Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 315
это зебра 57
#15701
Настя, муж у меня 130 кг был. Перестал есть ночью, не ест сладкое. Хлеб ест.

Но только за счет этого 15 кг скинул за полтора месяца))

Начинай потихоньку привыкать к правильному питанию и все получится))
Вишенка
#15702
у меня рост 168, вес на сегодня 77 кг.

оч хотелось бы 50. но это пока заоблачные мечты...
Вишенка
#15703
всем привет ))

завтрак банан.

обед сосиски сыр помидорка

перекус банан (вот яблоки нормальные появятся буду слезать с бананов)

на ужин хочу сырники с кефиром (маман приготовила)
это зебра 57
#15704
света
Сообщение было удалено
Правильно, зимой я мало шевелюсь))
это зебра 57
#15705
Вишенка
Сообщение было удалено
Я прошлым летом сбросила до 54, у меня носогубки появились -прифлось филлеры колоть. А вот 57-56 компромисс между телом и лицом)))
это зебра 57
#15706
Меню: Я сегодня 2 раза борщ поела и арбуз, вернее много арбуза)))
#15707
Вишенка
Сообщение было удалено
спасибо) буду регулярно сюда заходить)
#15708
это зебра 57
Сообщение было удалено
да я понимаю но вот начать никак не могу( меня максимум на неделю хватает потом всё срыв( и понеслось как обыно
это зебра 57
#15709
Сластена 123, не загоняй себя в жесткие рамки. Начни с чего нибудь одного- допустим чай- либо с сахаром, либо с пироженым. В день ограничся 2 приемами сладкого, хлеб- по 1 кусочку на прием- вот в таком духе- с такого большого веса хорошо начнет худется при минимальных ограничениях- а как процесс пойдет, то и мотивация окрепнет и тд и тп... и побольше ограничения введешь и пойдет процесс)))
#15710
это зебра 57
Сообщение было удалено
Спасибо за совет) как не банально это звучит но придётся начать мне с понедельника тк завтра еду в гости к подруге а там шашлык пирожные и тому подобное) так что в понедельник я точно с вами))))
#15711
Не знаю, куда написать, напишу сюда.

У меня ночной жор. Сыр, фисташки, кофе с молоком...Вышло 1850 калорий. Жира аж 100 граммов.

Так обидно! Завтрак был нормальный,и обед, и ужин.

Ненавижу себя!

Как себя контролировать?
Angelinа
#15712
приветик всем Вишенка ну 50 это уж слишком круто будешь чересчур худая ,дааа у меня тож бывают зажоры я сладкое в принципе не ем но перед кд бывает как налопаюсь раз а потом ваще не ем а по пятницам пиво с чем нибудь на завтрак гречка с овощами на обед салат из овощей а вечером пивасик наверное фисташек купим к нему на завтра хочу оладьи из кабачка сделать зебра а арбуз не страшно раз в неделю можно на нем целый день сидеть а вообще надо все равно если срывы почитать литературу какую нибудь или ролики посмотреть все равно как то подстегивает
Вишенка
#15713
electric chapel
Сообщение было удалено
_______________________________

главное что не торт с плюшками.

я тоже иногда поздно вечером могу съесть сыр с помидоркой, но это иногда Х)
это зебра 57
#15714
Доброе утро! Неее, ночных зажоров у меня не бывает. Вообще я питаюсь хорошо, у меня минимальный дефицит калорий и есть мне не хочется)) Единственное, что меня губит- зимой по чуть чуть подсаживаюсь на жареное, мучное.Вес начинает ползти медленно, я себя успокаиваю- ничего , и в этом весе я себя устраиваю и тд. А потом бац= и платье на тебе смотрится как целофан на ветчине(( Сейчас неподдамся!
это зебра 57
#15715
Сластена, я раз в месяц тоже в гостях бываю, или у нас кто нибудь сидит- я тогда тоже ем и пью много- нелюблю когда пальцем в меня тычут- чёёё, на диете сидишь? Такие редкие обжираловки на весе несказываются))) И потом всегда можно выбрать что-нибудь менее жирное. Я мясо ем (это белки и жиры) много, зелень и пью алкоголь(это углеводы).
это зебра 57
#15716
electric chapel
Сообщение было удалено
Завести себе строжайшую привычку- прежде чем что-нибудь сьесть(даже масюсенький кусочек)= записать это в дневник- это минутное раздумье и список, что ты сегодня сьела и что хочешь испортить - могут помоч
Гость
#15717
Заметила: если ем на завтрак каши, а в одеб гарнир из круп, то на сладкое вообще не тянет.

Про ночной жор ничего не знаю, я ночью сплю.
Вишенка
#15718
завтрак на работе: 2 бокала шампанского + немножко груши и винограда ))
Вишенка
#15719
кстати, Настя. можешь и с сегодняшнего дня быть с нами )))

шашлык и овощи к нему вполне вписываются в ПП, а от пироженок можно и отказаться Х))
Ирочка
#15720
Вишенка
Сообщение было удалено
Работаю с оформлением протаколов. Переживаю за других... Привет, я с командировки приехала вчера! Сегодня у меня последний рабочий день!:)
Ирочка
#15721
Angelinа
Сообщение было удалено
Я лечу на 15 дней в Германию:) Так что, мои дорогие, не будет меня 15 дней!
Ирочка
#15722
это зебра 57
Сообщение было удалено
Привет Зебра! Мой рост 166 вес на данный момент 55. Хочу удержать тож....
Ирочка
#15723
Вишенка
Сообщение было удалено
Ирочка
#15724
Вишенка
Сообщение было удалено
У меня тоже мечта 50... Справимся, вместе мы - сила!
Ирочка
#15725
сластёна 123
Сообщение было удалено
привет Сластена, огранич себя в жирном, печеньем (замени зефиром, мармеладом ), больше овощей и фруктов, меньше капченостей... Больше каш (овсянка, гречка)... И т.д.
Ирочка
#15726
Вишенка
Сообщение было удалено
Эт ты, Вишенка, за отпуск проставляешся? Шампанским? Я сегодня своим торт купила.
Ирочка
#15727
Всем привет! На завтрак овсяная каша. На обед кабачок. На ужин помидорки и огурчики.
Вишенка
#15728
Ирочка
Сообщение было удалено
__________________

уже скучаю Х)
Вишенка
#15729
хорошо тебе отдохнуть в Германии! Х)
Вишенка
#15730
Ирочка
Сообщение было удалено
____________________________________________________________​________

нет дорогая Х) отпуск ориентировочно с 9го сентября. эт мы на работке проф праздник начали отмечать - день шахтера ))
это зебра 57
#15731
Гость
Сообщение было удалено
Правильно- это долгоиграющие углеводы)))

Сластена- у сладкого и белого хлеба большой ГИ, тоесть, чем больше ты их ешь, тем больше хочется есть( из-за выброса инсулина)- это замкнутый круг. Лучше сьесть ломоть черного хлеба с куском мяса, чем пироженку или газировку))))
это зебра 57
#15732
Вишенка
Сообщение было удалено
А я только из отпуска- как в работу туго втягиваетсяяяяяяя
Angelinа
#15733
Вишенка
Сообщение было удалено
Присоединяюсь круто круто вот это отпуск а нам до германии с дальнего востока как до луны пешком без штанов останешься короче нуууу ооочень дорого только один пролет до москвы
Angelinа
#15734
Зебра и Сластена девочки а вы откуда сами хоть расскажите не много о себе
Angelinа
#15735
как и писала на ужин как всегда пиво и купили фисташек а своим запекла крылья с картошкой посмотрела на ЭТО а совсем не хочется сделала оладьи из кабачков купила сметану натушила овощей в общем завтра витаминный день
Angelinа
#15736
а вообще девчат наверное по новостям слышали хабаровск топит плаваем короче одно радует мы на высот е дачи по шейку затоплены говорили что на цены не отразится буквально позавчера огурцы 45рублей сегодня 70 оболдеть вот это цены но правда очень страшно слава богу нас не затронет
Ирочка
#15737
Вишенка
Сообщение было удалено
Не скучай, Вишенка! Спасибо !
Ирочка
#15738
Angelinа
Сообщение было удалено
Спасибо Ангелиночка!!!! Для меня полет тоже дорогой ( все оплачивает мой парень)
Ирочка
#15739
Девочки, всем отличного настроения и больших отвесов!!! До скорого! ;)
Angelinа
#15740
вы вместе летите
Angelinа
#15741
в общем тебя на ветке ждать числа 8-9 сентября да?самое главное чтобы отдых был хороший и солнце светило ты там не лопай вкусняшки держи себя
это зебра 57
#15742
Angelinа
Сообщение было удалено
Живу и работаю на южном кавказе. Двое деток. Мне 35)) А ты?

Сегодня мной проглочено- гречка, борщ, мацони и 2 ложки(большие) меда)))
Angelinа
#15743
я из хабаровска мне 26 сыну в ноябре 7 лет на завтрак кофе три соленых оладушка из кабачка со сметаной на обед тушеные овощи вечером то же хочу на завтра сварить борщ на воде
это зебра 57
#15744
Я борщ варю с куриными потрошками- вкуснотень))) Сегодня рагу из капусты и кабачка сделаю на курином бульоне
это зебра 57
#15745
Собаке сегодня плохо(( Рвет желчью и в кале желч. Ветеринар ничего внятного несказал, выписал таблетки чепуховые- как мертвому припарка((
Angelinа
#15746
то же вечером не получилось свекровь в гости приехала со свекром опять пивасик но правда с ним опять оладьи и баклажаны тушеные еще кучу помидор привезли перца короче с овощами половину заморозила красота завтра наверное рыба запеченая правда калорийная но рыбу давно не ела
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Angelinа
#15747
зебра ну по поводу собачки это только к ветеринару у меня уличная живу в частном доме таких проблем нет слава богу
это зебра 57
#15748
у меня тоже свой дом. Собака вырвается с огорода, я счаззз вернулась со свадьбы---- собачка охраняла от меня печеньку- значит жить будет))))))))))
это зебра 57
#15749
Ангелина, собаку мы взяли в возрасте 1,5 месяца- был настолько мал, что ел из рюмочки.... Потом он стал искать место свое в иеархии нашей семьи- мои дети отказались его побить - и он понял, что он старший ребенок. И моих детей кусает, сволоооочь
Angelinа
#15750
ну то что кусается это плохо у нас пес добрый сегодня ела рыбу и овощи вечером кефир завтра опять к стоматологу с сыном поедем натушила на завтра стручковой фасоли
Игра «Кроссворд»
Перейти