Худею, девченки кто со мной? И помогите кто уже похудел?

Я худела на этом но не получилось!

Ваш текст Не надо забывать пить воду 30 мл на 1 кг веса -сама так сбросила 15 кг, но при этом обязательно витамины, иначе на 4 день судороги замучают

Ваш текст и еще белок очень помогает избавиться от чувства голода-1 гр белка на 1 кг веса ищи продукты содержащие белок

Ваш текст и еще белок очень помогает избавиться от чувства голода-1 гр белка на 1 кг веса ищи продукты содержащие белок

да, кстати, согласна.От белка чувство сытости дольше сохраняется, к тому же желудок на переваривание белка тратит больше калорий, чем на переваривание углеводов. А если недостаточно белка употреблять, будут мышцы вместо жира сгорать!!

поддерживаю и сама с завтрашнего дня возьмусь за ум. у меня проблема другая - мне 28 лет, вешу ок. 65-67 кг (не взвешивалась давно) при росте 167. надоело всю жизнь быть полненькой - постоянно "на диете" и постоянно ни на кг не худею. все меняется! и я меняюсь. мне уже удалось добиться того, что все люди вокруг меня воспринимают как похудевшую :)) надо еще только добиться чтоб так было на самом деле.

Вот что нашла: диета на нанотехнолгиях (медпрактика.рф) Работает или нет, не проверяла.

Лерочка, молодец что решилась!! но сама понимаешь, на кефире и фруктах долго не просидишь-думаю это могут быть только разгрузочные дни. побольше воды и клетчатки, поменьше сладкого и все получится!!

От такой диеты потеряешь волосы, ногти и еще кое что. Сядь на Дюкана, там много чего можно кушать, даже кексики. Результат потрясающий. Нужны белки, овощи и витамины.

Согласна, при любых диетах надо пить витамины, а то потеряешь и волосы и ногти. Я советую Vitrum - там 30 витаминов и минеральных веществ - целая куча, одним словом!

я вешу 85кг приросте 173 см , и никак немогу похудеть! что мне делать??? у меня нет силы воли!!!!

Бодифлекс дышим и худеем

http://vk.com/club19288544

не ждите быстрого результата и запаситесь терпением. Есть можно крупы, нежирное мясо, овощи и фрукты. Если вы откажетесь от крахмала-это тоже не выход. Сколько так можно продержаться? Представьте, что вы должны изменить не рацион, а свое к нему отношение навсегда. Иначе "сорветесь" и наберете еще больше кило. Вам всего лишь 16-вперед в спортзал..Быстро сброшенные килограммы так же быстрои придут обратно. Мой рост 177 вес 65, стала крутить хулахуп(замечательные результаты), в месяц сбрасываю по 1-1.2 кг, но они и не возвращаются. УДАЧИ...

здравствуйте девочки, помогу приобрести билайт и дикоросы, 100% оригинал, есть сертификаты качества и соответствия ) Сама худела 2 года назад на дикоросах, за полтора месяца скинула 10 кг и вес до сих пор не вернулся! я счастлива))) пишите за информацией на почту kaprizzz90@yandex.ru, помогу и словом и делом)