давайте вместе 26.11.12 посидим вместе на этом меню, а 27 поделемся результатами?)

Я с голоду помирать не собираюсь.

Давай-давай)) Сколько ты весишь?

Дада непременно. Все выжившие должны отписаться.

Ага давай! У меня рост 171 вес 59,5

Худею к НГ, надо 53

Я с голоду помирать не собираюсь.

Дада непременно. Все выжившие должны отписаться.

Ух,жиртрески завелись))

Дада непременно. Все выжившие должны отписаться.

Ахахахахахахаха

а толку за один день отчитываться?) Хотите реально оценивать изменения в весе - делайте контрольный замер раз в неделю.

[quote="Арина"]Я с голоду помирать не собираюсь.

Дада непременно. Все выжившие должны отписаться.

Ух,жиртрески завелись))

Ух,анарексички бесятся что люди не хотят есть эту уйну)

А вообще какое то странное меню. Начало разгрузочное, а на вечер - креветки! Логика где?

Кушай, не отвлекайся)

Лучше креветки и яблоко поменять местами

Завидуй молча.

Нет уж, я как-то борщ больше уважаю :)))

Не заводись, пухляш) Иди печенек поешь

Боюсь, у них сил не хватит по клаве стучать.))

Вообще, как можно есть такую гадость, как креветки?

да-да, а не то не дай бог обожрешься и растолстеешь))

Я вешу 65кг((( реально к нг скинуть хотя-бы 8? Только без издевок пжл-та! Я и сама знаю, что толстожопик(

не..а АФСИЯНКА???

буэээ

толку от 1 дня....?

Фигуру не надо портить всякими диетами и спортом.

Вот объясните, зачем худеть к Новому Году? Все равно наберете за праздники с лихвой! Ну худейте уже потом

Это как в анекдоте, где хулахуп на девочку не налез, а физрук говорит: Манана, пЭрсик, иди домой, не порть фигуру)))

вес не буду называть , чтобы за "дурочку" не приняли, вес нормальный телосложение астеническое просто, кости весят мало)

Я сейчас тоже наедаться не буду)) мне бы 1-2 кг скинуть, чего я неделю буду вытягавать)) неделю потом - реабилитация так скажем)

креветки не калорийны - на 100 грамм 98 ккал. так что считай 100 калорий порция, и то меньше)

представляю как в желудке заурчит после яблока..

Креветки калорийны - раз. Я и так разгружаюсь раз в неделю - на след.день на 1-1,5 кг меньше чем обычно, но в течение недели эта разница возвращается, так что это не худение а просто поддерживание веса)

реально. завтрак - творог+сметана+ч.л. варенья, мёда, зеленый чай в любом кол-ве без сахара.

обед - тарелка супа, кусок черного хлеба, каша. 2 овоща сырых, зеленый чай без сахара.

ужин - каша ( рис, греча, фасоль, чечевица, горох), что хотите, или же творог, зеленый чай без сахара.

ОБЯЗАТЕЛЬНО! выпивать в день мин. 1,5 литра воды. съедать 2 яблока, 2 банана. не есть жареное. сладости. выпечку. вода - самое главное.

Удачи вам!

также можно на ужин и на обед ВМЕСТО каши вареное мясо курицы или говядины.

а я не ем креветки

у меня каждый день похожеее меню)) только без креветок, утро - сырая овсянка + чуть чуть изюма и молока, днём салатик из сельдерея, морковки и яблока, вечером киви, бывает еще могу грушей перекусить или другим фруктом)

Автор, вы сидите на своей диете?