Вместо диеты. Похудею?

Мне нужно за месяц скинуть 10 кг. На диетах я срываюсь и нет никакой силы воли. Вот что придумала. Полностью исключаю сладкое, мучное, покупные соки. Исключение, только завтрак: 2 тоста с медом. Обед: белый рис (бурый не могу есть) и маленькие поджареные куски курицы. Жарить буду на оливковом масле. Заправлять - соевым соусом. Может быть, на обед иногда протолкну в себя 2 вареных яйца с куском сыра (вместо риса и курицы). На ужин - только фрукты и йогурт. Овощи я не люблю и у меня от них аппетит появляется. Как вы видите, по сути - нет диеты, но всё равно похожа на рисовую. Буду пить поливитамины. Как вы думаете, можно ли похудеть, если рис - белый и жареная курица (совсем немного курицы буду есть) ? Просто от вареной меня воротит...

15 декабря 2014, 20:47

автор

[1981166304]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

28 ответов

Последний — 08 мая 2015, 15:30 Перейти

Гость

[298472061]

16 декабря 2014, 01:02

Нет.

сторона

[218828637]

16 декабря 2014, 01:03

нет. пока спортом не займешься. и фрукты нужно есть до 4 часов дня

Гость

[744721764]

16 декабря 2014, 01:22

Похудеете, но не на десять кг - 2-3 максимум((

Гость

[3004072869]

16 декабря 2014, 01:40

О, я б на 10 поправилась от такой диеты. Автор, салат и яблоко в день. На ночь кефир.

гостья

[4156067676]

16 декабря 2014, 04:54

госпидя,смотри передачу ''я худею''там четко сказано и на примерах в итоге показано,что есть можно когда угодно,и часто,и даже перед сном.
вот только, что есть?!тебе там скажут.не поленись и в нете хотя бы посмотри.

Гость

[2108191358]

16 декабря 2014, 05:49

Калории считайте 1300-1500 в день: подруга скинула 60 кг (2 года), я 24 (год). Никаких диет и спорта вообще.

Гость

[389773275]

16 декабря 2014, 07:45

Автор, ваш вариант питания плохой. Не похудеете.
Одна только идея есть белый рис чего стоит ))) Это быстрые углеводы, от них уровень глюкозы прыгает в крови. Сначала зашкаливает вверх, через полтора часа провал ниже нормы...

Второе: суточную норму белка нужно распределять равномерно по приемам пищи. Вариант "А я вечером только фрукты" - это ошибка из серии детсадовских. Почитайте хоть что-то в гугле.

Layra

[3842429806]

16 декабря 2014, 07:51

От жареной курицы еще никто не стал здоровее и не похудел.Это первое. А второе на 10 кг за месяц можно похудеть, если у вас сейчас вес 200. Легко. А если хотя бы 100, да еще и с жареной курицей, он в лучшем случае не станет меньше.Нельзя похудеть на 10 кг. Даже если пить редуксин, и желание есть жареную курицу пропадёт, а варёная рыба вполне устроит, то всё равно похудение будет в районе 6 кг, это максимум, но этот вес не вернётся.

Анна

[1372461115]

16 декабря 2014, 08:56

запор у вас будет от риса без овощей
я так ем когда отравилась и диарею останавить нужно :))

Гость

[1764743190]

16 декабря 2014, 09:44

#10

Я при своем небольшем весе и то умудряюсь худеть, просто исключив из рациона сладкое и мучное. А так ем все и жирное и в любое время суток, мясо, сыр, роллы, винище сухое иногда позволяю себе, жареное

Гость

[4076641273]

16 декабря 2014, 12:12

#11

Автор, вам нужно попробовать такое питание - тогда увидите, похудеете или нет. Я бы от такого стала скелетом, например. А кто-то может жиреть будет. Попробуйте. Только долго так питаться нельзя, слишком однообразно.

Похожие темы

автор

[482738309]

16 декабря 2014, 13:00

#12

Спасибо за ответы! Действительно, ужасная диета. Вчера ела так, как написала... и похудела всего на 300 г . Это - очень мало. И, всё-таки, верно.... от жареной курицы никто еще не худел ))
Мой вес - 65.800. При росте 1.65. Отъелась на нервах, с цепи сорвалась. Да и отсутствие дисциплины налицо, точнее... на другое место. Вот и результат.
Ничего не поделать, придется исключить рис и курицу. Расплата за мою безобразную жизнь! (((

гость+92

[3859993755]

16 декабря 2014, 13:48

#13

1.здоровое питание-а не диета.
2.спорт.

===
Полностью исключаю сладкое, мучное, покупные соки.
здорово особенно если учесть что в покупном соке один сахар.
Исключение, только завтрак: 2 тоста с медом.
Обед: белый рис (бурый не могу есть) и маленькие поджареные куски курицы.
рис каллорийный.жаренная кура ничего хорошего.
Жарить буду на оливковом масле.
на оливковом масле не жарят.
Заправлять - соевым соусом.
убрать-там соль.
Может быть, на обед иногда протолкну в себя 2 вареных яйца с куском сыра (вместо риса и курицы).
сыр убрать-пользы мало почти нет.
На ужин - только фрукты и йогурт.
хорошо.но в меру.
===

Гость

[2152115394]

16 декабря 2014, 14:59

#14

Конечно похудеете! Правда не на 10кг. Только ужин сделайте до 6-7, а на завтрак лучше кашки, а то к вечеру возможны срывы, если не будете в течение дня наедаться. Воды еще побольше между приемами пищи и отлично.

Гость

[2631702430]

16 декабря 2014, 19:19

#15

Гость

Сообщение было удалено

рис сложные углеводы

Гость

[4276977330]

17 декабря 2014, 10:18

#16

На 10 кг за месяц похудеть реально только на кефире или на сырых овощах без соли. Ну или на голоде:) Только потом в 2 раза больше наберёте...

Кукушка

[288621048]

17 декабря 2014, 16:37

#17

Жаренное лучше исключить. Мясо или запекайте, или варите. Но если у вас срывы на диетах, то не думали как вариант попить редуксин? Мне это помогло от срывов избавиться.

Гость

[576596144]

17 декабря 2014, 16:47

#18

Ага. На ужин углеводы навернуть. Отлично. И вообще у вас одни углеводы, только в обед курица (и то в масле вся, купите гриль - будет вам счастье и вкусная курица). Как вы собрались худеть, если у вас преобладают углеводы???
Не похудеете вы и на таком питании, сорветесь.
И будете срываться дальше и дальше и дальше.
Режим нужен и нормальное питание (5 раз в день).

Гость

[3549037135]

18 декабря 2014, 14:27

#19

Гость

Сообщение было удалено

И здравствуй морг или реанимация, на крайняк психиатр, так как это уже нарушение пищевого поведения. Привет анарексикам))

Гость

[3549037135]

18 декабря 2014, 14:28

#20

Гость

Сообщение было удалено

бурый сложные, обработанный - белый, быстрые

Гость

[3549037135]

18 декабря 2014, 14:32

#21

автор

Сообщение было удалено

утром или каши или омлет из белков + фрукты, перекус грамм 100 творога (2-5%) обед овощи (нравится, не нравится - ешь моя красавица, точнее если хочешь быть красавицей) и белок - кура/мясо/рыба/яйца , перекус фрукт, ужин что то белковое и минимум углей, но!!! вечером не голодаем, едим за 2,5-3 часа до сна.
и конечно хотя бы 15 мин упражнений в день.
Успехов!

Гость

[182099958]

20 декабря 2014, 00:14

#24

я похудела на 2 кг за 3 дня диета 5 ложек или 200 гр

Эксперты Woman.ru

Юляша

[3035771882]

20 декабря 2014, 00:20

#25

Для организма стресс скинуть за месяц 10 кило, к тому же это сложно. Могу рассказать как я похудела. Во-первых, завтрак - фрукты и нежирный творог, обед - кусочек вареного мяса и гречка, ужин -кефир или йогурт + овощи сырые. Все это небольшими порциями! Снизить аппетит и кишечник в тонус привести поможет препарат фитомуцил слим смарт, испытала. Все в комплексе за месяц даст - 5 кило, не более. А то получите заболевание какое-то, не торопитесь!

taossky-buzz

Часто здесь бываю

[36519602]

21 декабря 2014, 01:07

#26

Согласна со всеми ответами выше. Без шансов.

Калерия

[3492036711]

21 декабря 2014, 19:26

#27

Воротит от варёной курицы, ешьте варёную рыбу. Или лучше паровую . Про редуксин уже сказали, если хронических заболеваний нет, то хороший вариант. Аппетит меньше и нет желания что-то повкукснее. Может и варёная курица пойдёт за милую душу.

Гость

[486157295]

22 декабря 2014, 03:35

#30

курицу можно в духовку готовить, я всегда так делаю.
Немного соли, перца и в духовку до готовности. Не пересушить. Никакой гриль не нужен для этого. И вкусно, и полезно.

Непридуманные истории

Somova

[1176329085]

22 декабря 2014, 20:04

#33

Что за необходимость вообще курицу есть, если не любишь её? ну можно телятину, можно рыбу. Про редуксин, так он точно отбивает желание что-то вкусное , острое, деликатесное съесть. И уж точно лишнего ничего в горло не влезет.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Таня

[3843173320]

08 мая 2015, 15:30

#41

Гость

Сообщение было удалено

Я сбросила 12 кг. с препаратом Лида Максимум а оптимальное количество калорий около 1500-1600 для человека в день просто супер.