Кто худеет ? Давайте вместе!!!)))

не жрать после 18.00 это глупо

раздельное питание вам поможет. почитайте в интернете.и после 6 вечера есть можно,только надо знать что с чем можно.и голодать не нужно. больше 10 кг сбросите!

у меня девочка на дюкане за 2.5 мес на 10 похудела

после родов поправилась очень...до них весила 50 кг....никак не получается придти в форму.. вес медленно уходит, стараюсь много воды пить.

А зачем вам быстро? Чтобы сброшенное обратно вернулось? После шести не есть - верная дорога к камням в желчном. Они вам нужны? Умеренное, разнообразное питание с ПОСИЛЬНЫМ ограничением жиров и разумным отношением к сладостям. Немного движения. Вот и всё.

ну и не ешьте после 18.00 .. до 23.59, можно ещё поспать в это же время ...

Давайте ,я с Вами .вес 79,рост 175

Мне как раз нужно 25 кг сбросить

Здравствуйте, девочки!!! Похудела уже на 3 кг!!! Хочу довести хотя бы до 56, в идеале 53) занимаюсь фитнесем. С февраля где-то, признаюсь честно....халтурила сильно. Сперва было вообще трудно делать эти упражнения. Тяжело при минимальной физ подготовке) сейчас стала ходить на фитнес 3-2 раза в неделю. Видимо меньше нужно есть... Я иногда не успевают есть, когда целый день вся загружена..мало кушаю, дома...... Главное нужно стимул иметь сильный, а то при одном желании ничего не выйвед( а самое главное! пофиг сколько вы весите! Главное чтоб было удобно вам, не нужно гнаться за канонами. Рост 169-179 вес до 64)))) сейчас 61,2. Спортом все равно нужно заниматься,т.к растяжки могут быть(((( и самое крутое...наешься чего-нибудь за день и тут же бросишь на тренировке) успехов, девчат

Если спорт не канает, вполне достаточно обычной двигательной активности - больше ходить пешком, выходные - велосипед, коньки, летом в речке поплавать, стараться больше двигаться дома - почаще уборку делать. А то мне одна дама рассказывает сказки, что похудеть не может, а сама после ужина заваливается телек смотреть. А ты возьми утюг и полчаса погладь белье вместо телека! Или пройдись по дому с тряпкой - протри подоконники и зеркала, например.

Я похудела с 95 кг до 65 (рост 180) - ни одной растяжки. Спорт тут совершенно не при чем, главное - очень медленно худеть. Зачем вы сеете все эти мифы про растяжки?

Вот вы поэтому и похудели с февраля всего на три кг. А есть надо нормально - это вам любой КЭП скажет =))

За две недели минус 3. А с февраля вес скакал. А сейчас только уходит, но не прибавляется) к спорту всегда хорошо относилась, а сейчас полюбила!!!) в школе, универе заниматься не то. А нормально есть получается только не дома. Дома все все время чай пьют родные+делаешь дз для универа и ем. Не знаю как у вас, а у меня они у меня есть. Не миф, а реальность
Пс: что вы так набросились на меня?) в курсе что нужно делать и как, спасибо за советы, но это мой выбор) рада за ваши успехи. Вы, молодец!)

Я бы посоветовала спортом заняться, или хотя бы зарядкой в домашних условиях, прогулками. Ограничить себя в сладостях, мучном. Ну, и конечно же после 18 00 ни ни. Но еще можно фитомуцил попринимать, я так делаю, когда сбросить нужно, он хорошо кишечник чистит, шлаки, токсины. От запоров помогает, но сидеть в туалете днями не будете.

Рост 169-170 опечатка

Та разве набросилась? =)) Просто сколько угодно видела на форумах людей, которые ломаются от спортивных занятий, потому что живут в плену мифа, что для похудения спорт - это маст. На самом деле маст - это движение, а уже какое - не важно. А вот дезинформацию про растяжки - незачет, это таки да =)) Семья у меня тоже есть, с чаепитиями поступала по настроению: либо я с ними ем и отрабатываю, чтобы не отложилось на боках, либо не хочу отрабатывать, тогда и не ем. Либо готовила низкокалорийные десерты - на всех.

А выбор - он один у всех, потому что рациональное питание - одно, у него нет вариантов.

Принимать слабительное - это таки "достойный" выбор для человека, заботящемся о своем здоровье =)) А после 18:00 нини - это камни в желчном, как можно не знать таких простых вещей?

А где, кстати, автор? Худеет или нет?

Камни в желчном это если голодать, а если после 18 00 позволить себе только кефир, то поверьте, ничего не будет. Можете с врачом на этот повод проконсультироваться. А по поводу фитомуцила, - это не слабительное, это клетчатка, которая лишь помогает естественному пищеварению и когда его принимаешь, то голод не так чувствуется.

Ура))) я уже скинула немного вес, вешу 73100, пью много воды и ем умеренно...сегодня ела гречку, небольшой кусок *****, салат из огурцов и помидоров со сметаной..всё.

ну и +физ.упражнения, я качаю пресс, прыжки на месте, махи ногами, наклоны в стороны.

небольшой кусок *****

*****

мяса куриного

никто не хочет со мной вместе на кефирную+апетинол?

я сегодня второй день на диете , без результатно пока , удевительно но весы стали наоборот показывать больше , но животик не так выпадает , при росте 160 вес 63=(
моя диета :7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- *****, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

а сок можно пить томатный разве?

Надежда добавьте овощи или творог ещё

вместо молока.. я читала что молоко калорийное тоже.. лучше тогда кефир...а молоко сладковатое...

В какой то степени согласна с вами! Я долгое время ходила на фитнес, а вес на месте стоял. Вот когда стал более сбалансировано питаться и еще добавила Lachia семена натуральные, тогда стало гораздо легче вес сбрасывать. Рекомендую, не таблетки, не содержат какой-либо химии, просто натуральные семена.

Много лет я мучалась с лишним весом, сидела на разных диетах,питалась малокалорийной пищей,но нормально похудеть мне так и не удавалось. Потом я узнала от подруги о препарате редуксин,благодаря которому она сбросила вес,глядя на неё я сразу же захотела попробовать его действие на себе.Правильно питаясь и усердно занимаясь спортом я сбросила 27 кг за 7 месяцев, эффект меня поразил и теперь моя фигура как с обложки журнала , и комплексов по поводу внешности вообще нету) так что не бойтесь худеть не традиционными методами и вы достигните желаемого результата)

Я заказала правильное питание и не парюсь ) мне сложно похудеть, а моей сестре наоборот набрать . Вот мы и взяли power eat , она себе на набор веса , я просто на сбалансированное питание. Едим каждый день вкусно , никаких сильных ограничений .. я довольна, сестра не згаю . Но вроде тоже не жалуется ))

У меня тоже рост 165, в своё время самая большая Цыфра была 70😱, потом включила в свой день физические упражнения делала на ночь , больше воды начала пить , уменьшила порции , и за 2 месяца похудела на -6 кг , так что больше пейте воды , уменьшите порции , после 18:00-19:00,не ешьте , физические упражнения больше и у вас все получиться)