Подбираем правильное питание

Автор,вы время выдерживаете между приемами пищи???Т е нельзя после того как что то сьели,заливать в себя кефир! За пол часа до еды- стакан воды,после ни в коем случае пить нельзя час точно,от этого и газы и тяжесть!Например,вы собираетесь поесть в 11,в 10:30 выпиваете стакан воды,в 11 едите,а пьете что то будь то кефир,чай,кофе,вода,минимум через час,а то и через 1,5!Пересмотрите свое меню,возможно у вас что то с ЖКТ реакция на кефир,многих с фруктов очень слабит,т е углеводная пища(каши,овощи,фрукты) не для вас,может вы больше мясоед,тогда налегайте на белковую пищу,НО тогда обязательно добавляйте КЛЕТЧАТКУ в рацион,она продается в магазинах или отруби,а то с туалетом вообще будет проблема!

Девченки, заходите к нам www.dietaru.com, мы худеем вместе, делимся секретами своего похудения и у нас получается. Ксюша

У нас тоже было много проблем с пищеварением, ( в смысле у меня и у ребёнка ) начали покупать продукты ГудФуд, из Италии. проблемы исчезли после после регулярного использования, плюс ко всему это диетические продукты подходят и для тех кто сидит на жестких диета. Например у моего папы страшная болезнь, ему кроме ботвы ничего нельзя, я ему посоветовала кушать закваски ГудФуд, он принимает в пищу с удовольствием.

Стараюсь употреблять по-возможности здоровую и вкусную пищу. Пытаюсь придерживаться режима питания. Люблю творог, овощи, фрукты... питаюсь я три раза в день, при этом старюсь заниматься спортом. Сейчас по программе легкости от активиа две недели стараюсь заниматься и физупражнениями, и скорректировать свое питание, там индивидуально подбирают... Может и вам она поможет? Там много выложено полезных советов. Да и в дальнейшем, хотелось бы больше овощей и фруктов, свежетые соки, мясо и хорошой рыбки... Вот что нужно для счастья)))

Могу рекомендовать Вам посмотреть проверенный мною вариант правильного питания на сайте https://foodspa.ru/