Убила напрочь обмен веществ

голову лечите, а не занимайтесь подсчетом каллорий.

Мозги взвесь.

Блин, вот тараканов то в башке у бабенки...

о, ужас...

Скока ж у человека время свободного на лелеенье своих тараканов)

Автор, так бысто убить обмен вещест нельзя. Может, он немного и замедлился, но не капитально. Чтобы восстановить попробуйте около месяца питаться хде-то на 1700 - это примерно ваш уровень поддержания веса, сначала немного поправитесь на пару кило, потом вес нормализуется и будет держаться. У вас хороших вес, вам совсем не нужно худеть, но если очень хочется - делайте это граммотно! Питайтесь на 1200-1400 ккал после стабилизации веса, будете худеть медлонно, но верно, без вреда для организма.

А просто жить в своё удовольствие и есть всё, чего душа просит не пробовали? Зачем всё это? Подсчёты калорий, ограничения, цель какая? У Вас и так дефицит веса, пожалели бы себя, жизнь одна!

мозг убит напрочь

Вы весить должны 71 кг с ростом 171 см, по французким меркам - 61... Ваш вес и того ниже. Ешьте все, что хотите (в пределах разумного), если Вы не из тех барышень, что хотят стать анорексичной моделью...

Если еще живы, то обмен веществ не убит.

Чем ниже дневная калорийность, тем ниже обмен веществ. Организм себя защищает.

Бодифлекс дышим и худеем

http://vk.com/club19288544

Автор,а вы правильно считаете калории? Может,не взвешиваете еду и тем самым делаете ошибки в подсчётах?

Какой ваш уровень активности? Спорт необходим ежедневно,чтобы похудеть.

у меня взорвался мозг

Начать есть. Восстановится.

Поделюсь своим опытом. Обмен веществ убила за полгода занятий и диеты на 1200 ккал при росте 160 весе 75. Организм не дурак, замедляет все, что можно, запасает. Я не худела вообще, была вялая, в бане не потела, ничего не хотелось мне. Спала много. В общем, когда я сообразила, что гроблю себя, было поздно. Пришлось начать есть нормально, на 1800-2000, есть не хотелось, еле еле на 1500-1600 , заставляла себя. Фитнес убрала, только прогулки. Витамины, кровь сдала на дефициты, это жесть была, недостаток йода, железа. Ела мясо , печень. Пошла на массаж, лимфу гоняла. Ну, поправилась, зато стала себя хорошо чувствовать, бодро. Начала фитнес понемногу. Худеть стала не за счет еды, ем протеин, вообще нормально питаюсь, а за счет нагрузок. Начала с ходьбы, дошла до 10-15 км ежедневно. 2 месяца повышала километраж до 15 км, потом еще 2 месяца соблюдала этот км, похудела, подтянулась. Потом прибавила бег, фитнесклуб. Обмен веществ все равно н зкий, если по умным весам судить, всего 1400 ккал, но сейчас чувствую нормально себя. Раньше был обмен веществ просто бомба, ела все подряд и не толстела, ходила на аэробику 3 раза в неделю... после родов вот поправилась, решила похудеть и угробила вме себе.

Да уж…