Что есть на завтрак?

Всю свою сознательную жизнь завтракала овсяной кашей на молоке, с орешками и изюмом. Недавно прочитала, что молоко вредно пить взрослым (хотя переношу его нормально) и перестала варить кашу на молоке. В связи с этим вопрос, чем завтракать?
Овсянку на воде есть не могу - ужасно противно.
Яйца уже надоели.
Мясо не ем, хлеб ем очень редко, поэтому бутерброды отменяются.
Покупать мюсли в магазине не очень хочется - боюсь, что после всех обработок, прессовок и фасовок, там не осталось ни одного полезного вещества, к тому же там содержится сахар, который я тоже не употребляю.
Вообще стараюсь, чтобы мое питание было здоровым, поэтому никаких полуфабрикатов и жареной пищи.
Так чем же завтракать, в конце концов, чтобы было вкусно и питательно?

10 мая 2011, 10:02

Русалка

[1062670571]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

92 ответа

Последний — 26 мая 2016, 11:14 Перейти

Гость

[4079216567]

10 мая 2011, 13:31

#51

простите, не автор

гость

[1487026207]

10 мая 2011, 13:35

#52

утром надо завтракать ПЛОТНО!!! ем бутеры и чай. бутеры-хлебцы, сыр плавленый, колбаса, овощи.

Гость

[619322265]

10 мая 2011, 13:39

#53

Гость

Сообщение было удалено

Всю жизнь пью молоко, по возможности - о ужас! - натуральное или даже парное, а не обезжиренное. В первый раз слышу про запоры и тяжесть в животе. Может запоры не от молока, а от каких-то заболеваний?

жюли

Легенда форума

[3405266]

10 мая 2011, 13:46

#54

Гость

Сообщение было удалено

ну, вот я, например, потребляю молоко в сутки где-то чашка получается с учетом каши и добавления в кофе и вышеперечисленных вами прелестей я у себя не наблюдаю и какие мне выводы делать?

Avtor

[4079216567]

10 мая 2011, 13:49

#55

Жюли

Сообщение было удалено

молодая пока. вы и слона переварите

жюли

Легенда форума

[3405266]

10 мая 2011, 13:49

#56

Гость

Сообщение было удалено

И не говорите. Там человеку может имело бы смысл обследоваться и питание для себя более правильно скорректировать, вместо поиска одного злостного продукта)

жюли

Легенда форума

[3405266]

10 мая 2011, 13:51

#57

Avtor

Сообщение было удалено

нет такая уж и молодая и далеко не идеальная по здоровью, просто стараюсь ко всему с умом подходить.

Гость

[4079216567]

10 мая 2011, 13:53

#58

Жюли

Сообщение было удалено

А вот отсюда поподробнее. Про здоровье.

Гость

[3334490024]

10 мая 2011, 14:16

#59

Звонок

Сообщение было удалено

не во всех заменителях есть аспартам. Те заменители, которые продаются в магазе в виде таблеток - не содержат его, т.к. аспартам вреден именно с теплом виде (чай, кофе). Вобще имено аспартам никогда в продаже не видела, только в безкалорийных лимонадах.

Гость

[25026507]

10 мая 2011, 14:19

#60

Русалка

Сообщение было удалено

А в обед и ужин что вы едите то?

Гость

[25026507]

10 мая 2011, 14:26

#61

Русалка

Сообщение было удалено

яйца вам надоели а овсянка каждое утро нет?

Похожие темы

Гость

[4079216567]

10 мая 2011, 14:51

#62

если ва утром такая разборчивая,то,значит, и голода насоящего у вас нет. Попейте воды и вперед

Гость

[139003709]

10 мая 2011, 15:30

#63

Гость

Сообщение было удалено

В обед рыба с овощами, или овощи с гречкой/рисом/бобовыми.

На ужин творог или рыба с овощами, если ее в обед не было.

Гость

[139003709]

10 мая 2011, 15:30

#64

Гость

Сообщение было удалено

Я утром йогой занимаюсь. Такой зверский голод возникает, что водичка не поможет :)

Гость

[139003709]

10 мая 2011, 15:32

#65

Гость

Сообщение было удалено

Слушайте, что Вы так привязались к тому, что овсянка мне не надоела? Если Вы получите ответ на этот жизненно важный вопрос, то это радикально изменит Вашу судьбу?

Смешно, честное слово.

Русалка

[139003709]

10 мая 2011, 15:33

#66

63,64, 65 - мои сообщения

Русалка

[139003709]

10 мая 2011, 15:44

#67

"Существуют счастливчики, которые без вреда для себя и даже с пользой могут этот продукт, а так же его производные, усваивать, это люди с группой крови √ III(B), но не литрами, а в количестве до 100гр. в день. Остальным нужно постараться смириться с тем, что довольствоваться придется лишь кисломолочными продуктами и тоже лишь до 100гр. в день."

Замечательно. Как раз моя группа крови.

жюли

Легенда форума

[3405266]

10 мая 2011, 15:51

#68

Гость

Сообщение было удалено

А что вас так интересует?) Мои проблемы к молоку никакого отношения не имеют - даже за уши никак не притянуть)

Русалка

[139003709]

10 мая 2011, 15:58

#69

Жюли

Сообщение было удалено

Жюли, сейчас притянут :)) Тут умеют это делать :)

Гость

[767926325]

10 мая 2011, 16:00

#70

Ну молоко не вреднее табака, алкоголя, наркоты, соляриев ....

Т.что еште кашу на молоке, как ели.

[2949718635]

10 мая 2011, 17:30

#71

не понимаю, зачем вообще завтракать

Гость

[3684834864]

10 мая 2011, 20:10

#72

Мой любимый завтрак и готовлю на несколько дней, могу есть постоянно.. варю гречку в пакетике, тушу целую сковородку овощей практически без масла и что в доме есть.

Грею в микроволновке утром гречку и к ней кладу овощи холодные, мне почему-то нравится это сочетание... могу горошек еще зеленый положить

Эксперты Woman.ru

звезда мишлен

[3090240109]

10 мая 2011, 22:50

#73

Танюшка

Сообщение было удалено

миф это. жрать на ночь углеводы, конечно не стоит. но ужинать разумно и вовремя также необходимо, как и большинству людей хавтракать.

лично для меня завтрак это перевод ресурсов. мне он ни бодрости, ни энергии не дает. после тарелки каши мне в 11 часов хочется жрать гораздо сильнее, чем после чашки кофе без сахара. на кофе я спокойно доживаю до обеда в 12.00, а после каши еле-еле дотягиваю, сожрать готова слона. на вечерний аппетит завтрак вообще никак не влияет. вечером я хочу есть независимо от обстоятельств.

звезда мишлен

[3090240109]

10 мая 2011, 22:52

#74

на завтрак хорошо блины, запеканку.

если вы овсянку едите, то почему хлеб нет? из муки грубого помола, отрубной.

звезда мишлен

[3090240109]

10 мая 2011, 22:53

#75

овсянка на воде, кстати вполне себе ничегоЮ если в нее пармезана тертого добавить.

гость

[3899442456]

11 мая 2011, 09:03

#76

Гость

Сообщение было удалено

Придумали те, у кого не 2 группа крови и кто не переносит молоко- у них от молочного понос...

А я обожаю молоко, сливки итп!!!!

Непридуманные истории

Emanzi

[526140465]

11 мая 2011, 09:15

#77

Да какая слизь? У вас все разложится на молекулы и потом соединится так, как надо. А о вреде молока говорят, в основном, японцы. Они не могут переваривать молоко, так как, по понятным причинам (дефицит свободной земли для пастбищ) они в течение многих поколений молоко не употребляли.

Богдан Консультант по питанию

Редкая птица

[4197939]

11 мая 2011, 18:43

#78

правильный завтрак должен соответствовать:

1, не содержать простых углеводов и не поднимать уровень сахара в крови

2, обеспечить энергией

3, обеспечить витаминами и минералами

4, обеспечить жидкостью

5, обеспечить антиоксидантами

Гость

[437300853]

12 мая 2011, 01:44

#79

Богдан Консультант по питанию

Сообщение было удалено

Вам наверно неизвестно что сложные углеводы состоят из простых и тоже поднимают сахар в крови. Только при чем тут этот сахар, тут здоровые люди и сахар у них всегда в норме

Полезна ли стевия?

[385399433]

13 мая 2011, 07:39

#80

Звонок

Сообщение было удалено

Нет, в современных нет. У меня на сукралозе или на стевии.

Богдан Консультант по питанию

Редкая птица

[4197939]

16 мая 2011, 21:02

#81

Гость

Сообщение было удалено

Вы что идиот/ка? :)

не понимаете при каких условиях поднимается и опускается сахар?

гость

[437300853]

16 мая 2011, 23:09

#82

Богдан Консультант по питанию

Сообщение было удалено

Это вы похоже идиот. Сахар всегда поднимается после еды, что бы человек ни съел. У здоровых людей он поднимается строго до определенного уровня, и не важно что он съел макароны, тушенку или кило сахара.

Василиска

Индивидуальный статус

[5750779]

17 мая 2011, 15:37

#83

звезда мишлен

Сообщение было удалено

Это не юбред, отказ от завтрака приводит к неизбежному набору веса. Организму нужен заряд энергии для начала дня. А если вы не завтракаите, то лишаите себя этого заряда.

Богдан Консультант по питанию

Редкая птица

[4197939]

17 мая 2011, 21:00

#84

гость

Сообщение было удалено

Это кто Вам сказал? )))))

гость

[437300853]

19 мая 2011, 12:49

#85

Богдан Консультант по питанию

Сообщение было удалено

Мне в университете сказали. Вам бы тоже не мешало подучиться

Богдан Консультант по питанию

Редкая птица

[4197939]

20 мая 2011, 20:57

#86

гость

Сообщение было удалено

Вы на кого учитесь? =)

я вообще то практикую и преподаю питание уже много лет :) надо бы и к Вам в университет заехать ато видите ли всё в Лондоне да в Тель Авиве.

не удивительно, что Россия стоит на первом месте по ССЗ в мире, ведь Вас учат не понятно чему :)

Новые темы

гость

[437300853]

22 мая 2011, 22:57

#87

Богдан Консультант по питанию

Сообщение было удалено

на врача. меня хоть чему-то учат, у вас же знаний совсем нуль.

Любовь

[1805818753]

29 мая 2012, 12:04

#88

Молоко само по себе не вредно. Один минус-индивидуальная непереносимость. А так, рекомендуется варить кашу на воде, потом уже в готовое блюдо добавлять молоко. При этом сохраняются полезные качества молока.

dimitrova

[690170376]

22 июня 2012, 01:51

#89

Я раньше завтракала с мужем. Это чай с бутербродиками или "о ужас!!!" с печеньками... Но в последнее время на завтрак у меня простоквашинский творог с сухофруктами или молочные каши. Сышала, что на завтрак нужно съедать что-нибудь очень полезное, чтобы энергии на весь день хватило.

Катя Головлева

[3374224276]

26 октября 2015, 18:08

#98

Полезную пищу. Если вы худеете, то нужно кушать правильно. Составьте свой рацион и придерживайтесь ему. Я раньше очень много ела всякой гадости, после похода к врачу, начала принимать препарат Редуксин, он мне помог похудеть на 19 кг за 5 месяцев, параллельно занималась спортом. Сейчас уже без помощи препарата занимаюсь спортом и правильно питаюсь

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Valery

[4204553183]

26 мая 2016, 11:14

#99

Здесь посмотрите, есть хорошие идеи. Может пригодится))) http://dayokay.net/2016/04/29/eti-zavtraki-zaryadyat-vas-energiej-na-v/

Новые темы за 3 дня: 13 тем

Популярные темы за 3 дня: 5 тем

Следующая тема

Девушки,кто любит лук и ческок,вы часто их едите?

87 ответов

Предыдущая тема

Можно ли есть мясо с фруктами?

21 ответ