Диета.. я в отчаянии
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
160 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А просто меньше жрать-не?
Гость
Занимайтесь Инсанити - похудеете
Вот - это умная мысль, бросить всё и ходить жирной, чтобы навсегда забыть про шоппинг, от которого получаешь удовольствие, чтоб забыть про секс, и про то, как это чувствовать себя сексуальной
Гость
Sheldon90
Сообщение было удалено
про секс и чувствовать себя сексуальной я забыла уже давно - года 2,5 как.. и с лишним весом это не связано никак
Гость
Гость
Сообщение было удалено
я ем то и так, как сказал мне врач-диетолог
ровно столько раз и такие порции, как сказала врач
ровно столько раз и такие порции, как сказала врач
оленька
так, ща разберемся...а сколько лет, рост , вес!
Белоснежка
Не верю я, что соблюдая диету (или хотя бы минимальные правила правильного питания) и занимаясь спортом и нет результатов!!! НЕ ВЕРЮ. Я сама одно время поправилась из-за проблем с щитавидной железой... так сладко ныть сваливая на гормоны и "ничего не помогает", свое безобразное отношение к еде,режиму, лени . Не надо себя жалеть!!! Надо ПАХАТЬ над телом и приавчками. Мне даже гормональные проблемы не помешали привести своё тело в порядок.
Гость
оленька
Сообщение было удалено
33 года, 170 см, вешу 75 кг
не рожала, не кормила грудью и т.п.
не рожала, не кормила грудью и т.п.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
а то именно?
и на основании чего диетолог сделала вывод, что вы от круп поправляетесь? вам какое-то обследование проводили?
и на основании чего диетолог сделала вывод, что вы от круп поправляетесь? вам какое-то обследование проводили?
Гость
Гость
Сообщение было удалено
она меня взвешивала, потом к рукам и ногам прикрепляла какие-то датчики..
спрашивала, что я ем, какие результаты
спрашивала, что я ем, какие результаты
Гость
Судя по тому, сколько Вы занимаетесь в зале, у Вас одна сплошная мышечная масса.
Гость
Белоснежка
Сообщение было удалено
неконструктивный абзац ни разу
может мне кстати гормоны проверить?
может мне кстати гормоны проверить?
noo
Вам не у диетологу надо, а к эндокринологу!
Гость
Гость
Сообщение было удалено
нет, не сплошная.. вместе с жиром
Гость
noo
Сообщение было удалено
да я была года два назад.. она мне просто щитовидку пощупала - сказала, вроде не увеличена
халтурно, видимо, она меня обследовала
халтурно, видимо, она меня обследовала
Гость
автор, а все-таки, что и сколько вы едите?
Гость
может вы мышцы наращиваете, прежде чем со штангами заниматься нужно сохнуть
Гость
Гость
Сообщение было удалено
завтрак - омлет (2 яйца) с грибами и петрушкой + чашка черного кофе
обед - 100 грамм говядины + тушеные овощи + нежирный суп
полдник - яблоко или 150-200 грамм обезжиренного творога
ужин - опять 150 грамм обезжиренного творога или салат (огурцы+помидоры+перец+зелень+ 100 грамм тунца+ чайная ложка оливкового масла)
за час до сна - 100 мл 1% кефира кефира, чтобы "запустить метаболизм", по словам диетолога
в выходные иногда добавляется пара бокалов вина к обеду
это для примера
основная идея - есть не реже чем через 4 часа, съедать столько грамм белка, сколько весишь сама.. ну и море море овощей и ничего жирного
и так я живу уже более трех недель.. в результате сначала был минус 1 кг, но потом он опять вернулся
обед - 100 грамм говядины + тушеные овощи + нежирный суп
полдник - яблоко или 150-200 грамм обезжиренного творога
ужин - опять 150 грамм обезжиренного творога или салат (огурцы+помидоры+перец+зелень+ 100 грамм тунца+ чайная ложка оливкового масла)
за час до сна - 100 мл 1% кефира кефира, чтобы "запустить метаболизм", по словам диетолога
в выходные иногда добавляется пара бокалов вина к обеду
это для примера
основная идея - есть не реже чем через 4 часа, съедать столько грамм белка, сколько весишь сама.. ну и море море овощей и ничего жирного
и так я живу уже более трех недель.. в результате сначала был минус 1 кг, но потом он опять вернулся
Гость
Гость
Сообщение было удалено
ну я же не по 20 кг тягаю, у меня максимум 10 кг вес бывает на тренировке - максимум! - на попу
Гость
Гость
Сообщение было удалено
вместо диетолога, лучше тренера нормального наймите, он вам и правильное питание, и режим, и нагрузки назначит и все у вас будет ок.
Гость
ИНСАНИТИ - и все проблемы уйдут!
Марковна
Попробуйте питаться так http://expertcosta.com/news/id_214.html примерно неделю и уверена, дело тронется. Надо искать свое и понять, от каких продуктов не разносит в стороны.
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Гость
Так бросьте и ходите,за чем же дело стало?
Гость
Гость
Сообщение было удалено
меня бесит, что не могу одеть красивые вещи, которые продают в магазинах
я со своим 48 размером не влезаю ни во что почти
это меня бесит больше всего
пока не смирилась
я со своим 48 размером не влезаю ни во что почти
это меня бесит больше всего
пока не смирилась
Гость
Марковна
Сообщение было удалено
вы знаете, я это читала)) забавно.. но хз хз
42
Гость
Сообщение было удалено
Кефир содержит живые дрожжевые гнилостно-бродильные бактерии. Не метаболизм он запускает, а брожение съеденных сахарозы и крахмала и гниение съеденного белка.
Гость
попробуйте раздельное питание...я перепробовала много диет, результата не было... только разделка меня спасла! ну и кардио тренеровки ПОСЛЕ силовых для сжигания жира!
Элли
я 172 и вешу от 61-75.на вашем питании меня разнесет прям за неделю! много очень много для меня.я б урезала порции и убрала пару приемов пищи!я серьезно.
42
Гость
Сообщение было удалено
Почему вы верите диетологу, а не своим ощущениям?
Гость
42
Сообщение было удалено
потому что по моим ощущениям я вешу 75 кг
Гость
Элли
Сообщение было удалено
меня не разносит от такого питания.. я чувствую, что оно мне подходит, но вот кол-во еды больше привычного для меня
я просто не худею
я просто не худею
Элли
ну так а зачем есть если считаете, что это больше обычного?и спортом когда занимаетесь не бойтесь пить воду и закутывайтесь потеплее.
Гость
Элли
Сообщение было удалено
потому что диетолог сказала, что я ем слишком мало белка, поэтому организм хочет сладкого, мучного и т.д... в день мне надо съедать 70 грамм белка.. причем за 1 прием пищи усваивается максимум 30 грамм.. то есть в моем случае 3 раза надо питаться как минимум
в 100 граммах говядины около 20-25 грамм белка
в одном яйце - 6 грамм
вот и считайте
я уже заколебалась "наедать" эти 70 грамм в день
в 100 граммах говядины около 20-25 грамм белка
в одном яйце - 6 грамм
вот и считайте
я уже заколебалась "наедать" эти 70 грамм в день
42
Гость
Сообщение было удалено
Я имею ввиду влияние продуктов на ваш организм. Моему организму вот нравятся фрукты. Я кормлю его ими и он прекрасно мне служит. Пищу просит только один раз в день, во второй половине дня. Вес у меня почти такой же как и в 18 лет. Здоровье тоже. Давление как у спортсмена или годовалого ребёнка 96 на 60.
Гость
Элли
Сообщение было удалено
понимаете.. просто то, как я выгляжу, наводит меня на мысль о том, ч то нельзя верить "своим ощущениям".. и я решила слушаться специалиста
Гость
42
Сообщение было удалено
вот знаете - честно - рада за вас!
Элли
ну уберите овощи суп салат.не нажирайте себе огромный желудок.ешьте мясо грибы яйца творог и кефир
Гость
Бухие бухи
Сообщение было удалено
не, мой не убит
Гость
Бухие бухи
Сообщение было удалено
+1 всегда именно так и происходит
Элли
еще в морепродуктах и рыбе белка мноно.варте креветки морские коктейли,пейте протеин раз на то пошло.и выпив стакан замените целую тарелищу своей еды
Гость
Элли
Сообщение было удалено
вот не угадали
в морепродуктах тоже 20-25 грамм белка на 100 грамм продукта
а их еще надо найти нормальные и приготовить
***** и говядина в этом смысле гораздо проще
пить протеин.. ну хз, хз не люблю искусственные вещи
в морепродуктах тоже 20-25 грамм белка на 100 грамм продукта
а их еще надо найти нормальные и приготовить
***** и говядина в этом смысле гораздо проще
пить протеин.. ну хз, хз не люблю искусственные вещи
Гость
Гость
Сообщение было удалено
Так значит есть мотивация!Не сдавайтесь и победите!
42
Гость
Сообщение было удалено
Белок это токсин, насилующий вашу иммунную систему.
Послушайте хоть лекцию ОГАНЯН на ютуб. ("как избавиться от болезней"). Если уж и это вас не вразумит, тогда наедайте свои 70 граммов, пока не донаедаете до рака.
Послушайте хоть лекцию ОГАНЯН на ютуб. ("как избавиться от болезней"). Если уж и это вас не вразумит, тогда наедайте свои 70 граммов, пока не донаедаете до рака.
Гость
рп вам в помощь)
Гость
Гость
Сообщение было удалено
вы успеваете нагулять аппетит между приемами пищи?
из вашего рациона убрала бы вечерний кефир и суп.
полдник - только при наличии чувства голода
добавила бы такие продукты, как грейпфрут, квашеная капуста, сельдерей.
плюс один день в неделю - на кефире (разгрузочный)
из вашего рациона убрала бы вечерний кефир и суп.
полдник - только при наличии чувства голода
добавила бы такие продукты, как грейпфрут, квашеная капуста, сельдерей.
плюс один день в неделю - на кефире (разгрузочный)
Гость
Бухие бухи
Сообщение было удалено
большое спасибо, очень интересный совет!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Гость
Сообщение было удалено
грейпфрут.. фрукты мне разрешили есть только до 18 вечера.. соответственно считай только на работе.. на работе на моей грейпфрут (это надо чистить, мыть руки) особо не поешь
квашеную капусту не люблю + у меня небольшой гастрит, поэтому я вообще все эти соления не ем - нехорошо от них
квашеную капусту не люблю + у меня небольшой гастрит, поэтому я вообще все эти соления не ем - нехорошо от них
Гость
42
Сообщение было удалено
жизнь без белка я уже пробовала, спасибо, больше не хочу
и потом.. меня вообще удивляют люди, которые верят чувакам с ютуба с лекциями подобного типа.. а дипломированным специалистам в клинике не верят
и потом.. меня вообще удивляют люди, которые верят чувакам с ютуба с лекциями подобного типа.. а дипломированным специалистам в клинике не верят
42
Гость
Сообщение было удалено
Вы не поняли меня. Я верю своему организму. А вы диетологу, работа которой профессионально ездить по ушам и получать за это деньги. )))
42
В итоге вы в отчаянии, а я прекрасно себя чувствую. Думаю вам тоже стоит начать верить себе.
Следующая тема
Предыдущая тема
Просто наболело..
Полтора года хожу на фитнес 3-4 раза в неделю
В этом году старалась поститься - в итоге поправилась. Пошла к диетологу - она сказала, что мне как раз нельзя всякие крупы и т.д. и т.п. Посадила меня на правильное питание. Уже три недели ем все, как она сказала - никакого толку.. Совсем!
В субботу каталась на велике, в воскресенье - 50 минут на беговой дорожке, 50 минут со штангой и гантелями (это моя регулярная тренировка в вс). Потом прошлась по магазинам.. Ничего на себя не нашла - расстроилась.
С утра сегодня взвесилась - + 500 грамм..по отношению к воскресенью. Настроение уже с утра никакое.. Вот сижу на работе.. записываю в дневник для диетолога все то, что ела на обед.. мышцы болят после тренировки (до этого болела, не ходила - тело отвыкло). Ну что ж такое, а! За что мне все это?
Так и хочется к чертям все это бросить и ходить толстой.