Дневник простой девушки ,которая худеет
Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
Бусинка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
16 243 ответа
Последний —
Перейти
это зебра 57
Настя, муж у меня 130 кг был. Перестал есть ночью, не ест сладкое. Хлеб ест.
Но только за счет этого 15 кг скинул за полтора месяца))
Начинай потихоньку привыкать к правильному питанию и все получится))
Но только за счет этого 15 кг скинул за полтора месяца))
Начинай потихоньку привыкать к правильному питанию и все получится))
Вишенка
у меня рост 168, вес на сегодня 77 кг.
оч хотелось бы 50. но это пока заоблачные мечты...
оч хотелось бы 50. но это пока заоблачные мечты...
Вишенка
всем привет ))
завтрак банан.
обед сосиски сыр помидорка
перекус банан (вот яблоки нормальные появятся буду слезать с бананов)
на ужин хочу сырники с кефиром (маман приготовила)
завтрак банан.
обед сосиски сыр помидорка
перекус банан (вот яблоки нормальные появятся буду слезать с бананов)
на ужин хочу сырники с кефиром (маман приготовила)
это зебра 57
света
Сообщение было удалено
Правильно, зимой я мало шевелюсь))
это зебра 57
Вишенка
Сообщение было удалено
Я прошлым летом сбросила до 54, у меня носогубки появились -прифлось филлеры колоть. А вот 57-56 компромисс между телом и лицом)))
это зебра 57
Меню: Я сегодня 2 раза борщ поела и арбуз, вернее много арбуза)))
Вишенка
Сообщение было удалено
спасибо) буду регулярно сюда заходить)
это зебра 57
Сообщение было удалено
да я понимаю но вот начать никак не могу( меня максимум на неделю хватает потом всё срыв( и понеслось как обыно
это зебра 57
Сластена 123, не загоняй себя в жесткие рамки. Начни с чего нибудь одного- допустим чай- либо с сахаром, либо с пироженым. В день ограничся 2 приемами сладкого, хлеб- по 1 кусочку на прием- вот в таком духе- с такого большого веса хорошо начнет худется при минимальных ограничениях- а как процесс пойдет, то и мотивация окрепнет и тд и тп... и побольше ограничения введешь и пойдет процесс)))
это зебра 57
Сообщение было удалено
Спасибо за совет) как не банально это звучит но придётся начать мне с понедельника тк завтра еду в гости к подруге а там шашлык пирожные и тому подобное) так что в понедельник я точно с вами))))
Не знаю, куда написать, напишу сюда.
У меня ночной жор. Сыр, фисташки, кофе с молоком...Вышло 1850 калорий. Жира аж 100 граммов.
Так обидно! Завтрак был нормальный,и обед, и ужин.
Ненавижу себя!
Как себя контролировать?
У меня ночной жор. Сыр, фисташки, кофе с молоком...Вышло 1850 калорий. Жира аж 100 граммов.
Так обидно! Завтрак был нормальный,и обед, и ужин.
Ненавижу себя!
Как себя контролировать?
Angelinа
приветик всем Вишенка ну 50 это уж слишком круто будешь чересчур худая ,дааа у меня тож бывают зажоры я сладкое в принципе не ем но перед кд бывает как налопаюсь раз а потом ваще не ем а по пятницам пиво с чем нибудь на завтрак гречка с овощами на обед салат из овощей а вечером пивасик наверное фисташек купим к нему на завтра хочу оладьи из кабачка сделать зебра а арбуз не страшно раз в неделю можно на нем целый день сидеть а вообще надо все равно если срывы почитать литературу какую нибудь или ролики посмотреть все равно как то подстегивает
Вишенка
electric chapel
Сообщение было удалено
_______________________________
главное что не торт с плюшками.
я тоже иногда поздно вечером могу съесть сыр с помидоркой, но это иногда Х)
главное что не торт с плюшками.
я тоже иногда поздно вечером могу съесть сыр с помидоркой, но это иногда Х)
это зебра 57
Доброе утро! Неее, ночных зажоров у меня не бывает. Вообще я питаюсь хорошо, у меня минимальный дефицит калорий и есть мне не хочется)) Единственное, что меня губит- зимой по чуть чуть подсаживаюсь на жареное, мучное.Вес начинает ползти медленно, я себя успокаиваю- ничего , и в этом весе я себя устраиваю и тд. А потом бац= и платье на тебе смотрится как целофан на ветчине(( Сейчас неподдамся!
это зебра 57
Сластена, я раз в месяц тоже в гостях бываю, или у нас кто нибудь сидит- я тогда тоже ем и пью много- нелюблю когда пальцем в меня тычут- чёёё, на диете сидишь? Такие редкие обжираловки на весе несказываются))) И потом всегда можно выбрать что-нибудь менее жирное. Я мясо ем (это белки и жиры) много, зелень и пью алкоголь(это углеводы).
это зебра 57
electric chapel
Сообщение было удалено
Завести себе строжайшую привычку- прежде чем что-нибудь сьесть(даже масюсенький кусочек)= записать это в дневник- это минутное раздумье и список, что ты сегодня сьела и что хочешь испортить - могут помоч
Гость
Заметила: если ем на завтрак каши, а в одеб гарнир из круп, то на сладкое вообще не тянет.
Про ночной жор ничего не знаю, я ночью сплю.
Про ночной жор ничего не знаю, я ночью сплю.
Вишенка
завтрак на работе: 2 бокала шампанского + немножко груши и винограда ))
Вишенка
кстати, Настя. можешь и с сегодняшнего дня быть с нами )))
шашлык и овощи к нему вполне вписываются в ПП, а от пироженок можно и отказаться Х))
шашлык и овощи к нему вполне вписываются в ПП, а от пироженок можно и отказаться Х))
Ирочка
Вишенка
Сообщение было удалено
Работаю с оформлением протаколов. Переживаю за других... Привет, я с командировки приехала вчера! Сегодня у меня последний рабочий день!:)
Ирочка
Angelinа
Сообщение было удалено
Я лечу на 15 дней в Германию:) Так что, мои дорогие, не будет меня 15 дней!
Ирочка
это зебра 57
Сообщение было удалено
Привет Зебра! Мой рост 166 вес на данный момент 55. Хочу удержать тож....
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог311 ответов -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог188 ответов -
Елизавета ПолетПсихолог4 801 -
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов -
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов -
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов -
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов -
Сергей ГубановПсихолог23 ответа -
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Ирочка
Вишенка
Сообщение было удалено
Ирочка
Вишенка
Сообщение было удалено
У меня тоже мечта 50... Справимся, вместе мы - сила!
Ирочка
сластёна 123
Сообщение было удалено
привет Сластена, огранич себя в жирном, печеньем (замени зефиром, мармеладом ), больше овощей и фруктов, меньше капченостей... Больше каш (овсянка, гречка)... И т.д.
Ирочка
Вишенка
Сообщение было удалено
Эт ты, Вишенка, за отпуск проставляешся? Шампанским? Я сегодня своим торт купила.
Ирочка
Всем привет! На завтрак овсяная каша. На обед кабачок. На ужин помидорки и огурчики.
Вишенка
Ирочка
Сообщение было удалено
__________________
уже скучаю Х)
уже скучаю Х)
Вишенка
хорошо тебе отдохнуть в Германии! Х)
Вишенка
Ирочка
Сообщение было удалено
____________________________________________________________________
нет дорогая Х) отпуск ориентировочно с 9го сентября. эт мы на работке проф праздник начали отмечать - день шахтера ))
нет дорогая Х) отпуск ориентировочно с 9го сентября. эт мы на работке проф праздник начали отмечать - день шахтера ))
это зебра 57
Гость
Сообщение было удалено
Правильно- это долгоиграющие углеводы)))
Сластена- у сладкого и белого хлеба большой ГИ, тоесть, чем больше ты их ешь, тем больше хочется есть( из-за выброса инсулина)- это замкнутый круг. Лучше сьесть ломоть черного хлеба с куском мяса, чем пироженку или газировку))))
Сластена- у сладкого и белого хлеба большой ГИ, тоесть, чем больше ты их ешь, тем больше хочется есть( из-за выброса инсулина)- это замкнутый круг. Лучше сьесть ломоть черного хлеба с куском мяса, чем пироженку или газировку))))
это зебра 57
Вишенка
Сообщение было удалено
А я только из отпуска- как в работу туго втягиваетсяяяяяяя
Angelinа
Вишенка
Сообщение было удалено
Присоединяюсь круто круто вот это отпуск а нам до германии с дальнего востока как до луны пешком без штанов останешься короче нуууу ооочень дорого только один пролет до москвы
Angelinа
Зебра и Сластена девочки а вы откуда сами хоть расскажите не много о себе
Angelinа
как и писала на ужин как всегда пиво и купили фисташек а своим запекла крылья с картошкой посмотрела на ЭТО а совсем не хочется сделала оладьи из кабачков купила сметану натушила овощей в общем завтра витаминный день
Angelinа
а вообще девчат наверное по новостям слышали хабаровск топит плаваем короче одно радует мы на высот е дачи по шейку затоплены говорили что на цены не отразится буквально позавчера огурцы 45рублей сегодня 70 оболдеть вот это цены но правда очень страшно слава богу нас не затронет
Ирочка
Вишенка
Сообщение было удалено
Не скучай, Вишенка! Спасибо !
Ирочка
Angelinа
Сообщение было удалено
Спасибо Ангелиночка!!!! Для меня полет тоже дорогой ( все оплачивает мой парень)
Ирочка
Девочки, всем отличного настроения и больших отвесов!!! До скорого! ;)
Angelinа
вы вместе летите
Angelinа
в общем тебя на ветке ждать числа 8-9 сентября да?самое главное чтобы отдых был хороший и солнце светило ты там не лопай вкусняшки держи себя
это зебра 57
Angelinа
Сообщение было удалено
Живу и работаю на южном кавказе. Двое деток. Мне 35)) А ты?
Сегодня мной проглочено- гречка, борщ, мацони и 2 ложки(большие) меда)))
Сегодня мной проглочено- гречка, борщ, мацони и 2 ложки(большие) меда)))
Angelinа
я из хабаровска мне 26 сыну в ноябре 7 лет на завтрак кофе три соленых оладушка из кабачка со сметаной на обед тушеные овощи вечером то же хочу на завтра сварить борщ на воде
это зебра 57
Я борщ варю с куриными потрошками- вкуснотень))) Сегодня рагу из капусты и кабачка сделаю на курином бульоне
это зебра 57
Собаке сегодня плохо(( Рвет желчью и в кале желч. Ветеринар ничего внятного несказал, выписал таблетки чепуховые- как мертвому припарка((
Angelinа
то же вечером не получилось свекровь в гости приехала со свекром опять пивасик но правда с ним опять оладьи и баклажаны тушеные еще кучу помидор привезли перца короче с овощами половину заморозила красота завтра наверное рыба запеченая правда калорийная но рыбу давно не ела
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Angelinа
зебра ну по поводу собачки это только к ветеринару у меня уличная живу в частном доме таких проблем нет слава богу
это зебра 57
у меня тоже свой дом. Собака вырвается с огорода, я счаззз вернулась со свадьбы---- собачка охраняла от меня печеньку- значит жить будет))))))))))
это зебра 57
Ангелина, собаку мы взяли в возрасте 1,5 месяца- был настолько мал, что ел из рюмочки.... Потом он стал искать место свое в иеархии нашей семьи- мои дети отказались его побить - и он понял, что он старший ребенок. И моих детей кусает, сволоооочь
Angelinа
ну то что кусается это плохо у нас пес добрый сегодня ела рыбу и овощи вечером кефир завтра опять к стоматологу с сыном поедем натушила на завтра стручковой фасоли
Следующая тема
Предыдущая тема