можно конечно ветку прошерстить......но времени немного свободного.
Ирочка
Бабочка
Сообщение было удалено
Да Бабочка, надо иметь большую силу воли, мне тож постоянно вечером жрать охота, хоть домой не приходи....
Ирочка
Бабочка
Сообщение было удалено
Я похудела была на 5 кг, а потом сорвалась и опять набрала эти же 5кг. Сейчас опять держу себя в ежовых рукавицах! Похудела на 2 кг. + я еще хожу в бассейн
Ирочка
На завтрак каша овсяная, на обед холодник, на ужин салат.
Бабочка
На завтрак овсянка с яблоком, обед- доедала ту же овсянку, на перекус пол яблочка + ряженка. На ужин съем грудки кусок. ААА в обед немного семечек щелканула. прям немного.
Ангелина
приветик я молчу про похудение прыгаю то туда то обратно с 62 то 57 то 56500 короче вот так на завтрак папоротник с соевым мясом и кофе на обед морская капуста с гречкой на ужин папоротник и кефир
Ирочка
Привет девочки! на завтрак каша овсяная, на обед грудка, на ужин салат. Иду в бассейн. Всем хорошего настроения!
вечером очень хочется чего-нибудь! стараюсь спать лечь, чтобы не скушать)))
вчера пропустила день - не отписывалась, немного отошла от программы - поела мисо-суп и ролы в ресторане((((
но, тем не менее, продолжать надо))
сегодня 4 день - вес 61,2кг. (итого за 3 дня минус 1,5 кг)
ем 5-6 раз в день - ED + овощи (огурцы и помидоры)
2-2,5 л воды в сутки.
вчера пропустила день - не отписывалась, немного отошла от программы - поела мисо-суп и ролы в ресторане((((
но, тем не менее, продолжать надо))
сегодня 4 день - вес 61,2кг. (итого за 3 дня минус 1,5 кг)
ем 5-6 раз в день - ED + овощи (огурцы и помидоры)
2-2,5 л воды в сутки.
Вишенка
всем привет )))
на завтрак кофе.
на обед фрукты.
на ужин омлет и черешня.
_____________________________________________________
за последнее время жрать стала много надо урезать порции.
на завтрак кофе.
на обед фрукты.
на ужин омлет и черешня.
_____________________________________________________
за последнее время жрать стала много надо урезать порции.
Ангелина
летом реально выпить столько воды жарко потеешь вода выходит а зимой ...да я по утрам буду как колобок от отёков.на завтрак папоротник и кофе на обед салат из помидор и огурцов вечером не знаю ещё на весах ровно 57
сегодня 5й день, что -то вес держится на 61:( правда объемы стали уходить, жаль не замеряла((( брюки висят и живот меньше стал. ну еще легкость появилась))
завтрак - коктейль ED "Кофе" на молоке 1,5% жирности
перекус - полпорции ED "малина" на кефире
обед - ED крем-суп "Курица" + салат из помидорки и огурца
полдник - огурец
ужин - омлет ED, пожаренный с помидором.
завтрак - коктейль ED "Кофе" на молоке 1,5% жирности
перекус - полпорции ED "малина" на кефире
обед - ED крем-суп "Курица" + салат из помидорки и огурца
полдник - огурец
ужин - омлет ED, пожаренный с помидором.
Ирочка
Вишенка
Сообщение было удалено
Привет Вишенка! Я тоже совсем не могу не есть вечером, но я ем маленькими порциями;) Поначалу тяжело, а потом желудок сокращается, и есть много совсем не хочеться.
Ирочка
Ангелина
Сообщение было удалено
Привет Ангелина! Молодец!!! Я в эти выходные тоже хочу взвеситься! Посмотрим что у меня будет:)
Ирочка
На завтрак кофе с сухариком, на обед вареная ножка курочки, на ужин салат их овощей с 1 котлеткой! Пойду сегодня на обеде обувь покупать!
Гость
Ирочка
Сообщение было удалено
______________________________________
привет дорогая ))) рассказывай что купила ))
привет дорогая ))) рассказывай что купила ))
Гость
всем приветы ))
на завтрак кофе.
на обед фрукты.
ужин скорее всего каша.
______________________________________________________________________
на выхи хочу с друзьями в Таганрог ломануть ))) так сказать культурный отдых ))
на завтрак кофе.
на обед фрукты.
ужин скорее всего каша.
______________________________________________________________________
на выхи хочу с друзьями в Таганрог ломануть ))) так сказать культурный отдых ))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вишенка
2 последних поста - мои )))
Angelinа
отдых это круто мы тож едем сына забирать уже 2 недели пролетело капец как быстро и у свекра в воскресенье днюха будем балдеть на трезвую в понедельник на работку Ирочка спасибки что то вот вес никак до 55 не уходит сбои наверное
Ангелина
аууууу вы где все потерялись? вчера у свёкра днюха была наелась мяса так что до сегодняшнего утра есть не хотелось.на завтрак кофе апельсин и пол банана на обед папоротник и салат из капусты и рис на ужин кефир и наверное салатик.у нас похолодало днём +17 короче дубак
Бабочка
Привет!
Следующая тема
Предыдущая тема