Что есть на завтрак?

ой, поменьше читайте, много чего вредного. Еште с молоком и не партесь.

Творог, йогурты.

А почему молоко вредно то?

Всего разного. Сегодня яйца, завтра творог и зерновым хлебом в прикуску с сухофруктами, послезавтра каша или мюсли без сахара. Просто на молоке кашу можно не варить, а сварить на небольшом количестве воды, потом, когда почти готова развести молоком и дать один раз закипеть. Молоко берете обезжиренное, если его не варить долго - это не так вредно

а я очень люблю мюсли с орехами или с кусочками шоколада на завтрак. ммм) прям заряд позитива на день)

А ещё люблю на завтрак отварные яйца и тосты с сыром.

но часто ем на завтрак кашу овсяную, кстати на воде и без соли. Тип полезно)

Ну или бутеры

кто придумал, что молоко вредно? Ну да, она предназначено для вскармливания детей, но человек тысячилетиями разводит скот и пьет молоко. Человеческий организм адаптировался к молоку. У кого непереносимость - таких меньшенство.

банан и орехи

Жить вообще вредно, автор. А что, другую кашу сварить нельзя? Ну, гречневую там или еще какую?

Я оладушки на завтрак делаю.. Но наверное не всем подойдет... Делаю без масла, поэтому вред минимальный. А молоко не пить, я еще до этого не дошла, хотя тож за ЗОЖ

+1000 ))

автор, ты ж молоко переносишь? ))

Переношу

если ты пьешь молоко и переносишь, в чем вред та?

а пошто автор хлеб так не любит? ешьте черный с сыром и маслом, думаю не растолстеете, и , потом углеводы надо есть с жиром, тогда они распадаются

от жертва моды)))

Русалка, проблему выдумываете на ровном месте. Завтра скажут, что вода вредная, что тогда делать будете? Если вы всегда ели и чувствовали себя нормально, то зачем что-то менять? Ну. если уж совсем страшно варить 50/50, т.е. часть воды и часть молока, вроде как бы почти на воде будет, но не так противно.

"Всю свою сознательную жизнь завтракала овсяной кашей на молоке, с орешками и изюмом" - ой, автор, а вы что, ВСЮ жизнь, КАЖДОЕ утро только так и завтракали?? какой ужас!

Тридцать лет назад мне одна блокадница, тогда уже старше 80 лет, сказала, что она каждое утро завтракает кашу, но кажзый день различную - манную, гречневую, овсяную, пшеничную,перловую, просо, рис. По ее словам каша покрывает стены желудка тонким слоем, предостерегая его в течении дня от вредных влияний.

А в чем ужас?)

16, да, это так и есть, все верно. И кроме того, задает заряд энергии на весь день

Не вижу ничего ужасного.

Автор, вы не правильно поняли то, что прочитали про молоко.

Оно не вредное, просто, чем старше организм, тем хуже оно (молоко) усваивается (есть такой компонент... казеин).

Молоко полезно.

ужас, что она всю жизнь, каждоу утро одинаково завтракает.

Хотя бы вот как в посте 16 написали, разные каши ела бы. Разнообразие ведь нужно

Какое запущенное заблуждение)))

Жиры полезны, особенно сливочное масло (а не маргарин)

ужос- это когда всю жизнь "завтракают" кофеём с сигаркой. А кашей- нормально. А на счет того, что одой и той же, так это дело вкуса. кто-то любит разные, а кто-то одну

Причина, по которой молоко попало в немилость, ≈ его высокая калорийность и довольно большое содержание холестерина.

Но полнеют люди не от молока, а от содержащегося в нем жира. Поэтому лучше выбирать молоко с небольшим процентом жирности ≈ 1-1,5%, а не 5-6%. Тогда оно принесет только пользу.

Спасибо :) Буду продолжать варить свою любимую кашку :)

я наоборот на молоке овсянку не могу есть. Но и на одной воде тоже не очень вкусно. Поэтому- разбавляю воду немного молоком (именно воду молоком, а не наоборот) и в конце масло сливочное- ммм вкуснотища.

Я считаю, что каша полезна в любом виде. Я завтракаю либо тоже овсянкой на воде, либо ем мюсли с йогуртом, либо творог. По утрам вместо кофе пью цикорий. Сахар исключила почти, иногда вместо него использую сахарозаменитель.

Русалка,давай выясним,переносишь ты молоко или нет? Для начала,сколько вам лет, какая у вас кожа ,есть ли белый налет на языке,стягивает ли кожу после умывания?

21 год, налета нет, кожу не стягивает.

какие есть заболевания? часто простужаетесь?

Очень зря. в сахарозаменителе есть аспартам, который вызывает рак

Каша, каша и еще раз каша!!! Да ради бога, ешьте с молоком, раз вам так нравиться! Лучше каши на завтрак еще ничего не придумано - сложные углеводы очень долго расщепляются, оставляя на долго чувство сытости без тяжести в животе! Мюсли и йогурты - не питательны; от бутербродов толка нет - быстро кушать захотите; яица пища тяжёлая.

Я сама очень люблю овсянку , с изюмом, бананом или грушей, по настроению. Но таким вопросом, как вы не мучаюсь, т.к. молочные каши, собственно говоря и молоко, не ем.

Молоко-причина ВСЕХ заболеваний суставов. Весь мир уже понимает,что взрослый человек переваривает молоко долго,с затратом огромного количества энергии. И дело даже не в лактозе,для расщепления которой слишком мало у взрослого человека ферментов, а в КАЗЕИНЕ,белке молока, который в состоянии приклеить дба танка, и который сутками находится в кишечнике.Посмотрите,как уродливо стареет европеец,потребляющий астрономическое кол-во молочного, и азиат или африканец,который его практически не потребляет. И у них очень мало костных заболеваний. И что уж там говорить, сердечных, Потому что кости-это цветочки.

Автор,не завтракайте. Завтракать вредно.

А я молоко с детства не переношу и не пью его никогда в чистом виде, но вот овсяночку на молоке раз в неделю ем с удовольствием.

Я не поняла, что, например, полчашки молока в сутки на кашу это "астрономическое потребление молока", которое в состоянии нанести катастрофический урон здоровью человека? Давайте уж не будем кидаться в крайности, может если глушить молоко чашками то урон будет нанесен, но во всем хороша мера. И это, кстати, касается любого продукта, а не только молока.

Ужинать вредно! А завтракать необходимо!

Все, что мы седаем на завтрак усваивается на 75%;

съеденное на обед - на 65%;

на ужин - на 45%;

остальное откладывается в жир.

А если не позавтракать, вечером и в обед больше съедите.

Это- как если вы проглотите копейку или целый кусок железа. Для того,чтобы переработать,расщепить эту монетку организм будет тратить такое же кол-во энергии,как и для куска. Потому что она ЖЕЛЕЗНАЯ.

Очень легко понять,насколько плохо мы переносим молоко. Неделю- пейте молоко,ешьте сыр,но- исключите полностью черный-зеленый чай,кофе и сигареты. Через 3 дня у вас уже будет все заслизино. И вообще, молоко-это слизь-

Молоко как дубильное вещество на кишечник действует, в отличие от кисломолочных продуктов. Но если кашу без молока есть не можите, варите её на воде, а неприменно перед употребением добавте пару столовых ложек густой сметаны, она легче молока усваивается.

Хорошо скажите тогда, что вообще можно потреблять без нанесения вреда здоровью? Мне как-то встречалась информация в каком-то журнале, что по последним исследованиям практически абсолютным чемпионом без всяких "но" является рыба. Все остальное - фрукты, овощи, молочные, кисломолочные, крупы, злаковые, абсолютно все эти группы продуктов где-то противопоказаны и способны нанести вред организму. Я так понимаю, что, если даже доверять этим исследованиям то остается перейти только на рыбу по вашей логике. Правда, ее нормальную надо еще найти)

И вообще, молоко-это слизь-[/quote]

Если,например,кольцо не снимается,что советуют? Палец обмакнуть в молоке и тогда оно соскользнет.

Кстати, по поводу слизи - слизь милое дело для людей с некоторыми видами гастритов, язвами. Рекомендуют специальные слизкие каши и вообще продукты, способные создать именно слизкую среду. Индивидуально это все.

А как вы поймете. что у вас там "заслизино" и что вам от этого будет? И вообще какое-то интересное противопоставление молочные и чай-кофе, сигареты, а если вторую группу, допустим, не потребляешь, то как тогда понять, что все "заслизино"?

Глупости. Человеческая еда- это фрукты,овощи,орехи и каши. Не зря русские молодцы говорили:" Щи да каша-еда наша". Пост раньше в году занимал порядка 200 дней, и люди сеяли,занимались тяжелым физическим трудом, и очень сильно ощущали связь с природой,своим телом. А сейчас? Уберите из рациона кофе и чай и увидете,как поменяется ваш рацион,и весь мир вокруг.

Я вот последнее время подсела на бутеры из хлеба с зерновыми, мажу его творог+мелко нарубленная зелень укропа и кинзы, сверху несколько кружочков редиски. Оч. вкусно. Рекомендую.

Белый язык, покашливание, тяжесть в животе. Потом запоры. Потом простудные.

Творог, йогурт.

Вы правы. От частого употребления молока запоры бывают, молоко продукт для переваривания сложный.Но слизи никакой не будет, поверьте.

Будет