Чем вы себя балуете из еды,кто на диете?

Жареный стейк из семги с салат из руколы с помидорами и пармезаном

Фруктами, особенно сушеными))))) Курага, урюк....Ням!!!!))))

вареный карп люблю

Они очень калорийные и для меня не вкуснятина далеко)))

Шампиньоны можно обжарить на ложке оливкого масла + лук+морковь - очень вкусно получается! Я тоже на диете, 2 дня сижу на овсяной каше. Жареную картошку ни в коем случае нельзя!!!

А руклола-это что?))

ааа, еще я делаю минтая в пароварке- и дешево, и вкусно, особенно со специями;-))

На фиг такие диеты,когда картошка снится.

Съеште вы ее уже и успокойтесь.От одного раза ничего не случится

Трава такая, с особым специфическим привкусом)

Что-то я в супермаркетах не видела. Может плохо смотрела.

Это вроде капусты?)

Понятно.

Нет,не снится. Я временно без духовки. И особо ничего не приготовишь вкусного. Только тушеное,да вареное.

А диета у меня нормальная,но приелось. Все творог да овсенка,тунец,рыба,да овощи тушеные,фрукты,яйца и т.п. Разнообразия хочется иногда хоть((

Девочки, скажите лучше как обойтись без сладкого??? Ну очень хочется шоколадку или конфетку;-))

Съешь конфету.

Пожарь рыбную котлету .Сделай пюрешку.И съешь,блин!

Не знаю,чем помочь)) Любовь к сладкому-это серьезно)))

А я наоборот,равнодушна к сладкому почти))) А вот чай с сахаром иногда пью.

Достатошно одной канфэты!

автор, вареный картофель полить обезжиренной сметанной, поспать обильно зеленью + стейк с красной рыбы!!!!!

Из сладкого черный шоколад - ничего не будет

Если очень хочется,лучше съесть немного.Шоколада допустим,темного.А то потом сорвешься,и уже тогда съешь много)Говорю,потому что худела,и было такое что однажды после "голодной" недели,слопала пол торта)Ну почти)

Так ставлю на заметочку))Вроде вкусно и полезно))

Автор, на ТНТ есть программа "Ешь и худей", может знаете, иногда беру их рецепты, не все конечно. Бывает вкусно, ну и вообще советы неплохие, как лишние калории из еды убрать и все такое.

Я купила коктейли-заменители еды и батончики из натуральных фруктов. Офигенно вкусно, особенно батончики. Коктейль особенно идет, который ввиде томатного супа, когда хочется съесть еду, а не сладость. не буду писать, какой фирмы, а то модератор решит, что я продать что-то хочу

Ингредиенты: куриная грудка √ 500-600гр.(или другие куриные части √ по желанию), 2 среднего размера луковицы, 2-3 зубчика чеснока, любая зелень. Соль, перец, специи для куры.

Лук режем полукольцами или кубиками. Чеснок мелко режем. Складываем на дно кастрюли. Кастрюлю надо брать с толстым дном, нержавейку или утятницу (гусятницу).

В принципе, это все √ сверху лука и чеснока выкладывается грудка, но при желании можно на слой лука положить и помидорчики, и болгарский перчик, и изюм и яблочко √ фантазия безгранична. Я делала с разными компонентами. Хочу сказать, что и без всех этих добавок (только с луком и чесноком) курочка изумительно вкусная. Сверху укладываем грудку (или другие куриные части), которую предварительно натираем солью, перцем и любимыми специями. Сверху посыпаем мелко нарезанной зеленью.

Закрываем крышкой и ставим на плиту, на самую минимальную мощность или минимальный огонь. Курочка должна немного ╚попыхивать╩. Ни вода, ни масло не добавляются. Курица тушится в собственном соку. Тушить грудку надо ~ 40-45мин. Ничего не надо мешать, и переворачивать. Можно поглядывать за ней, но у меня никаких проблем не возникало √ ничего не пригорает, спокойно томится, издавая замечательные ароматы.

Котлеты куринные на пару с овощами+рис.

мороженое с фисташками люблю и покупаю и грейпфрутовое мороженое))) а так другим не балую))

а как вы похудели на 11 кг?

картошку- рис нельзя, незнаю прям как жить дальше)) хотя успокоили басмати можно я его больше всего и люблю и то редко и только редко вареный и молодой картофель

да это на диете как раз можно))

Уважаемая Маленка, я на диете не сижу. А вам совет - нарежьте зелень (салат, петрушку, зеленый лук, помидоры, огурцы, укроп, шпинат) и заправьте йогуртом без добавок, лимонный сок. я для вкуса иногда добавляю соус чили чуть-чуть ))

а если без йогурта - то можно сыр фета покрошить и с оливковым маслом)

)))

это прям для лесорубов еда )))

Попробую приготовить:))

Да мороженое не горячее блюдо)))Я им не наедаюсь))

Как похудела?

Просто пересмотрела свое питание еще раз. Снизила каллораж,углеводы и жиры. Белок полноценная норма. Убрала хлеб,заменила на цельнозерновые хлебцы. Ему рыбу нежирную,творог нежирный. Мясо не ем,иногда курицу. Овощи тушеные,каши на воде утром. Фрукты. Иногда водичку с лимоном или яблочный сидр в таблетках. Дробное питание. Увеличила физические нагрузки. Так и похудела за 2 месяца где-то. Продолжаю.

Салатики я и так ем)) Горячего хочется и вкусного,иногда.

Vot kartinka rukoly

http://hnb.com.ua/articles/s-zdorovie-rukkola-1733

Для меня "вкусно" - это отварная картошечка с растительным маслом, к которой обязательно прилагается квашеная капустка с луком, лечо (свое, т.к. у меня оно очень вкусное), селедочка и какой-нибудь огурчик-помидорчик (свежие или маринованные). ОООО!!! Забыла самое главное, без этого вкусно не будет - полстопочки водки! Холодненькой, только что с холодильника. И эту водочку чтоб закусить хрустящей капусткой, а вслед в рот отправить горячую картофелинку, и следом - лечо!

ОООО!!! Сегодня я так вот наелась. Это тааааак вкусно, что никакая жареная картошка не сравнится.

Я, кстати, тоже на диете.

А из вредного люблю форель на мангале (замаринованную в майонезе с луком предварительно). Еще люблю дико картошку на сале, и чтоб шкварок было много-много, и чтоб пожирнее это все было. Сладкое люблю. Сало обожаю, на свежий хлеб да с лучком - невероятно вкусно! А если еще это сало копченое, то могу полкило съесть.

Но, блин, от этого так растет жоопа, что просто ужас!

Вот я за год и наела себе бампер, что аж страшно глядеть.

курочку под сыром! ммм...

Пасту со сливочным соусом и грибами..мммм))

ведерко сливочного мороженое с яблоками и персиками!!! ммм

О-о-о-хо-хо! Да вы гурман ))))

Еда- это всего лишь еда, не делайте из нее культ. Не стоит оно того.. для меня важнее отражение в зеркале.

Я ем всё, но по-немного. Я худая, но за питанием оч слежу.

1 зефиринка с кофе (без молока и сахара)

1 сырник (на обезжиреном твороге)

сыр творожный зерновой 2%

пакетик копченого сыра

борщ без мяса , с обжаркой без масла тушеной в воде или собственном соку

запеканку

1 бутерброд с икрой на половинке кусочка зернового хлеба

1 миндальное пироженное

1 котлетку на пару

2 столовых ложки пюре

50 гр кабачковой икры

творог 0%+ горчица или хрен+ чеснок+ красный перец

салат из помидора, перца, тунца в собственом соку, оливок,сыра обезжиренного

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

Сейчас даже ребёнок с рождения знает что это)