Как похудеть на 10 кг за короткие сроки.

3 разгрузочных дня в неделю,есть 2 раза в день(завтрак и обед) и есть не что хочу,а творог,овощные салаты,рыбу... и минус 10 кг за месяц обеспечено. после можно всё,но не переедать. не можете так,не мучайтесь и худейте по 0.5-1 кг в неделю.

Ну и худейте. Диет в инете тьма тьмущая

отрезать ногу

за 14-15 дней минус 10 кг. : завтрак, обед -как обычно, но без экстрима в виде булок/сладостей и т.п. Ужин строго до 18-00 и что-то легкое. Ежедневно спорт (лучше бег) не менее 40 минут. Не ленитесь и не врите самой себе и минус 10 кг обеспечено.

А какой смысл худеть так быстро? Чем быстрее скинете вес, тем быстрее его наберете. Худейте лучше постепенно, к диете добавьте спорт и будет вам счастье)

а как бы мне похудеть на 5 кг

отрезать ногу

отрезать руку

или полноги

лучше отрезать жир

волоси

лучше жрать на 10 кг меньше

За год?)))) это только те у кого обмен веществ нулевой или силы воли маловато.

и не типа можно,а можно,сама сбросила 20 за 3 месяца,10 за первый месяц, 5 во второй и 5 в третий. а из спорта у меня был только обруч 15 мин. и старалась ходить побольше.

с чего она его наберет? нет ну если жрать начнет то конечно, это и ежу понятно,а если продолжит ограничения то и набирать не с чего.

Какой-то агрессивный бред. Успокойтесь, жизнь прекрасна.

Автор, чтобы был результат надо к нему стремиться.

если очень постаратся, можно похудеть,не так быстро, но эфект 100%. кушай каждые 3-4 часа, но в 10 раз менье обычной порции. перед едой, пей стакан воды. и за день десертную ложку подсолнечного масла.

Я в течении 6 месяцев сбросила 10 кг... просто стало меньше кушать...и тем более после 6..... и прыгать скакалкой ...вот и всё...

девушки,милые,давно проверенная что рецепт диеты очень простой.физ нагрузки обязательно,никто не отменял.те кто любят суп 3 раза в день есть овощной суп и питаться фруктами,зелеными овощами в малом количестве.так же позволено есть то что вам захочется,но в очень маленьких количествах.все это не должно превышать 700-900ккал.в можете чередовать продукты до этого предела,но всегда есть суп.в прошлом году так за месяц я похудела на 12 кг.и это без тренировок.это совершенно реально.нельзя голодать на 300 ккал.проверенно.истерики начинаются дикие.удачи)

Девулечки, среди вас кто-нибудь худеет? Я второй день сижу на диете, вот тут отписываюсь http://dietka.1bbs.info/viewtopic.php?p=5329#5329 но одной сидеть тяжело постоянно есть соблазн сорваться! давайте вместе!! мне надо скинуть много с 72 кг до 55 кг!!! Сейчас вешу 68,5 (видать излишняя жидкость ушла), но все больше мыслей появляется сорваться(((( давайте друг друга подерживать а???

нужно не есть большими порциями и после 6 не есть вообще!!!плюс спорт!!!

За неделю похудеть на 10 кг - можно, только это тяжело. Проблемы со здоровьем? Быстрый набор обратно? Не надо необоснованных доводов! Проблемы со здоровьем могут начаться только тогда, когда они уже были на момент похудения - здоровому организму это ничем не грозит, единственный совет - если вы экстремально ограничиваете питание - обязательно пить витамины, на любой диете съедать в день 1 йогурт или немного сметаны, и ограничить физическую активность на время голодания. И никаких проблем со здоровьем у вас не возникнет. Чтобы быстро набрать обратно вес - это сколько же после диеты нужно жрать? За неделю желудок уменьшится, вы просто физически не сможете этого сделать. Это не теория, девочки. Это моя практика. Я за 1 неделю похудела на 10 кг, моё самочувствие и здоровье от этого не пострадали, наоборот, чувствовать себя без этого балласта стала намного лучше. Как быстро я набрала этот вес обратно? Постепенно, в течение 7-ми (!!!!!) лет, и то только потому, что распустилась и жрала всё подряд, ни в чём себе не отказывая. Так что всё возможно, только прислушайтесь к советам, чтобы себе не навредить.

То же самое делала, за неделю скинула 5 кг. Обратно не набралось , хотя 2 месяца прошло. Сегодня начала дальше худеть, хочу еще минус пять.

ну как.. всё равно рискованно очень быстро худеть. круто, если получается и обратно не набирается ничего - но моя практика и подружек обратная( может, обмен веществ, то-сё.. организмы разные. получилось стабильно похудеть на десятку только за 3 месяца, причём я жёстко смениал схему питания - стала есть абсолютно правильно, как в учебниках по диетологии, и ещё дополнительно ксеникал принимала 3 раза в день с едой. но вот зато получилось, а я уж думала, навсегда жирухой останусь после родов)))

девчонки схожу с ума сил уже не каких с этим лишним весом! у меня поко получилось за 15 дней похудеть на 4 килограмма! а мне еще как минимум 15 надо скинуть! ((((((((((((((((((((((((((((((((((((( как это сделать? у меня на все это месяц остался!

самый быстрый и простой способ на кефире,у моей мамы подруга так за 2 недели похудела 15.но там сила воли нужна,и естественно всякие небольшие нагрузки,в день по 10-15 минут заниматься надо.ну эффект классный.

я в санатории меньше чем за две недели на 5 кг похудела

не подсолнечного, а оливкового. на тощак чайную ложку.

После родов набрала лишних 20 кг, и это очень меня печалило, перепробывала кучу разных диет, некоторые помогали на время а некоторые просто были тратой времени, подружка посоветовала попробивать таблетки "Лида Максимум", ия решилась, скажу вам была приятно удивлена результатом, похудела на 17 кг, и не набираю их, хоть часто позволяю себе тортик? и даже те кто говорит что такой метод не слишком хорош , а нужен спорт, то у них нет двое детей и третьего взрослого ребенка от свекрови))

Рост-141,вес-38кг.Это нормально или нет?

Нужно высырать ровно в 2 раза больше чем сжираешь!!!

Девочки, смотрите, что я насмотрела))

Мне 44 года, а благодаря этому я выгляжу на все 30!!)) Да еще и похудела хорошо)

Вот: http://vk.cc/23VOIo

Если вы срываетесь с диет тогда Вам нужно выбрать другой способ похудеть. Я тоже не могу выдержать диеты,вокруг так много кулинарных соблазнов,больше 3 дней не выдерживаю( А в конце зимы я заболела и пошла в аптеку покупать лекарства и увидела на полке препараты для похудения и заинтересоваласьэтим видом борьбы с лишним весом. Остановилась на препарате Витаклин. сейчас еще пару дней осталось и курс будет позади) Я результатами довольная)) На весах -8 кг и это без особого труда с моей стороны))

Привет всем! Девочки помогите( У меня в июле свадьба, есть лишний вес, 22кг. Фотки будут ужасные, да и платье найти надо, подскажите способ похудеть побыстрому

после 6 не стоит есть .Вес уходит быстро .Через 2 недели виден результат

ну очевидно же-не жрать. максимум- зеленый салат, помидоры, огурцы с лимонным соком вместо масла.
можно жрать-но тогда упахиваться в спорт-зале до посинения.

я за три месяца скинула 16 кг ( с 76 до 60), сидела на Диете Дюкана)) результатом более чем довольна))

заштьб рот и меньше жрать!

За год 10 кг? Еще и со спортом? Что-то вы загнули). Я без спорта практически на 10 кг за 3 месяца похудела на чемоданчиках леовит худеем за неделю, к тому же ела еще легкую, диетическую пищу. Из спорта были только пешие прогулки и иногда по возможности бассейн, так, что все решаемо и в более короткие сроки.

Быстро? Это насколько быстро. На ПП - за полгода. На голодании - за месяц, только уйдет далеко не жир, а мышцы и жидкость, а жирок будет выпирать еще больше.

девочки,реально ли сбросить за месяц 10 кг????

Как похудеть быстро за 10 кг

я очень тоже хочу похудеть и согласна на поддержку, массовый террор он несет свой настрой

Я за 2 месяца 15кг скинула (с 70 до 55) пишите в вотсап, покажу фотки и расскажу как. 89776044982

я тоже весила 73 кг. После села на диету и вычисляла каллории , не больше 300 калорий в день, это по началу тяжело, потом организм привыкает.и так я сидела на диете с 28 февраля по 25 мая и скину с 73кг до 56 кг . Зарядка каждый день была отжимание, присядания по 50 раз, растяжка, наклоны. Раз в неделю пила только чай или воду и нормуль. Мативация нужна и сила воли. Держитесь девченки!

Я меньше чем за месяц сбросила 6 кг.

Себе отреж

Привет,девчули.В прошлом году я болела и до болезни мой вес был около 56кг,но потом набрала лишних 16 кг,когда увидела стрелки в весах была в шоке.Все говорили,что я поправилась,как ни странно,я этого не заметила,возможно из-за болезни.Сейчас со здоровьем все отлично,а весы показывают эти цифры.Поделитесь,пожалуйста,со своим опытом.

женщины дорогие, белковая диета от турбослимм эффективна? я похудел на 10 кг за 3 недели на гречки, можно перейти на худеем со вкусом? говорят она очень хорошая. это правда? очень хочу попробовать!