~ Худеем к лету 2014 ~

Молокочай вообще творит чудеса)

Я сегодня кусочек пиццы съела с гребешком и креветкой. Желудок уменьшился раньше бы половину бы точно съела))))а сейчас кусочек и наелась))

Молокочай это что? Я просто худеть недавно надумала))) Это молоко+чай? В каких пропорциях?

А я сегодня уже попотчевалась кашкой гречневой с утра, яйцо вареное 1 штука+ шанежка с творогом и изюмом)))ммм))) Это все свекровь))) Внукам напекла, в гости зазвала, внуков угощала)) Я вчера вечером есть уж не стала (скольких сил и терзаний мне это стоило), а сегодня муж завтрак сам готовил(о чудо!), я отказаться не смогла))) Сама дома пока не пеку...Муж постует - не ест, мне нельзя даже понюхать - могу сорваться... Дети каждый выходной у бабушки что-нибудь выпрашивают))) Хотя, иногда пеку те самые сырнички диетические в духовке)) У детей тоже идут на ура)

В качестве перекусов уже слопала 2 груши, яблоко и банан... Ну не могу без фруктов я! Ну пока вроде и с фруктами худеется... Вот когда вес встанет, тогда придется оставить всего 1 фрукт в день... На ужин планирую творожок , а детям с изюмчиком... Это больше для дочки конечно. Дочке 5 лет, ест очень плохо((( Худая-прехудая, хоть ложкой ей не запихивай... Сын в 2 года и то больше нее ест

Глянь в инете, там 3 способа как приготовить его.

на прошлой неделе встав на весы ужаснулась. При росте 160 см весила 84 кг. Посмотрела на себя и чуть не убила. Вся как надутый шарик, в общем свинья мало сказано. Решила больше не жалеть себя и не сдаваться. Убрала все сладкое, купила сушеные яблоки, вместо конфет, с чаем пить, хлебцы ржаные, овощей накупила, сыр моцарелла. Составила себе кое какой график питания. И сегодня была удивлена. ушли 4 кг, причем я после обеда взвешивалась, а не на голодный желудок. Поставила себе цель 10 кг за апрель месяц, а остальные буду скидывать постепенно. Кстати мне 38 лет, хочу на 39-летие весить 55 кг, как в молодости))) Поддержите меня.

кстати прикупила себе увлажняющий крем от Живанши, кожа то ли от отказа от вредностей, то ли от крема вообще сияет. Даже дети сказали, что я стала лучше выглядеть.

Так держать!!!! Мы с вами)

Подравляю с решением взяться за себя! Побольше Вам силы воли)))

Катеришка, кабачки в бархатцах, и тыква в цинниях это что-то с чем-то))) Думаю такого точно нигде не увидишь))) Хороший дизайнерский ход))) Особенно когда кабачки и тыквы зацветут)))

да-сегодня смотрю джинсы в которых дома хожу-висят)))))) после вчерашнегго чайку,у меня почти 18 часов-рот на замок)))))))) не жрать!!!!!!

молодец-только без фанатизма-а то так до анарексии можно( вкусная пицца? не ела такую,сегодня сельдь ела, с кошкой наперегонки-любит моя пышка котейка)

Эх, поела морковки по-корейски домашнего производства с горбушечкой черного хлеба, теперь надо идти отрабатывать))) А вечером в баньку)))) Хотя я видимо после бани всегда чаю напиваюсь так, что утром обычно привес даже есть, а на следующий день все в норме))) Наверно надо не понедельник, а вторник контрольным днем для взвешивания делать)

Давайте!!! Главное ник пожизнеутверждающе)))))))))) Веселенько так типо Трепетная лань или худюлька..помгите-как Вы яхту назовете....я летом 80 была....

хорошо когда есть банька-можно я с тобой?))))) А то зимой была-в государственной-своей нет

я сама в детстве прозрачная была,лет до 18...а вот этим летом сижу мамы на кухне...носки гольфы полосатые..мама смеется-ты говорит как голландский мальчиш плохиш) пышка такая...мужу говорю тоже летом-я как русалочка-он:скорее морской котик( ну я к самокритике нормально похихикала..а теперь в минус 12 кг в сравнении да думаю....фотки смотрю-в дельфинарии были в октябре-такой пупс

Вкусная очень) ой мне далеко до анорексии))) моя кошка любит селедку горячего копчения)

Считайте ккал fatsecret.ru

И я хочу!!!!)))

Привет ) У похудетельных чаев вроде эффект один, мочегонное ?

всем приветик) пришла с огорода) садила грядки))
ела вкуснейшие драники с салатом с капусты) и купила сушеной клюквы) вкусно)))
вес стал и стоить( сволочь( довыеживается что на воду посажу))))))

)))))))))))))) У меня и веник есть березовый...

приветик котик) ты еше не мартуешь?))) а то у меня все коты стали облезные и неделями домой не приходят( сволочии

а у меня арома масла для баньки)))

Не обязательно в клуб ходить для нагрузки. Хватит ходьбы, велосипеда или огорода. Здоровое питание конечно дороже. Целлюлит вроде не лечится ?

а я вчера в баньке так напарилась) а еше прочла совет что за пол часа до бани чашку чая с медом и имбирем) потоотделение увеличивается) и сидишь шлаки выводишь))))))))

еще слабительный....приятельница не столько похудела-сколько намучилась...на работе(((((((

в бане много что можно..я скрабы не могу никакие-раздражение потом

масло для бани енто фигня(( надо травок как я заваривать разных) вот где красота и запах))))))))))

да зачем скрабы? попарилась пару раз хорошо и вся кожа сама как у змеи слезет))) я чесно совсем никогда ими не пользуюсь) каждую субботу баня так что зачем они)

4 кг в неделю, это 16 кг в месяц, что не реально, за счет жира сбросить можно только 2-3 кг в месяц, для этого делайте дефицит в 500 - 700 ккал вдень, больше жира все равно не сбросите, и добавьте минимум 1 час ходьбы в день, считаете на малоподвижном образе жизни, далее ежедневно прибавляете активность в дневнике fatsecret.ru и не спешите, пару раз резких сбросов наборов, и убьете печень, при похудении она так же сильно перегружается, для вывода ваших жиров, если диабета еще нет, сходите поставьте свечку

С легким паром )

в месяц вполне реально 3-4 кг.

даже если уходит много лишней воды - это уже большой плюс, лишняя вода ни к чему

при чем тут диабет?

и еще вопрсо про "увеличивать нагрузку"

до какого предела ее увеличивать?

лет через 10 надо будет ежедневно бегать 30 километров и поднимать 200 кг веса 200 раз чтобы держать себя в форме?

ой спасибо)))))))))))))))жму твою лапу)))))))

большое ожирение главная причина диабета 2 типа

если вы худеете за счет воды, это не значит что вы похудели, вода вернется

4 кг можно сбросить на весе 120кг, а так жируходит только 70-100 гр в день

Я 14 однажды за месяц скинула... но это нервы.. и они быстро вернулись.

достаточно 1 часа ходьбы

Почитайте что вы скинули
vk.com/topic-56154566_28410176

воду и мышцы, которые потом заменили жиром

если не вернется лишний жир, то и лишняя вода тоже не вернется

обращаю внимание на слово "лишняя"

Меня просто всегда удивляет, когда девочки пишут "ушло 5 кг", а ей пишут "не радуйся, это не жир, это вода".
Наоборот - радоваться надо - ушла лишняя отечность. Это большой плюс.

до
" 2 кг - вода;
" 2 кг - фекалии;
" 4 кг - сухая масса;
" 2 кг - жир.

После стало
2 кг - вода;
" 2 кг - фекалии;
" 2 кг - сухая масса;
" 4 кг - жир.

рост 160, вес 84

24 кг лишнего веса, это не вторая степень ожирения никак

Перед похудением надо изучить как правильно худеть, иначе все это полная безграмотность, которая приведет только к обратному эффекту со временем, как и все диеты

Индекс Массы Тела (ИМТ): 32.8 кг/м2

Диабет 2го типа зарабатывается в 80 % ожирением

Я об этом не устаю вам и подобным вам тут писать. Хватит нести всякую псевдонаучную ерунду.

Изучайте не новомодные статьишки, а просто почитайте физиологию и вообще - классическую медицину. хотя бы о том, откуда у полных людей столько жидкости в организме и почему ее так необходимо выводить. И что даже если первые 10кг лишнего веса - это будет сплошь лишняя вода - то это уже огромное достижение.

Если диабет развивается у человека старше 35 лет, то в 8 случаях из десяти он развивается у больного ожирением, и диабет не развился бы, если бы этот человек имел нормальный вес.
Сахарный диабет 2 типа связан с тем, что инсулин не справляется со своей основной задачей - усваивать глюкозу. То есть клетки "теряют" к инсулину чувствительность.

Сахарный диабет 2 типа - потеря чувствительности к инсулину

При нарушении питания (потребление в течение жизни много сладостей, жирной пищи) организм постоянно увеличивает выделение инсулина и наступает момент, когда клетки перестают "выполнять команды" инсулина. То есть инсулина много, а глюкоза не усваивается и ее концентрация в крови повышается - возникает диабет 2 типа.

Выход один, худеть пока его не заработали.

опять ересь. Очередная ересь индекс 30 - это начальная первая степень ожирения. ОТКУДА вторая взялась?

И в ыне знали, что это УСРЕДНЕННЫЕ показатели?

Хоть вуман не открывай. Стреляла бы подобных "диетологов" и "фитнесинструкторов"

Насоветуют тут, а люди потом гробят себе здоровье.
вы преступники, господа. И вы - Кот - в частности.

Одна блин на драниках худеет и никак не похудеет, второй нагрузки увеличивает.
Жесть.