Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была полнее своих сверстниц,и часто слышала надсмешки и обзывания за спиной.В юношеском возрасте мне удалось очень сильно похудеть,но вспоминая себя в тот период,я сегодня понимаю,что не опыта ,не знаний не было и худела не правильно.Годы шли и я постепенно поправилась.Потом опять я резко сбросила,студенческая и общественная жизнь,любовь романтика и т.д и т.п .И однажды что-то произошло и вес направился с такой скоростью вверх,что я даже ничего не успела понять.Возможно это гормональные препараты(я аллергик),возможно обычный сбой гормональной системы.Я винила все и всех,только не себя.Причем кушала я всегда хорошо и все подряд,да как хорошо -под завязку,когда уже просто не лезло.Таким образом к 21 году я весила 120 кг.Работа хорошая,молодой человек отличный,все было хорошо.Иногда правда было не комфортно,как например отсутствие красивой одежды или просто тяжело физически,но я старалась об этом не думать,себя не растраивать.А продолжала есть и есть.Любимый баловал и всегда вкусняшками и говорил,что я красивая и шикарная(природа наградила меня смазливым лицом и красивыми волосами.).Но однажды я увидела себя со стороны,рассмотрела.Что я безобразна,что я не полная ,а что я жирнучая и похожа на тетку в свои 21 год.И тут начался мой тяжелый путь.Я девочки попробовала все,что можно было и нельзя.Я похудела на 33 кг и до сих пор не остановилась.Теперь я с большим багажом знаний решила,может поделиться с кем-то своим опытом,может это кому-нибудь поможет.Жалею что не завела дневник ранее.Но посмотрим ,что из этого выйдет.Я продолжаю свой путь к достижению цели.Моя мечта легко осуществится и пусть это принесет пользу мне и окружающим людям.
6 кг!!! Да ты просто умничка. Пусть 1 июня не будет 70, но в другой день точно увидишь. Так держать!!!!!
ЛИЗА
[4204203506]
#4752
Девочки я сегодня молодец ,не слопала ничего как мне кажется лишнего .итак в 6чаов кружка бифидка ,потом проснулись детки им сварила манку сама же даже пробовать не стала ,себе сварила кукурузную кашу с ложкой раст. масла и немного цветной капусты это был и завтрак и обед правда в обед я ещё мяско съела ,а на ужин печеная куриная грудка с помидоркой .Своих кормила как обычно ,как же тяжело было не слопать что нибуть ,но я сдержалась вот.
мэри
[4215808244]
#4753
БУСИНКА,ВКЛЮЧИ СВОЮ ИНТУИЦИЮ--а у меня что то получится?
мэри
[4215808244]
#4754
БУСИНКА,ты видела мой отчет?и еще.как ты делаешь разгруз.дни?
Молодец! Это очень тяжело,особенно когда дома сидишь, так и хочется в холодильник залезть, на работе все таки не так сложно, голова не о том думает)))
Река
[1963376434]
#4756
Девочки, здравствуйте все! Пыталась с вами активничать перед Новым годом, но как-то никак не продвинулась дальше со своих 112 кг. Беда. Надо как-то конкретно настраивать. Вот попишу здесь покаюсь... Весь январь просто сплошной соблазн, дни роздения аж до 30 января 4 штуки - это каждый выходной, что за спокойную неделю скидывала, то в выходные возвращала, короче говоря со 110 к концу января до 114 дошла, ужас.
Река
[1963376434]
#4757
Сейчас снизила до 112, но уже где-то недели 2 все на месте, ничего не меняется.
Река
[1963376434]
#4758
Я конечно рада, что как-то выходные сейчас не набираю, а то все время, что думаю о снижении глобальном - только тем и занимаюсь, что на неделе выходные прибавки корректирую.
Река
[1963376434]
#4759
Убрала еду после 18-00, втянулась в этот процесс, уже нравится, ощущения великолепные...
Река
[1963376434]
#4760
Дошла морально до того, что когда хочется лишнего съесть, то останавливаю тем, что сама же потом буду себя ругать, так надоело это! Что сама для себя я плохая, а я ведь хорошая, умная и т.д. Вообщем морально себя сама из этой ямы вытаскиваю, потом горжусь собой и вроде пошла цепная позитивная реакция. Вот!
Теперь о рационе. Очень хочу перейти на маленькие порции, но каждые 2,5 - 3 часа. Пытаюсь убрать сахар и все-все к чаю: печенье, вафли, пряники, конфеты, мармелад, зефир в шоколаде - это, по-моему, и есть мой первый бич. Потому что питаюсь домашней нежирной едой, макароны - крайне редко, жареного практически нет, очень люблю рыбу (в духовке, в пакете, на решетке на мангале, благо свой дом, мангал рядом с крыльцом). Кажется, еда повседневная - обычная, что называется не вредная, но вот избавиться от лишнего - сложно.
Река
[1963376434]
#4763
Ведь 4 года назад худела со 104 до 92, но за 1 месяц (4 кг за ночь - стресс, это и послужило толчком конкретны), но далше ела по времени только с 11 до 15. Да, все ушло. Но как только в нормальный режим питания встала, так все потихонечку- потихонечку на место!!! Хочу совсем долой и навсегда!!!
Река
[1963376434]
#4764
Фух, выговорилась. Извините, если много.
Река
[1963376434]
#4765
А за ваши результаты очень рада, правда, зайдешь, почитаешь, не теряешь надежду. Но теперь надо себя четко убедить, а потом найти правильный путь. Что думаете? У каждого ведь свой рецепт?
татьяна
[769837212]
#4766
ДЕВОЧКИ ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ ! ЧТОБ С ВАШИХ ЛИЧИКОВ НЕ КОКДА НЕ СХОДИЛА УЛЫБКА! ЗАПОМНИТЕ МЫ С ВАМИ ОСОБИНЫЕ(ВСЕ БАБЫ КАК БАБЫ А МЫ БОГИНИ)
девочки, признаюсь..... я сегодня в ударе... поужинала аж 4 раза......
короче, дело было так..... завтрак 10.00.-молочка, обед 14.00-капуста с соей(попробовала первый раз для разнообразия), а вот теперь ужин.......-
20.00.(получилось так что домой попала только вечером)- та же тушеная капуста.
22.00.- грамм 150 творога с ряженкой и 1 киви
23.00.- мужу жарила на водичке свинину, он сказал, что получилось жестковато и суховато- в итоге испробовала на зуб целый кусок грамм на 200- оказалось действительно жестковато и суховато, прям как телятина.,
00.00- мне ужасно захотелось кофе с молоком...с миндалем.
это просто ужас какой-то, мне хочется обязательно что-то жевать, ощущать разнообразные вкусы...
девочки, что это со мной?
Бусинка, правильно ты говорила ранее , что если НЕ соблюдать режим питания- то получаются срывы. если бы моя капуста была бы в 18.00., а творог с ряженкой- в 21.00., то в меня при большом желании мясо и кофе не влезло бы.....( мой ужин обычно где-то в 18,00, а где-то в 21,00., я ем творог,ряженку или кефир, спать ложусь где-то около 1 ч. ночи.
получается, чем дольше перерывы между приемами пищи, тем больше хочется есть,есть,есть...не останавливаясь.
валентина
[1948053553]
#4769
девочки, еще я думаю, что возможно у меня было такое состояние из-за нервов. муж мой сегодня пришел поддатенький(конечно, не впервый раз), но меня что-то это взбесило, наорала я на него по телефону( часов в 21,00,), хотя когда пришел домой- мы обнялись и все было без ссор..... но ведь я как юла, если завелась- все ... трындец.... фиг остановлюсь....
я поняла, что и на работе раньше я заедала свой стресс. работа вся на неврах. идя с работы, могла купить торт санчо панчо, и за ночь в одно рыло его схомять.
девочки, я со слезами на глазах вспоминаю то время. я была такая жалкая и беспомощная. я очень боюсь, если все это вернется назад.
Оля
[2824360184]
#4770
[quote="валентина"]девочки, еще я думаю, что возможно у меня было такое состояние из-за нервов. муж мой сегодня пришел поддатенький(конечно, не впервый раз), но меня что-то это взбесило, наорала я на него по телефону( часов в 21,00,), хотя когда пришел домой- мы обнялись и все было без ссор..... но ведь я как юла, если завелась- все ... трындец.... фиг остановлюсь.... quote]
Каждое слово выглядит как оправдание. Еще и с оттенком вопроса: оправдывается ли мой поступок в виду таких обстоятельств.
У кого такого не было.
У вас выбор - мучаться совестью или встать и идти дальше.
У людей ввиду всяких жизненных ситуаций(болезни, сильные аллергии и тд) бывают диеты и похуже и пожестче. И выдерживать их тяжело, очень.
Но поверьте эффектность результата(похудения) определяется повседневностью (ее систематичностью и регулярностью - диетой) и разовые отступления большой погоды не сделают. Другое дело, если вы человек такого типа, что разовые срывы могут повлечь за собой "неконтролируемое длительное обжорство". Тогда да - стоит собраться с силами и действительно не допускать этого.
Я, к примеру, человек именно такого типа, поэтому из моей жизни уже лет 8 как вычеркнут шоколад, торты, пирожные, кетчуп и кофе, халва, ВСЁ жареное на масле. От этих продуктов, чуть стоит их даже маленький кусочек сьесть, может крышу сорвать напрочь и потом наемся так, что последствия будут разгребать долго.
У меня лишних 15 кг, которые я набрала в те годы, когда ела всё то, что запретила и держатся за счет большого кол-ва потребляемой мной углеводной пищи, типа каш, макарошек, пюре и тд. Плюс мотивации худеть было мало. Мужу всё нравится. Но если бы я ела еще ко всему прочему торты и шоколад - я бы была под 150 кг это точно.
валентина
[1948053553]
#4771
ольга, возможно, это выглядит как оправдание.
и вообще, я свое питание не считаю диетой, тем более жесткой, я просто стала питаться по-другому.
а вчера у меня просто сорвало крышу и я написала предположения, почему это происходит...я излила девочкам свою душу и искала помощи,а как выглядело это со стороны- я как -то не задумывалась.
возможно, я отношусь к такому же типу людей, как и ты- стоит попробывать что-то не то- срывает крышу.
мэри
[4215808244]
#4772
девочки,доброго дня всем вам!отчет я сделала,сегодня в первый раз пересилила себя и не вставала на весы,або проснулась поздно,выгляжу как китаеза.решила себя не расстраивать,думаю,водички немало в глазках моих и в ручках-ножках.и всего то-наелась вчера морковочки и свеколочки острой и рыбки соленой.ну и чайку лишнего надулась.к понедельнику взвешусь.
кто не видел мой отчет----01.04.-109,7кг,немного за месяц,но я и правда старалась очень. И ДАЛЬШЕ БУДУ СТАРАТЬСЯ,только надо,девочки,правильно питаться-я ведь уже отвыкла от острого-соленого.а так вчера захотелось,прям ужас,наверное многовато было для меня этого добра.
мэри
[4215808244]
#4774
ну кто то хоть поддержите же меня!!!!у меня был 31 марта день рождения,столько цветов,поздравлений,коллеги,друзья-я и не переела,а вчера натрескалась того ,от чего я себя удержала в компании.
SOS а мне сейчас ченибуть ухомячить хочется ,но я держусь из последних сил ,домашние блин искуситили .Силу воли надо железную ,а она у меря пока медная ,но не здамся просто так.И вроде не голодная ,а привычка конфетку ,печеньку к чаю и вечерком жуть да и только.
мэри
[4215808244]
#4778
лилек,дорогая моя,спасибо,чего я вам не написала-скромная я у вас девушка,внимания к моей персоне и так много было,да еще и все заметили,какая я стройняшка становлюсь----приятно вдвойне!ну и на радости вчера устроили в семье праздник объедков--дети мои это так называют.дочери и сыночке-ничего, с весом у них полный абажур,папенька исстрадался,бедолага----вес у него стоит уже неделю,все втихаря стали следить за собой с новыми то весами!!!а мне-отечность.ну ничо,щас суп себе заварганю свой боевой!!!!
мэри
[4215808244]
#4779
девочки,с понедельника-----кофе и сигареты-ТАБУ! ХАРЭ БАЛДЕТЬ!!ОБЕЩАЛА ВСЕМ ВАМ,ЗАКЛЮЧИЛИ ПАРИ С СЕМЬЕЙ ВДОБАВОК НА ЯЩИК АПЕЛЬСИНОВ!!! А АПЕЛЬСИНЫ ТО Я ОБОЖАЮ!!! ВОТ ТАКИЕ ДЕЛА У МЕНЯ,ДЕВОЧКИ!!!1
Давай, давай! А мы завтра с мужем последний раз на рыбалку поедем. С конца апреля и по сентябрь по выходным будем уежать к маме моей, она в своем доме живет, рядом с лесом. В квартире летом делать совсем нечего.
Да сигареты наше зло ,поэтому вперёд ,такое решение только поддержать и ни как иначе ,МОЛОДЕЦ!!!
Е.В.
[428480648]
#4783
Мэри,позитивчик ты наш!!!! Чего же ты днюху то зажала???? Я тебя поздравляю с Днем рождения!!!! Самое большое мое пожелание тебе: ПУСТЬ ВСЕ ТВОИ ЖЕЛАНИЯ ВСЕГДА ИСПОЛНЯЮТСЯ!!!!! А у тебя обязательно все исполнится!!! С твоим настроем,по другому быть не может!!!!
мэри
[4215808244]
#4784
СПАСИБОЧКИ,семья в сборе,супчик сварен,пирог в духовочке доходит,рыбка натушена с овощами,семья голодная.....,я позже чуть буду вся ваша!!!!
мэри
[4215808244]
#4785
Е.В. КАК ТЕБЯ МОЖНО ПОПРОЩЕ НАЗЫВАТЬ?у меня много желаний! пусть все исполнятся-так и должно быть!!!! и будет,я лично в это верю!!
мэри
[4215808244]
#4786
лизонька,держи себя,наготовь для себя,то что тебе можно и кушай себе на здоровье,когда начинается так сказать помягче- желание поесть(жор)
бусинка,валюша,даша,марусь,где вы все пропадаете,я никак с вами не состыкуюсь!
мэри
[4215808244]
#4788
бусинка,как там наши тебе отчет не торопятся давать ,даша просто молодец,я так рада за нее.даша,научи уму-разуму!!!поделись меню своим!и количеством!и разгрузками,вообщем,давай опытом живым!6 кг за месяц---конечно круто!у меня так не получается.
Полина
[3873906945]
#4789
Умоляю спасите( у меня рост 173. и я вешу 66 килограм. Недавно просто так по приколу отослала пару фоток и резюме очень извесному модельному агенству. Пришел ответ ... а Я параметры немного уменьшила. Срочно надо сбросить 8 кг. Неделю сижу на диете. Я спортсменка(военно спортивные многоборья) т.ч нагруска есть...((((А вес не уменьшается..
мэри
[4215808244]
#4790
даша,помогай полине- как у тебя получилось 6кг за месяц!а может кто знает экспресс-диету,жесткую и эффективную для полины?
мэри
[4215808244]
#4791
ТУРНИК,ГДЕ ТЫ? ПОСОВЕТУЙ ЧТО ТО ПОЛИНКЕ,ТЫ У НАС МНОГО ЗНАЕШЬ ПРО ЭТО!!!НАПРЯГИ СВОИ ЗНАНИЯ!!!
ЛИЗА
[4204203506]
#4792
мэри
Сообщение было удалено
Доброе утро! Мзри спасибо за поддержку у меня не жор был,а скорее всего мозг офигел от такой заботы и настойчиво требовал конфет,а я себя вкусным чаем напоила без ничего,подумала конфетки будут но потом ,а может и не будут жизнь покажет. Для Валюши я то же заедалка добрая ,чуть что то же все в рот ,недавно повздорили с мужем и что я сделала ,залезла в кастрюльку и умяла не маленькую порцию пельмешек заев их конфетками .Потом было дурно,стыдно перед собой ,я думаю ни кто и ни что не стоит того что бы превращать желудок в помойку ,а себя в комочек раздраженных нервов ,и еще к сожалению давать советы легче чем им следовать,вот я сейчас стараюсь следовать своим же советам .Извини если не правельно тебя поняла просто хотелось тебя поддержать,сказатьт держись ты не одна такая ,но всё равно надо что то делать.
мэри
[4215808244]
#4793
ЛИЗА,ЧТО ТЫ!какие пельмени.конфеты,прочая дребедень!с мужем повздорила-уходи с кухни,оторвись на него в конце концов,выпей кефира и под одеяло, с глаз долой.я в таких случаях наоборот ему компанию не составляю на кухне посидеть-убиваю сразу 2 зайцев-и не ем и не ругаюсь ни с кем.характер у меня бывает-ой-ой!напейся чая,сделай скорбный вид.и уйди со сцены. примерно так.
мэри
[4215808244]
#4794
лизонька,мы худеем в первую очередь для себя---чтобы быть красавушками.потом уже-для кого то.запомни это.стремись к исполнению своего желания.нелегко конечно бывает и часто.зато вес убавляется--однозначно.вот так.
мэри
[4215808244]
#4795
почитай ветку--увидишь.как девочки берутся за себя и реально худеют на десятки кг-мов,ведь только вдуматься-20-30-40-50кг сбрасывают.можно подумать им легко.и красотками становятся,и к себе отношение меняется,и окружение...да что говорить-нелегкий это труд,просто страшно нелегкий.а когда видишь эти заметные циферки на весах,входишь в какой то приятный азарт что ли.так что,лиза,надо просто -----держать себя в руках.
Даша
[1768494663]
#4796
мэри
Сообщение было удалено
Привет всем,мери привет,я писала меню своё,питание,страничку назад сделай...а разгрузка у меня раз в неделю пока только.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Даша
[1768494663]
#4797
Мери---4827,некоторые и по 100 кг сбрасывают и мы всё сбросим обязательно
Даша
[1768494663]
#4798
Полина
Сообщение было удалено
вес небольшой поэтому кг медленно уходят...раз спортсменка,то ешь белок и иди тренироваться. попробуй белковую диету если сможешь,от неё объёмы хорошо уходят.
Даша
[1768494663]
#4799
Мери с опозданием,но поздравляю с днём рождения! и помни к следующему своему дню рождения ты будешь уже похудевшая и похорошевшая)))
Даша
[1768494663]
#4800
ЛИЗА
Сообщение было удалено
Да-да у меня сначала тоже так было. сейчас на кухне чего только нет и халва и булочки мч испекла,а мне и не надо,я нихочу.
а вобще я где-то читала что-бы избавится от вредной привычки или приобрести хорошую человеку нужен 41 день для привыкания...
т.е.хорошая привычка- зарядка по утрам,хоть на 10 минут,41 день через нихочу,потом привычка и без зарядки уже утро не утро.
вредная привычка-41 день идёт отвыкание...
ну сроки конечно примерные кому-то чуть больше нужно времени,кому-то меньше.