Похудеть легко! Щитовидка и у меня.55 лет. Каждый день прохожу 6-7 км, в любую погоду. Занимает час. Хожу быстро в кроссовках, маршрут один, столько людей здороваются...и собачники и бегуны. Менять маршрут не нужно, наоборот, привычный маршрут как добрый друг. Люблю творог, грудку, овощи, один фрукт в день, кофе с молоком (много). Утром крекер из отрубей или булочка отрубевидная с джемом без сахара, позволяю кусочек шоколадки без сахара. Раз в неделю ем все до отвала. После 6 вечера ничего.