~ Худеем к лету 2014 ~

всем приветик)))))))
котик за такой фитнес я бы сама кто за меня делал платила))) а я бы сидела и командывала) а то так потом спину ломит))))
катеришка а ты посади кабачки 3 сортов)))грибовские ) скворушка ) и желтые не знаю сорт) вот красиво будет)))))))))) а я петунии не сажу) тож разочеровалась( гибнет много( покупаю на рынке уже кустики цветушие сортовые а просые сами рассеиваются) тоже сажу где можно)))))))))))))
виленка)))))) сугробы точно растаят )))))))))))) и ты будешь ждать когда там ягодки созреют)))))))))

всем приветик))))))
а я сегодня вынесла рассаду на работе в яшичках на улицу пусть на солнушке постоят) прихожу а яшиков нет( ну думаю люди совсем )))) свиснули)))))))) а потом иду и вижу стоят мои яшики за будкой нового моего шенка Потеряшки)))))) как он их туда отташил и не перевернул загадка)))))))))))
а вес у меня скачет(( то плюс то минус((
трудно на углеводах вес то терять да и огороды еше не начнешь (( так одно баловство)))))

У меня так же было, а в прошлом году на велосипеде поездил конкретно несколько месяцев, и уже без него мышцы сами просили нагрузку, съездил в деревню и с удовольствием помог на огороде )

Для спины помогает гимнастика хорошо, она создает мышечный корсет позвоночнику, достаточно 5 минут в день, но постоянно

Тут как при курении, может помочь что то изменить только мотивация, кстати врачи в среднем дольше живут, так как осознают что вредно для человека, а вот как замотивировать человека на здоровый образ жизни если он не хочет, честно говоря не знаю

Думаю долго не усидела бы )

Всем привет))))))))))) Сегодня снова на молокочае-вчера что то натрескалась вкусняшек у свекровки

Что то Шанти давно не видно(((((((((((((

Да здесь я))) Я читаю все. а я сегодня просто на воде, ни чего не лезет.

Всем привет.
Сегодня 59,200 (+400). Вчера вечером воды пила очень много, прям сушняк такой был, ужас)) Ну и плюс движения никакого абсолютно..

Замотивировать лично мне, никак его не удается((. Видимо ему самому надо все осознать и прийти к этому.. Потому что свою голову к другому человеку не приставишь:)

Мне бы кто зимой сказал: "откажись от сладкого", я не знаю, что с ним сделала бы)))) мне даже делиться вкусненьким ни с кем не хотелось, все сладкое дома было МОЕ, и точка!)) Так, наверное, и у мужа с вредной едой..
Но в итоге я осознала все, пересмотрела и пришла к ПП- в первую очередь для себя, для своего здоровья, ну и конечно для стройности.

Сегодня спина в полном порядке! Но то, что нужно делать упражнения я согласна.
Вот только что-то я опять заленилась((, надо с этим бороться!!

Приветики))))))) Соскучилась))) На воде на воде???? и ничего кроме? Я вот на молокочае,еще остатки простуды,но в понедельник пойду таки на тренировку

Шанти, а чего аппетита нет? Надо кушать, хоть чуть-чуть.. Вода-это не дело(( Может тогда хотя бы молокочай попить или кефир обезжиренный?

Это наши нервы творят такое-кусок не лезет.

Когда болеешь может не стоит разгрузку?

Я уже на поправку...ты опять нервничаешь? НЕЛЬЗЯ тебе-думай о себе...жизнь только начинается...

Я тоже гоню от себя мерзкие воспоминания....но думаю о себе

Справлюсь. Просто сны плохие..

А вес для меня этот такое чувство что минимальный...))

У меня тоже ТАКИЕ абстракции бывают,это нервы,да...я теперь мало кому верю...мужа проверяю ВСЕ проверяю,хотя понимаю что если что то будет то не сейчас....

Эх...ну ни чего все еще будет !!! Я тут решила в другой город переехать)

ух ты) Это пока рассуждения-или уже решение? Иногда такие перемены к лучшему,я бы при возможности тоже пожила в другом городе

Уже точно, сейчас сердце подшаманю и в путь)

Какая активная) Главное вылечись)

Да и город гораздо дешевле нашего,с работой помогут,так что,все к лучшему)

молодец,все что ни делается-все к лучшему.

Это я

Я все равно крупной смотрюсь, как бы еще похудеть))

главное здоровье не подорвать..может то что ты крупная это твоя необъективная оценка??? я тоже тренеру сказала:что то я как то на месте стою в объемах-замерила-нет сдуваюсь...

У меня кость широковатая. ноги и задница не очень смотрятся -дрябленько) хотя хожу много.

а кем работаешь????

Уволилась. Сейчас на операцию и переезжаю.

.я это поняла уже) просто стало интересно кем работала? Я не работаю-домохозяйка. Ищу сейчас,варианты только продажниками попадаются...я раньше была менеджером,продавцом итд..надоело,а какие еще варианты не знаю,в поиске.

машинами японскими занималась. аукционами

какая у тебя наверное интересная жизнь))) так что не унывай

Была да. Сейчас пока не очень

все будет хорошо,теперь ты будешь сильнее и недоверчивей) ВСЕ что нас не убивает-делает нас сильней

Точно

Всем доброго времени суток..после вчерашней разгрузки такая легкость..ощущение что живот к спине прилип)))) Сегодня просто на пятиразовом питании буду))) завтра может взвешусь-хотя не люблю я эти весы....

у нас снега намело..а позавчера уже асфальт голый был

Привет, девочки :) поддерживаетесь какой-нибудь диеты, или фитнесом занимаетесь? Хотелось бы ноги сделать более худыми к лету и киллограмчика 3 сбросить :)

Привет))))))) Я на шейпинг и боди флекс 3 раза хожу-зимой 4 раза в неделю,питание дробное 5 раз в день и теперь еще разгрузочные дни добавила))) 80 кг летом и 68.6 теперь) А Ты что уже пробовала??? Какие способы-и какой вес?

Привет всем ! Вот и я) Вчера что-то на душе так тоскливо было, что я целый день ела: и сушки, и пельмешки, и гречку с мясом. и запеканку творожную. и еще много чего... а еще яблок..1,5 кг наверно слопала...а на ночь еще 2 чашки зеленого чая... Предчувствия насчет веса были пугающими))) Но, сегодня с утра весы показали 59 кг ровно))) Даже отвес есть)))

А еще...только не кидайтесь сразу помидорами))) Пила вчера чай "для похудения" ))) Ездили к свекрови в гости, а у нее 2 таких коробочки стоят( ей кто-то давно насоветовал ..то ли врачи , то ли еще кто...для слабительного эффекта) Так вот, я когда к ней приезжаю, бывает чашечку чая такого пью (причем еще до того как начала худеть)... вовсе не ради эффектов каких-либо - просто вкус мне нравится у чая))) Я вообще люблю чай с травками, чабрецом, каркаде и все такое))) Так вот у этого "чая" тоже очень приятненький вкус)))

Я каждый день взвешиваюсь))) хотя контрольное взвешивание по понедельникам))) Чем разгружалась?

Я похудела на 12 кило за год. Исключила хлеб сахар сладкое мучное все спиртное. Каждое утро кардио и через день силовая с тренером. Считала калории. Очень тяжело. Физически и морально. Но теперь такое удовлетворение и гордость за себя !!! А еще очень дорого. Надо иметь время и деньги на клуб на тренера на ягоды зелень свежее мясо... Теперь подчаю кайф когда в раздевалке вижу целлюлитные туши что кушают сухарики и конфетки))). Я смогла а они нет!!!. Главное это цель . И еще- если вы любите себя вы не похудеете никогда!! Я возненавидела жирную рыхлую свинью в себе. И я через боль пот и слезы преобразилась .

Тут с Шанти дружно на молокочае-здорово пошло,а вообще летом на арбузе-зимой на кефире и минералке

молодец-тренер за 2 года 30 кг сбросила-после рождения двоих детей...