Похудеть за 9 мес. на 35 кг

А почtму именно за 9 месяцев? К следующему пляжному сезону готовитесь?

кокс,джем,фен на худой конец_и вуаля_проблема решена!)))

я сегодня купила книжку миримановой про систему минус 60, хочу попробовать основные принципы. про минус 60 целый сайт есть, там девочки организованно худеют и делятся фотками

http://www.woman.ru/health/diets/thread/4215827/1/36312977/#​m36312977

загляните на сайт ves.ru

я по системе -60 в прошлом году похудела с 70 до 58 за три месяца.

но потом по некоторым причинам вес набрала, сейчас 65, теперь планирую по той же стратегии похудеть до 55.

но дело в том что я еще совмещала этот режим питания с ежедневными занятиями дома.

теперь я точно знаю-те кто говорят что не могут похудеть- просто недостаточно стараются.

Что за болезнь такая, что спортом нельзя заниматься? Это просто отмазка. Умеренные нагрузки полезны всем, даже сердечникам.

полностью согласна, тем более что само понятие "заниматься спортом" вовсе не означает 10 километровую пробежку и тяжелые физ. нагрузки.

достаточно хотябы выполнять элементарные упражнения, например для ног ну и больше ходить пешком.

а если бегать по 1 км. в день , можно похудеть ?

Диета плюс разгрузочный день раз в неделю я именно так за год похудела на 42кг. моя диета была подсчет ккал(можно всё но на 1200 ккал),но впринципе любая диета действует,на свой вкус выбирайте,сейчас много овощей можно на Протасова сесть,а зимой перейти на подсчет ккал.

спорт это неважно,питание главное.

если при этом диету соблюдать то да конечно,если нет то не похудеете.

Нельзя. 1 км = 100 ккал. А 100 ккал - это одно крупное яблоко. Так что никакой погоды этот километр не сделает.

Меня ужасно раздражает, что нежалание заниматься спортом сваливают на какую-то болезнь. Автор, у вас рак? Или вы колясочник? Или, может, у вас ноги сломаны? Так и скажите, что не хотите. А просто ходить по часу в день может ЛЮБОЙ человек, не прикованный к постели.

Считайте калории, ешьте на 1200-1400 в день, только полезные продыкты - овощи, фрукты в меру, рыбу, курицу, нежирную говядину, полезные жиры в меру (оливковое масло, лосось, авокадо, орехи). И все. Я похудела на 20 кг где-то за 6-6 месяцев.

А я чтобы похудеть попробовала все возможные диеты - ничего не помогало... А потом прошла курс в Борментале, осталась очень и очень довольна!!! И похудела и изменила отношение к жизни! Там на самом деле отличные специалисты и если ты хочешь работать над собой, у тебя всё получится. Почитайте хотябы информацию на их группах в контакте или одноклассниках odnoklassniki.ru/doctorbormental или http://vk.com/doctorbormental там многое пишут о похудении, рекомендации дают...

"Ель", НЕТ! Мне доктора сроки поставили!

Я постоянно хожу пешком! У меня нет возможности ездить на транспорте! У меня после швы расходятся, по этому физ нагрузки запрещены! Последний раз, когда я ослушалась врачей, то попала в больницу на пол года!

Мне не нравится ваше отношение к неизвестному вам человеку!!! Ежели вы не знаете о его проблемах, то не нужно судить!!!

Спасибо, всем, кто не критиковал меня!!!

100 ккал в 1 , пусть даже крупном яблоке?))))Зачем так пугать население). В любом яблоке больше 30-40 ккал быть не может). Смотря на сколько оно сладкое)

Да можно похудеть-то, только чревато - а ну как внутренние органы опустятся, мало не покажется. Надо такой вес года два сбрасывать регулярными (раза 3 в нед.) нагрузками в спортзале (кардио+силовые) или ходьбой каждый день (2 часа минимум), здоровым питанием (дробное, маленькие порции, принцип тарелки, жира в сутки грамм 45, включая скрытый, общий калораж съеденных продуктов значительно меньше потраченной энергии, формулы расчета легко находятся поиском). Нельзя голодать. Грамотный журнал - "Худеем правильно" в этом плане. Удачи.

Я похудела с апреля на 20 кг. Даже не ожидала, но еще много осталось, ищу товарищй по несчастью, худеем вместе, девочки у кого ещё так много надо скидывать? www.dietaru.com Мы тут:-)

Я похудела за год на 35 кг. С 75 до 40

Привет девчонки. Мне помогла вот эта диета http://starsdieta.my1.ru/index.html сбросила за пару недель около 7 килограммов.

Гениальная идея похудения от Skinny Body Care! Ешь, худей и зарабатывай!

Механизм похудения:

1. Ускоренное насыщение путем значительного расширения компонента в желудке.

2. Блокирование образования новых жиров наряду со сжиганием существующих.

3. Мягкое возбуждение метаболизма наряду со снижением аппетита.

Механизм зарабатывания:

1. Автоматическое формирование структуры.

2. Начальные бонусы, постоянные премии, лидерские фонды... и все это без привлечения партнеров.

3. Комиссии от заработков нижестоящих партнеров со всех уровней.

4. Система автоматизирована на 95%.

Подробное видео: http://lamborant.sbcrussia.com/

Регистрируйтесь: http://lamborant.skinnybodycare.com/

Связывайтесь: Скайп - lamb0801

http://www.factroom.ru/facts/56002

http://www.result.su/osobennosty_reklamy_v_internet/reklama_svoimi_silami/korporativnye_sayty_osnovnye_osobennosti.html

http://holzori.ru/nash-blog/internet/igra-vo-flesh-igry-bez-registratsii.html

http://ochagm.ru/node/29857

Анна Здравствуйте! если Вам серьезно нужен совет пишите филимонов585@маил.ру разберемся с Вашей проблемой с весом и по здоровью-выход есть всегда.

http://ochagm.ru/node/29857

Проверить обмен веществ.легкие пробежки.правильное питание.не кушать после 18:00
Проверено.сама скинула 6кг за месяц

http://www.ruschool.cz/index.php?dn=article&to=cat&id=6

http://56orb.ru/news/pressrelizy/jul_2014/kachestvennyi_detskii_trikotazh_po_dostupnoi_tsene

http://www.scooter-tronix.ru/news/index.php?nw=96

http://spb.rosfirm.ru/companies_news/analitic/card/756093

http://www.online812.ru/2012/03/01/013/

http://www.defining-blog.ru/stiralnaya-mashina-samsung-s-texnologiej-eco-bubble-stala-liderom-internet-prodazh/

http://moygorod.sumy.ua/materials/osobennosti-vybora-baletok/

http://vchaspik.ua/otdohni/domovodstvo/3/269682obzor-karbonovogo-obogrevatelya-zenet-nskt-90a

http://myroom.by/article/1323-deign-room.html

http://56orb.ru/news/obshchestvo/jul_2014/pochemu_dlya_perevozki_opasnykh_gruzov_nanimayut_spetsializirovannye_firmy

http://56orb.ru/news/obshchestvo/jul_2014/pochemu_dlya_perevozki_opasnykh_gruzov_nanimayut_spetsializirovannye_firmy

Составьте рацион питания и придерживайтесь ему. Если нельзя заниматься спортом, делайте хотя бы некоторые не сложные упражнения.Я раньше никак не могла заставить себя правильно питаться. Подруга посоветовала препарат Редуксин, который блокирует аппетит и помогает справиться с чувством голода. С его помощью, за 5 месяцев похудела на 20 кг. Но я занималась спортом.