До нового года нужно скинуть 20 кг. Жду рекомендаций. Думаю это реально..Троллей на выход прошу
Вообще-то, 20кг за 2 месяца - это жесть! Это же патологическая потеря веса! Как правило, быстро сброшенное набирается назад с такой же скоростью, да еще и в плен с собой лишних килограмчиков приводят! Я тоже половину жизни борюсь с лишним весом! С переменным успехом: то я-его, то он- меня! В прошлом году с февраля по ноябрь я похудела на 30 кг! Но в ноябре бросила курить и 10 кг постепенно приросли! Сейчас опять вышла на тропу войны! Пыталась считать калории, но это расшатывает мою нервную систему. Мне подходит только безуглеводная диета + немного спорта! И никакого плохого самочувствия без углеводов нет! Организм все равно получает их из всех, практически, продуктов, только меньше! Да и вообще, я давно уже поняла, что надо рот на замок почаще закрывать! В Бухенвальде толстых не было!
мне надо скинуть 10 кг за 2 месяца, но гуглю 20-30 кг за месяц, диеты лучше выходят😄😄😄😄
Автор уже давно покинула тему, но для всех интересующихся могу порекомендовать отвергнуть концепт экстремальных диет и сосредоточиться на долгосрочном похудении и стабильном дефиците калорий. Не пытайтесь за 2 месяца избавиться от веса, который набирали месяц за месяцем, иначе рискуете нарушить менструальный цикл, гормональный баланс и вообще угрохать психическое и физическое здоровье. Будьте готовы к тому, что похудение процесс стабильный и ежедневный, требующий осознанного труда! Не обманывайтесь быстрыми голодовками, ибо все потерянные килограммы вернутся вдвойне. Будьте разумны.
Автор уже давно покинула тему, но для всех интересующихся могу порекомендовать отвергнуть концепт экстремальных диет и сосредоточиться на долгосрочном похудении и стабильном дефиците калорий. Не пытайтесь за 2 месяца избавиться от веса, который набирали месяц за месяцем, иначе рискуете нарушить менструальный цикл, гормональный баланс и вообще угрохать психическое и физическое здоровье. Будьте готовы к тому, что похудение процесс стабильный и ежедневный, требующий осознанного труда! Не обманывайтесь быстрыми голодовками, ибо все потерянные килограммы вернутся вдвойне. Будьте разумны.
Это вы худым пишите которые 20 кг с 59 скинуть хотят. Те кто весит 90-100 ничего не будет ибо у них максимально уходит вес как раз в первые месяцы без особого вреда здоровью. Остальное чушь полнейшая
Если сотню весите и более, то легко. Если будет худеть с 60-70, то тут очень вряд ли что даже в полгода уложитесь. Чем ближе вес к норме, тем труднее сбросить.
С 82 реально
это нереально.
нажрат 20 кг непосильным трудом, а потом за 2 месяца скинуть))))
видимо о таком,как вежливость вы не слышали. Если не умеете отвечать адекватно то вообще сидите тихо.
А вообще то вполне можно скинуть, если не жалко себя и здоровье. Я лично сбросила 17 кг за 2 месяца примерно, вес был 70, рост 170. Правда и меры были жесткие, ела мало, утром пару ложек овсянки, потом отварную грудку, нулевой творог и кефир. Много воды, много спорта. 3-4 раза в неделю по 2,5 часа проводила в фитнес-клубе. Пила L-карнитин.. Больше 10 кг за первый месяц, потом уже медленно, но все равно худела. Прошел уже год, вес в норме, 56 кг, набрала парочку за счет мышечной массы, питаюсь правильно, иногда позволяю вредности, больше так экстремально быстро худеть не буду, лучше не доводить себя до такого состояния.
а можно узнать, как вы выходили?
Я лично худела 12 кг за 1 месяц, сложно, если в первую неделю ещё уходит, то 2 неделю по 200-300 грамм за день, но это почти не есть, очень жёстко за день 2 яйца и 2 апельсина, следующий только 2 стакана кефира, квашеная капуста 3 день, потом вообще сок пила не ела, 5 пельменей в день, самое сложное 2 неделя, плохое самочувствие и почти не уходит вес, на 3 недели есть уже не хочется, на 4 счастливая, есть не хочется, самочувствие выравнивается, потом поехали на месяц к морю, ради этого и худела, там в целях экономии опять не ела, фрукты, вода, но уже и не хотелось, ещё 5 кг скинула.
Через 2 года после этого подвига +20кг, эх... Нужно было не начинать есть😁, с желудком всё отлично, кожа только на животе до конца не потянулась, а толку... всё зря😭
Если сотню весите и более, то легко. Если будет худеть с 60-70, то тут очень вряд ли что даже в полгода уложитесь. Чем ближе вес к норме, тем труднее сбросить.
И что прикажешь сделать
Можно ,на сыроедении,я заправляла салат огурцы помидоры соевым соусом. Молоко с кофе оставила
спорт, походи в зал и ты увидишь результат
Не, ну нажрать - скорее всего, вполне реально, а вот скинуть - хз)))
На счёт нажрать за два месяца пару 10 кг рил можно, проверено 😂, а вот скинуть я за месяц только 10скинула с 80кг, дальше хз как пойдёт
Попробуйте просто прислушиваться к своему организму, ешьте до насыщения, и не переедайте, не делайте ограничения в еде, ибо потом будет срыв
А давай вместе, мне тоже надо скинуть 20 кг к новогоднему корпоративу. Предлагаю устроить марафон и поддерживать друг друга)))
Возьмёте ещё одного?
Никогда в жизни не скидывала много,всегда был вес 70 при росте 160 см,диеты терпеть не могу люблю вкусно покушать.Вот однажды устроилась я на работу,где постоянно на ногах и бегаешь целый день(официант на шведском столе),к слову кушали мы там дохера ведь вся еда была бесплатно,особенно когда целый день ходишь туда сюда,за 2 месяца я скинула 10 кг при этом ела все и пила те же вредные газировки,которые я так люблю)
Отсюда вывод просто делайте больше шагов в день 15-20К и ешьте все что хотите,ну а если еще будите правильно питаться то результат конечно быстрее придет!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
это нереально.
нажрат 20 кг непосильным трудом, а потом за 2 месяца скинуть))))
Очень даже реально. Набрала 92 кг, так как сидела дома на карантине. Вышла на работу где нужно много двигаться. Ела всё что хотела, главное в меру. Не забивала желудок до отвала. В первый месяц потеряла 7 кг, во второй 13 кг. Дальше вес уходил не так быстро, в 3-4 месяц ещё минус 6 кг. Я никогда не отказывала себе во вкусной еде. Это были и шоколадки и чипсы, я не сидела на одной гречке и воде.