Спасите мою диету!
Ирина
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
31 ответ
Последний —
Перейти
Гость
Попробуйте есть отруби с кефиром. Мне еще помогала ходьба в течении часа, может вы мало двигаетесь? А вообще, лучше идите к врачу, у вас явное нарушение.
глаша
с утра натощак пейте стакан воды, можно добавить немного лимонного сока. кушайте после этого через 20-30 минут. выпивайте в течении дня не менее 2 л воды. чистой воды ( чай, бульон, суп, кофе, сок сюда не входят) еште больше продуктов содержащик клетчатку (яблоки, свекла, хлебцы цельнозерновые-без муки!!) в день можно штучек 5 чернослива кушать. пейте зеленый или травяной не сладкий чай. больше двигайтесь ( хотябы минимум- пресс покачать, зарядку делать) на крайний случай попробуйте таблетки- сенаде. они не вредные и на травах и стоят не дорого. можете загуглить как их правильно принимать. удачи!
Гость
глаша
Сообщение было удалено
к врачу только. Сенаде трава, но кишечник постоянно на стимуляторах- сами знаете, что ничего хорошего. Я с юности в небольшом весе, кишечник работал на минимуме еды, стал сбиваться после появления заболеваний ЖКТ.
мохнатая булка
семечки перед сном- на утро пронесет
знакомому помогает много лет
знакомому помогает много лет
глаша
к врачу только. Сенаде трава, но кишечник постоянно на стимуляторах- сами знаете, что ничего хорошего. Я с юности в небольшом весе, кишечник работал на минимуме еды, стал сбиваться после появления заболеваний ЖКТ.[/quote]
я ж написала в крайнем случае эти таблетки пить.. а к врачу это само собой.. а так все советы в любом случае безобидные
я ж написала в крайнем случае эти таблетки пить.. а к врачу это само собой.. а так все советы в любом случае безобидные
Гость
Ирина
Сообщение было удалено
zернослив курагу каждй день с утра после вод с лимоном, по горстоzке (не вареную а свежую!)
Ирина
Гость
Сообщение было удалено
Ну я конечно не приверженник (пока еще) регулярного спорта, но я делаю зарядку. Плюс массажи живота, упражнения для кишечника из инета. Я хотела хотя бы кг 5-7 сбросить и начать уже спортом заниматься, потому что пока тяжело и хочется сначала адаптироваться/привыкнуть к правильному питанию. Но кишечник мне все желания срывает((
Гость
Мне помогают только 4-5 чернослив, обязательно распарить перед приемом, можно вообще из компота или 2 киви вечером.
Но имейте ввиду, они не помогут за один раз, нужно есть каждый день 2-4 недели, тогда микрофлора кишечника восстанавливается и еще несколько месяцев кишечник работает как часы. Потом повторяете курс. Чернослив не распаренный будет давать только газы, имейте это ввиду.
Но имейте ввиду, они не помогут за один раз, нужно есть каждый день 2-4 недели, тогда микрофлора кишечника восстанавливается и еще несколько месяцев кишечник работает как часы. Потом повторяете курс. Чернослив не распаренный будет давать только газы, имейте это ввиду.
Ирина
мохнатая булка
Сообщение было удалено
Люблю семечки и ооочень часто их ела в прошлом, когда вес набирался, я тогда за питанием не следила. Но слабильного эффекта не заметила от них..Только зубы подпортила.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
заваренную на 5-10 мин в кипятке
Ирина
Гость
Сообщение было удалено
Спасибо, попробую компоты добавить. Вообще наверно мне для усиления действия надо несколько методов применять сразу - компоты, ежедневно вареная свекла и т.д.
Но мне все равно почему-то кажется, что работа кишечника останавливается из-за сокращения порций еды. Раньше я ела ОЧЕНЬ много, за раз могла кастрюлю макарон и огромный салат с майонезом сьесть. У меня муж ест в 3 раза меньше порции. Но сейчас на правильном питании я сократила порции до нормальных размеров, как едят все стройные люди. Это не листок салата и не бидон еды.
Но мне все равно почему-то кажется, что работа кишечника останавливается из-за сокращения порций еды. Раньше я ела ОЧЕНЬ много, за раз могла кастрюлю макарон и огромный салат с майонезом сьесть. У меня муж ест в 3 раза меньше порции. Но сейчас на правильном питании я сократила порции до нормальных размеров, как едят все стройные люди. Это не листок салата и не бидон еды.
Ирина
глаша
Сообщение было удалено
Я пила сенаде и понимаю, что это экстренная мера, когда совсем труба.
Мне 30 и я сенаде употребляла в 18-19 лет. Тогда очень сбила микрофлору у и так "ленивого" кишечника.
Мне 30 и я сенаде употребляла в 18-19 лет. Тогда очень сбила микрофлору у и так "ленивого" кишечника.
Ирина
Я просто удивляюсь как худые люди, которые едят небольшие порции - спокойно ходят в туалет, некоторые даже регулярно. Это врожденное или все-таки это влияние чего-то, чего у меня нет или чего я не делаю.
У меня муж стройный, порции умеренные (я взяла с него пример в своей диете и такие же накладываю), но у него всё регулярно и без проблем на таких порциях.
А у меня вообще кишечник будто отмирает на маленьких порциях, будто все рассасывается, и только к 6-7 дню без туалета я начинаю чувствовать тяжесть и дискомфорт, которые сводят с ума...Когда понимаешь, что уже надо, а никаких позывов и подвижек нет... Это просто кошмар.
У меня муж стройный, порции умеренные (я взяла с него пример в своей диете и такие же накладываю), но у него всё регулярно и без проблем на таких порциях.
А у меня вообще кишечник будто отмирает на маленьких порциях, будто все рассасывается, и только к 6-7 дню без туалета я начинаю чувствовать тяжесть и дискомфорт, которые сводят с ума...Когда понимаешь, что уже надо, а никаких позывов и подвижек нет... Это просто кошмар.
Гость
Гость
Сообщение было удалено
+1
Гость
Есть такая поговорка: "***** захочешь — штаны снимешь!". Это о стимуле к похудению.
EVITA
После третьих родов нужно было похудеть на 25 кг. Решила худеть по науке, пошла к дохтуру. Дохтур мне сказал - пока организм не почистишь, и похудеть толком не сможешь, и с кишечником будут проблемы. И я на неделю отправилась в санаторий, с очень жесткой диетой и чисткой. То, что касается Вас и то, что дома можно делать, это, извините, клизмы. 5 дней в неделю, утро/вечер. За 15 минут до можно ещё сорбент принять - уголь или энтеросгель. Потом раз в месяц повторять. Для нормализации Флоры попить жидкие пребиотики (иммунитет, кстати, хорошо укрепляют).
Я сбросила вес за 5 месяцев. Держу уже 3 года. Сейчас вешу 53 при росте 170, после родов весила 78. Была просто тумбочка, с такими же проблемами, как у Вас.
Я сбросила вес за 5 месяцев. Держу уже 3 года. Сейчас вешу 53 при росте 170, после родов весила 78. Была просто тумбочка, с такими же проблемами, как у Вас.
Ek
Я бы включила в рацион каши и прочие необходимые продукты. Но в небольших количествах и до 6 вечера. А скинуть враз не получится. Если все делать правильно год как минимум. Все остальное неэффективно и вредно. И вообще диета это образ жизни а не разовое мероприятие
Гость
25 кг лишнего жира?! Епать, какая ты безобразная! Кефиры пей!
Гость
С_р_а_т_ь захочешь — штаны снимешь!
Гость
были такие проблемы, когда ограничила жиры и углеводы, и в рационе в основном остались белки.фрукты и овощи не решали проблему с кишечником. спасли отруби, брала со свеклой или с морковью.долгое время принимала их утром натощак- 1 полную столовую ложку запивала стаканом воды, через полчаса завтракала.
Гость
Мне помогает на УРА поесть селёдки и запить молоком. Всё работает потом прекрасно!
Гость
Ешь супы и будет тебе стул! *** Я когда дома сидела, тоже трудности испытвала. А как стала ходить и бегать, то всё нормализовалось. СУПЫ!
Эксперты Woman.ru
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов -
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
яяя
большую чашку черного натурального кофе (если с молоком так вообще ужас как проносит) по утрам до еды.
Гость
.
Гость
Для этих целей в аптеках продается вазелиновое масло. Оно безвкусное. не усваивается организмом. Его используют даже в больницах в послеоперационный период, оно безвредное.
гость
сама с такой же проблемой. Мне иногда кофе натуральный утром помогает. Все вышесказанное, типа чернослива и кефира на меня не действует. Лучше уж клизма, если совсем не в моготу или свечка
квашня
такая же проблема. решила путем проб и ошибок. свекла, чернослив, кефир, вода, отруби НЕ помогали. для себя нашла безошибочно способ: один прием пищи заменить тушеными овощами , замороженными из пакета, и натощак съесть пару яблок. через день все наладится так как надо.
Гость
2 киви натощак каждое утро. Вареные свекла с капустой.
Ольга
Гость
Сообщение было удалено
Согласна. Сейчас Худею по диете дюкана и отруби являются обязательными в ежедневном рационе. Для очищения кишечника лучше подходят пшеничные отруби. Нужно смешать их с йогуртом, например.
Гость
Фитомуцил попробуйте, но его надо регулярно пить.
А у меня кстати на маленьких порциях наоборот начинает кишечник работать. А при переедании наоборот, все держится.
Не знаю почему так.
А у меня кстати на маленьких порциях наоборот начинает кишечник работать. А при переедании наоборот, все держится.
Не знаю почему так.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Эммануил
У вас проблема, потому что вы не видите её корень, советую прочитать книгу - "Простой подход к сложным диагнозам" автор Татьяна Сияна. Тело и его кг и душа взаимосвязаны.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 469 тем
Новые темы за 3 дня: 120 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
Популярные темы за 3 дня: 35 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?189 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Помогите, у кого была такая проблема и у кого действительно всю жизнь "ленивый" кишечник. У меня серьезный случай и все кефиры, курага, масло натощак, массаж живота уже пройдены. Ничего не берет. Я уже срываюсь 4 раз с диеты, потому что у меня возникает ситуация, что всё входит, но ничего не выходит(((