А ваша семья не мешает вам худеть?
Ну вот и 2012 год, всем хочется к наступлению весны и лета выглядеть блестяще. После праздников собираюсь взять себя в руки и скинуть 20 кг путем правильного питания и физических нагрузок. Никаких жестких экстремальных мер! Расскажу о себе - мой рост 165 см, разжирела до 72 кг. Как я это допустила? Во-первых, прошлый год был очень тяжелым, все стрессы "заедались", не было времени заниматься спортом. Во-вторых, это все мой мужчина, всегда баловал меня сладким, а как стали жить вместе - приезжает в 9 часов с работы, накупив всяких шоколадок, булочек. Не могу удержаться только от одного запаха, не говоря уже о том как не есть после 6. Мы с ним оба обожаем сладкое, но на его весе это не отражается, всегда был высоким и приятного телосложения. Я тоже хочу его вкусно кормить, а он любит все жареное, на кашах сидеть со мной не выдержит :) Мой вопрос заключается в следующем - как вы умудряетесь кормить всю семью (а у некоторых же еще и дети), но при этом держать себя в форме? Если бы я жила одна, то не покупала бы лишних продуктов, проблема бы исчезла. А когда холодильник полон, так и тянет что-нибудь зажевать, моя цель - избавить от этой привычки ради мечты. Буду рада выслушать вас, присоединяйтесь :)
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
39 ответов
Последний —
Перейти
Тот самый аноним
Сообщение было удалено
Если хотите скинуть кг - то садитесь на диету, от физических нагрузок только набирают вес и делают красивые объемы.
Вика
Сообщение было удалено
От физических нагрузок набирают вес? Вы в своем уме? Есть разные виды нагрузок, между прочим.
И вопрос автору после каких таких праздников вы будете худеть?
И вопрос автору после каких таких праздников вы будете худеть?
Гость
Автор,только держать себя в узде,понятно,что готовя котлеты и борщи мужу не похудеешь! Протасова попробуйте диету.
нюша бородач
мне очень трудно!!! Села сейчас на диету. Вот уже 3 день. Муж зараза приходит с работы наваливает себе тазик жареной картошечки с укропом и котлетами аааааааа!
А я сижу рядом и жую свою грудку=(((
А я сижу рядом и жую свою грудку=(((
нюша бородач
сделаал для себя вывод! нужно не разжираться, чтобы потом не мучиться
Автор
Сообщение было удалено
После новогодних, конечно. Это не означает, что я была тростинкой, а после нового года растолстела. Поправилась я раньше, после нового года вес такой же как и до. Просто вся еда закончилась, а это повод начать новую жизнь со здоровым питанием.
Автор
Сообщение было удалено
Ну я же не тяжелой атлетикой буду заниматься :) Просто буду качать пресс, крутить обруч, займусь восточными танцами. Хочу красивую талию.
Автор
Сообщение было удалено
Ну вот один человек с такими же проблемами, стало даже легче.
VIP-персона
Сообщение было удалено
Чем вам легче-то?? Что вы не одна в мире жирная? А вообще, когда занимаешься каким-нибудь спортом, то просто ничего лишнего жрать не хочешь. По крайней мере у меня так. Не в крайнем случае пара ложек этой самой картошки.
VIP-персона
Кстати, чем восточными танцами, от которых в плане похудения маловато толку, выбирайте лучше стрип-пластику, она более энергична, вконтакте есть тренировки, я от них только 20 мин. выдерживаю, семь потов сходит, а красиво не хуже вост. танцев.
Автор
Сообщение было удалено
Я догадывалась, что я не одна жирная в мире. Легче от того, что тут есть люди, с которыми есть общая тема для разговора.
Вика
Сообщение было удалено
После родов занималась в спорт зале, физической нагрузки было ого-го как много, и вес почему-то уходил а не прибавлялся. Странно! Прям мистика!
Сила воли
Автор, у меня таже беда... Ну почему кто-то может всё жрать и не толстеть, а кого-то разносит от одного только запаха или вида вкусной еды ))
Если по теме, то я стараюсь держать себя в руках. Готовлю семье ужин и даже на соль не пробую... А когда они садятся за стол, то просто ухожу из кухни, а то сорвусь нафиг и муж скажет - нафиг тебе худеть, у тебя всё в норме... Эх, тяжело на свете жить!))
Если по теме, то я стараюсь держать себя в руках. Готовлю семье ужин и даже на соль не пробую... А когда они садятся за стол, то просто ухожу из кухни, а то сорвусь нафиг и муж скажет - нафиг тебе худеть, у тебя всё в норме... Эх, тяжело на свете жить!))
Вика
Сообщение было удалено
Так сегодня 12! НГ-шные праздники давно прошли!)
Гость
utfig
Кегля
Сообщение было удалено
Стрип-пластика - это выкрутасы на шесте? Мда, мой муж был бы в "восторге" от моего нового занятия)
Автор
Сообщение было удалено
Думаю начать так же делать, буду развивать равнодушие к тому что готовлю)
Автор
Сообщение было удалено
ну как это обычно бывает, еда остается еще долгое время после праздников, а вчера запасы исчерпались :)
Гость
автор, идите на сайт Миримановой
там вас поддержат и дадут нормальные советы
Здесь, кроме озлобленных шавок вы мало кого увидите
там вас поддержат и дадут нормальные советы
Здесь, кроме озлобленных шавок вы мало кого увидите
ваника
Сообщение было удалено
Ваш текст не правильно подходите к диете! Вы тоже возмите котлетку, но одну и к котлетки сделайте салат из овощей, немного масла( измеряйте чайной ложкой, а не на глаз). Вот поэтому и срываются, потому что не знают основ правильного питания
ваника
Сообщение было удалено
Ваш текст а почему надо себя так насиловать? Равнодушие тут вам не помощь. Освойте принципы правильного питания. Есть много способов, чтоб понизить калорийность еды не учудшая вкуса приготовленного блюда. Даже ваши доомашние этого не заметят. Почитайте литературу, запишитесь на курсы правильного питания и т.д. И обязательно физическая нагрузка, хватит 30 минут в день просто пробежаться легко или 1 час прогулки.
Сила воли
Сообщение было удалено
Да я как раз готовлю так что сильно не потолстеешь, к примеру -сегодня ужин щи со свежими овощами, сваренные на куринной грудке. Проблема в том что я не могу вовремя остановиться и могу съесть не одну тарелку супа, а 3 ))
А сейчас сижу и мечтаю о халве которая лежит на кухне... Но только утром её поем... Скорей бы оно уже наступило...)
А сейчас сижу и мечтаю о халве которая лежит на кухне... Но только утром её поем... Скорей бы оно уже наступило...)
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 566 -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 034
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа -
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов -
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа -
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов -
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов -
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов -
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов -
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
Гость
А я когда еду готовлю для семьи, тоже не пробую ее. А они сами ее едят потом.
А я утешаю себя тем, что никуда эта курочка от меня не денется. Через 3 месяца я снова буду ее есть.
А я утешаю себя тем, что никуда эта курочка от меня не денется. Через 3 месяца я снова буду ее есть.
Сила воли
Сообщение было удалено
Ну да, и снова потолстеете...) Смысл тогда худеть если потом снова всё наедите? Менять же нужно всю систему питания... По крайней мере жареную курочку можно только утром себе позволить и не чаще чем раз в месяц. А лучше вообще полюбить её в варёном виде... Грустно, но факт.
Гость
Автор, я сейчас сижу на диете Дюкана, плюс физические нагрузки (кардио и йога), обожаю эту диету, есть не хочется совсем :)
Семье готовлю как обычно, а у меня муж и 2 детей, себе готовлю отдельно и с ними не ем совсем. Попробуйте, у меня уже весь отдел сидит на диете вместе со мной и у всех есть результаты.
Семье готовлю как обычно, а у меня муж и 2 детей, себе готовлю отдельно и с ними не ем совсем. Попробуйте, у меня уже весь отдел сидит на диете вместе со мной и у всех есть результаты.
Гость
Сообщение было удалено
Нет, если я не буду есть курицу, тогда я похудею сильно и быстро. А сейчас я худею после родов.
Гость
нормально готовлю
для себя отдельно,для мужа отдельно
суп общий
но например я куриную грудку ем с салатом или рисом,а он с картошкой или макаронами
для себя отдельно,для мужа отдельно
суп общий
но например я куриную грудку ем с салатом или рисом,а он с картошкой или макаронами
Pretty girl
Сообщение было удалено
Ваш текст
У меня сегодня первый день. пока мне очень тяжело. Дело в том, что я очень люблю сладкое, как наркоманка уже стала! да и не кушать вечером для меня тоже проблематично. Надеюсь, что привыкну. )))))
У меня сегодня первый день. пока мне очень тяжело. Дело в том, что я очень люблю сладкое, как наркоманка уже стала! да и не кушать вечером для меня тоже проблематично. Надеюсь, что привыкну. )))))
Гость
а чем Дюкана отличается от кремлевки или аткинсона,не понятно?
Чекнутая
Девулечки, среди вас кто-нибудь худеет? Я второй день сижу на диете, вот тут отписываюсь http://dietka.1bbs.info/viewtopic.php?p=5329#5329 но одной сидеть тяжело постоянно есть соблазн сорваться! давайте вместе!! мне надо скинуть много с 72 кг до 55 кг!!! Сейчас вешу 68,5 (видать излишняя жидкость ушла), но все больше мыслей появляется сорваться(((( давайте друг друга подерживать а???
Гость
Сообщение было удалено
Давайте) Как проголодаемся, так сразу на сайт, а не на кухню ))
Автор
Сообщение было удалено
Присоединяюсь :) у меня тоже вес был 72 кг, также хочу 55. Сегодня начало 3 дня, утром весы показали 70. Я не ем сладкое и хлебобулочное. Грызу яблоки любимые, чувствую себя отлично!
Falcon
автор, вам надо как раз то есть. Много и правильные продукты. Когда организм голодает, наступют срывы и замедляется метаболизм. Вам нужно его постоянно кормить белком, овощами, сложными углеводами. Не есть углеводы на ночь. И ни в коем случае ни голодать. Не ведитесь на голодные диеты, все это дает временный эффект, кг уйдут, но придут с "друзьями." Я ем 6 раз в день, никогда не бываю голодная, занимаюсь 4 раза в неделю в тренажерном зале с мужиками (аэробика эта достала уже) и 2 дня на беговой дорожке по полчаса. Мышцы - это хорошо. Они помогают вам сжигать калории, в итоге вы можете сьедать больше. Хотите мое примерное меню на день? завтрак- греческий йогурт без сахара и жира, стакан замороженой клубники, 2 рисовых хлебца, несколько грецких орешков. Перекус- грейпфрут + ложка изюма. Ланч- одна запеченая картошка (ямс), 120 г запеченой рыбы, овощи. Где-то через час чай. Перекус- овощи с ложкой арахисового масла. Ужин- запеченая куриная грудка, салат и йогуртная заправка. На ночь-белковый коктейль или белковый омлет. Еды много, калорий мало. Метаболизм разгоняется даже у людей с гормональным дисбалансом (у меня он:) Я вешу 62кг и рост у меня 175. И вес не прыгает. И срывов нету.
Falcon
муж завтрак сам себе что-то в блендере мешает, на работе ходит в кафе на ланч. На ужин ест то, что и я, только с гарниром. Он еще у меня выпечку любит. Так что я еще и пеку. Торты, булки, печенье. Хочется ли мне выпечки? Раньше срывалась, а теперь я постоянно сыта, и пихать сахарные печеньки в себя просто неохота. Могу раз в 2 недели попробовать кусочек торта, но только с утра и перед тренировкой. Худеется на такой системе еще как. И это большое заблуждение, что мол много еды, потолстерю. Лет 5 назад я тоже ела мало, в итоге срывалась, и эти ненавистные последние 10 кг так и висели на моих бедрах.
Снежинка
Да, в семье трудно худеть, я сейчас творог ем 2 раза в день(слышала что от него быстрей худеют), а еще 2 раза что прийдется только в маленьких дозах, на 10 кг. хочу за пару месяцев похудеть, уже пару лет 65кг. вешу, а надо 55 кг. стимула нет, а соблазнов много пищевых и алкогольных:) Хочется весной одежду красивую поносить, а не прятать бока в балахонах и чтоб лицо схуднуло, скулы появились, казалось бы что нам мешает, это так просто не есть! А как до дела доходит........
Olеу
я и семью кормлю тем,что сама ем. в холодильнике у нас- фрукты,овощи,легкие супы,нежирное мясо,йогурты,кефир. мы не едим жаренное,из сладкого-лишь черный шоколад без добавок,не покупаем фас-фуд и полуфабрикаты,майонезы,соусы. ходим в бассейн.
никто не страдает и голодным не ходит. все живы,здоровы . муж в шахте работает,я учительница,два сына-подростка.
никто не страдает и голодным не ходит. все живы,здоровы . муж в шахте работает,я учительница,два сына-подростка.
Гость
Здравствуйте. Да, по индексу массы тела у вас есть лишний вес но до 52 кг худеть не советую, так как при вашем росте 165 см - это нижняя граница нормы веса (ИМТ 19). Идеальный же индекс массы тела не с точки зрения современных стандартов, а с точки зрения здоровья 22-23, то есть в вашем случае вес 60-64 кг. Вот до такого веса и худейте.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Да я как раз готовлю так что сильно не потолстеешь, к примеру -сегодня ужин щи со свежими овощами, сваренные на куринной грудке. Проблема в том что я не могу вовремя остановиться и могу съесть не одну тарелку супа, а 3 ))
А сейчас сижу и мечтаю о халве которая лежит на кухне... Но только утром её поем... Скорей бы оно уже наступило...)
А сейчас сижу и мечтаю о халве которая лежит на кухне... Но только утром её поем... Скорей бы оно уже наступило...)
Это называется пищевой алкоголизм.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 038 тем
Новые темы за сутки: 30 тем
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Отекаю после фастфуда2 ответа
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- превысила по калориям7 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?12 ответов
- Лучше становится после Пепси11 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- превысила по калориям7 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Отекаю после фастфуда2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема